लेग राईस एक्सरसाइज कुछ बेहतरीन व्यायामों में से एक है। इसे लोग लेग लिफ्ट व्यायाम भी कहते हैं। यह व्यायाम आपके...
Category - योग और फिटनेस
जानिए वार्म अप क्या होता है करने के तरीके और...
Warm up in Hindi स्वस्थ शरीर और फिट बॉडी के लिए एक्सरसाइज बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। लेकिन एक्सरसाइज करने से पहले...
बॉडी बनाने के लिए क्या खाना चाहिए – Food...
Food for bodybuilding in Hindi आज के समय में हर लड़का चाहता हैं की उसकी बॉडी किसी हीरो की तरह आकर्षित दिखें। अगर आपके...
पाचन को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज –...
क्या आप कब्ज से परेशान हैं? क्या आप अपच और गैस की समस्या से छुटकारा चाहते हैं? तो आज के इस लेख में हम आपको पाचन को...
सेहत के लिए रुद्राक्ष के फायदे – Health...
रुद्राक्ष पहनने के फायदे, आयुर्वेद में रुद्राक्ष को एक पवित्र पौधा माना जाता है। रुद्राक्ष को आयुर्वेदिक ग्रंथों में...
पेट और कमर की चर्बी कम करने के लिए योग –...
पेट और कमर की चर्बी कम करने के लिए योग एक आसान तरीका हैं। महिला हो या पुरुष हर कोई स्लिम और फिट रहना चाहता है। आज हम...
मेरुदंडासन योग करने की विधि और लाभ –...
Merudandasana in hindi मेरुदंडासन योग एक सरल योग आसन है। जैसे कि इस योग आसन के नाम से ही पता चलता है कि यह योग आपकी...
वजन कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए –...
Avoid food for weight loss in hindi वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए से ज्यादा इस बात को समझना जरूरी है कि वजन कम...
भद्रासन योग करने का तरीका और फायदे – Bhadrasana...
Bhadrasana in Hindi भद्रासन योग को एक हठ योग माना जाता हैं, जिसका उल्लेख हठ योग प्रदीपिका में किया गया है। भद्रासन...
अभिनेता राम कपूर ने कैसे घटाया अपना 30 किलो वजन...
Ram Kapoor Weight Loss Secret in Hindi जानें अभिनेता राम कपूर ने कैसे घटाया अपना 30 किलो वजन! आमतौर पर बॉलीवुड के कई...