नींबू के फायदे और नुकसान – Lemon Benefits and Side Effects in Hindi

नींबू के फायदे और नुकसान - Lemon Benefits and Side Effects in Hindi
Written by Jaideep

Lemon Benefits in Hindi प्राचीन समय से नींबू अपने गुणों और स्‍वास्‍थ्‍य लाभों के कारण बहुत ही प्रसिद्धि प्राप्त कर चुकें है। इसमें बहुत से एंटीऑक्सिडेंट और एंटीट्यूमर गुण के साथ-साथ विटामिन और खनिज भी अच्छी मात्रा में होते है। यह एक मौसमी फल है जो विशेष रुप से गर्मियों में अपनी उपयोगिता दर्शाता है। यह हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत उपयोगी होता है। नींबू का उपयोग कर हम बुखार, हृदय रोग, लीवर की समस्या, ब्‍लड प्रेशर आदि को रोक सकते है। नींबू आयुर्वेद उपचार पद्धति में प्राचीन समय से अपना महत्वपूर्ण योगदान देते आ रहा है। आइये जानते है नींबू के फायदे और नींबू के नुकसान – Nimbu ke Fayde aur nukshan in Hindi के बारे में।

1. नींबू के फायदे – Nimbu ke Fayde in Hindi

2. नींबू के नुकसान – Nimbu ke Nukshan in Hindi

नींबू के फायदे – Nimbu ke Fayde in Hindi

नींबू के फायदे – Nimbu ke Fayde in Hindi

इसमें बहुत से पोषक तत्‍व उपस्थित होते है जो हमारे स्‍वास्‍थ के लिए लाभकारी होते है। नींबू में विटामिन C, विटामिन B6, विटामिन E, फोलेट, नियासिन थाइमिन, रोबोफिलिन पैंटोथेनिक एसिड, कॉपर, कैल्शियम, आयरन, मैग्‍नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फास्‍फोरस जैसे तत्‍व उपस्थित होते है। नींबू का उपयोग आपके वजन को कम करने के साथ साथ कई प्रकार से शरीर को स्‍वास्‍थ लाभ दिलाता है।

नींबू के फायदे पाचन के लिए – Lemon For Digestion in Hindi

लेमन जूस आपके पाचन प्रणाली को मजबूत करने में सहायक होता है। इसका उपयोग कर आप कब्‍ज और इस तरह की पेट से संबंधित बीमारीयों का उपचार कर सकते है। नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिला कर अपने खाने का स्‍वाद बढ़ा सकते है। यह आपके पाचन मदद करेगा। नींबू में उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट आपके खून को साफ रखने का काम करते है।

भोजन के बाद एक गिलास नींबू पानी (Lemon Water) जरूर पीना चाहिए। यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभकारी होता है।

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सर्दी के लिए नींबू के फायदे – Lemon Benefits For Cold in Hindi

सर्दी के लिए नींबू के फायदे – Lemon Benefits For Cold in Hindi

लेमन आपकी सर्दी जुकाम नाक बंद जैसी संक्रामक बीमारीयों के उपचार के लिए अच्‍छा विकल्‍प होता है। नींबू विटामिन सी का प्रतिनिधित्‍व करता है। जो कि शीत के प्रभाव को कम करने में मदद करता है। यह आपकी नाक की परेशानी को दूर करने में मदद करता है।

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विटामिन सी आपके शरीर में सुरक्षा घेरा बनाता है। नींबू का उपयोग फ्लू के रोगाणुओं और बल्‍गम को कम करने में मदद करता है। आप चाय में नींबू का उपयोग कर सकते है। यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंत होगा।

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कैंसर के लिए फायदेमंद नींबू पानी – Lemon water For Cancer in Hindi

कैंसर के लिए फायदेमंद नींबू पानी – Lemon water For Cancer in Hindi

आप कैंसर के खतरे को कम करने के लिए नींबू का उपयोग कर सकते है। नींबू में कई फ्लैवोनॉयड अच्‍छी मात्रा में उपलब्‍ध होते है जो कैंसर को रोकने में लाभकारी होते है। नींबू में लगभग 22 प्रकार के एंटी बैक्‍टीरियल घटक होते है जो ट्यूमर के विकास को रोकने में सक्षम होते है। (और पढ़े – कैंसर क्या है कारण लक्षण और बचाव के उपाय)

नींबू के फायदे दांतों के लिए – Lemon For Dental Care in Hindi

लेमन आपके दांतों की सुरक्षा में अहम भूमिका निभा सकता है। नींबू का उपयोग दांतों के दर्द को कम करने के लिए उपयोगी होता है। नींबू का रस मसूढ़ो से खून बहना कम करता है साथ ही मुंह की बदबू को भी दूर करने में उपयोगी होता है। नींबू के रस से अपने दांतों को साफ कर आप उन्‍हें प्राकृतिक चमक दिला सकते है।

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नींबू के फायदे बुखार के लिए – Lemon For Fever in Hindi

सर्दी और उससे होने वाली बुखार को दूर करने में नींबू मदद कर सकता है। नींबू में एंअीआक्सिडेंट गुण होते है जो बुखार और उसके रोगाणुओं को नष्‍ट करने में सहायक होते है। यह हमारे शरीर में उपस्थित अन्‍य हानिकारक पदार्थो को भी हटाने में मदद करता है।

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आंखों के लिए नींबू के फायदे – Lemon For Eyes in Hindi

आंखों के लिए नींबू के फायदे – Lemon For Eyes in Hindi

जैसा की आप जानते है नींबू में विटामिन सी बहुत अच्‍छी मात्रा में होता है। जो कि हमारी आंखों के लिए बहुत जरुरी और फायदेमंद होता है। नींबू में विटामिन सी के साथ और बहुत से पोषक तत्‍व होते है जो हमारी आंखों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए उपयुक्‍त होते है। नींबू का उपयोग कर हम मोतियाबिंद (cataracts) और पिंग्‍यूकुला (pinguecula) के प्रारंभिक लक्षणों को कम कर सकते है।

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नींबू के फायदे बालों के लिए – Lemon Benefits For Hair in Hindi

नींबू के फायदे बालों के लिए – Lemon Benefits For Hair in Hindi

आप अपने बालों के उपचार के लिए नींबू की सहायता ले सकते है। यह आपके बालों के विकास के लिए लाभकारी होता है। आप नींबू रस का उपयोग करके अपने बालों झड़ने से बचा सकते है। साथ ही नींबू का रस आपके बालों में प्राकृतिक चमक लाने में मदद करता है। नींबू बालों के सबसे करीबी दुश्‍मन रूसी (dandruff) के लिए सबसे प्रभावी उपचार है।

(और पढ़े – बालों का असमय झड़ने का कारण और उपचार)

नींबू के फायदे त्‍वचा के लिए – Lemon Benefits For Skin in Hindi

लेमन का उपयोग हम अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए कर सकते है। नींबू में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते है जो हमारी त्‍वचा संबंधी रोगों को कम करने में सहायक होते है। तेज धूप की जलन को कम करने में नींबू आपकी मदद कर सकता है। यदि आपको मधुमक्‍खी ने काट लिया है तो नींबू का रस मधुमक्‍खी के जहर को कम करने में सहायता करेगा।

यह आपके चेहरे में मुंहासों और झुर्रियों को कम करने में सहायक होता है। आप नींबू के रस में पानी और शहद मिला कर इसका सेवन कर सकती है यह आपके लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

(और पढ़े – गोरी त्वचा पाने के लिए चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल करने का तरीका )

जले निशान के लिए नींबू के फायदे – Lemon For Burn Scars in Hindi

यदि आपकी त्‍वचा में जलन होती है तो उन्‍हें दूर के लिए आप नींबू के रस का उपयोग कर सकते है। नींबू में शीतलता प्रदान करने वाले गुण होते है जो आपकी त्‍वचा में जलन को कम करने में सहायक होती है। जले हुए दाग को दूर करने के लिए साइट्रस युक्‍त फल लाभकारी होता है। जले हुए स्‍थान पर आप नींबू का रस लगाकर कुछ देर मालिश करें। ऐसा नियमित रूप से करने पर आपकी त्‍वचा से जले का निशान मिट जाएगा।

नींबू के फायदे वजन कम करने में – Lemon For Weight loss in Hindi

वजन कम करने के आप नींबू पानी का उपयोग कर सकते है। वजन कम करने के लिए आप नींबू पानी में शहद को मिला कर इसका सेवन कर सकते है। यह आपके वजन को कम करने में सहायक हो सकता है।

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श्र्वसन विकारों के लिए नींबू के फायदे – Lemon For Respiratory in Hindi

श्र्वसन विकारों के लिए नींबू के फायदे – Lemon For Respiratory in Hindi

श्वसन संबंधी रोगों को दूर करने में नींबू का रस लाभकारी होता है। नींबू का उपयोग कर आप दमा रोगी का उपचार कर सकते है। विटामिन सी की भरपूर मात्रा होते है जो श्र्वसन संबंधी रोगों को रोकने में मदद करता है। नींबू कोलेरा और मलेरिया जैसे रोगों के उपचार में लाभकारी होता है। क्‍योंकि यह खून को साफ करने में सहायक होता है।

नींबू के औषधीय गुण दिलाए पैरों को आराम – Lemon Benefits For Foot Relaxation in Hindi

नींबू के लाभ दिलाए पैरों को आराम – Lemon Benefits For Foot Relaxation in Hindiनींबू के लाभ दिलाए पैरों को आराम – Lemon Benefits For Foot Relaxation in Hindi

लेमन के एंटीसेप्टिक गुण पैरो को आराम दिलाने में सहायक होते है। गुनगुने पानी में कुछ नींबू के रस को मिलाकर अपने पैरों डुबो कर रखें यह आपके पैरों की मांसपेशियों को आराम देने में सहायता करेगा।

(और पढ़े – पैरों में जलन होने का कारण, निदान और उपचार)

नींबू के फायदे गले के संक्रमण के लिए – Lemon For Throat Infection in Hindi

अपने औषधीय गुणों के कारण नींबू हमारे लिए बहुत ही लाभकारी फल होता है। इसमें बहुत से एंटीआक्सिडेंट गुण होते है जो गले के संक्रमण को फैलने से रोकते है। नींबू मे एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते है जो कि बैक्‍टीरिया और वायरस के प्रभाव को कम करने में मदद करते है। नींबू की चाय का सेवन करने से आपको गले के संक्रमण से छुटकारा मिल सकता है।

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लीवर के लिए नींबू के फायदे – Lemon Benefits For Liver in Hindi

लीवर के लिए नींबू के फायदे – Lemon Benefits For Liver in Hindi

आप अपने खाने के साथ नींबू का उपयोग करें यह आपके लीवर के लिए बहुत ही उपयोगी और फायदेमंद होता है। यह आपके लीवर में पित्‍त के उत्‍पादन को बढ़ाता है। जो हानिकारक विषाक्‍ता को दूर करता है। नींबू में उपस्थित विटामिन सी शराब के प्रभाव को कम करने में सहायक होता है।

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नींबू के फायदे हाई ब्‍लडप्रेशर के लिए – Lemon For High Blood Pressure in Hindi

नींबू के फायदे हाई ब्‍लडप्रेशर के लिए – Lemon For High Blood Pressure in Hindi

दिल की समस्‍या को दूर करने के लिए नींबू रस का उपयोग बहुत लाभकारी होता है। नींबू में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। पोटेशियम चक्‍कर आना, पतली और उच्‍च रक्‍तचाप को कम करता है। साथ ही यह आपके मानसिक तनाव को भी कम करने में सहायक होता है।

(और पढ़े – हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) लक्षण, कारण और बचाव के उपाय)

नींबू के नुकसान – Nimbu ke Nukshan in Hindi

नींबू के नुकसान – Nimbu ke Nukshan in Hindi

अक्सर नींबू से होने वाले नुकसान उसके ज्‍यादा उपयोग के कारण होते है। यदि नींबू का उपयोग कम किया जाए तो यह लाभकारी होता है।

  • नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, यदि नींबू का उपयोग जरुरत से ज्‍यादा किया जाता है तो यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • यदि आपको अम्‍ल से संबंधित एलर्जी है तो आप नींबू का सेवन बंद कर दें क्‍योंकि इसमें एसिड बहुत अधिक मात्रा में होता है जो कि आपकी परेशानी को और अधिक बढ़ा सकता है।
  • नींबू का पानी जादा पीने से कुछ लोगों को सीने में दर्द और जलन होने लगती है। इसलिए सावधानी पूर्वक इसका उपयोग करना चाहिए।
  • नींबू कुछ लोगों में अस्‍थमा के लक्षणों को भी बढ़ा सकता है (और पढ़े – अस्थमा (दमा) के कारण, लक्षण, उपचार एवं बचाव)

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