बालों को हफ्ते में कितनी बार धोना चाहिए – How Often Should You Wash Your Hair In A Week In Hindi

बालों को हफ्ते में कितनी बार धोना चाहिए - Hafte Me Kitni Bar Bal Dhona Chahiye In Hindi
Written by Deepti

हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए ये एक बड़ा सवाल है। कई लोगों के मन में बाल धोने के लेकर दुविधा बनी रहती है। खासतौर से महिलाओं के लिए ये एक बड़ी उलझन है, क्योंकि उनके बाल लंबे और घने होते हैं, ऐसे में बालों को रोज-रोज धोना और फिर इन्हें सुखाना किसी झंझट से कम नहीं है। इसलिए महिलाएं इंटरनेट पर बाल कब और कैसे धोने चाहिए? जैसे सवाल का जवाब खोजती हैं। लेकिन बालों के धोने को लेकर अलग-अलग बातें सामने आती हैं। कोई कहता है रोज बाल धोने चाहिए, कोई कहता है हफ्ते में दो या तीन दिन ही बाल धोना अच्छा रहता है। वैसे तो बालों को रोज धोना या ना धोना पूरी तरह आपके बालों पर निर्भर करता है।

इस आर्टिकल में हम आपको आपके सवालों का जवाब देने की कोशिश करेंगे। कई वैज्ञानिक रिसर्च के आधार पर आप जान सकेंगे कि बालों को हफ्ते में कितनी बार धोने की जरूरत होती है, बाल धोने का सही तरीका क्या है और अगर आप रोज बाल धोते हैं तो इसके क्या नुकसान हो सकते हैं।

1. बालों को धोने को लेकर क्या कहती हैं साइंस – Wash Your Hair According to Science in Hindi
2. हेयर टाइप के हिसाब से धोएं अपने बाल – Wash your hair according to hair type in Hindi
3. रोजाना बाल धोना या ना धोना इन फैक्टर्स पर करता है निर्भर – Important factors to daily wash your hair in Hindi
4. रोज बाल धोने से हो सकते हैं ये नुकसान – Roj baal dhone ke nuksan in Hindi

5. बाल धोने का सही तरीका – How to wash your hair in Hindi

6. गर्मियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in summer in Hindi
7. सर्दियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in winter in Hindi
8. इन तीन दिन नहीं धोने चाहिए बाल – Do not wash your hair in these days in Hindi

बालों को धोने को लेकर क्या कहती हैं साइंस – Wash Your Hair According to Science in Hindi

बालों को धोने को लेकर क्या कहती हैं साइंस - Wash Your Hair According to Science in Hindi

एक साइंटिफिक स्टडी के आधार पर बताया गया है कि असल में बालों को रोज-रोज धोना जरूरी नहीं होता है। देखा जाए तो रोज बाल धोने के फायदे तो कम लेकिन नुकसान ज्यादा हैं। दरअसल, हमारे बाल एक तरह का नेचुरल ऑयल उत्सर्जित करते हैं, जिसे सीबम कहा जाता है। सीबम हमारे बालों की सेहत के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि सीबम हमारे बालों में नमी बनाए रखता है साथ ही स्कैल्प को सूखने से बचाता है। लेकिन रोज-रोज बाल धोने के चलते सीबम बालों से धीरे-धीरे खत्म होने लगता है और स्कैल्प का सूखना शुरू हो जाता है, जिस कारण बाल झड़ने और टूटने लगते हैं। इसलिए कहा जाता है कि बालों को दो दिन में एक बार ही धोएं। अगर तीन दिन में एक बार धोएं तो भी बढ़िया है। ऐसा करने से आपके बालों का स्वास्थ्य अच्छा बना रहेगा।

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हेयर टाइप के हिसाब से धोएं अपने बाल – Wash your hair according to hair type in Hindi

घुंघराले बाल- अगर आपके बाल मोटे और घुंघराले हैं, उन्हें अगर काफी समय तक न धोया जाए तब भी वे बेजान नहीं लगेंगे, इसलिए ऐसे बालों को रोज-रोज धोने की जरूरत नहीं पड़ती। हफ्ते में एक बार भी बाल धोएंगे तो बालों में कुछ ज्यादा अंतर देखने को नहीं मिलेगा।

ऑयली बाल – अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आप हफ्ते में दो बार अपने बालों को धो सकती हैं। ऐसे बालों को कितना भी शैंपू कर लो, इनमें ऑयल आ ही जाता है। इसलिए ऑयली बाल वालों के लिए हफ्ते में दो बार बाल धोना सही है। लेकिन ऑयली बालों में आपको ड्राई शैंपू का इस्तेमाल करना होगा, जिससे आपके बाल खराब ना हो।

पतले और लंबे बाल – अगर आपके बाल पतले हैं साथ में लंबे भी तो आप एक दिन छोड़कर अपने बाल धो सकती हैं। क्योंकि अगर पतले बालों को अगर कुछ दिन तक न धोया जाए, तो ये सूखे और बेजान लगते हैं।

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रोजाना बाल धोना या ना धोना इन फैक्टर्स पर करता है निर्भर – Important factors to daily wash your hair in Hindi

रोजाना बाल धोना या ना धोना इन फैक्टर्स पर करता है निर्भर - Important factors to daily wash your hair in Hindi

स्किन टाइप- कोलंबिया यूनिवर्सिटी हेल्थ कॉलम के अनुसार अगर आपकी स्किन नॉर्मल या ड्राई है, तो आप हफ्ते में एक या दो बार बाल धो सकते हैं। लेकिन अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो आप एक से ज्यादा बार भी बालों को धो सकती हैं।

हेयर टैक्सचर- बालों को रोज धोना या ना धोना आपके बालों के टैक्सचर पर भी निर्भर करता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे ये तय हो जाता है कि बालों की जड़ों से सीबम कैसे आपके बालों में फैलता है। मोटे या घुंघराले बालों पर सीबम धीरे-धीरे फैलता है, इसलिए ऐसे बालों को हफ्ते में सिर्फ एक बार धोने की जरूरत पड़ती है। कोलंबिया के विशेषज्ञों का कहना है कि सीधे बालों पर सीबम जल्दी फैलता है, जिससे बाल एक या दो दिन में ही चिपचिते दिखने लगते हैं। ऐसे बाल वाले लोगों को हफ्ते में दो बार बालों को जरूर धोना चाहिए।

स्टाइलिंग- कई बार बालों की स्टाइलिंग के लिए लोग तरह-तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जिससे बाल नाजुक हो जाते हैं। ऐसे बालों को रोज-रोज धोने से बचना चाहिए।

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रोज बाल धोने से हो सकते हैं ये नुकसान – Roj baal dhone ke nuksan in Hindi

  1. रोज बाल धोने के नुकसान से हेयरफॉल की समस्या – Roj baal dhone ke nuksan se hairfall in Hindi
  2. रोज बाल धोने से खो जाती है बालों की चमक – Side effects of washing your hair daily lost shines in Hindi
  3. हर रोज बाल धोने के नुकसान बालों का कलर करे फेड – Daily wash your hair fades color faster in Hindi
  4. रोज बाल धोने से बढ़ती है दो मुंहे बालों की समस्या – Roj baal dhone ke nuksan se split ends in Hindi
  5. रोजाना बाल धोने से बढ़ता है डैंड्रफ – Rojana baal dhone se badta hai dandruff in hindi

रोज बाल धोने के नुकसान से हेयरफॉल की समस्या – Roj baal dhone ke nuksan se hairfall in Hindi

रोज बाल धोने के नुकसान से हेयरफॉल की समस्या - Roj baal dhone ke nuksan se hairfall in Hindi

आपको भले ही लगता हो कि रोज बाल धोने से आपके बाल चमकदार और मजबूत बने रहेंगे, लेकिन रोज-रोज बाल धोने से आपके बालों में खिंचाव होता है, जिससे हेयरफॉल की समस्या शुरू हो जाती है। इसलिए बालों को रोज-रोज धोने से बचना चाहिए।

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रोज बाल धोने से खो जाती है बालों की चमक – Side effects of washing your hair daily lost shines in Hindi

रोज बाल धोने से खो जाती है बालों की चमक - Side effects of washing your hair daily lost shines in Hindi

अगर आप रोजाना बाल धोते हैं, तो शैंपू भी करते होंगे। ये शैंपू आपके बालों को चमक तो देते हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स बालों की चमक को धीरे-धीरे फीका कर देते हैं। रोजाना शैंपू के इस्तेमाल से आपके बालों की चमक खो जाती है।

(और पढ़े – होममेड हेयर मास्क फॉर ड्राई हेयर…)

हर रोज बाल धोने के नुकसान बालों का कलर करे फेड – Daily wash your hair fades color faster in Hindi

हर रोज बाल धोने के नुकसान बालों का कलर करे फेड - Daily wash your hair fades color faster in Hindi

बालों को रोजाना धोने से बालों का कलर फेड होने लगता है। खासतौर पर अगर आपने बालों में कलर कराया है तो रोज बाल धोने की स्थिति में हेयर कलर जल्दी फेड हो जाएगा। इसलिए अगर आप अपने बालों को कलर फेडिंग की समस्या से बचाना चाहती हैं तो हफ्ते में एक या दो बार ही बालों को धोएं।

(और पढ़े – हेयर कलर करने का तरीका और घरेलू उपाय…)

रोज बाल धोने से बढ़ती है दो मुंहे बालों की समस्या – Roj baal dhone ke nuksan se split ends in Hindi

रोज बाल धोने से बढ़ती है दो मुंहे बालों की समस्या - Roj baal dhone ke nuksan se split ends in Hindi

हर रोज बाल धोने से दो मुंहे बालों की समस्या शुरू हो सकती है। दरअसल, बालों को रोज धोने से इसके नेचुरल ऑयल सीबम को भरने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है, जिससे बाल सूखने के साथ झड़ना शुरू हो जाते हैं और नीचे से दो मुंहे होने लगते हैं। इसलिए अगर आप दो मुंहे बालों की समस्या से बचना चाहते हैं तो रोजाना बाल धोना अवॉइड करें।

(और पढ़े – दो मुंहे बालों के घरेलू उपचार…)

रोजाना बाल धोने से बढ़ता है डैंड्रफ – Rojana baal dhone se badta hai dandruff in hindi

रोजाना बाल धोने से बढ़ता है डैंड्रफ - Rojana baal dhone se badta hai dandruff in hindi

कई लोग जरूर साचेते होंगे कि रोजाना बाल धोने के बाद भी उनके बालों में डैंडफ्र क्यों आ जाता है। तो बता दें कि बालों को धोने से डैंड्रफ का कोई कनेक्शन नहीं है। दरअसल, बाल रोज धोने से आपका स्कैल्प ड्राई हो जाता है, जिससे डैंड्रफ बढ़ता है। एव्रीडे हेल्थ के अनुसार बालों को डैंड्रफ से बचाने के लिए अपने बालों को रोजाना धोने से बचें।

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बाल धोने का सही तरीका – How to wash your hair in Hindi

  1. बाल धोने से पहले लगाएं तेल – Apply oil before shampoo your hair in Hindi
  2. बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का करें इस्तेमाल – Use Luke warm water for hair wash in Hindi
  3. बाल धोने के लिए बालों को पहले पानी में भिगोएं – Rinse your hair thoroughly with warm water in Hindi
  4. शैंपू से पहले बालों को करें कंडीशन – Condition your hair before you shampoo in Hindi
  5. बाल धोने के तरीके में बालों में ऐसे लगाएं शैंपू – Gently massage shampoo into the roots of your hair in Hindi
  6. बालों को धोने के लिए करें उंगलियों का इस्तेमाल – Use fingers to wash hair in Hindi
  7. बाल धोने के बाद कंडीशनर का उपयोग जरूरी – Use conditioner after shampoo your hair in Hindi
  8. बालों को धोने के लिए बार-बार न बदलें शैंपू – Do not change shampoo in Hindi
  9. गर्मियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in summer in Hindi
  10. सर्दियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in winter in Hindi
  11. इन तीन दिन नहीं धोने चाहिए बाल – Do not wash your hair in these days in Hindi

लोग बाल तो धो लेते हैं, लेकिन असल में उन्हें नहीं पता होता कि बाल धोने का सही तरीका आखिर है क्या। तो चलिए हम आपको बताते हैं क्या है बाल धोने का सही तरीका-

बाल धोने से पहले लगाएं तेल – Apply oil before shampoo your hair in Hindi

बाल धोने से पहले लगाएं तेल - Apply oil before shampoo your hair in Hindi

बालों को जब भी धोएं एक रात पहले या कुछ घंटे पहले बालों में अच्छे से तेल लगा लें। तेल लगाने से आपके बालों को पोषण मिलता है और बालों में मजबूती आ जाती है।

(और पढ़े – बालों को लम्बे और घने बनाने के लिए आवश्यक तेल का इस्तमाल कैसे करें…)

बालों को धोने के लिए गुनगुने पानी का करें इस्तेमाल – Use Luke warm water for hair wash in Hindi

बाल धोने से पहले ध्यान रखें कि आपको ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना है। बल्कि बाल धोने के लिए ठंडे पानी की बजाए गुनगुने पानी का उपयोग करना अच्छा है। गुनगुने पानी से आपको बालों के क्यूटिकल्स खुल जाते हैं, जिससे शैंपू और कंडीश्नर आपके बालों में गहराई से जाकर फायदा पहुंचाते हैं। जबकि ठंडे पानी से क्यूटिकल्स बंद हो जाते हैं। ऐसे में बालों को धोने के लिए गर्म पानी ही लेना चाहिए।

(और पढ़े – गर्म पानी से नहाना सही या ठंडे पानी से, जानिए विज्ञान क्या कहता है…)

बाल धोने के लिए बालों को पहले पानी में भिगोएं – Rinse your hair thoroughly with warm water in Hindi

शैंपू लगाने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह पानी में भिगो लें। बाल भिगोने के लिए भी गर्म पानी का उपयोग जरूरी है, क्योंकि ये आपके बालों में क्यूटिकल्स को खोल देगा। गर्म पानी में बाल भिगोने से बालों की गंदगी साफ होगी और बाल नरम हो जाएंगे।

(और पढ़े – घर पर हेयर स्पा करने का तरीका…)

शैंपू से पहले बालों को करें कंडीशन – Condition your hair before you shampoo in Hindi

शैंपू से पहले बालों को करें कंडीशन - Condition your hair before you shampoo in Hindi

ऐसा आपने अब तक नहीं सुना होगा, लेकिन जिनके बाल कंधों से नीचे गिरते हैं, उन्हें बालों में शैंपू करने से पहले कंडीशनर का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे बालों के एंड्स की कंडीशनिंग हो जाती है। बालों में कंडीशनर लगाने के लिए हथेली पर थोड़ा कंडीश्नर लें और फिर उंगलियों से धीरे-धीरे इसे बालों में लगाकर सिर की मालिश करें। ऐसा करने से आपके बाल दोमुंहे होने से बचेंगे साथ ही उनमें चमक भी आ जाएगी।

(और पढ़े – घर पर कंडीशनर बनाने के आसान उपाय…)

बाल धोने के तरीके में बालों में ऐसे लगाएं शैंपू – Gently massage shampoo into the roots of your hair in Hindi

कई लोग बालों में शैंपू को किसी भी तरह लगा लेते हैं। ऐसे लोगों में बालों से जुड़ी समस्या ज्यादा देखी जाती है। बालों को शैंपू करते समय ध्यान रखें कि शैंपू को ऊपर से नीचे की ओर लगाएं। इससे शैंपू धोने पर आसानी से निकल जाएगा। ध्यान रखें कि शैंपू का इस्तेमाल बालों की लंबाई और वॉल्यूम के हिसाब से ही करना चाहिए। बता दें कि शैंपू का इस्तेमाल स्कैल्प पर तो कंडीशनर का इस्तेमाल बालों पर किया जाता है।

(और पढ़े – घरेलू शैम्पू बनाने की विधि और तरीका…)

बालों को धोने के लिए करें उंगलियों का इस्तेमाल – Use fingers to wash hair in Hindi

बालों को धोने के लिए करें उंगलियों का इस्तेमाल - Use fingers to wash hair in Hindi

कुछ लोग शैंपू के बाद बाल धोने के लिए जारे-जोर से बालों को घिसते हैं, जो बाल धोने का सही तरीका नहीं है। बालों को घिसने से बालों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचता है, जिससे बालों का टूटना शुरू हो जाता है। इसलिए जड़ से बालों के धोने की शुरूआत करें और बालों पर प्रेशर बनते हुए नीचे एंड्स की तरफ आएं। ऐसा करने से शैंपू आसानी से निकल जाएगा और बाल भी अच्छे से साफ हो जाएंगे।

(और पढ़े – टूटते बालों से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय…)

बाल धोने के बाद कंडीशनर का उपयोग जरूरी – Use conditioner after shampoo your hair in Hindi

बालों को शैंपू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग तो जरूर करना चाहिए। इससे बालों को नमी मिलती है और बालों के टूटने की समस्या भी लगभग खत्म हो जाती है। इसलिए शैंपू के बाद कंडीशनर लगाने की सलाह हर विशेषज्ञ देता है।

(और पढ़े – हेयर सीरम क्या है, लगाने का तरीका और बनाने की विधि…)

बालों को धोने के लिए बार-बार न बदलें शैंपू – Do not change shampoo in Hindi

बालों को धोने के लिए बार-बार न बदलें शैंपू - Do not change shampoo in Hindi

जो बालों को सूट करे, ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करें। जिस शैंपू से बाल झड़ रहे हों, उसे तुरंत बंद कर देना चाहिए। लेकिन कोशिश करें कि एक ही तरह का शैंपू आपके बालों पर इस्तेमाल हो, क्योंकि बार-बार शैंपू बदलने से बाल अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं।

(और पढ़े – इन तरीको से चुने बालों के लिए सही शैंपू…)

गर्मियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in summer in Hindi

गर्मियों में बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती हैं। क्योंकि इस मौसम में बालों के क्यूटिकल्स के क्षतिग्रस्त होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है, जिससे बाल अन्य मौसम के मुकाबले तेजी से झड़ते हैं। साथ ही इनमें डैंड्रफ होना, चिपचिपाहट आ जाने जैसी समस्या भी बढ़ जाती हैं, इसलिए विशेषज्ञ कहते हैं कि गर्मियों में बाल हफ्ते में दो से तीन बार धोने के बजाए चार से पांच बार धोने चाहिए और हो सके तो गर्मी के दिनों में माइल्ड या हर्बल शैंपू का इस्तेमाल ज्यादा करें, इससे आपके बालों को कोई नुकसान नहीं पहुंचेगा।

(और पढ़े – गर्मियों में बालों को खूबसूरत बनाए रखने के टिप्स…)

सर्दियों में बालों को हफ्ते में कितने दिन धोना चाहिए – How to wash your hair in winter in Hindi

सर्दी के मौसम में बालों में डैंड्रफ, ड्रायनेस और दो मुंहे बालों की समस्या ज्यादा होती है। लेकिन सर्दियों में रोजाना बाल धोना संभव नहीं हो पाता, जिससे स्कैल्प पर गंदगी जमा हो जाती है और बाल टूटना शुरू हो जाता है। ऐसे में आप हफ्ते में कम से कम दो बार बालों को जरूर धोएं। हफ्ते में दो बार बाल धोने से ही आपको बालों में सॉफ्टनेस महसूस होने लगेगी।

(और पढ़े – सर्दियों में बालों की खास देखभाल करने के टिप्स और घरेलू उपाय…)

इन तीन दिन नहीं धोने चाहिए बाल – Do not wash your hair in these days in Hindi

अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि हफ्ते में तीन दिन बाल नहीं धोने चाहिए। ऐसा क्यों कहा जाता है। दरअसल, हिंदू धर्म में मान्यता है कि हफ्ते में तीन दिन बाल धोना बिल्कुल मना है। मंगलवार, गुरूवार और शनिवार को बाल नहीं धोने चाहिए। ग्रहों की दृष्टि से ऐसा करना अशुभ माना जाता है। ज्योतिषों के अनुसार मंगलवार को सुहागिन महिलाओं को बाल नहीं धोने चाहिए। जबकि कुंवारी लड़कियां बाल धो सकती हैं। दरअसल, मंगलवार को सुहाग का दिन माना जाता है और कहा जाता है कि मंगलवार को अगर सुहागिन बाल धो ले तो सुहाग की क्षीणता होती है। जबकि गुरूवार के दिन बालों को धोने से घर में धन की कमी बनी रहती है। पौराणिक कथाओं के अनुसार शनिवार को बाल धोने से पति के लिए शत्रु पैदा होते हैं। इसलिए इन तीन दिनों में बाल धोने से बचना चाहिए।

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