गर्भावस्था के नौवें महीने के लक्षण, शारीरिक बदलाव और बच्चे का विकास – Ninth Month Pregnancy In Hindi

Ninth Month Pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के नौंवा महीना आपकी गर्भावस्था की यात्रा का आखिरी महीना होता है। इस महीने में आप किसी भी वक्त नन्हीं जान को जन्म दे सकती हैं। अधिकांश महिलाएं 38 से 48 सप्ताह के बीच बच्चे को जन्म देती हैं, लेकिन बहुत कम बच्चे नियत तारीख पर जन्म ले पाते हैं। इस समय नई मां अपने बच्चे को देखने के लिए उत्सुक होती है, लेकिन डॉक्टर इस वक्त धैर्य रखने और पूरी तरह से चिंतामुक्त रहने की सलाह देते हैं।

नौवें महीने में आपके भीतर भी कई शारीरिक बदलाव आते हैं साथ ही बच्चे का विकास भी पूरा हो जाता है। लेकिन फिर भी आपको इस दौरान खासतौर पर सावधानी बरतने की जरूरत है, नहीं तो डिलीवरी में परेशानी आने की संभावना रहती है। नौवें महीने में अगर सही से देखभाल न की जाए और लापरवाही बरती जाए, तो नॉर्मल डिलीवरी होना मुश्किल होता है, जिसके बाद डॉक्टर सी-सेक्शन डिलीवरी की ही सलाह देते हैं। तो चलिए आज इस आर्टिकल में हम आपको गर्भावस्था के नौवें महीने से जुड़ी बातें बताएंगे। इसमें गर्भवती महिला के भीतर होने वाले शारीरिक परिवर्तन, लक्षणों और सावधानियों के बारे में भी आपको जानने को मिलेगा।

विषय सूची

1. नौवें महीने में गर्भावस्था के लक्षण – Symptoms of nine month pregnancy in hindi
2. गर्भावस्था के 9 महीने में शारीरिक परिवर्तन  – Physical Changes In Ninth Month of pregnancy in hindi
3. गर्भावस्था के नौंवे महीने में भावनात्मक परिवर्तन – Emotional changes in nine month of pregnancy in hindi
4. गर्भावस्था के नौवें महीने में शिशु का विकास – pregnancy 9 month baby development in hindi
5. गर्भावस्था के 9 महीने में बच्चे की स्थिति और मूवमेंट्स – 9 month pregnancy baby movement in hindi
6. प्रेगनेंसी के नौवें महीने में ध्यान रखने वाली बातें – 9 month pregnancy care tips in Hindi
7. गर्भावस्था के नौवें महीने में मेडिकल टेस्ट – Medical test in nine month of pregnancy in hindi
8. गर्भावस्था के 9 महीने में क्या खाना चाहिए – 9 month pregnancy me kya khana chahiye in hindi
9. गर्भावस्था के नौवें महीने के दौरान इन पदार्थों को खाने से बचें – Foods To Avoid During The Ninth Month Of Pregnancy in hindi
10. गर्भावस्था के नौवें महीने में आपको क्या जानना चाहिए? What Do You Need To Know In Your Ninth Month Of Pregnancy in hindi
11. गर्भावस्था के 9 महीने में इन लक्षणों के होने पर क्या करें – What to do when you experience the symptoms in hindi
12. नौवें महीने में ली जाने वाली सावधानियां  – Precautions for Ninth Month Pregnancy in hindi
13. होने वाले पिता के लिए सुझाव – Tips for dad to be in Hindi
14. क्या लेट प्रेग्नेंसी में बच्चे की गति धीमी हो जाती है – Do baby movements slow down in late pregnancy in hindi

नौवें महीने में गर्भावस्था के लक्षण – Symptoms of nine month pregnancy in Hindi

इस दौरान गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव बढ़ाता है, जिससे तेजी ये पेशाब आती है।

नौवें महीने में गर्भवती महिला की योनि और गर्भाशय ग्रीवा की दीवारें नरम हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप योनि स्राव में वृद्धि होती है जिससे किसी भी बैक्टीरिया को बर्थिंग कैनाल के माध्यम से गर्भाशय तक पहुंचने से रोका जा सकता है। बढ़ते हुए गर्भाशय में पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव होता है, जिससे पीठ में दर्द होता है। नौवें महीने में गर्भवती महिला के बढ़ते हुए गर्भाशय का दबाव इंफीरियर वेना कावा (शरीर की सबसे बड़ी नस) पर डाला जाता है जो रक्त के बैकफ्लो को रोकता है, जिससे नसों में रक्त का जमाव होता है। भ्रूण की मांगों को पूरा करने के लिए शरीर जो अतिरिक्त काम करता है, उससे शरीर में काफी थकान महसूस होती है।

नौवें महीने में गर्भवती महिला का शरीर में पानी का प्रतिधारण एडिमा या टखने और पैरों की सूजन का कारण बनता है। नौवें महीने में गर्भवती महिला में अतिरिक्त वजन, विटामिन की कमी, या बहुत अधिक सक्रिय या निष्क्रिय होने के कारण पैर में ऐंठन हो सकती है। शरीर में दर्द और बार-बार पेशाब आना आपको नींद से वंचित करता है, जिससे आपको अनिद्रा हो सकती है। नौवें महीने में गर्भवती महिला में बच्चे का अतिरिक्त वजन श्रोणि पर दबाव डालता है जिससे श्रोणि दर्द होता है। बच्चा श्रोणि में नीचे चला जाता है और डायाफ्राम से दबाव को राहत देता है जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अधिक प्रमुख हो जाता है क्योंकि आपका शरीर प्रसव की तैयारियों के अंतिम चरण में होता है। ये परिवर्तन आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति को प्रभावित करते हैं।

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गर्भावस्था के 9 महीने में शारीरिक परिवर्तन  – Physical Changes In Ninth Month of pregnancy in Hindi

गर्भवती पेट में ज्यादा उभार आ जाता है और आप इस समय तक बच्चे को नीचे की ओर महसूस कर सकते हैं। आपका बैली बटन बाहर चिपक जाता है। गर्भावस्था के 9 महीने में आपके स्तनों में थोड़ा कोलोस्ट्रम का रिसाव हो सकता है, कॉलेस्ट्रॉम एक एक पीला तरल पदार्थ होता है जो बच्चे का पहला भोजन बन जाता है। निप्पल और एरोला गहरे रंग के हो जाते हैं। फैलते हुए गर्भाशय से त्वचा के ऊतकों में खिंचाव होता है, जिससे खिंचाव के निशान बनते हैं। गर्भावस्था के 9 महीने में हार्मोनल बदलाव के कारण आपके बाल सुंदर और भरे हुए हो जाते हैं। लाइनिया नाइग्रा, बेली बटन और प्यूबिक हेयरलाइन से चलने वाली डार्क लाइन, स्किन पिग्मेंटेशन की वजह से डार्क हो जाती है। गर्भावस्था के 9 महीने में निरंतर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण आप भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करेंगे।

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गर्भावस्था के नौंवे महीने में भावनात्मक परिवर्तन – Emotional changes in nine month of pregnancy in Hindi

यहाँ कुछ भावनात्मक परिवर्तन के बारे में बताया जा रहा है जो गर्भावस्था के नौवें महीने में गर्भवती महिला में हो सकते हैं। इस दौरान पल-पल पर आपका मूड स्विंग होगा, व्हवहार में चिड़चिड़ापन और गुस्सा भी शामिल हो जाएगा।  गर्भावस्था के चिंता और तनाव होना इस समय आम बात है। प्रसव के बाद ऐसा नहीं होगा। बच्चा अब तक पूरी तरह से विकसित हो चुका है लेकिन प्रसव तक हर दिन बढ़ता और बदलता रहता है।

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गर्भावस्था के नौवें महीने में शिशु का विकास – Pregnancy 9 month baby development in Hindi

गर्भावस्था का नौवां महीना सप्ताह 33 से 36 तक होता है। इस समय तक, आपका शिशु अनानास के आकार से बड़ा हो जाता है। बच्चे का वजन (1.918 – 2.622 किग्रा), बच्चे की सीआरएल (क्राउन-रंप लंबाई) 43.7 – 47.4 सेमी होती है। नीचे जानिए गर्भावस्था के नौवें महीने में कैसे होता है बच्चे का विकास-

शिशु की स्किन कोमल और गुलाबी हो जाती है। फेफड़े पूरी तरह डेवलप हो जाते हैं। शिशु की आंखें खुलना और बंद होना शुरू हो जाती हैं। यहां तक की शिशु पलकें भी झपकाने लगता है। सिर पर बाल आ जाते हैं। इयरलोब छोटे कार्टिलेज के साथ नरम होते हैंफिंगर टिप्स तक नाखून बढ़ जाते हैं। इस दौरान बच्चा सिर को मोड़ने के साथ उठाने में भी सक्षम हो जाता है।

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गर्भावस्था के 9 महीने में बच्चे की स्थिति और मूवमेंट्स – 9 month pregnancy baby movement in Hindi

गर्भावस्था के नौवें महीने में बच्चे की स्थिति: शिशु सिर से नीचे की स्थिति में रहता है और सिर ठीक से श्रोणि में फिट होता है। यह आदर्श स्थिति है और बच्चे को कैनाल के माध्यम से आवागमन को आसान बनाता है।

गर्भावस्था के नौवें महीने में बच्चे के मूवमेंट्स: बच्चे पूरी तरह से विकसित होने के साथ, इसके लिए गर्भाशय के अंदर जाने के लिए बहुत कम जगह होती है। कुछ हाथ और पैर के मूवमेंट्स को छोड़कर, मूवमेंट्स को प्रतिबंधित किया जाता है। आप अपनी पसलियों के नीचे बच्चे के किक को महसूस कर सकते हैं क्योंकि बच्चा अब सिर नीचे की स्थिति में है।

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प्रेगनेंसी के नौवें महीने में ध्यान रखने वाली बातें – 9 month pregnancy care tips in Hindi

गर्भावस्था के नौवें महीने में ध्यान रखने वाली बात यह है कि इस समय आपके गर्भ में पल रहे बच्चे का मूवमेंट बहुत ज्यादा बढ़ जाएगा। अगर ये मूवमेंट कम गति में होता है, तो यह चिंता की बात है। विशेषज्ञों की मानें तो हर 120 मिनट में कम से कम 10 बार मूवमेंट होना चाहिए। यदि योनि से रक्त स्त्राव, पेट में ऐंठन,  इरेगुलर मूवमेंट्स या कम गति में मूवमेंट जैसा कुछ भी महूसस हो तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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गर्भावस्था के नौवें महीने में मेडिकल टेस्ट – Medical test in nine month of pregnancy in Hindi

गर्भावस्था के नौवें महीने में डॉक्टर कुछ टेस्ट करने के लिए कहते हैं, जिन्हें कराना जरूरी होता है। जानिए इनके बारे में- रक्तचाप की जाँच वजन की जाँच फंडल ऊंचाई को मापना भ्रूण के दिल की धड़कन और स्थिति की निगरानी करना डॉक्टर ग्रुप बी स्ट्रेप्टोकोकस टेस्ट की सलाह भी इस दौरान देते हैं। किसी भी संक्रमण की जांच के लिए योनि या मलाशय की सूजन का परीक्षण किया जाएगा। एक सकारात्मक परीक्षण के परिणाम के मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित किया जाएगा। यदि परीक्षण पूरा होने से पहले लेबर शुरू होता है, तो लेबर के दौरान एंटीबायोटिक दवाओं को आंतरिक रूप से प्रशासित किया जाएगा। चूंकि आप अभी नियत तारीख के करीब हैं, इसलिए इस महीने के दौरान किसी भी असामान्य लक्षण पर अतिरिक्त ध्यान दें और किसी भी असुविधा के मामले में डॉक्टर से संपर्क करें।

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गर्भावस्था के 9 महीने में क्या खाना चाहिए – 9 month pregnancy me kya khana chahiye in Hindi

यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें आपको गर्भावस्था के नौवें महीने में अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

• हरी पत्तेदार सब्जियां, ब्रेड, दूध, और फोर्टिफाइड अनाज जो कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत हैं, इन्हें खाएं। यह आपके बच्चे में मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है। एक गर्भवती महिला को ACOG के अनुसार 1000mg कैल्शियम / दिन लेना चाहिए।
• एसीओजी गर्भावस्था के दौरान एक दिन में 600mcg फोलिक एसिड का सेवन करने की सलाह देता है। यह बच्चे में मस्तिष्क और रीढ़ के जन्म दोषों को रोकने के लिए आवश्यक है। पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, ब्रोकोली, रोमेन लेट्यूस, और केल), किडनी बीन्स, दाल, नट्स, खट्टे फल और बीन्स एक अच्छा स्रोत हैं।
• आयरन लाल रक्त के उत्पादन के लिए आवश्यक है और इसे साबुत अनाज उत्पादों, हरी पत्तेदार सब्जियों, सूखे फल, बीन्स, लीन पोर्क और बीफ और सार्डिन से प्राप्त किया जा सकता है।
• विटामिन ए दिनभर में 770mcg लेना चाहिए। यह हड्डियों की मजबूती और स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है।
• नारंगी या पीली सब्जियाँ (जैसे शकरकंद या गाजर), पत्तेदार सब्जियाँ, यकृत और दूध आवश्यक मात्रा में आपूर्ति करते हैं।
• विटामिन डी स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है और हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है। अनुशंसित सेवन प्रति दिन 600IU है। सैल्मन और विटामिन डी फोर्टिफाइड दूध इस विटामिन के अच्छे स्रोत हैं।
• प्रोटीन दुबला मांस और पोल्ट्री, अंडे, समुद्री भोजन, मटर, सोया उत्पादों, सेम, दूध, और अनसाल्टेड बीज और नट्स से प्राप्त किया जा सकता है। यह मांसपेशियों और मस्तिष्क के लिए आवश्यक है।
• विटामिन सी स्वस्थ मसूड़ों, दांतों और हड्डियों के लिए आवश्यक है। खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकोली विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत हैं। औसत दैनिक अनुशंसित सेवन 85mg है।
• जब गर्भावस्था के नौवें महीने में आहार की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि आप उन खाद्य पदार्थों को नहीं खातीं हैं जो आपको असहज कर सकते हैं।

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गर्भावस्था के नौवें महीने के दौरान इन पदार्थों को खाने से बचें – Foods To Avoid During The Ninth Month Of Pregnancy in Hindi

यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनसे आपको बचने की आवश्यकता है:

• बहुत अधिक कैफीन (200-300mg/ दिन से अधिक) से बचें।
• कच्चे या बिना पके भोजन से बचें क्योंकि यह लिस्टेरियोसिस पैदा कर सकता है।
• स्वोर्डफ़िश, टाइलफ़िश, किंग मैकेरल और शार्क न खाएं, जिनमें उच्च स्तर का पारा होता है।
• बिना उबले दूध और पनीर के अस्वास्थ्यकर सेवन से बचें।
• गहरे तले और मसालेदार भोजन से दूर रहें क्योंकि ये हार्टबर्न की समस्या बढ़ा सकते हैं।
• अगर आपको सीलिएक रोग है तो ग्लूटेन युक्त भोजन से बचें। इसके बजाय, आप सब्जियां, फल, आलू, बीन्स, पोल्ट्री और मांस खा सकते हैं।

(और पढ़े – गर्भावस्था के समय क्या न खाएं…)

गर्भावस्था के नौवें महीने में आपको क्या जानना चाहिए – What Do You Need To Know In Your Ninth Month Of Pregnancy in Hindi

यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

• योनि से खून बहना
• पानी का फूटना
• धुंधली दृष्टि
• पेट या पैल्विक दर्द
• निचले पेट में ऐंठन
• बुखार या ठंड लगना
• कम या दर्दनाक पेशाब
• सिर चकराना
• सिरदर्द कम नहीं होना
• लगातार पैर में ऐंठन

इस महीने प्रीटरम लेबर के जोखिम को नजर अंदाज नहीं किया जा सकता है। प्रीटरम लेबर के मामले में तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

• एक घंटे में पांच या अधिक संकुचन या हर 10 मिनट में एक
• मासिक धर्म की तरह ऐंठन
• योनि द्रव का रिसाव
• योनि से रक्तस्राव (गुलाबी या खूनी)
• योनि स्राव में वृद्धि
• पेट में ऐंठन
• दस्त के साथ या बिना पैल्विक दबाव
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द

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गर्भावस्था के 9 महीने में इन लक्षणों के होने पर क्या करें – What to do when you experience the symptoms in Hindi

यदि संकुचन अधिक मजबूत होते हैं, तो अपनी बाईं ओर लेट जाएँ या जाँच करें। इसके अलावा, ढेर सारा पानी पिएं। योनि से रक्तस्राव या पानी के फूटने के मामले में एक सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करें। मूत्राशय को खाली करते रहें। एक स्वस्थ दिनचर्या आपको गर्भावस्था के दौरान सक्रिय और स्वस्थ रखती है।

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नौवें महीने में ली जाने वाली सावधानियां  – Precautions for Ninth Month Pregnancy in Hindi

• गर्भावस्था के नौंवे महीने में लंबे समय तक खड़े होने से बचें।
• अचानक बैठने और खड़े होने से बचें क्योंकि यह आपके रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकता है, जिससे चक्कर आना हो सकता है।
• बच्चे के किक करने की संख्या गिनें। यदि आप किक को उतनी बार महसूस नहीं करते हैं जितना आप करते हैं, तो कुछ मीठा खाएं क्योंकि चीनी बच्चे के मूव को बढ़ाती है।
• इस वक्त आपको स्ट्रेस फ्री रहना बहुत जरूरी है। इसका पूरा असर आपकी डिलीवरी पर पड़ता है।
• धूम्रपान, और शराब पीने से बचें।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
• ये ऐसा समय होता है जब आपको आराम की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए अपने शरीर को पर्याप्त आराम दें।
• कमर दर्द और पैर की ऐंठन से राहत पाने के लिए गर्म स्नान करें।
• मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
• नियमित अंतराल पर हल्का भोजन करें।
• भारी वस्तुओं को न उठाएं।
• श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए केगेल व्यायाम करने की कोशिश करें।
• डॉक्टरों की सलाह के बिना कोई भी दवा लेने से बचें।
• आरामदायक जूते और ढीले कपड़े पहनें।

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होने वाले पिता के लिए सुझाव – Tips for dad to be in Hindi

गर्भावस्था के नौंवे महीने में पिता की भी जिम्मेदारी होती है, कि वह अपनी साथी और होने वाले बच्चे की जिम्मेदारी को ज्यादा समझे। हम यहां होने वाले पिता के लिए कुछ आसान नीचे दिए जा रहे हैं

• घर के कामों में आपकी मदद करें।
• प्रसूति बैग पैक करने में मदद करें।
• आप बाहर ले जाएं और बच्चे के लिए अपनी योजनाओं पर चर्चा करने के लिए कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं।
• वर्कआउट सेशन के दौरान आपसे जुड़ें।
• अस्पताल की यात्रा और डिलीवरी के लिए सभी आवश्यक दस्तावेज तैयार रखें।
• आस-पास किसी अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ की तलाश करें।
• माता-पिता के रूप में अपनी नई यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए सुझाव के लिए गर्भावस्था और पितृत्व पर किताबें पढ़ें।

(और पढ़े – जानिए गर्भवती पत्नी की देखभाल के लिए पति को क्या करना चाहिए…)

क्या लेट प्रेग्नेंसी में बच्चे की गति धीमी हो जाती है – Do baby movements slow down in late pregnancy in Hindi

प्रत्येके बच्चे के मूवमेंट पैटर्न अलग-अलग होते हैं। कुछ बच्चे अन्य बच्चों से ज्यादा तेजी से मूव करते हैं, तो कुछ कम। इसलिए चिंता की बात नहीं है। वैसे एक बच्चे का मूवमेंट हर दो घंटे में 10 बार होना चाहिए। अगर बच्चे का मूवमेंट पहले के महीनों से कम है तो डॉक्टर से संपर्क करें। गर्भावस्था के आखिरी स्टेज में बच्चे के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखना बहुत जरूरी होता है। अगर आपको लगता है कि कुछ असामान्य है तो डॉक्टर के पास चैकअप के लिए जाएं। डिलीवरी बैग तैयार रखें क्योंकि इस महीने में हो सकता है स्थिति को देखते हुए आपकी डिलीवरी समय से पहले हो जाएं। यह एक ऐसी अवधि होती है जब मां की सेहत भी खतरे में रहती है, इसलिए डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करते हुए स्वयं की देखभाल करें।

(और पढ़े – डिलीवरी से पहले मैटरनिटी बैग में जरूर पैक करें ये चीजें…)

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