आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय – How To Boost Self Confidence In Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय - How To Boost Self Confidence In Hindi
Written by Anamika

आत्मविश्वास जीवन का एक हिस्सा है। कॉन्फिडेंस से भरा व्यक्ति अपने आपसे प्यार करता है और अपने पर्सनल और प्रोफेशनल गोल को अचीव करने के लिए हर तरह का जोखिम उठाने के लिए तैयार रहता है। इसके अलवा आत्मविश्वास से भरा व्यक्ति पॉजीटिव सोच के साथ फ्यूचर में भी आगे बढ़ता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति का आत्मविश्वास खत्म हो जाता है तो वह निराशा और उदासी से घिर जाता है। कोई काम शुरु करने से पहले ही वह उसके परिणाम के बारे में सोच लेता है और फिर उस काम को स्टार्ट ही नहीं करता। जिन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है वे लोग हमेशा निगेटिव सोचते हैं जिसके कारण उनके अंदर की ऊर्जा बेवजह नष्ट हो जाती है। अगर आपका भी आत्मविश्वास कमजोर है तो इस आर्टिकल में हम आपको आत्मविश्वास बढ़ाने के उपाय बताने जा रहे हैं।

विषय सूची

1. डर को जीतकर बढ़ाएं अपना आत्मविश्वास – win your fear to gain confidence in Hindi
2. आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सॉल्यूशन पर फोकस करें – Focus on solutions to gain confidence in Hindi
3. आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आभार प्रकट करना सीखें – Be grateful to boost confidence in Hindi
4. आत्मविश्वास के लिए योग और जिम ज्वाइन करें – join gym to boost confidence in Hindi
5. आत्मविश्वास बढ़ाने का उपाय पॉजीटिव सोचें – Confidence badhane ke liye positive soche in Hindi
6. कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए पहले खुद को जानें – know yourself to boost confidence in Hindi
7. आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए उपाय अच्छे कपड़े पहने – Dress nicely to boost confidence in Hindi
8. मनोबल बढ़ाने के उपाय अपनी पर्सनालिटी सुधारें – Confidence badhane ke liye personatility sudhare in Hindi
9. चेहरे पर हमेशा स्माइल रखने से बढ़ता है आत्मविश्वास – Have Smile on face to boost confidence in Hindi
10. कॉन्फिडेंस बूस्ट करने के लिए नॉलेज बढ़ाएं – Knowledge gain karke badhaye confidence in Hindi
11. छोटी छोटी चीजों को सुधारकर बढ़ाएं अपना कॉन्फिडेंस – Work on small things to gain Self confidence in Hindi

मनोबल बढ़ाने के उपाय – Tips to Increase Self Confidence In Hindi

मनोबल बढ़ाने के उपाय - Tips to Increase Self Confidence In Hindi

अगर आपमें भी आत्मविश्वास की कमी है तो उसके लिए अपनाएं ये 11 आसान तरीके…

डर को जीतकर बढ़ाएं अपना आत्मविश्वास – win your fear to gain confidence in Hindi

डर को जीतकर बढ़ाएं अपना आत्मविश्वास - win your fear to gain confidence in Hindi

याद रखिए, डर एक ऐसी चीज है जो इंसान को अंदर से कमजोर कर देती है जिसके कारण आत्मविश्वास पूरी तरह से खत्म हो जाता है। इसलिए आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सबसे पहले डर पर काबू पाएं। जो काम करने में आपको डर लगता है, वही काम करें और ठान लें कि आज ये काम पूरा करके रहूंगा। जब आप प्रण लेकर पैशन से कोई काम करेंगे तो आपका काम भी पूरा होगा और यह आपकी हैबिट भी बन जाएगी जिसके कारण धीरे धीरे आपका डर खत्म हो जाएगा। जब आप अपने डर को खत्म कर देंगे तो आपका आत्मविश्वास बहुत ज्यादा बढ़ जाएगा।

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आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सॉल्यूशन पर फोकस करें – Focus on solutions to gain confidence in Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए सॉल्यूशन पर फोकस करें - Focus on solutions to gain confidence in Hindi

कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए अपनी समस्याओं के बजाय उसके समाधान पर फोकस करें। अगर आपको अपनी लाइफ से हमेशा शिकायत ही रहती है तो जाहिर है कि आपका आत्मविश्वास ही बहुत कमजोर होगा। इसलिए आप अपने जीवन में जिस भी चीज को लेकर दुखी हैं, उसे सुलझाने और बेहतर बनाने की कोशिश करें। जैसे कि अगर आप बहुत मोटे हैं और दूसरों को देखकर आपको लगता है कि आप उससे खराब दिख रहे हैं तो आत्मविश्वास भी घटेगा। इसलिए पूरी एनर्जी लगाकर खुद को मोटिवेट करें और अपनी समस्या का हल खोजें और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।

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आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आभार प्रकट करना सीखें – Be grateful to boost confidence in Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आभार प्रकट करना सीखें - Be grateful to boost confidence in Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आपको जीवन में जो चीज मिले, उसके प्रति भगवान और लोगों का आभार प्रकट करें और उसे दिल खोलकर स्वीकार करें। इससे आप लाइफ में चाहे किसी भी कंडिशन में रहें, आपका आत्मविश्वास कमजोर नहीं पड़ेगा। अपनी छवि को सुधारें और दूसरों की भी मदद करें। ये ना सोचें कि आपके पास देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपके पास जो कुछ हो उसी से लोगों की मदद करें और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।

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आत्मविश्वास के लिए योग और जिम ज्वाइन करें – join gym to boost confidence in Hindi

आत्मविश्वास के लिए योग और जिम ज्वाइन करें - join gym to boost confidence in Hindi

सिर्फ बॉडी को फिट रखने के लिए ही नहीं बल्कि कॉन्फिडेंस को बढ़ाने में भी योग और एक्सरसाइज काफी लाभदायक होती है। योगासन, प्राणायाम और एक्सरसाइज करने से शरीर एवं मस्तिष्क में कई अच्छे हार्मोन और केमिकल रिलीज होते हैं जिसके कारण आपका कॉन्फिडेंस बूस्ट होता है। इसके अलावा जिम जाने और अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देना भी आत्मविश्वास बढ़ाने का एक तरीका है। जिम जाकर वर्कआउट करने से शरीर एक्टिव रहता है और सुस्ती नहीं आती है जिससे कॉन्फिडेंट काफी हद तक बढ़ता है।

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आत्मविश्वास बढ़ाने का उपाय पॉजीटिव सोचें – Confidence badhane ke liye positive soche in Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने का उपाय पॉजीटिव सोचें - Confidence badhane ke liye positive soche in Hindi

कहा जाता है कि सकारात्मक सोच जीवन के हर समस्या को सुलझा देती है। इससे कॉन्फिडेंस बूस्ट होता है और व्यक्ति को निराशा नहीं होती है और वह हर सिचुएशन से खुद को निकाल लेता है। इसलिए चाहे कुछ भी हो जाए, हमेशा पॉजीटिव सोचें और पॉजीटिव बोलें। ऐसा करने से निगेटिव एनर्जी शरीर से बाहर निकल जाती है और व्यक्ति के विचारों और नजरिए में बदलाव आता है और आत्मविश्वास बढ़ता है। पॉजीटिव थिंकिग आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक बेहतर तरीका है।

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कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए पहले खुद को जानें – know yourself to boost confidence in Hindi

कॉन्फिडेंस बढ़ाने के लिए पहले खुद को जानें - know yourself to boost confidence in Hindi

जब आपको लगे कि आपका आत्मविश्वास कमजोर पड़ रहा है तो एकांत में बैठें और चिंतन मनन करें और अपने आप को जानें। जब तक आप अपने आप को नहीं जानेंगे तब तक आप अपना आत्मविश्वास नहीं बढ़ा पाएंगे। एक डायरी पर अपने विचारों को लिखें और उन सभी चीजों को लिखें जिनके कारण आप जीवन में पिछड़ रहे हैं, उन कारणों को भी लिखें जिसकी वजह से आपका आत्मविश्वास कमजोर हो गया है। आपको क्या अच्छा लगता है, क्या बुरा लगता है, लोगों की कौन सी बातों को आप सहन नहीं कर पाते हैं और कौन सी बातें अच्छी लगती हैं। पहले कारण जानें और फिर उसी के अनुसार अपने को बदलने और मजबूत बनने की कोशिश करें। ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास जरूर बढ़ेगा।

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आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए उपाय अच्छे कपड़े पहने – Dress nicely to boost confidence in Hindi

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए उपाय अच्छे कपड़े पहने - Dress nicely to boost confidence in Hindi

 

कॉन्फिडेंस सिर्फ अच्छा सोचने से ही नहीं बढ़ता है बल्कि अच्छा पहनने और सजने संवरने से भी बढ़ता है। जब आपको निराशा महसूस हो और लगे कि आत्मविश्वास कमजोर पड़ गया है तो अपना पसंदीदा ड्रेस पहनें और सज संवरकर घर से बाहर घूमने निकल जाएं। संभव हो तो दोस्तों के साथ खाना खाने जाएं, मूवी और पार्क में जाएं और मौज मस्ती करें। आप अकेले रहते हैं तो भी घूमने निकल जाएं और अनजबी लोगों से बातचीत करें। इन सभी तरीकों से आपका आत्मविश्वास पढ़ेगा।

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मनोबल बढ़ाने के उपाय अपनी पर्सनालिटी सुधारें – Confidence badhane ke liye personatility sudhare in Hindi

मनोबल बढ़ाने के उपाय अपनी पर्सनालिटी सुधारें - Confidence badhane ke liye personatility sudhare in Hindi

कभी कभी हम अपनी कुछ कमियों के कारण कम्पटिशन से बाहर हो जाते हैं और हमारा कॉन्फिडेंस कमजोर हो जाता है। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपनी पर्सनालिटी से जुड़ी चीजों को भी सुधारना बेहद जरूरी है। इसलिए अपने कपड़े पहनने का तरीका, उठने बैठने, खड़ा रहने और बोलने के तरीके को बेहतर बनाएं। सॉफ्ट स्पोकन बनें और कम शब्दों में ज्यादा बातों को कहें। मनोबल बढ़ाने के लिए टू द प्वाइंट बात करें और हमेशा आई कॉन्टैक्ट बनाकर बातें करें। नजरें झुकाकर बात करना आत्मविश्वास में कमी को दर्शाता है इसलिए अपनी पर्सनालिटी को सुधारकर अपना कॉन्फिडेंस बूस्ट करें।

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चेहरे पर हमेशा स्माइल रखने से बढ़ता है आत्मविश्वास – Have Smile on face to boost confidence in Hindi

चेहरे पर हमेशा स्माइल रखने से बढ़ता है आत्मविश्वास - Have Smile on face to boost confidence in Hindi

मुस्कुराता हुआ चेहरा हर किसी को अच्छा लगता है और निराशा को दूर रखता है। अगर आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं तो दिल खोलकर हंसे और चेहरे पर हमेशा स्माइल रखें। इस हैबिट से आप अपने खराब समय में भी धैर्य बनाए रखेंगे और आपका आत्मविश्वास कभी डगमगाएगा नहीं। हमेशा याद रखें कि चाहे जो भी हो जाए, चेहरे पर मुस्कान रखनी है और मुस्कुराहट के साथ ही लोगों से बातचीत करनी है। यह आपके कॉन्फिडेंस को बूस्ट करने में बहुत मदद करेगा।

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कॉन्फिडेंस बूस्ट करने के लिए नॉलेज बढ़ाएं – Knowledge gain karke badhaye confidence in Hindi

कॉन्फिडेंस बूस्ट करने के लिए नॉलेज बढ़ाएं - Knowledge gain karke badhaye confidence in Hindi

अगर आपके अंदर आत्मविश्वास की कमी है और आप इसे बढ़ाना चाहते हैं तो बुद्धिमान बनें और अपने ज्ञान को बढ़ाएं। देश दुनिया के लेखकों की किताबें बढ़ें, हर एक मुद्दे से अपडेट रहें ताकि आप किसी भी विषय पर बोल सकें, अपने विचार रख सकें और लोगों से डिबेट कर सकें। विशेषज्ञों का मानना है कि आत्मविश्वास बढ़ाने का यह सबसे बेहतर तरीका है। आप चाहे जैसे भी दिखते हों, आपकी बॉडी चाहे जैसी भी हो लेकिन अगर आपके पास चीजों के बारे में बेहतर ज्ञान है तो आप उसके दम पर पूरी दुनिया जीत सकते हैं। यह न सिर्फ आपकी इमेज को सुधारेगा बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा।

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छोटी छोटी चीजों को सुधारकर बढ़ाएं अपना कॉन्फिडेंस – Work on small things to gain Self confidence in Hindi

छोटी छोटी चीजों को सुधारकर बढ़ाएं अपना कॉन्फिडेंस - Work on small things to gain Self confidence in Hindi

हमेशा याद रखें कि कॉन्फिडेंस एक दिन में नहीं बढ़ता है बल्कि इसके लिए रोजाना मेहनत करनी पड़ती है। अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए छोटे छोटे टारगेट बनाएं और उसे निर्धारित समय के अंदर ही पूरा करने की कोशिश करें। जैसे सबसे पहले ऑफिस का कोई छोटा प्रोजेक्ट पूरा करें और फिर उससे जब आत्मविश्वास बढ़े तो बड़े प्रोजेक्ट पर हाथ लगाएं। इस तरह से पूरा मन लगाकर काम करें और एक समय ऐसा आएगा जब आपको पता ही नहीं चलेगा कि आपका आत्मविश्वास कमजोर है।

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