kabj in hindi आमतौर पर मल त्यागने में कठिनाई होने की स्थिति को कब्ज कहा जाता है। पेट में कब्ज होने से मल सूख जाता है या...
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पुरूषों के लिए बालों की देखभाल के टिप्स – Hair...
Hair care Tips for Men in Hindi आज हम आपके पुरुषों के बालों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स दे रहे हैं। घुंघराले बाल, बेजान...
काला नमक खाना सेहत के लिए होता है लाभकारी –...
Black Salt in hindi काले नमक का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है। काला नमक चट्टानों से निकाला जाता है इसलिए इसे रॉक...
अकेले रहने के फायदे और नुकसान – Akele Rahne...
Akele Rahne Ke Fayde Aur Nuksan: लोगों को कभी न कभी किसी भी वजह से अकेले रहना पड़ता है। ये बात अलग है कि किसी को भी...
मानव शरीर में जल की मात्रा – Human Body...
Manav Sharir Me Jal Ki Matra क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर में कितना पानी है? पानी का प्रतिशत आपकी उम्र और लिंग के...
रजोनिवृत्ति के लक्षण और संकेत – Signs and...
Menopause ke lakshan in hindi मासिक धर्म का स्थायी रुप से बंद हो जाने को रजोनिवृत्ति कहा जाता है। मतलब मेनोपॉज के लक्षण...
न्यूड योगा क्या है, न्यूड योगा के फायदे के बारे...
Nude Yoga in Hindi – न्यूड योगा: बिना कपड़े पहने योग करने को क्रिया को न्यूड योगा या निर्वस्त्र योगा या नेकेड...
जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन मधुमेह) के कारण...
Gestational diabetes in Hindi जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन डायबिटीज) गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को होने वाली एक...
35 के बाद मां बनने के उपाय – How To Get...
Pregnancy after 35 in Hindi: आजकल ज्यादातर महिलाएं 30-35 या उससे अधिक उम्र में मां बनने की प्लानिंग करती हैं। अब यह...
गर्मियों में इन आसान तरीकों करें ऑयली स्किन की...
Care Of Oily Skin In Summer In Hindi जब बात गर्मियों की आती है तो ऑयली स्किन पर खास ध्यान देने की आवश्यकता होती है।...
बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं? –...
स्वस्थ बालों के लिए आहार, घरेलू उपचार और शैंपू स्वस्थ बालों को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, मोटे...
लो ब्लड प्रेशर को कम करने के घरेलू उपाय –...
Low Blood Pressure Ko Control Karne Ke Upay लो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने के घरेलू उपाय: कम रक्तचाप बहुत दुखदाई हो...
महुआ के फायदे और नुकसान – Mahua Ke Fayde Aur...
Mahua Ke Fayde Aur Nuksan जानिए आयुर्वेद में महुआ पेड़ के स्वास्थ्य लाभ और औषधीय उपयोग क्या हैं। अपनी स्वास्थ्य समस्याओं...
चेहरे पर नारियल तेल लगाने के फायदे और नुकसान...
यदि आप स्वस्थ त्वचा (स्किन) के लिए बेहतर तरीका खोज रहे हैं, तो नारियल का तेल इसके लिए एक बेहतर उपाय है। नारियल तेल...
जानिए क्या होता है हाईट एंड वेट चार्ट- What is...
Height and weight chart in Hindi उम्र के अनुसार कद ज्यादा या कम होना स्वाभाविक है लेकिन कद के अनुसार ही शरीर का वजन...
ऑयली स्किन के लिए घरेलू फेस स्क्रब –...
Homemade Face Scrub For Oily Skin In Hindi: तैलीय त्वचा की देखभाल करना आसान नहीं है। इस तरह की त्वचा पर कुछ भी क्यों न...
आयुर्वेदिक तरीके से मोटापा कम करने के उपाय...
Ways To Reduce Obesity in Hindi अत्यधिक वजन का बढ़ना जिसे मोटापा नाम दिया जाता है कई स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारियों को...
कलौंजी के फायदे, गुण, लाभ और नुकसान – kalonji...
कलौंजी एक मसाले के रूप में हमारी रसोई में उपलब्ध रहता है। इसे ब्लेक सीड़ या काले जीरे के नाम से भी जाना जाता है। यह...
बच्चों में थायराइड के लक्षण, कारण और इलाज –...
थायराइड समस्या अक्सर वयस्कों में ज्यादातर देखने को मिलती है, लेकिन आप थायराइड रोग स्कूली बच्चों में सबसे आम अंतःस्रावी...
नार्मल स्पर्म काउंट क्या है? – What Is a...
यदि आपकी पार्टनर या वाइफ प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रही है तो नार्मल स्पर्म काउंट होना महत्वपूर्ण है। एक असामान्य...
गला बैठ जाने का उपाय और घरेलू नुस्खा – Home...
Hoarseness in Hindi गला बैठ जाना एक आम समस्या है, इसलिए आपको गला बैठ जाने का उपाय और घरेलू नुस्खा पता होना चाहिए। जब...
चूना खाने के फायदे और नुकसान – Limestone...
Chuna khane ke fayde aur nuksaan in Hindi: चूना पत्थर (Limestone) जिसे आमतौर पर चूना (chuna) के नाम से जाना जाता है।...
नवजात गहन चिकित्सा इकाई (एनआईसीयू) –...
NICU In Hindi समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के लिए कुछ कार्य बहुत ही चुनौती भरे हो सकते है इसलिए ऐसे प्रीमैच्योर...
बद्ध कोणासन करने का तरीका और फायदे – Baddha...
Baddha konasana in hindi बद्ध कोणासन बहुत ही सरल योग आसन हैं इसे कोई भी कर सकता हैं। योग में नये (Beginner) लोगों के...
एलर्जी के घरेलू उपाय और उपचार – Home...
Allergy ke liye gharelu upay एलर्जी के घरेलू उपाय अपना कर आप दैनिक जीवन में होने वाली असुविधा से बच सकते हैं। जब बाहरी...
ट्रेडमिल एक्सरसाइज करने के तरीके और फायदे...
Treadmill Exercise in hindi ट्रेडमिल एक उपकरण होता है जो आजकल बहुत सारे जिम और घरों में इस्तेमाल किया जाता है। इस...
बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है कारण, लक्षण और बचाव...
कभी बहुत ज़्यादा ख़ुश रहना तो कभी डिप्रेशन में चले जाना ही बाइपोलर डिसऑर्डर कहलाता है। बाइपोलर डिसऑर्डर एक गंभीर मानिसिक...
ग्लोइंग स्किन पाने के 6 ब्यूटी टिप्स – 6...
6 Important Tips For Glowing Skin Hindi: अगर आप अपने चेहरे पर ग्लो चाहते हैं, तो नियमित रूप से इन 6 ब्यूटी टिप्स को...
सिजेरियन डिलीवरी के बाद न करें ये गलतियां –...
Mistakes To Avoid After A Cesarean Delivery in Hindi: आज के समय में सिजेरियन डिलीवरी एक आम बात है। बहुत सी महिलाएं अपना...
क्रैनबेरी (करौंदा) जूस के फायदे और नुकसान –...
Cranberry juice benefits in Hindi करौंदा या क्रैनबेरी जूस के फायदे और नुकसान संबंधी जानकारी आपको हैरान कर सकती है।...
नॉर्मल डिलीवरी के लिए एक्सरसाइज और व्यायाम...
Normal delivery ke liye exercise एक्सरसाइज गर्भावस्था का महत्वपूर्ण हिस्सा है, चाहे वह पहली, दूसरी या फिर तीसरी तिमाही...
फेस केयर टिप्स – Face Care Tips in Hindi
Face Care Tips in Hindi: यदि आप अपने चेहरे की देखभाल करना चाहते है तो आपको फेस केयर टिप्स के बारे में पता होना चाहिए।...
गर्भावस्था के दौरान मालिश करवाने के फायदे और...
Massage During Pregnancy In Hindi गर्भावस्था में मालिश चिकित्सा प्राचीन काल से चली आ रही है और इसे आयुर्वेदिक उपचार का...
जानें गर्भावस्था में कितने सप्ताह, महीने और...
Weeks, Months and Trimesters in Pregnancy in Hindi यदि आप गर्भवती है और अपनी प्रसव की नियत तारीख की प्रतीक्षा कर रही है...
मुलेठी पाउडर के फायदे त्वचा के लिए – Licorice...
Licorice Powder Benefits For Skin In Hindi सुंदर त्वचा किसकी चाहत नहीं होती है। आप सभी त्वचा को सुंदर बनाने के घरेलू...
नींबू से पिंपल कैसे हटाए – Nimbu Se Pimple...
Nimbu Se Pimple Kaise Hataye नींबू से पिंपल को हटाया जा सकता है। लेकिन अधिकांश लोगों को यह पता नहीं है कि नींबू से...
शराब की लत कैसे छोड़े – How To Stop...
How to Quit Drinking Alcohol in Hindi: क्या आप शराब की लत से परेशान हैं? यदि हाँ, तो अब हो जाएँ तैयार क्यूंकि हम इस लेख...
स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए ब्रेस्ट मसाज कैसे...
Stan Badhane Ke Liye Malish Karne Ka Tarika स्तन का आकार बढ़ाने के लिए इस तरह करें मालिश। जानें ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के...
रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) के लिए केले के फेस पैक...
Banana Face Pack For Dry Skin in Hindi गर्मियों के मौसम में केला फेस पैक रूखी त्वचा के लिए एक अच्छा उपाय है। क्योंकि...
टी ट्री ऑयल के फायदे और नुकसान – Tea Tree Oil...
Tea Tree Oil Benefits in Hindi: टी ट्री तेल, टी ट्री की पत्तियों से निकला जाता है। टी ट्री का नाम अठारहवीं शताब्दी के...
मसूड़ों की समस्याओं के लिए ये आजमाएं घरेलू उपचार...
मसूड़ों में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए दांतों की सही देखभाल के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी आजमाएं जा सकते हैं। यदि...
पांव में मोच आने के बाद क्या नहीं करना चाहिए...
Ankle Sprain in Hindi: पैर में मोच आना एक आम बात है, बच्चों को खेलते समय या बड़ों को ऑफिस जाते समय है कभी भी पांव में...
सीताफल की पत्तियों के फायदे उपयोग और नुकसान...
शरीफा या सीताफल (कस्टर्ड ऐपल) सर्दियों के मौसम (अगस्त से अक्टूबर) में मिलने वाला औषधीय फल है। क्या आप सीताफल की...
गुड़हल के फायदे और नुकसान – Hibiscus flower...
गुड़हल या जवाकुसुम वृक्षों के मालवेसी परिवार से संबंधित एक फूलों वाला पौधा है। इसका वनस्पतिक नाम है- हीबीस्कूस् रोज़ा...
डकार क्यों आती है डकार आने से रोकने के घरेलू उपाय...
Burping Home Remedies in Hindi डकार आने से रोकने के घरेलू उपाय: आमतौर पर हम सभी को भोजन करने के बाद एक दो बार डकार आती...
घरेलू एंटी एजिंग फेस मास्क बढ़ती उम्र रोकने के...
आप में से कितने लोग अपनी बढ़ती उम्र (एजिंग) को छुपाना चाहते हैं? अमूमन हर कोई। तो ऐसे में कोई महंगा ट्रीटमेंट लेने के...
एक दिन में कितनी कैलोरी लेनी चाहिए? – How...
जब हम कैलोरी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे मन में यही बात आती है कि एक दिन में कितनी कैलोरी लेनी चाहिए। कैलोरी ऊर्जा...
चेहरा साफ करने के घरेलू उपाय और तरीके –...
Chehra Saaf Karne Ke Gharelu Upay in Hindi क्या आप में से कोई कह सकता है कि मुझे सुंदर चेहरे की इच्छा नहीं है, क्या...
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के उपचार –...
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन एक आम समस्या है। हार्मोनल असंतुलन घरेलू उपचार से भी ठीक हो सकता है। माहवारी शुरु होने के...
जैतून का तेल बालों में लगाने के फायदे –...
Olive Oil Benefits For Hair In Hindi प्राचीन समय से ही जैतून के तेल का उपयोग बालों में किया जा रहा है। क्योंकि जैतून...
फंगल इन्फेक्शन में क्या नहीं खाना चाहिए –...
फंगल इन्फेक्शन होने के दौरान आहार की अहम भूमिका होती है। त्वचा में होने वाले संक्रमण मुख्य रूप से बैक्टीरिया के...
गर्मियों में वजन घटाने के लिए डिटॉक्स वॉटर...
Detox Water For Weight Loss In Summer in Hindi अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान है और वजन घटाना चाहते हैं तो ये डिटॉक्स...
घर पर इस विधि से बनाएं स्पंजी रसगुल्ले जानें...
Rasgulla Recipe in Hindi: रसगुल्ला एक पारंपरिक बंगाली मिठाई है, जो भारतीय लोगों को बेहद पसंद है। बंगाल में तो इसे...
प्रेगनेंसी ब्रैस्टफीड या डिलीवरी के बाद स्तन को...
Delivery Ke Bad Stan Ko Tight Kaise Kare गर्भावस्था महिलाओं के जीवन का एक सुंदर समय होता है। गर्भधारण करने के बाद...
एक महीने के अंदर प्रेग्नेंट होने के तरीके –...
क्या आप भी एक महीने के अंदर गर्भवती होना चाहती हैं। अगर आप शीघ्र गर्भवती होने के लिए प्रयास कर रही हैं, तो अपनी...
शराब पीने की लत (एल्कोहोलिज्म) क्या है, जानिए...
Alcoholism in Hindi एल्कोहोलिज्म यानि शराब पीने की लत, इस शब्द से हर कोई परिचित है। माना जाता है कि शराब पीने की आदत...
गर्भावस्था के नौवें महीने के लक्षण, शारीरिक बदलाव...
Ninth Month Pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के नौंवा महीना आपकी गर्भावस्था की यात्रा का आखिरी महीना होता है। इस महीने में...
एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए –...
How Many Calories Do I Burn in a Day in Hindi स्वस्थ और फिट रहने के लिए आपको यह जानना बहुत ही आवश्यक है कि आपको एक दिन...
किडनी स्टोन का हमेशा के लिए इलाज कैसे करें?
किडनी स्टोन जिसे गुर्दे की पथरी के नाम से भी जाना जाता है बहुत पीड़ादायक होता है। आजकल की जीवनशैली और खान-पान में मिलावट...
नाखून रगड़ने के फायदे – Benefits Of Rubbing...
Benefits Of Rubbing Nails In Hindi: क्या आप जानते है कि नाखून से नाखून रगड़ने से क्या होता है? इसके क्या फायदे होते है...
चिंता (एंग्जाइटी) के लक्षण, कारण, इलाज और बचाव...
एंग्जाइटी डिसऑर्डर को हम कई नाम से जानते है जैसे- चिंता, उत्कंठा, घबराहट, उत्सुकता, व्याकुलता, मानसिक व्यग्रता आदि।...
मुंह के छाले के कारण लक्षण व घरेलू उपचार –...
Mouth Ulcers in Hindi मुंह के छाले होना सामान्य बात है। मुंह के छाले, मुंह और मसूड़ों में मौजूद वह दर्दनाक क्षेत्र होते...
हाई इंटेंसिटी वर्कआउट या लो इंटेंसिटी इंटरवल...
HIIT vs LIIT in Hindi क्या आप भी अपनी फिटनेस के प्रति सतर्क रहते हैं और अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए किसी अच्छी...
अगर बचा के रखना है सेहत का खज़ाना, तो ये खाएं...
प्रोटीन अक्सर जंतुओं और मांसाहार में अधिक पाया जाता है इसलिए शाकाहारी लोगों के लिए यह दुविधा हो जाती है कि पर्याप्त...
नारियल तेल के फायदे बालों के लिए – Coconut...
Coconut Oil Benefits For Hair In Hindi नारियल का तेल गुणों की खान है और बालों के लिए तो नारियल का तेल हर प्रकार की...
सर्दियों में चेहरे पर क्या लगाएं घरेलू उपाय और...
सर्दियों का मौसम बेहद खुशनुमा होता है लेकिन यह अपने साथ स्किन से जुड़ी समस्याएं भी लाता है। इस मौसम में स्किन ड्राई...
हाथ और पैरों के तलवों में जलन से निजात पाने के...
अक्सर कई लोगो को हाथो और पैरो में जलन होती हैं, वैसे तो ये समस्या गर्मियों में अधिक होती हैं, मगर कई बार कुछ बीमारियो...
जल जाने पर तुरंत अपनाएं ये घरेलू नुस्खे –...
अक्सर घर में खाना बनाते हुए, पूजा करते हुए जल जाना आम बात है। वहीं, बच्चे शैतानी करते समय कब किस चीज से अपना हाथ जला...
शरीर की ताकत बढ़ाने के घरेलू उपाय – How To...
Increase Energy And Strength In Hindi शरीर के काम करने कर क्षमता को ताकत कहते हैं। लेकिन आज के व्यस्त जीवन में शरीर की...
जांघों को पतला कैसे करें, उपाय और एक्सरसाइज...
जांघ की चर्बी कैसे कम करें: पैरों को आकर्षित दिखाने के लिए हर लड़की चाहती है कि उनकी जांघ पतली और सेक्सी हो। आज के समय...
वजन घटाने की 16:8 इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है...
16: 8 fasting in Hindi: खुद को फिट रखने के साथ वजन कम करना चाहते हैं, तो 16:8 इंटरमिटेंट फास्टिंग को चुनें। अब आपके मन...
जानिए कैसे मना सकते हैं, स्वस्थ दिवाली –...
दीवाली पर स्वस्थ रहने के तरीके: क्या आप भी चाहते हैं, कि आपकी दिवाली हेल्दी हो। अगर ऐसा है, तो त्योहार के इन दिनों में...
टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय है – Tanning...
Remove Sun Tanning In Hindi गर्मियों के मौसम में कपड़े पहनने की पूरी आजादी होती है। आप हर तरह के कपड़े पहन सकते हैं...
ये 3 आटे के फेस पैक बनाएंगें त्वचा को ग्लोइंग...
अगर आप गर्मियों के मौसम में त्वचा को चमकदार और जवां बनाना चाहते हैं, तो आपको घर पर गेहूं के आटे से बने यह फेस पैक...
पीठ दर्द से छुटकारा पाना है तो अपनाएं ये घरेलू...
लोगों में पीठ दर्द एक आम समस्या है। पीठ दर्द अक्सर हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों के लचीले कॉलम में दबाव...
जानिए सामान्य प्रसव के बाद योनि में होने वाले...
आज के समय में नार्मल डिलीवरी होना काफी कम होता जा रहा है इसके पीछे कई कारण हो सकते है पर क्या कभी आपने सोचा है सामान्य...
पुरुषों में 40 साल की उम्र के बाद क्या बदलाव होते...
40 की उम्र के बाद पुरूषों के शरीर में भी कई तरह के परिवर्तन होते हैं। इस दौरान शरीर कुछ इस तरह से बदलने लगता है, जिसकी...
डायलिसिस रोगियों के लिए डाइट चार्ट –...
Dialysis Patient Diet Chart In Hindi: डायलिसिस रोगियों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। अगर आप...
लक्षण जो देते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत...
हमारे शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल का सही मात्रा में पाया जाना जरूरी है, लेकिन इसके स्तर में वृद्धि स्वास्थ्य के लिए...
बॉडी बिल्डिंग के लिए होममेड प्रोटीन पाउडर –...
Make Protein Powder At Home For Bodybuilding In Hindi: यदि आप अपनी बॉडी बिल्डिंग करना चाहते है लेकिन इसके लिए बाजारों...
राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस- लक्षण, कारण और...
जल्दी पहचान और उपचार से केंसर ठीक हो सकता है कैंसर cancer जिसका नाम सुनते ही मन में अजीव सा डर उत्पन्न होता है यह एक...
दिल को मजबूत बनाने के लिए योगासन – Yoga...
Yoga for heart in Hindi दिल को मजबूत बनाने के लिए योगासन बहुत जरूरी हैं क्योंकि दिल हमारे शरीर का एक बहुत ही...
नवरात्र व्रत के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन...
Navratri Drinks in Hindi: जानें नवरात्र व्रत के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करें। अगर इस नवरात्रि आप केवल लिक्विड...
टेरेस गार्डनिंग (रूफटॉप गार्डनिंग) की जानकारी...
आज के समय में टैरेस गार्डनिंग या रूफटॉप गार्डनिंग काफी पॉपुलर हो रही है और लोग अपनी छत पर टेरेस गार्डन बनाना भी पसंद...
लंग कैंसर से पहले शरीर पर दिखते हैं ये शुरुआती...
लंग कैंसर के शुरुआती लक्षण क्या होते हैं (Lungs Cancer Ke Shuruati Lakshan) जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें, कैंसर जिसका नाम...
माता-पिता से अपने रिश्तों को बेहतर कैसे बनाएं...
आजकल के दौर में बच्चे जैसे-जैसे बड़े होते जाते है वैस-वैस उनकी अपने माता-पिता से दूरी बनती जाती है। बच्चों को युवावस्था...
आक (मदार, अकौआ) के फायदे और नुकसान – Aak...
Aak (Madar) Ke Fayde Aur Nuksaan in Hindi आक एक बारहमासी झाड़ी है जिसका अंग्रेजी नाम मदार (madar) है, यह एक आयुर्वेदिक...
शहनाज हुसैन ब्यूटी टिप्स फॉर हेयर फॉल –...
Shahnaz Hussain Beauty Tips for Hair Fall in Hindi: बालों का झड़ना एक गंभीर समस्या है और खासतौर से महिलाओं के लिए ये एक...
फंगल इन्फेक्शन क्या है, कारण, लक्षण, इलाज और...
Fungal Infection In Hindi फंगल संक्रमण (fungal infections) एक आम प्रकार का संक्रमण है। मनुष्यों में, फंगल संक्रमण तब...
एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ, फायदे और नुकसान...
Antioxidants rich foods and its Benefits in Hindi एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार के फायदे और नुकसान क्या होते है। ...
महिलाओं में कैंसर के लक्षण – Cancer...
Mahilao Me Cancer Ke Lakshan महिलाओं में कैंसर के लक्षण को यदि समय रहते पहचान लिया जाये तो उसे इलाज के द्वारा ठीक किया...
एलोवेरा जूस के फायदे और नुकसान – Aloe Vera Juice...
Aloe Vera Juice Ke Fayde एलोवेरा एक औषधीय जड़ी बूटी है, इसके कारण ही एलोवेरा जूस के फायदे हमारे स्वास्थ्य के लिए...
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Sugar Me Kya Nahi Khana Chahiye शुगर में क्या नहीं खाना चाहिए: डायबिटीज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है इसलिए शुगर में...
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Sugar Free Dry Fruits List in Hindi डायबिटीज के मरीजों के मन में अक्सर यह सवाल आता है कि शुगर में कौन से ड्राई फ्रूट्स...
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Swertia Chirata Benefits in Hindi संस्कृत में चिरायता को किराततिक्त और अंग्रेजी में स्वीर्टिया चिरेटा (Swertia...
चिकनगुनिया के कारण लक्षण और बचाव के घरेलू उपाय –...
जैसा कि आप सभी जानते हैं चिकनगुनिया मच्छरों द्वारा फैलने वाली वायरल बीमारी है। इसे चिकनगुनिया बुखार के नाम से भी जानते...
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Foam Roller Exercises In Hindi फोम रोलिंग व्यायाम जिसे मायोफेशियल रिलीज भी कहा जाता है, जो बहुत ही आसान व्यायाम है।...