Sensitive Skin Care in Hindi संवेदनशील त्वचा या सेंसिटिव स्किन की देखभाल करना आसान नहीं है। यह अपने साथ कई सारी परेशानियां लेकर आती है, जैसे मुंहासे, लाल निशान, खुजली आदि। ऐसी त्वचा बाकी सभी तरह की त्वचा के मुकाबले काफी नाजुक होती है। किसी भी गलत प्रोडक्ट का इस्तेमाल संवेदनशील त्वचा को जल्दी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों को अपनी सेंसिटिव स्किन की खास देखभाल करने की जरूरत होती है।
सेंसिटिव स्किन पर मौसम में बदलाव का असर बहुत जल्द दिखता है। चेहरा धोने के बाद इसमें खिंचाव महसूस होना और त्वचा का लाल हो जाना, समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां आ जाना संवेदनशील त्वचा के मुख्य लक्षण हैं। संवेदनशील त्वचा वैसे तो शरीर के किसी भी हिस्से पर बुरा असर डाल सकती है, लेकिन इसका सबसे ज्यादा प्रभाव चेहरे पर दिखाई देता है, क्योंकि चेहरे की त्वचा प्राकृतिक रूप से भी बहुत संवेदनशील होती है।
अगर आप भी अपनी सेंसिटिव स्किन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हमारा ये लेख आपके बहुत काम आएगा। इसमें हम आपको बताएंगे संवेदनशील त्वचा क्या होती है संवेदनशील त्वचा के कारण क्या होते हैं, इसकी देखभाल करने के तरीके और इसके अलावा संवेदनशील त्वचा के लिए कुछ घरेलू नुस्खे और घरेलू उपचार भी आप यहां जान सकते हैं।
विषय सूची
- सेंसिटिव स्किन कैसी होती है – Sensitive skin kaisi hoti hai in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लक्षण – Sensitive skin symptoms in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के कारण – Causes of sensitive skin in Hindi
- सेंसिटिव स्किन को धोते समय अपनाएं ये तरीके – Sensitive Skin Care Strategies When You Wash in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए आहार – Best diet for sensitive skin in Hindi
- सेंसिटिव स्किन के लिए इस्तेमाल होने वाले मेकअप प्रोडक्ट – Sensitive skin ke liye makeup product in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए घरेलू उपचार – Sensitive skin care home remedies in Hindi
- सेंसिटिव स्किन के लिए जरूरी टिप्स – Sensitive skin care tips in Hindi
- संवेदनशील त्वचा से जुड़े लोगों के सवाल और जवाब – Question and answer related to sensitive skin in Hindi
सेंसिटिव स्किन कैसी होती है – Sensitive skin kaisi hoti hai in Hindi
संवेदनशील त्वचा किसे कहते है? विशेषज्ञों के अनुसार जब त्वचा रूखी या सूखी होने लगे, इस पर उपयोग किए जाने वाले प्रोडक्ट से एलर्जी हो जाए, तो यह संवेदनशील त्वचा कहलाती है। इस स्किन पर कोई भी क्रीम या ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। संवेदनशील त्वचा की समस्या केवल यहीं पीछा नहीं छोड़ती, बल्कि आइब्रो बनवाने या वैक्सिंग कराने पर कई बार दाने भी हो जाते हैं, ऐसे में इस तरह की सेंसिटिव स्किन की देखभाल करना और भी जरूरी हो जाता है।
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संवेदनशील त्वचा के लक्षण – Sensitive skin symptoms in Hindi
संवेदनशील त्वचा आनुवांशिक बीमारियों, जैसे कि रोसैसिया और एक्जिमा से लेकर गंभीर एलर्जी तक कई कारणों से हो सकती है। जबकि कई लोगों की त्वचा किसी उत्पाद या किसी अन्य चीज से हो सकती है। इन 10 संकेतों से जानें कि आपकी त्वचा को कुछ अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है या नहीं।
1. सेंसिटिव स्किन के लक्षण आपकी त्वचा आसानी से लाल हो जाती है
लाली संवेदनशील त्वचा का एक सामान्य लक्षण है, चाहे यह आनुवंशिक हो – जैसे रोजासिया (rosacea) या सिर्फ कुछ अवयवों की प्रतिक्रिया। वास्तव में संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में अक्सर यह प्रतिक्रिया होती है।
2. संवेदनशील त्वचा के लक्षण आप चकत्ते और धब्बो के लिए प्रवण हैं
बार-बार चकत्ते और छोटे लाल धब्बे त्वचा की संवेदनशीलता के लक्षण हैं। एक छोटे, क्षेत्र पर पैच परीक्षण करके किसी भी नए उत्पादों का इस्तेमाल करना सुनिश्चित करें। यह देखने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें कि क्या आपके पूरे चेहरे या शरीर पर इसे लगाने के बाद चकत्ते तो विकसित नहीं हो रहें हैं।
3. सेंसिटिव स्किन के लक्षण ब्यूटी प्रोडक्ट्स स्टिंग या बर्न
चाहे वह क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र, फ़ाउंडेशन या सनस्क्रीन ही क्यों न हो, यदि आपकी त्वचा इनसे प्रतिक्रिया करती है तो ये सब आपके लिए अच्छे नहीं हैं और संवेदनशील त्वचा के लक्षण होते है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों की पतली त्वचा ब्यूटी प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल में बाधा डालती हैं, जिससे त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों की सामग्री स्टिंग या बर्न का कारण बनती है। संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का इस्तेमाल करें।
4. संवेदनशील त्वचा के लक्षण आपके पास ड्राई पैच हैं
त्वचा की सूखापन और जलन एक्जिमा के लक्षण हैं, एक प्रकार का जिल्द की सूजन जो एक त्वचा बाधा है जो प्रभावी रूप से नमी को नहीं रोकती है। स्केलिंग और फ्लेकिंग से लंबे समय तक सूखापन बना रहता है।
5. सेंसिटिव स्किन के लक्षण आपकी त्वचा में खुजली महसूस होती है
खुजली, त्वचा संवेदनशीलता का एक मुख्य लक्षण है जो गर्म पानी से बार-बार धोने से आसानी से समाप्त हो जाता है। संवेदनशील त्वचा के लक्षण कम करने के लिए गुनगुने तापमान वाले पानी का उपयोग करें, और एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें, उसके बाद मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल जरूर करें।
6. सेंसिटिव स्किन के लक्षण आप यूवी किरणों के प्रति संवेदनशील हैं
आप बिना टोपी या सनस्क्रीन के सूरज की रौशनी में जाती हैं। तो सूरज की रौशनी से चेहरे, बाहरी बाहों और छाती पर त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं। जो संवेदनशील त्वचा के लक्षण होते हैं।
7. संवेदनशील त्वचा के लक्षण आपके पास टूटी हुई केशिकाएं हैं
टूटी केशिकाएं छोटी रक्त वाहिकाओं को संदर्भित करती हैं जो त्वचा की सतह के पास दिखाई देती हैं और अक्सर नाक और गालों पर देखी जाती हैं। संवेदनशील त्वचा वालों की स्किन पतली होती हैं और इनमें सुरक्षात्मक परतें कम होती हैं जिससे संवेदनशील त्वचा में टूटी हुई केशिकाओं के होने का खतरा अधिक होता है।
8. खुशबू और आपकी संवेदनशील त्वचा
यह अच्छी गंध कर सकता है, लेकिन सुगंधित उत्पाद संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक अत्यंत सामान्य ट्रिगर हैं। खुशबू से मुक्त सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल करें, और यह मत मानो कि “प्राकृतिक” खुसबू से यह ठीक हो जाएगी। आमतौर पर, प्राकृतिक चिकित्सीय तेल – जैसे कि दालचीनी, लौंग और पेपरमिंट – जल्दी संवेदनशील त्वचा को भड़काते हैं।
9. सेंसिटिव स्किन के लक्षण आपकी त्वचा खराब मौसम के प्रति प्रतिक्रिया करती है
ठंडी, हवा के दिनों में संवेदनशील त्वचा के साथ उन लोगों के लिए एक तत्काल ट्रिगर है, जो उत्तेजित, सूजन वाले रक्त वाहिकाओं के सिकार होते हैं। यदि आपकी त्वचा खराब मौसम के प्रति प्रतिक्रिया करती है तो यह संवेदनशील त्वचा के लक्षण हो सकते हैं।
10. संवेदनशील त्वचा के लक्षण आपके रोम छिद्र ब्रेकआउट आसानी से टूट जाते हैं
संवेदनशील, शुष्क त्वचा में निहित नमी की कमी की भरपाई करने के लिए अतिरिक्त तेल का उत्पादन हो सकता है। परिणाम? आसानी से टूटे हुए छिद्र होते हैं जो ब्रेकआउट की ओर ले जाते हैं। संवेदनशील त्वचा को एक सौम्य क्लींजर से दिन में दो बार से अधिक न धोएं।
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संवेदनशील त्वचा के कारण – Causes of sensitive skin in Hindi
सेंसिटिव स्किन होने के कई कारण हैं। हमारी त्वचा संवेदनशील तब बन जाती है, जब त्वचा पर ज्यादा सूखापन, लालिमा, त्वचा की परत का निकलना, जलन और त्वचा को छूने से ही झनझनाहट महसूस हो। अगर आपकी त्वचा में कुछ चीजों के संपर्क में आने से रिएक्शन होता है, तो समझ जाएं कि आपकी त्वचा संवेदनशील है। आपको बता दें, कि संवेदनशील त्वचा किसी तरह की बीमारी का लक्षण नहीं है, लेकिन वक्त रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह बीमारी का कारण बन सकती है।
1. सेंसिटिव स्किन का कारण अनुवांशिकता
कई बार सेंसिटिव स्किन की समस्या जेनेटिक या अनुवांशिक हो सकती है। अगर आपके माता या पिता की स्किन कभी सेंसिटिव रही है, तो संभावना है कि इसका असर आपकी त्वचा पर भी दिख सकता है।
2. तनाव के कारण त्वचा हो सकती है संवेदनशील त्वचा
लंबे समय तक तनाव होने के साथ नींद में कमी आना संवेदनशील त्वचा का अन्य कारण है। ज्यादा तनाव होने से नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट खत्म हो जाते हैं, जो त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन तेजी से बढ़ता है, जिससे त्वचा पर दाने आने के साथ त्वचा संवेदनशील हो जाती है।
3. संवेदनशील त्वचा का कारण मॉइस्चराइजर का उपयोग न करना
जो लोग अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करते, उनकी त्वचा संवेदनशील हो जाती है। आपको बता दें, कि मॉइस्चराइजर त्वचा का सूखापन और जलन कम करने में मदद करता है। इसलिए जब लोग मॉइस्चराइजर का उपयोग नहीं करते, तो त्वचा अपनी नमी खो देती है और ड्राय हो जाती है।
4. सेंसिटिव स्किन का कारण ज्यादा स्क्रब करना
हर चीज की अत बुरी होती है। ऐसा ही संवेदनशील त्वचा के साथ है। कई लोग त्वचा से रूखापन हटाने के लिए कठोरता के साथ स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं, जो गलत तरीका है। ऐसा करने से त्वचा से धूल -मिट्टी तो निकलती ही है साथ ही स्किन का नेचुरल ऑयल भी निकल जाता है। जिस कारण त्वचा रूखी हो जाती है।
5. संवेदनशील त्वचा का कारण गलत क्लींजर का उपयोग
कुछ लोग ऐसे क्लींजर का उपयोग कर बैठते हैं, जिनमें एलकलाइन पीएच होता है। बता दें, कि ये आपकी संवेदनशील त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे क्लींजर अक्सर त्वचा से प्राकृतिक तेल को खींच लेते हैं, जिससे त्वचा में रूखापन आ जाता है और जलन महसूस होने लगती है।
6. सेंसिटिव स्किन का कारण हार्मोन में बदलाव
हार्मोन में बदलाव के कारण भी त्वचा सेंसिटिव हो सकती है। पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मीनोपॉज के कारण होने वाले हार्मोनल बदलाव त्वचा पर जलन और खुजली की समस्या पैदा कर सकते हैं।
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सेंसिटिव स्किन को धोते समय अपनाएं ये तरीके – Sensitive Skin Care Strategies When You Wash in Hindi
संवेदनशील त्वचा का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। फिर भी सेंसिटिव स्किन को लेकर हमारे द्वारा नीचे दी गई स्ट्रेटजी अपनाई जाएं, तो काफी फायदा हो सकता है।
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इसे धूल और मिट्टी से दूर रखें।
- चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोकर साफ कर लें। इससे ज्यादा बार चेहरा धोने की कोशिश न करें, वरना स्किन में खुजली हो सकती है।
- चेहरा धोने के बाद चेहरे को टॉवेल से पोंछने के बजाय सॉफ्ट नैपकिन या टिशू पेपर की मदद से सुखाएं।
- एक गलती, जो अक्सर संवेदनशील त्वचा वाले लोग कर बैठते हैं, वो है रात को सोने से पहले मेकअप न साफ करना। संवेदनशील त्वचा वाले लोग मेकअप के साथ बिल्कुल न सोएं। अगर आपने ऐसा किया, तो कुछ ही दिनों में इसका असर आपको अपने चेहरे पर नजर आने लगेगा। एक बात का ध्यान रखें, कि जब भी मेकअप साफ करें, किसी केमिकल वाले प्रोडक्ट की जगह ऑलिव ऑयल या जेंटल मेकअप रिमूवर का उपयोग जरूर करें।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा पर क्लोरीनयुक्त पानी का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। खासतौर से स्वीमिंग पूल और वॉटर पार्क के पानी में काफी अधिक मात्रा में क्लोरीन होता है, इसलिए ऐसे पानी से अपनी त्वचा को जितना बचा पाएं, उतना अच्छा है।
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संवेदनशील त्वचा के लिए आहार – Best diet for sensitive skin in Hindi
हमारे आहार या खान-पान का हमारी त्वचा पर बहुत प्रभाव पड़ता है। हम अपनी डाइट में जो कुछ भी खाते हैं, उसका सीधा परिणाम हमारी स्किन पर दिखता है। खासतौर से बात जब सेंसिटिव स्किन की हो, तो ऊपरी देखभाल के साथ त्वचा की अंदरूनी देखभाल बहुत जरूरी होती है। इसलिए अपनी सेंसिटिव स्किन को हेल्दी रखने के लिए बैलेंस्ड डाइट लें। अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, नट्स दाल, मछली जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें। कोशिश करें कि जंक फूड, कॉफी, सोडा और ड्रिंक्स ना पीएं।
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सेंसिटिव स्किन के लिए इस्तेमाल होने वाले मेकअप प्रोडक्ट – Sensitive skin ke liye makeup product in Hindi
विशेषज्ञ कहते हैं कि सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को कम मेकअप का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसे में उन्हें चेहरे के लिए मिनरल पाउडर और सिलिकॉन बेस्ड फाउंडेशन जैसे प्रोडक्ट का यूज करना चाहिए। सेंसिटिव स्किन वालों के लिए लिक्विड आईलाइनर से अच्छा ऑप्शन पेंसिल आईलाइनर का उपयोग करना है। इसके अलावा ऐसे मेकअप प्रोडक्ट का चुनाव करें, जिसमें खासतौर से एलोवेरा कैमोमाइल या नारियल तेल जैसे तत्व हों। ये प्रोडक्ट प्राकृतिक होने के साथ त्वचा को कोमल बनाते हैं।
(और पढ़े – मेकअप करते समय सही तरह से फाउंडेशन लगाने के लिए टिप्स…)
संवेदनशील त्वचा के लिए घरेलू उपचार – Sensitive skin care home remedies in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए एलोवेरा जेल – Sensitive skin ka gharelu upay aloe Vera gel in Hindi
- सेंसिटिव स्किन का घरेलू नुस्खा शहद – Sensitive skin ka gharelu nuskha honey in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए केला बेहतरीन उपाय – Sensitive skin ke liye banana achha upay in Hindi
- संवेदनशील त्वचा का प्राकृतिक इलाज हल्दी – Natural treatment of sensitive skin is haldi in Hindi
- सेंसिटिव स्किन का रामबाण उपाय ग्रीन टी – Sensitive skin ka ramban ilaj green tea in Hindi
- सेंसिटिव स्किन के लिए लगाना चाहिए नारियल तेल – Sensitive skin ka gharelu upay coconut oil in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए आंवला – Samvedansheel twacha ke liye amla in Hindi
- सेंसिटिव स्किन के लिए फायदेमंद है चीनी- Sensitive skin ke liye faydemand sugar in Hindi
- संवेदनशील त्वचा का घरेलू उपचार आम – Sensitive skin ka gharelu upchar mango in Hindi
- सेंसिटिव स्किन के उपाय आलू मास्क – Sensitive skin ke liye potato mask in Hindi
संवेदनशील त्वचा की केयर करना बेहद जरूरी है। क्योंकि छोटी-छोटी गलतियां आपकी त्वचा का बुरा हाल कर सकती हैं। इसकी देखभाल करने के लिए जरूरी नहीं कि आप किसी लोशन या महंगी क्रीम का इस्तेमाल करें, बल्कि कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी आप सेंसिटिव स्किन से निजात पा सकती हैं।
संवेदनशील त्वचा के लिए एलोवेरा जेल – Sensitive skin ka gharelu upay aloe Vera gel in Hindi
एलोवेरा जेल संवेनदशील त्वचा के सबसे अच्छे प्राकृतिक घरेलू उपचार में से एक है। एलोवेरा जेल में विटामिन ई के साथ सूदिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जो संवेदनशील त्वचा की खुजली और लालिमा को दूर करने में मदद करती हैं। संवेदनशील त्वचा पर एलोवेरा जेल का उपयोग करने के लिए ऐलोवरा की पत्ती से जेल निकालकर इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। रातभर इसे लगा रहने दें और सुबह उठकर सादा पानी से धो लें। जेल लगाने के बाद आप हल्की खुजली महसूस कर सकते हैं, जो सामान्य है।
(और पढ़े – चेहरे पर एलोवेरा लगाने के फायदे और नुकसान…)
सेंसिटिव स्किन का घरेलू नुस्खा शहद – Sensitive skin ka gharelu nuskha honey in Hindi
शहद सेंसिटिव स्किन के लिए बहुत सस्ता और अच्छा घरेलू नुस्खा है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी, संवेदनशील त्वचा को बिना किसी जलन के मॉइस्चराइज रखने में मदद करती है। संवेदनशील त्वचा पर शहद लगाने से त्वचा चमक उठती है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी में दो चम्म्च शहद लें। अब इसमें दो चम्म्च दालचीनी पाउडर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चिकनी और कोमल त्वचा पाने के लिए इसे पानी से धोएं। संवेदनशील त्वचा से राहत पाने के लिए आप शहद के घरेलू नुस्खे को हफ्ते में दो से तीन बार अपना सकते हैं।
(और पढ़े – शहद के फायदे चेहरे और त्वचा के लिए…)
संवेदनशील त्वचा के लिए केला बेहतरीन उपाय – Sensitive skin ke liye banana achha upay in Hindi
ओवरराइप केला आपके किसी काम का नहीं हो सकता, लेकिन आप चाहें तो अपनी त्वचा के लिए केले का मॉइस्चराइजिंग फैस पैक जरूर बना सकते हैं। यह डेड सेल्स को हटाने के साथ नमी को लॉक करने में भी मदद करता है। संवेदनशील त्वचा पर इसे लगाने से आपको खुजली और सूखापन महसूस नहीं होगा। इसका उपयोग करने के लिए एक कटोरे में एक बड़े केले को मैश करें। इसमें एक चम्म्च शहद और दो चम्म्च दही मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए लगा छोड़ दें और फिर धो लें। ऐसा करने पर आपकी संवेदनशील त्वचा खिलखिलाने लगेगी।
(और पढ़े – केले के फेस पैक और फेस मास्क से पाएं चमकती और दमकती त्वचा…)
संवेदनशील त्वचा का प्राकृतिक इलाज हल्दी – Natural treatment of sensitive skin is haldi in Hindi
त्वचा से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या के लिए हल्दी से अच्छा कोई घरेलू उपचार नहीं है। संवेदनशील त्वचा के लिए हल्दी उतनी ही फायदेमंद है, जितनी किसी अन्य त्वचा के लिए। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण त्वचा की समान्य समस्याओं जैसे ब्रेकआउट और रैशेस को रोकते हैं। इसमें मौजूद कक्यूर्मिन नामक यौगिक की उपस्थिति त्वचा को आंतरिक चमक देने में मदद करती है। सेंसिटिव स्किन के लिए हल्दी का फेस पैक बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर लें। इसमें शहद की कुछ बूँदें और दो बड़े चम्मच कच्चा दूध डालें। अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर फैलाएं। इसे सूखने दें और फिर सादे पानी से धो लें। नियमित रूप से हल्दी का फेसपैक लगाने से आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनेगी।
(और पढ़े – हल्दी फेस पैक चेहरे को गोरा और खूबसूरत बनाने के लिए…)
सेंसिटिव स्किन का रामबाण उपाय ग्रीन टी – Sensitive skin ka ramban ilaj green tea in Hindi
ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट से भरी होती है, जो आपकी संवेदनशील त्वचा को फिर से जीवंत और युवा बनाने में मदद करती है। चूंकि इसमें कैफीन बहुत कम होता है, इसलिए यह त्वचा पर ड्राइनेस नहीं लाती। आप भी अपने फ्रिज में ग्रीन टी बैग को स्टोर कर सकते हैं। संवेदनशील त्वचा पर इसका प्रयोग करने के लिए एक कटोरे में पानी उबालें और हरी चाय की पत्तियां डालें। एक बार जब आप तरल पदार्थ को बाहर निकाल दें, तो इसे ठंडा होने दें। अब इसमें दो बूंद शहद मिलाएं और फिर इसे कॉटन बॉल से अपने चेहरे पर मलें। इसे 10 मिनट तक रहने दें और फिर पानी से धो लें।
(और पढ़े – टी बैग के उपयोग और फायदे इन हिंदी…)
सेंसिटिव स्किन के लिए लगाना चाहिए नारियल तेल – Sensitive skin ka gharelu upay coconut oil in Hindi
नारियल तेल संवेदनशील त्वचा पर बहुत अच्छे से काम करता है। नारियल का तेल जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह पोर्स में गहराई से प्रवेश करता है और संवेदनशील त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है। सेंसिटिव स्किन पर नारियल तेल का उपयोग करने के लिए दस सूखी काली मिर्च को भून लें। अब एक पैन में एक लीटर नारियल का तेल गर्म करें। इसमें तीन से चार सूखे आंवले, 10 करी पत्ते और मेहंदी के पत्तों के साथ कुचले हुए पेपरकॉर्न डालें (काली मिर्च)। इसे 10 से 15 मिनट या तक तब तक तलें जब तक की ये अपना रंग बदलकर काला न कर दे। इस दौरान इसमें से अच्छी खुशबू भी आएगी। इस तेल को एक कांच की बोतल में स्टोर करें और रोजाना अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। नारियल तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने के साथ त्वचा को चमक भी देगा।
(और पढ़े – नारियल का तेल चेहरे पर लगाने के फायदे…)
संवेदनशील त्वचा के लिए आंवला – Samvedansheel twacha ke liye amla in Hindi
भारतीय आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। अपनी त्वचा को पोषण देने के लिए आंवला को अपने आहार में शामिल करें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने दिन की शुरुआत लगभग 30 मिलीलीटर भारतीय आंवले के रस से कर सकते हैं। इसमें 150 मिलीलीटर गर्म पानी मिलाएं और इसे पियें। 12 सप्ताह के अंदर आपको खुद में बड़ा अंतर देखने को मिलेगा। त्वचा पर इसका इस्तेमाल करने के लिए आप आंवला में एक चम्मच शहद मिलाएं और अपने चेहरे पर लगा लें। 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लें। यह संवेदनशील त्वचा की देखभाल के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
(और पढ़े – आंवला के फायदे, गुण, लाभ और नुकसान…)
सेंसिटिव स्किन के लिए फायदेमंद है चीनी – Sensitive skin ke liye faydemand sugar in Hindi
चीनी आपकी संवेदनशील त्वचा के लिए निश्चित रूप से अच्छी है। सफेद, दानेदार चीनी को थोड़े से जैतून के तेल में मिलाकर एक सौम्य एक्सफोलिएटिंग एजेंट में बदला जा सकता है। इससे भी बेहतर है कि मोटे चीनी का पाउडर लें और फिर स्क्रब तैयार करें। मृत कोशिकाओं को खत्म करने के लिए धीरे त्वचा की मालिश करें। नमी को लॉक करने के लिए आप इसमें थोड़ा नारियल तेल मिला सकते हैं।
(और पढ़े – जैतून तेल की मालिश के फायदे…)
संवेदनशील त्वचा का घरेलू उपचार आम – Sensitive skin ka gharelu upchar mango in Hindi
गर्मियों में संवेदनशील त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आम सबसे बेहतरीन घरेलू उपायों में से एक है। आप इसका एक फेस पैक बनाकर तैयार कर सकते हैं। जिसके लिए सबसे पहले आप एक आम का गूदा निकालें। चिकना पेस्ट बनाने के लिए इसमें दही, गुलाबजल और शहद मिलाएं। इस मिश्रण में नारियल तेल या बादाम के तेल की कुछ बूंदें भी डालें। अब चेहरे पर इसे लगाएं और 20 मिनट के बाद इसे धो लें। आप चाहें तो आप को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर भी स्टोर करके रख सकते हैं। जरूरत पड़ने पर इसे फेस पैक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
(और पढ़े – आम रस के फायदे और बनाने की विधि…)
सेंसिटिव स्किन के उपाय आलू मास्क – Sensitive skin ke liye potato mask in Hindi
अपनी संवेदनशील त्वचा को नया जीवन देने के लिए आप बेहतरीन तरीके से आलू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आलू को छीलें, इसे बारीक पीस लें और इसे शहद के साथ मिलाकर सूखी, संवेदनशील त्वचा के लिए मास्क के रूप में उपयोग करें। गुनगुने पानी से धोने से पहले मास्क को 15 मिनट तक रखें। आलू प्राकृतिक स्किन लाइटनिंग एजेंट हैं और डार्क स्पॉट्स और ब्लैकहेड्स को दूर सकता है। इसके अलावा 1 पतले कसे हुए मध्यम आलू और बादाम के तेल की कुछ बूंदों के साथ दो बड़े चम्मच कच्चे दूध को मिलाकर एक मास्क तैयार करें। अपने चेहरे पर इसे लगाएं और 15 मिनट के बाद धो लें, ताकि आपको निखरी हुई त्वचा मिल सके।
ऊपर बताए गए इन सभी पैक को आप इन सभी फेस पैक को सप्ताह में दो बार लगा सकते हैं और कुछ देर लगाए रखने के बाद इन्हें धो सकते हैं। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
(और पढ़े – चेहरे पर आलू लगाने के फायदे…)
संवेदनशील त्वचा के लिए जरूरी टिप्स – Sensitive skin care tips in Hindi
जब आपकी त्वचा संवेदनशील हो, तब बहुत परेशानी होती है। लेकिन अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे-छोटे बदलाव करके आप अपनी संवेदनशील त्वचा पर एक अच्छा और महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। हम आपको नीचे कुछ जरूरी सुझाव दे रहे हैं, जो आपकी संवेदनशील त्वचा को सही रखने में मदद कर सकते हैं।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोग हर दिन 5 से 10 मिनट हल्के गर्म यानि गुनगुने पानी से स्नान जरूर करें।
- सेंसिटिव स्किन वालों को तो सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करना चाहिए। इससे यूवी किरणों से आसानी से बचा जा सकता है। अगर इसका इस्तेमाल न किया जाए, तो सनबर्न हो जाता है। इसलिए संवेदनशील त्वचा से पीडि़त लोगों को 30 या इससे ज्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए।
- सौम्य और कम सुगंध वाले साबुन का इस्तेमाल करें।
- इत्र के बजाए असेंशियल ऑयल का उपयोग करना चाहिए।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को एक सौम्य और सुंगध रहित कपड़े धोने के डिटर्जेंट का प्रयोग करना चाहिए।
- नहाते समय त्वचा को रगडऩे के बजाए कोमलता के साथ थपथपाएं और त्वचा पर मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोग सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें। घर से बाहर निकलते वक्त टोपी या फिर छाते या धूप के चश्मे का प्रयोग करें।
- संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को धुम्रपान करने से बचना चाहिए।
(और पढ़े – टीनएज लड़कियों के लिए ब्यूटी टिप्स…)
संवेदनशील त्वचा से जुड़े लोगों के सवाल और जवाब – Question and answer related to sensitive skin in Hindi
- क्या संवेदनशील त्वचा के लिए कोई मेडिकल टेस्ट है – Are there medical tests for sensitive skin in Hindi
- ऐसे कौन से ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने चाहिए जो संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छे हों। What should I look for in skin care products that will make them less irritating to sensitive skin in Hindi
- संवेदनशील त्वचा के लिए कौन से कपड़े पहनने चाहिए – Which clothing fabrics are less irritating to sensitive skin in Hindi
- क्या संवेदनशील त्वचा वाले बच्चे इससे जल्दी निजात पा सकते हैं – Can a child with a disease or condition related to sensitive skin outgrow it?
क्या संवेदनशील त्वचा के लिए कोई मेडिकल टेस्ट है – Are there medical tests for sensitive skin in Hindi
संवेदनशील त्वचा के लिए पैच टेस्ट किया जा सकता है। यह उन एलर्जी के संकेतों की पहचान कर सकता है, जो संवेदन त्वचा में योगदान के लिए जिम्मेदार हैं। खास बात यह है कि, डॉक्टरों के लिए संवेदनशील त्वचा की जांच करना मुश्किल होता है, क्योंकि इस त्वचा के बहुत से कारक होते हैं। इसलिए इसका मेडिकल टेस्ट करने में परेशानी आती है।
ऐसे कौन से ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने चाहिए जो संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छे हों। What should I look for in skin care products that will make them less irritating to sensitive skin in Hindi
संवेदनशील त्वचा के लिए कम सुगंधित ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। साथ ही प्रोडक्ट्स में मौजूद एंटीबैक्टीरियल सामग्री का उपयोग करने से भी बचें। खासतौर से एल्कोहल, रेटिनॉल, अल्फा हाइड्रोक्सी, एसिड्स और यूरिया जैसे केमिकल वाले प्रोडक्ट से दूर रहें। प्रोडक्ट में इंग्रीडिएंट्स जितने कम होंगे, उतना वह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होगा। इसलिए प्रोडक्ट खरीदने से पहले उसका लेबल पढ़ने की आदत जरूर डाल लें।
संवेदनशील त्वचा के लिए कौन से कपड़े पहनने चाहिए – Which clothing fabrics are less irritating to sensitive skin in Hindi
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो चिकना और मुलायम जैसे कॉटन, सिल्क त्वचा के लिए बेहद आरामदायक होते हैं। जहां कॉटन ठंडा होता है, वहीं सिल्क गर्म होता है। दोनों ही अच्छे शोषक हैं, जो शरीर की नमी को त्वचा से दूर करने में मदद करते हैं। रेयोन और लिनन भी संवेदनशील त्वचा के लिए बेहद आरामदायक हैं, लेकिन कॉटन और सिल्क से ज्यादा नहीं।
क्या संवेदनशील त्वचा वाले बच्चे इससे जल्दी निजात पा सकते हैं – Can a child with a disease or condition related to sensitive skin outgrow it?
हां, बिल्कुल। बल्कि अगर बच्चे की उम्र 5 साल से कम है, यह बहुत अच्छा मौका है, जब 40-50 प्रतिशत तक संवेदनशील त्वचा का इलाज किया जा सकता है।
(और पढ़े – मॉर्निंग ब्यूटी टिप्स से पाएं बेदाग निखरी त्वचा…)
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