Period Late Karne Ke Upay In Hindi क्या आप भी अपना पीरियड आगे बढ़ाना चाहती हैं, तो आपको उसके लिए आपको कोई पीरियड्स आगे बढ़ाने की टेबलेट लेने की जरूरत नहीं है, बल्कि कुछ ऐसे आसान से घरेलू उपाय हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपना पीरियड कुछ दिनों के लिए आगे बढ़ा सकती हैं। मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रकिया है जो आमतौर पर 15-50 वर्ष की महिलाओं को हर महीने होती है। लेकिन मासिक धर्म उस समय एक समस्या बन जाता है जब कहीं बाहर जाना हो, या घर में पूजा-पाठ या कोई बड़ा उत्सव हो, ऐसे में महिलाओं को असुविधा होती है, इसलिए वे अपने पीरियड को डिले करना चाहती हैं।
वैसे पीरियड्स को आगे बढ़ाने के लिए कई तरह की दवाईयां उपलब्ध हैं, लेकिन ये हानिकारक हो सकती हैं और आपके प्रजनन अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। ये जानते हुए भी ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स आगे बढ़ाने की दवा का सहारा लेती है, ऐसा इसलिए क्योंकि उन्हें पीरियड आगे बढ़ाने वाले घरेलू नुस्खों की जानकारी नहीं होती। तो चलिए उनकी इस समस्या का समाधान करते हुए आज के आर्टिकल में हम बताने जा रहे हैं पीरियड़्स में देरी करने के कुछ प्राकृतिक उपायों के बारे में। सबसे अच्छी बात यह है कि इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं है।
तो नजर डालते हैं पीरियड आगे बढ़ाने वाले कुछ घरेलू उपायों पर।
विषय सूची
1. पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए क्या करें – How To Postpone Periods In Hindi
2. पीरियड्स को आगे बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें – Foods that can delay your period naturally in Hindi
3. पीरियड आगे बढ़ाने के लिए न खाएं ये चीजें – Do not eat these things to delay periods in Hindi
4. पीरियड्स लेट करने से जुड़े सवाल और जवाब – Questions and Answers related to delay Periods in hindi
यदि आप पीरियड कुछ दिनों के लिए टालना चाहतीं है तो, दवाओं का उपयोग ना करके नेचुरल तरीके से पीरियड्स को डिले कर सकतीं है आइये जानतें हैं पीरियड्स की डेट डिले करने के घरेलू उपाय के बारे में।
कहने को तो एक्सरसाइज पीरियड्स को नियमित रखने का एक तरीका है, लेकिन नियमति रूप से एक्सरसाइज का इस्तेमाल पीरियड्स को आगे बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। मासिक धर्म में ऐंठन के दर्द और संभावना को कम करने के लिए व्यायाम या एरोबिक्स किया जा सकता है। पीरियड्स में देरी के लिए भारी वर्कआउट सेशन अच्छा होता है। ऐसा माना जाता है कि ज्यादा व्यायाम आपके शरीर पर अलग तरह से स्ट्रेस डालता है, जिससे आपका पीरियड टाइम कुछ समय के लिए आगे बढ़ जाता है। पीरियड्स लेट करने के उपाय में आपको मसल स्ट्रेचिंग, स्विमिंग, साइकलिंग, वेटलिफ्टिंग जैसी एक्सरसाइज शामिल करनी चाहिए।
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अगर सही तरह से किया जाए तो एब्डोमन एरिया की मसाज या मालिश कर पीरियड्स को आगे बढ़ाया जा सकता है। पीरियड्स आगे करने के लिए यह बहुत अच्छा और असरदार घरेलू नुस्खा है, जो बहुत फायदेमंद साबित होता है। मसाज थैरेपी आपके पीरियड साइकिल के साथ फेरबदल करने में एक प्रभावी और लोकप्रिय तकनीक है। इसके लिए आप अपनी पसंद का कोई भी तेल लें और अपने मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करने के लिए अपनी श्रोणि और पेट के हिस्से की अच्छे से मालिश करें। यह तरीका आपको मासिक धर्म के पहले होने वाले दर्द और ऐंठन से भी राहत दिला सकता है।
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अगर आप अपने माहवारी को आगे बढ़ाना चाहती हैं तो कुछ समय तक मसालेदार भोजन से दूर रहें। वैसे तो मसालेदार खाना खाने से ब्लड फ्लो में सुधार होता है, लेकिन अगर आप माहवारी को आगे बढ़ाना चाहती हैं, तो सभी प्रकार के मिर्च, काली मिर्च और लहसुन से परहेज करना शुरू कर दें। ऐसा इसलिए क्योंकि ये सभी मसालों में मौजूद हीट आपके पीरियड्स को एक्टिव करती है, जिससे पीरियड देरी के बजाय जल्दी आ जाता है।
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तनाव लेने से मासिक धर्म जल्दी या समय पर आ सकता है, इसलिए खुद को तनाव देने से बचें। दरअसल, तनाव आपके हार्मोन पर बुरा प्रभाव डालते हैं, जिससे या तो आपका पीरियड पहले आ जाएगा या फिर देरी से आएगा। पीरियड्स आगे करने के लिए कोशिश करें कि इन दिनों में आपको तनाव न हो।
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अगर आपका शरीर अच्छे से हाइड्रेट है, तो जल्दी पीरियड नहीं आता। इसलिए कोशिश करें कि दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीएं। हालांकि ऐसा करने से पीरियड ज्यादा लेट नहीं हो पाता, लेकिन इससे मासिक धर्म चक्र को कंट्रोल किया जा सकता है।
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यदि आप अपने पीरियड को कुछ दिनों के लिए आगे बढ़ाना चाहते है तो इसके लिए आप निम्न खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती हैं।
पीरियड्स में देरी के लिए फ्रेंच बीन्स का सेवन एक बेहतरीन उपाय है। फ्रेंच बीन्स का इस्तेमाल करने के लिए आपको 100 मिली पानी में फ्रेंच बीन्स 4-5 मिनट के लिए उबालने रखनी है। इसके बाद उबले हुए पानी को निथार लें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। अच्छे परिणामों के लिए ये तरीका अपनी महावारी से पहले ही अपना लें।
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पीरियड्स को डिले करने के लिए चिया सीड्स भी बहुत अच्छा घरेलू नुस्खा है। इसके लिए आपको एक कटोरी में रातभर के लिए चिया सीड्स भिगोकर रखने होंगे। सुबह इसे छानकर इसका पानी खाली पेट पीएं। पीरियड्स आगे करने के लिए ध्यान रखें कि अपनी पीरियड डेट से 6 से 7 दिन पहले से इसे पीना शुरू कर दें।
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अजवाइन की पत्तियां भी आपका पीरियड आगे बढ़ा सकती हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन बी-1, विटामिन के और विटामिन ए जैसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, जिससे प्रतिरोधक क्षमता और हड्डियां मजबूत बनती हैं। इसे इस्तेमाल करने के लिए अजवाइन की पत्तियों को पानी में उबाल लें। इसके बाद पानी को छानकर इसमें शहद मिला लें। पानी ठंडा करके इसे एकसाथ पीने के बजाए धीरे-धीरे पीएं। पीरियड में देरी करने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार इसका सेवन जरूर करें।
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हर दिन नाश्ते में दो केले खाने से आपका पीरियड दो या तीन दिन आगे बढ़ जाएगा। पीरियड्स लेट करने के उपाय में आपको केले अपना पीरियड आने के चार से पांच दिन पहले खाना शुरू कर देना है।
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पीरियड्स आगे बढ़ाने के उपाय में सिर्फ एक नींबू आपकी इस समस्या का सबसे अच्छा इलाज है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो पीरियड्स को आगे बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए आप रोज एक नींबू चूसते रहें या इसका एक टुकड़ा चबाएं। हालांकि आप चाहें तो नींबू को पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं। आपको बता दें कि कुछ महिलाओं को नींबू का रस पीने से दर्द महसूस होता है। अच्छे परिणामों के लिए पीरियड आने से एक सप्ताह पहले नींबू के रस का सेवन लगातार करने से पीरियड आगे बढ़ जाएगा।
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पीरियड को आगे बढ़ाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का भी सहारा ले सकते हैं। इसके लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी में 3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और दिन में तीन बार इसका सेवन करें। वास्तिवक तारीख से एक सप्ताह पहले इसे लेना शुरू कर दें, तो ही पीरियड लेट हो सकेगा।
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सुनकर भले ही आपको हैरत हो, लेकिन पीरियड आगे बढ़ाने के लिए जिलेटिन बेहद असरदार है। इसमें मौजूद कोलाजेंस पीरियड डेट को आगे बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके लिए बाजार से एक जिलेटिन का पैकेट खरीदें। अब जिलेटिन को गर्म पानी में डालकर इसे ब्लेंड करें। 4-5 घंटे बाद इसका सेवन करें। मासिक धर्म में देरी के लिए इसका सेवन डेट से एक या दो दिन पहले भी कर सकते हैं।
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आपका आहार आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है। मसालेदार भोजन खाने से गर्मी के कारण पीरियड जल्दी आ सकता है। इसलिए अगर अपनी मासिक धर्म अवधि को बढ़ाना चाहते हैं तो स्वस्थ पोषक तत्व, फाइबरयुक्त और तरल पदार्थ ज्यादा से ज्यादा खाएं।
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पीरियड्स को आगे बढ़ाने के लिए मसूर की दाल इस्तेमाल करने बेहद प्रभावी है। खासतौर पर अगर आप दाल का सूप पीएं, तो ये ज्यादा असर दिखाती है। दाल का सूप बनाने के लिए आपको सबसे पहले दाल बूझकर पीस लें और पाउडर बना लें। अब इस पाउडर को सूप में डालें और अच्छे से ब्लेंड करें, ताकि उसमें गुठले न रह जाएं। जल्दी परिणाम पाने के लिए पीरियड आने से एक सप्ताह पहले से सूप पीना शुरू कर दें। आप चाहें तो इसे खाली पेट भी पी सकते हैं।
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पार्सले की पत्तियां पीरियड डेट को आगे बढ़ाने का बेहतरीन घरेलू नुस्खा है। दरअसल, इन पत्तियों में बहुत से विटामिन होते हैं, जो हडिड्डयों , प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाते हैं। ये हमारे शरीर में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ निकालने में मदद करती हैं। अधिकांश महिलाएं इन पत्त्यिों की क्षमता के बारे में नहीं जानतीं। लेकिन ये पत्तियां प्रभावी रूप से पीरियड्स को स्थगित कर सकती हैं। इसका उपयोग करने के लिए इन पत्तों को पानी में डाल दें और फिर इसे उबालें। इसमें शहद मिलाएं और छलनी से छान लें। अब इस पानी को हर रोज दो से तीन बार पीएं।
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धनिया अपने अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है। लेकिन पीरियड्स को आगे बढ़ाने में भी ये बहुत मददगार है। इसका उपयोग करने के लिए 20 ग्राम धनिए के बीज पानी में डाल दें। पानी की मात्रा कम होने तक इसे दस मिनट तक गर्म होने दें और इस पानी को पी लें। इससे आपके पीरियड्स तो लेट होंगे ही साथ ही आपके हार्मोन भी नियंत्रित हो जाएंगे।
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इसके कसैले गुण के कारण यह मासिक धर्म की तारीख में देरी करने और पेट की ऐंठन को कम करने में सक्षम है। इसके लिए आपको पानी में दालचीनी को उबालकर इसे चाय की तरह पीना होगा। अपने पिछले पीरियड के दो सप्ताह बाद इसका सेवन शुरू कर दें।
(और पढ़े – दालचीनी चाय के फायदे और नुकसान…)
आपको यकीन नहीं होगा किे इमली भी आपके पीरियड्स को आगे बढ़ा सकती है। जी हां, कुचली हुई इमली आपके पीरियड डिले करने में आपकी बहुत मदद करती है। बस, इसके लिए आपको इमली को रातभर पानी में भिगोना है और सुबह इसका गूदा निकालना है। अब इमली के पानी में नमक मिलाएं । आप चाहें तो बेहतर स्वाद के लिए शहद भी मिलाकर पी सकती हैं।
(और पढ़े – इमली के फायदे और नुकसान…)
आम की छाल का एक औषधीय महत्व है। यह आपके हार्मोन को विनियमित करने में सक्षम है। आप आम की छाल को पानी में मिलाकर एक घोल बना सकती हैं। पीरियड लेट करने के लिए हफ्ते में दो बार इसका सेवन करें।
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अपने शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को कम करने के लिए सरसों के बीज का उपयोग करें। पीरियड्स आगे बढ़ाने के लिए सरसों के बीजों को पीसकर चूर्ण को गर्म दूध में मिलाकर इसका सेवन रोजाना करें तो आपका पीरियड आगे बढ़ जाएगा।
(और पढ़े – सरसों के बीज के फायदे और स्वास्थ्य लाभ…)
आप अपने पीरियड्स में देरी करना चाहते हैं तो मासिक चक्र के शुरू होने से कुछ दिनों पहले तरबूज का सेवन रोजाना शुरू कर दें। मौसम के कारण हमारे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है, जिससे जल्दी या एकदम समय पर पीरियड आता है, लेकिन तरबूज में कूलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, इसलिए यह आपकी मासिक अवधि को आगे बढ़ाने में मदद करता है।
(और पढ़े – तरबूज खाने के फायदे और नुकसान…)
तरबूज की तरह खीरे में भी पानी की मात्रा के साथ कूलिंग प्रॉपर्टीज होती है, इसलिए यह भी पीरियड को आगे बढ़ाने में मदद करता है। अपनी पीरियड अवधि की तारीख से एक हफ्ते पहले दिन में एक से दो बार खीरे का सेवन करना शुरू कर दें। ऐसा करने से आप अपने पीरियड्स को आगे बढ़ा पाएंगी। उपरोक्त खाद्य पदार्थों के अलावा, आप दही, केला, रेजिन, मछली और ओमेगा 3 से भरपूर चीजें खा सकते हैं।
(और पढ़े – खीरा के फायदे गुण लाभ और नुकसान…)
मासिक धर्म को आगे बढ़ाने के लिए ये तय करना जरूरी होता है कि आपको असल में क्या खाना है। ज्यादातर महिलाएं गलती से वो चीजें खा लेती हैं, जो जल्दी पीरियड आने का कारण बनते हैं। इसलिए अगर आप पीरियड्स आगे बढ़ाना चाहते हैं तो नीचे बताई जा रहीं चीजों को खाने से बचें।
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अक्सर महिलाओं के मन में पीरियड से जुड़े कई प्रकार के प्रश्न होते है जैसे कि पीरियड को लेट कैसे करे आइये आपके सभी सवालों के जवाब को जानते हैं।
हर बार पीरियड्स को आगे बढ़ाना सही नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया के साथ छेड़छाड़ करना गलत है। लेकिन कई बार महिलाओं के पास ऐसा न करने के लिए कोई विकल्प नहीं रहता। इसलिए कोई टैबलेट लेने के बजाए घरेलू उपायों का इस्तेमाल करें।
ऊपर बताए गए सभी उपाय प्राकृतिक और प्रभावी हैं, लेकिन किसी भी अन्य उपचार की तरह पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है। इससे पहले कि आप किसी का भी इस्तेमाल शुरू करें, अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह जरूर ले लें। इसके अलावा हम आपको बता दें कि पीरियड्स को आगे बढ़ाना स्वस्थ तरीका नहीं है, बल्कि ये सभी इसके अस्थाई समाधान है। इसलिए कोशिश करें कि इन्हें आदत न बनाएं। उपचार की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए अपनी अवधि की तारीख से 15 दिन पहले उपचार शुरू करें। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन जो मासिक धर्म का कारण बनता है 14 वें दिन से शुरू होता है।
(और पढ़े – पीरियड्स जल्दी लाने और रोकने के घरेलू उपाय…)
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