पेट को मजबूत करने के लिए व्यायाम बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। व्यायाम ना केवल बट को किक करने के लिए बल्कि यह दैनिक जीवन...
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लौंग के फायदे, औषधीय गुण और नुकसान – Cloves...
Cloves in Hindi लौंग (वैज्ञनिक नाम : यूजीनिया कैरेलफाइलेटा) एक सुगंधित फूल की कली होती है। यह दुनिया के अनेक क्षेत्रों...
एप्पल साइडर विनेगर करेगा स्किन से जुड़ी परेशानियों...
आज कल के इस प्रदूषण भरें वातावरण में सबसे जादा असर हमारी स्किन पर हुआ है जिससे कई तरह की समस्यांए उत्पन्न होती है जिससे...
आंवला रीठा शिकाकाई पाउडर के फायदे बालों के लिए –...
Amla Reetha and Shikakai for Hair in Hindi खूबसूरत बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं। घने, काले और चमकदार बाल...
किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाती है आपकी ये 12 गलत...
किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है लेकिन आपको पता ही नहीं कि आप धीमे जहर का उपयोग करके किडनी को नुकसान पहुंचा...
एचडीएल बढ़ाने के लिए 11 खाद्य पदार्थ – 11...
आज के इस आर्टिकल में हम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ (Foods to Increase Your HDL cholesterol in Hindi)...
फिट रहने के लिए सबसे अच्छे योग – Best Yoga...
Yoga Pose To Stay Fit in Hindi फिट रहने के लिए योग एक सरल और आसन उपाय है। आज के समय में हर व्यक्ति फिट दिखना चाहता है।...
खाने के बाद ये काम किया तो हो जाएगी मुसीबत...
खाना खाने के तुरंत बाद बैठना नहीं चाहिए, पानी नहीं पीना चाहिए … क्या ऐसी तमाम बाते सही हैं … आइए जानते हैं वो बातें जो...
4-6 साल के बच्चे के लिए डाइट प्लान और चार्ट...
4 Se 6 Saal Ke Bachhe Ka Food Chart: अगर आपका बच्चा 4 से 6 साल के बीच है, तो उसे भरपूर डाइट की जरूरत पड़ेगी। यह वही समय...
इन बॉडी पार्ट्स में लगाएं परफ्यूम, देर तक बनी...
Body Parts To Apply Perfume In Hindi: बॉडी स्प्रे परफ्यूम लगाना जितना आसान है उतना ही मुश्किल है उसकी खुशबू को देर तक...
वेट डैंड्रफ क्या है, इसके कारण और इलाज –...
Wet dandruff in Hindi: गीली रूसी या “वेट डैंड्रफ” क्या है। क्या आप इसके बारे में जानते हैं। यह बालों से...
वेस्ट नाइल फीवर के लक्षण कारण जांच उपचार और बचाव...
West Nile Fever in Hindi वेस्ट नाइल फीवर यह नाम इन दिनों खबरों में बहुत आ रहा है, आखिर है क्या यह वेस्ट नाइल फीवर जिससे...
गर्मी में निर्जलीकरण से बचने के लिए जूस –...
Juices For Dehydration in Hindi: गर्मी के मौसम में पसीना निकलने की वजह से अक्सर हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।...
वात रोग क्या है, कारण, लक्षण और उपचार –...
Vaat rog in Hindi वैसे तो उम्र बढ़ने पर व्यक्ति को तरह-तरह की बीमारियां होती हैं लेकिन वात रोग उनमें से एक है। वास्तव...
ये संकेत बताते हैं कि आप डिप्रेशन में हैं, इन...
बहुत से लोगों को अवसाद (Depression) या मानसिक परेशानी के बारे में गलत धारणा है कि यह केवल उन्हें होती हैं जिनके जीवन...
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूर करें ये 5...
Best Cardio Exercises For Heart Health In Hindi खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद फायदेमंद होता है। रोजाना...
कैसे पता चलेगा डिलीवरी नार्मल होगा कि सिजेरियन...
How to know if delivery normal or cesarean in Hindi: माँ बनने का सपना हर महिला का होता है, और जब उन्हें अपने गर्भवती...
प्रेगनेंसी में कौन सी सब्जी नहीं खानी चाहिए...
Vegetables To Avoid During Pregnancy In Hindi: प्रेगनेंसी के समय सभी गर्भवती महिलाओं को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने...
वाइट डिस्चार्ज क्या है, कारण, लक्षण और इलाज...
White discharge in Hindi व्हाइट डिस्चार्ज की समस्या आम सी हो गयी है सभी महिलाएं कभी ना कभी व्हाइट डिस्चार्ज (White...
सर्दियों में होठों का फटना कैसे रोके और बनाएं...
फटे, सूखे या पीड़ादायक होंठ ठंड के मौसम में सामान्य हैं। लेकिन होठों का फटना आमतौर पर घरेलू उपचार के उपयोग से ठीक किये...
शाकाहारियों के लिए स्टेमिना बढ़ाने वाले 8 फूड...
Stamina badhane wale food आज के लेख में हम स्टेमिना बढ़ाने के लिए 8 शाकाहारी खाद्य पदार्थ को जानेंगे। यहां शाकाहारी...
मोटापा कम करने के 50 आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स...
50 Ayurvedic Tips For Weight Loss In Hindi अधिकांश लोगों के लिए मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। लेकिन ऐसे लोग वजन...
गुलाब के फूल (पंखुड़ियों) के फायदे और नुकसान...
Rose Petals Benefits in Hindi गुलाब के फूल और गुलाब की पंखुड़ियों के फायदे लगभग गुलाब जल के फायदे के बराबर ही माने जाते...
जामुन की गुठली के फायदे और नुकसान – Jamun Seeds...
Jamun Seeds Benefits and side effects in Hindi जामुन की गुठली का चूर्ण के फायदे यदि आपको पता नहीं हैं तो इसकी जानकारी...
जांघों के बीच फंगल संक्रमण के लिए घरेलू उपचार...
Fungal Infection Among Thighs In Hindi जांघों के बीच खुजली एक फंगल संक्रमण है। फंगल संक्रमण होने का कारण यह है कि यह...
लीवर सिरोसिस के लक्षण, कारण, जांच, इलाज और बचाव...
Liver Cirrhosis in Hindi लीवर सिरोसिस यकृत कैंसर के बाद होने वाली सबसे गंभीर बीमारी है, लीवर सिरोसिस एक ऐसी स्थिति होती...
चेहरे के लिए घरेलू ब्यूटी टिप्स – Homemade Face...
Homemade Face Beauty Tips in Hindi: अपने चेहरे को गोरा और आकर्षक बनाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। अक्सर सभी...
हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं क्या नहीं खाएं...
उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर आपकी धमिनियों (arteries) में बहने वाले रक्त का दबाव कहलाता है। रक्तचाप या ब्लड प्रेशर...
फुल बॉडी फेयरनेस टिप्स – Body Fairness Tips...
Body Fairness Tips In Hindi: गर्मियों के मौसम में अक्सर अधिकांश लोगों की त्वचा का रंग काला पड़ जाता है, जो देखने में...
प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर जड़ी बूटी –...
प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर जड़ी बूटियों का सेवन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स...
गिलोय का काढ़ा पीने के फायदे और नुकसान –...
Giloy Ka Kadha Peene Ke Fayde: गिलोय एक प्रकार की आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से...
आंवला और शहद आपको रखेगे रोगों से दूर, दिनभर रहोगे...
आंवला सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है | आंवला न सिर्फ एनर्जी बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी काफ़ी लाभदायक होता...
लैक्टोज असहिष्णुता क्या है, लक्षण, कारण, जांच...
Lactose intolerance in Hindi लैक्टोज असहिष्णुता मतलब दूध की एलर्जी एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र में व्यक्तियों को...
जानुशीर्षासन करने का तरीका और फायदे – Janu...
Janu Sirsasana in Hindi जानुशीर्षासन योग की वह श्रृंखला हैं जिसमें व्यक्ति को विषम स्थिति में बैठ के अपने आगे की ओर...
चॉकलेट वैक्स कराने पर मिलते हैं ये 7 फायदे...
Chocolate Wax In Hindi: वैक्सिंग त्वचा के अनचाहे बालों को साफ करने का तरीका है जो अधिकांश महिलाओं द्वारा उपयोग किया...
मुंह के स्वाद को ठीक करने के घरेलू उपाय –...
Muh Ke Swad Ko Thik Karne Ke Gharelu Upay मुंह का स्वाद खराब होना एक आम समस्या है जो विशेष रूप से रोगी के बीमार होने...
इन 60 तरीकों से जानें, कैसा हो दुल्हन का मेकअप...
Best Indian Bridal Makeup Tips in Hindi: दुल्हन का मेकअप कैसा हो, अगर आपको इसका सही तरीका पता हो, तो पार्लर जाने की कोई...
कच्चे अंडे पीने के फायदे और नुकसान –...
Kachche Ande Pine Ke Fayde Aur Nuksan: स्वादिष्ट होने के कारण अधिकांश लोगों को अंडा खाना पसंद होता है। अंडा एक ऐसा...
कान छिदवाने के बाद देखभाल कैसे करें – Ear...
Ear piercing care in Hindi कान छिदवाने के बाद देखभाल में कमी के कारण संक्रमण फैलने का खतरा बढ़ जाता है। और कानों के छेद...
प्राकृतिक तरीकों से ब्रेस्ट को सही शेप में कैसे...
Breast Ko Sahi Shape Me Lane Ke Liye Kya Kare कई लड़कियां और महिलाएं अपने ब्रेस्ट साइज को लेकर बहुत चिंतित होती हैं...
स्टडी ट्रांसजेंडर महिलाओं में शुक्राणु उत्पादन...
अभी तक इस बात को लेकर संशय बना हुआ था कि क्या जेंडर ट्रांसफॉर्मेशन (Gender transformation) करवाने के बाद प्रजनन की...
काली मिट्टी से बाल धोने के फायदे, कैसे धोये? और...
सदियों पुराना काली मिट्टी से बाल धोने का यह तरीका आपके लिए नया हो सकता है, यदि आप जानना चाहते हैं कि काली मिट्टी से बाल...
अपरिपक्व शिशु (प्रीमैच्योर बेबी) के लक्षण, कारण...
Premature Baby In Hindi जब कोई बच्चा 37 हफ्तों में या उस से थोड़ा पहले जन्म लेता है तो उसे समय से पहले पैदा हुआ शिशु...
गर्म पानी से नहाना सही या ठंडे पानी से, जानिए...
सर्दियों का मोसम चालू होते ही लोगो के मन मे गर्म और ठंडे पानी से नहाने को लेकर दुविधा पैदा हो जाती है अधिकतर लोग...
यात्रा करते समय कब्ज से बचने के घरेलू उपाय – Home...
क्या आप जानतें हैं ट्रेवल के दौरान क्यों नहीं आती है पॉटी? और वैकेशन कब्ज क्या होती है। कभी-कभी, जब आप यात्रा कर रहे...
क्या है अर्जुन की छाल के फायदे और नुकसान –...
Arjun ki Chhal in hindi अर्जुन वृक्ष जिसे टर्मिनलिया अर्जुन (Terminalia arjuna) भी कहा जाता है। एक औषधीय पौधा होता है...
चेहरे की झुर्रियों के कारण और झुर्रियां कम करने...
चेहरे पर झुर्रियां पड़ना बढ़ती हुई उम्र का एक संकेत (sign) माना जाता है। जैसे ही व्यक्ति 35 की उम्र पार करता है वैसे ही...
घर में की जाने वाली कार्डियो एक्सरसाइज –...
Best Cardio Exercises At Home In Hindi क्या आप भी वर्कआउट करने के लिए जिम जाने की सोच रहे हैं, पर व्यस्तता के कारण जा...
बालों में मेथी लगाने के फायदे और तरीका –...
Methi Dana Benefits For Hair In Hindi मेथी दाना के फायदे स्वास्थ्य लाभ के लिए सभी लोग उपयोग करते हैं। लेकिन बालों...
सफेद पानी (ल्यूकोरिया, श्वेत प्रदर) के घरेलू उपाय...
आजकल महिलाओं में सफेद पानी की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गयी है इसे कुछ लोग ल्यूकोरिया (Leucorrhea) या लिकोरिया (Likoria) के...
जूस पीने के फायदे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के...
जूस पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों के कारण यह न केवल बीमारियों को ठीक करता है, बल्कि आपके...
चंद्र नमस्कार के फायदे और करने का तरीका – ...
Chandra Namaskar In Hindi सूर्य नमस्कार योग की तरह ही चन्द्र नमस्कार भी बहुत महत्वपूर्ण योग हैं। चन्द्र नमस्कार हमारे...
अरबी खाने के फायदे और नुकसान – Taro Roots...
Arbi ke fayde in hindi अरबी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है। अरबी का सेवन करने के अनेक लाभ होते हैं, इसका सेवन करने से...
नकारात्मक विचारों से मुक्ति पाने के उपाय...
नकारात्मक विचारों से बचने के उपाय हमारे जीवन में सोच का बहुत महत्व होता है। जब हमारी सोच सही होती है या जब हम सकारात्मक...
अचार खाने के फायदे और नुकसान – Pickle...
Achar Khane Ke Fayde Aur Nuksan भारतीय आहार में अचार का अपना एक विशेष स्थान है। लेकिन क्या आप अचार खाने के फायदे और...
सिर्फ खट्टी चीजों में ही नहीं होता विटामिन-सी, ये...
विटामिन सी के समृद्ध स्रोतों के बारे में बात करते समय लोग अक्सर खट्टी चीजों के बारे में सोचते हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल...
30 वर्ष के बाद भी दिखेंगी जवान अगर अपनाएंगी ये...
अपनी स्किन की देखभाल तो हमें हर उम्र मे करनी चाहिये लेकिन 30 के बाद इसका कुछ खास ख्याल रखना पड़ता है। समय समय पर...
विटामिन सी की कमी दूर करने के लिए ये खाद्य पदार्थ...
विटामिन c को एसकॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है जो कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक आवश्यक विटामिन होता है। विटामिन सी शरीर...
लड़कों के लिए गोरा होने के 10 घरेलू उपाय – Top 10...
Ladko Ke Gora Hone Ka Gharelu Upay यदि आपको लगता है कि सिर्फ लड़कियां ही गोरी बनने के लिये पागल रहती हैं? तो शायद आप...
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए योग – Yoga To...
Yoga for kidney in Hindi किडनी को स्वस्थ रखने के लिए योग काफी मददगार साबित हो सकता है, क्योंकि योग की मदद से किडनी को...
सफर के दौरान उल्टी आने के कारण और रोकने के उपाय –...
Safar Ke Dauran Ulti Rokne Ke Upay हममें से कई लोग यात्रा के दौरान होने वाली मतली या उल्टी के कारण, बस में या कार में...
कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक में अंतर –...
हम में से ज्यादातर लोग कार्डियक अरेस्ट (cardiac arrest) और हार्ट अटैक (heart attack) यानी दिल का दौरा को एक ही चीज...
खाएं ये चीजें, नहीं होगा ब्रेस्ट कैंसर –...
Breast Cancer Diet In Hindi आजकल की महिलाओं के लिए स्तन कैंसर को बहुत ही गंभीर बीमारी के रूप जाना जाता है। यह बात सही...
उबले अंडे खाने के फायदे और नुकसान – Boiled Egg...
boiled egg benefits and side effects in Hindi: उबले अंडे खाने के फायदे किसी को पता हो या नहीं फिर भी इसे लोग अपने...
अदरक की चाय पीने के फायदे और नुकसान –...
Ginger tea benefits in Hindi अदरक की चाय पीने से हमें कई लाभ मिलते हैं। आपने सर्दियों में अअदरक वाली चाय की गर्म चुस्की...
खरबूजे के बीज के फायदे और नुकसान – Kharbuje...
Muskmelon seeds in Hindi खरबूजे के बीज के फायदे जानकर आप इन्हें कभी नहीं फेंकेगे। जी हां खरबूजे के फायदे होने के साथ...
तरबूज खाने के फायदे और नुकसान – Watermelon...
गर्मियों का मौसम शुरू होते ही तरबूज खाना शुरू हो जाता है। क्योंकि गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन बहुत लाभकारी होता...
क्विनोआ के फायदे और स्वास्थ्य लाभ – Quinoa...
Quinoa in Hindi: क्विनोआ एक विदेशी अनाज है जो कि दक्षिण अमेरिका में उगाया जाता है। किंतु उसकी लोकप्रियता भारत में भी...
बथुआ के फायदे और नुकसान – Bathua Benefits and...
Bathua ke fayde aur nuksan in Hindi बथुआ को विशेष रूप से आप और हम खरपतवार (Weed) के रूप में जानते हैं, और हम में से...
बालों को झड़ने से रोकने के लिए तेल – Balo...
Balo Ko Jhadne Se Rokne Ka Oil: जो लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान है वह इससे बचने के लिए सभी प्रकार के उपाय करते...
यूरिन इन्फेक्शन घरेलू उपचार – Urine...
मूत्र पथ संक्रमण एक गंभीर समस्या है जिसे यूरिन इन्फेक्शन के नाम से भी जाना जाता है, इससे अधिकांश लोग प्रभावित होते...
लेजर हेयर रिमूवल प्रक्रिया फायदे और नुकसान...
Laser hair removal in Hindi शरीर और चेहरे पर अत्यधिक बाल की उपस्थिति, महिलाओं के लिए काफी शर्मनाक हो सकता है। वैक्सिंग...
हल्दी फेस पैक चेहरे को गोरा और खूबसूरत बनाने के...
हल्दी फेस पैक (Turmeric Face Pack in Hindi ) हल्दी त्वचा के लिए एक उपयोगी जड़ी-बूंटी है जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में...
गर्भ ठहरने के कितने दिन बाद पता चलता है –...
अधिकांश गर्भवती महिलाओं का सवाल यह है कि वे गर्भ ठहरने के लक्षणों को कब महसूस करना शुरू करेंगी? और गर्भ ठहरने के कितने...
बादाम वाला दूध पीने के फायदे और नुकसान –...
Almond Milk Health Benefits And Side Effects In Hindi: बादाम का दूध स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। एक ओर...
बालों को तेजी से बढ़ाने के घरेलू उपाय –...
हर महिला चाहती है कि उसके बाल लंबे, घने और चमकदार हों। क्योंकि अच्छे बाल पर्सनालिटी को निखारने के साथ आपको एक खूबसूरत...
वजन कम करने के लिए रोजाना इन 4 एक्यूप्रेशर...
Acupressure points for weight loss in Hindi: एक्यूप्रेशन पॉइंट्स को दबाने से आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।...
व्हीटग्रास जूस (गेंहू के जवारे ) के फायदे और...
Wheat grass juice Benefits in Hindi व्हीटग्रास जूस को आज सुपर फुड के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग सुंदरता को बनाए रखने...
केले के छिलके के फायदे और उपयोग – Kele Ke...
Kele Ke Chilke Ke Fayde In Hindi अक्सर लोग केला खाकर उसका छिलका फेंक देते हैं। लेकिन जब उन्हें पता चलेगा कि केले की तरह...
सिर दर्द से छुटकारा पाने लिए 17 घरेलू उपाय...
Home Remedies for Headache in Hindi: सिर दर्द एक आम समस्या है जो लगभग सभी लोगों को कभी न कभी होती ही रहती है। कभी कभी...
चिचिंडा के फायदे, उपयोग और नुकसान –...
Snake Gourd (Chichinda) Benefits in Hindi क्या आप अपने आहार में चिचिंडा का उपयोग करते हैं। सांप लौंकी या चिचिण्डा खाने...
लड़का पैदा करने के लिए क्या खाना चाहिए –...
Foods To Conceive A Boy in Hindi लिंग के आधार पर शिशुओं के बीच भेदभाव करना उचित नहीं है। हालांकि जब बच्चे के लिंग की...
योनि टाइट करने के आयुर्वेदिक उपाय –...
Herbal Remedies for Tightening Vagina in Hindi: योनि का ढीलापन महिलाओं की आम समस्या है जो योनि की मांसपेशियों में...
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Paneer benefits in hindi पनीर दूध से बनाया जाने वाला एक खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग भारतीय घरों में सब्जी बनाने और कई...
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए योग – Yoga...
Yoga For Lungs In Hindi फेफड़ों के लिए योग: फेफड़े हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग हैं। फेफड़ों को मजबूत करने के लिए सबसे...
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Milk Powder For Skin Whitening In Hindi: क्या आप जानते है कि मिल्क पाउडर से भी आप अपने चेहरे को बेदाग और सुंदर बना...
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Delivery Ke Baad Care In Hindi डिलीवरी के बाद महिलाएं अपनी देखभाल कैसे करें, ये सवाल हर नई मां के मन में होता है।...
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हमारी पाचन प्रणाली या शरीर के आंतरिक अंगों में आंतों का विशेष स्थान है। आंतों की कमजोरी का सीधा प्रभाव हमारे...
फेफड़े के रोग, कारण, लक्षण, जांच, इलाज और बचाव...
Lung Diseases in Hindi वर्तमान में फेफड़ों से संबंधित बीमारियां, व्यक्तियों को सर्वाधिक प्रभावित करने वाली बीमारियाँ...
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Avocado in Hindi: एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसमें फैटी एसिड बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है लेकिन इसमें कोलेस्ट्रॉल का...
कमरख (स्टार फल) के फायदे और नुकसान – Star...
Kamrakh (star fruit) in Hindi स्टार फल जिसे हम कमरख के नाम से भी जानते हैं। लेकिन क्या आप स्टार फल के फायदे और...
मेथी के फायदे, उपयोग और नुकसान – Fenugreek Seeds...
Fenugreek In Hindi: मेथी हर घर में सामान्य मसालों की तरह उपयोग की जाने वाली एक आयुर्वेदिक औषधी होती है। मेथी दाना पाचन...
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Breastfeeding tips in Hindi बच्चे को दूध पिलाने (स्तनपान कराने) का सही तरीका जानना उन महिलाओं के लिए जरूरी होता है जो...
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Hath Aur Pair Ke Baal Hatane Ke Nuskhe: अगर आप हाथ और पैर पर होने वाले अनचाहे बालों से परेशान है और हाथ व पैर के बाल...
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वायु शुद्ध करने वाले पौधे (एयर प्यूरीफायर पौधे)। जब हम प्रदूषण के बारे में सोचते हैं, तो हमें लगता है कि यह सब बाहर के...
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Sharir Banane Ke Liye Kya Kya Khana Chahiye: जो लोग शरीर बनाना चाहते है उनके मन में यही प्रश्न होता है कि शरीर बनाने के...
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Pregnancy Ki Teesri Timahi गर्भावस्था की तीसरी तिमाही या तीसरे ट्राइमेस्टर में आपका पेट बहुत बड़ा दिखाई देगा क्योंकि यह...