आलू एक प्रकार की सब्जी है जो जमीन के नीचे उगती है। आलू में कार्बोहाइड्रेट और वसा पाई जाती है। इनमें लूटिन और...
Category - हेल्दी रेसपी
काबुली चना के फायदे और नुकसान – Chickpeas...
शाकाहारी भोजन में विशेष स्वाद के कारण काबुली चना जिसे छोले के नाम से भी जाना जाता है बहुत ही लोकप्रिय हो चुका है। यह...
टूना मछली के फायदे और नुकसान – Tuna fish...
टूना (Tuna) नमकीन पानी में पाई जाने वाली एक मछली है, जो मैकेरल परिवार का हिस्सा है। यह अपने विशिष्ट स्वाद और पोषक...
मशरूम के फायदे और नुकसान – Mushroom Benefits and...
Mushroom ke fayde aur nuksan in hindi आज मशरूम शाकाहारी या मांसाहारी हर वर्ग के लोगों के लिए खाने का विकल्प बन गया है...
जिमीकंद (सूरन) के फायदे और नुकसान – Jimikand Yam...
Jimikand Yam Benefits in hindi जिमीकंद जिसे हम सूरन के नाम से भी जानते है स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सब्जी होती है।...
शाकाहारियों के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ –...
Protein rich foods प्रोटीन का मुख्य कार्य मांसपेशियों का निर्माण करना होता है। प्रोटीन शरीर में जमा नहीं होता इसलिए...
सेहत के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ –...
Fiber rich foods in hindi फाइबर सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। फाइबर रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) के स्तर को कम करता है...
बैंगन के फायदे स्वास्थ्य लाभ और नुकसान –...
Eggplant/Brinjal (Baingan) benefits in hindi आलू बैंगन की सब्जी, बैंगन फ्राई, बैंगन पकोड़ा न जाने कितने तरीकों से हम...
पत्ता गोभी के फायदे और नुकसान –...
cabbage in hindi जब भी कोई इंसान बीमार पड़ता है तो डॉक्टर सबसे पहले उसे यही सलाह देता है, कि वह हरी सब्जियों का सेवन...
अंडा खाने के फायदे और नुकसान – Eggs Benefits and...
Eggs Benefits in hindi अंडा एक सम्पूर्ण आहार है। सुबह सुबह नाश्ते में दो अंडा का सेवन आपको लंबे समय तक भूख का एहसास...