White Hair Treatment at Home in Hindi कम उम्र में ही बालों का सफेद होना आज एक आम समस्या बन गई है। क्या आप भी बाल सफेद होने से रोकने के घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि कम उम्र में बालों का सफेद होना प्राकृतिक नहीं है। बल्कि यह हमारी खराब जीवनशैली और कुछ विशेष दुष्प्रभावों के कारण होता है। लेकिन इस प्रकार की समस्या से बचने के लिए आप कुछ घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं। जिनका उपयोग करने से आप समय से बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं। आज इस आर्टिकल में आप ऐसे ही कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे और उपचार जानेगें। आइए विस्तार से जाने बाल सफेद होने से रोकने घरेलू उपाय और कारण क्या हैं।
विषय सूची
1. बाल सफेद होने के कारण – Baal safed hone ke karan in Hindi
2. सफेद बाल रोकने के घरेलू उपाय – Safed Baal Rokne Ke Gharelu Upay in Hindi
3. सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए टिप्स – Tips For White Hair Treatment in Hindi
4. क्या सफेद बाल फिर से काले हो सकते हैं – Can white hair be black again in Hindi
हमारे बालों में वृद्धि उस समय होती है जब नई कोशिकाओं के उत्पादन के कारण पुरानी कोशिकाओं को बाहर धक्का दिया जाता है। यह प्रक्रिया तीन चरणों में पूरी होती है।
स्थिरता के दौरान आपके बाल अपने जीवनकाल तक पहुंचते हैं और गिरने लगते हैं और उनकी जगह नए बाल आने लगते हैं। जब आपके बाल बढ़ते हैं तो इसे पिगमेंट के साथ इंजेक्ट किया जाता है जो बालों को प्राकृतिक रंग प्रदान करता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ही बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड में इंजेक्ट होने वाले वर्णक की मात्रा कम हो जाती है। यही कारण है कि उम्र बढ़ने के साथ ही बालों का रंग सफेद होने लगता है।
बाल सफेद होने के अन्य प्रमुख कारण इस प्रकार हैं।
जेनेटिक्स (Genetics) – बालों के सफेद होने का यह प्रमुख कारण है क्योंकि अनुवांशिक गुणों के कारण निश्चित आयु में बाल अपने वर्णक को खोने लगते हैं। कुछ लोगों के लिए यह 20 वर्ष की उम्र से पहले भी हो सकता है।
मेलानिन की कमी (Deficiency of Melanin) – अधिकांश मामलों में मेलेनिन की कमी बालों के सफेद होने का प्रमुख कारण होता है। शरीर में मेलानिन का उत्पादान उचित पोषण और प्रोटीन युक्त आहार पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी के कारण भी बालों का रंग सफेद होने लगता है।
हार्मोन (Hormones) – आपके शरीर में मौजूद हार्मोन भी आपके बालों के रंग को प्रभावित कर सकते हैं। हार्मोन असंतुलन के कारण आपके बाल सफेद हो सकते हैं।
चिकित्सा स्थिति (Medical Conditions) – कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां आपके बालों के रंग की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। इस प्रकार की स्थिति में विटामिन बी12 की कमी या थायरॉयड और पिट्यूटरी ग्रंथियों के साथ समस्याएं शामिल हैं।
तनाव (Strees) – हेक्टिक शेड्यूल के कारण तनाव, शराब और जंक फूड के अत्यधिक सेवन के के कारण भी बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं।
रसायन (Chemicals) – कभी कभी अधिक मात्रा में रासायनिक शैम्पू और साबुन आदि का उपयोग करना भी हमारे बालों के सफेद होने का कारण बन सकता है। हालांकि यह कुछ एलर्जी संक्रमणों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
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यदि आप भी सफेद बालों से परेशान हैं तो कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार को अपना सकते हैं। ये उपचार पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और इन्हें आसानी से घर में उपयोग किया जा सकता है। नियमित रूप से उपयोग करने पर इन प्राकृतिक उपायों के कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते हैं।
आप अपने बालों की सफेदी को कम करने और प्राकृतिक रूप से काला बनाने के लिए आंवला पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए 3-4 आंवला और 1 कप नारियल तेल।
बालों के लिए प्राकृतिक तेल बनाने के लिए आप नारियल के तेल में आंवला को उबालें। इसके बाद आंवला को तेल से अलग करें और ठंडा करने के बाद इसे किसी बोतल में बंद करके रख लें। इस तेल से आप रोजाना अपने बालों की मालिश करें। लगभग 15 मिनिट की मालिश के बाद आप अपने बालों में आधा घंटे तक तेल लगे रहने दें। लेकिन यदि यह तेल रात भर बालों में लगा रहे तो और भी लाभकारी हो सकता है। इसके बाद आप अगली सुबह किसी हल्के शैम्पू से अपने बालों को धुलें। आंवला में मौजूद पोषक तत्व क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करते हैं। यह एक हेयर टॉनिक की तरह काम करता है जो आपके बालों को चमक देने के साथ ही प्राकृतिक रूप से काला बनाता है। आंवला में विटामिन सी होता है जो बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है।
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सामान्य रूप से चाय को तरल पेय के रूप में उपयोग किया जाता है। क्योंकि इसमें प्राकृतिक रूप से बालों के वर्णक की क्षति को कम करने की क्षमता होती है। सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए आपको चाहिए 2 बड़े चम्मच ब्लैक टी और 1 कप पानी। इससे उपयोग करने के लिए आप पानी में काली चाय की पत्ती को डालकर उबालें और फिर ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद मिश्रण से उबली हुई चाय की पत्ती को अलग करें। फिर इस पानी से अपने बालों को धुलें और मालिश करें। मालिश करने के बाद लगभग 1 घंटे तक इंतेजार करें और फिर किसी सौम्य शैम्पू से अपने बालों को धो लें।
आप अपने बालों की सफेदी से छुटकारा पाने के लिए इसे सप्ताह में कम से कम 3 बार उपयोग किया जाना चाहिए। काली चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सफेद बालों की वृद्धि को रोकने में सहायक होते हैं।
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करी पत्ता का उपयोग विशेष रूप से भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन करी पत्ता में मौजूद पोषक तत्व आपके बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं। करी पत्ते आपके बालों के रोम में मेलेनिन वर्णक को बहाल करने में मदद करते हैं। यह विटामिन बी का भी अच्छा स्रोत होता है बालों की महत्वपूर्ण वृद्धि और रंजकता को बढ़ाने में सहायक होता है। सफेद बालों के उपचार के लिए आपको 1 मुठ्ठी करी पत्ता और 3 बड़े चम्मच नारियल के तेल की आवश्यकता होती है। नारियल तेल के साथ आप करी पत्तों को उबालें और फिर इसे ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद तेल से पत्तियों को बाहर निकालें और इस तेल से अपने बालों की मालिश करें।
यदि रात में सोने से पहले इस तेल से बालों की मालिश की जाये तो यह और भी प्रभावी हो सकता है। इसके बाद आप अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें। नियमित रूप से कुछ दिनों तक उपयोग करने पर यह आपके बालों को सफेद होने से रोक सकता है।
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बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए नारियल का तेल बहुत ही लोकप्रिय तेल है। क्योंकि यह बालों को जड़ से मजबूत करता है और बालों की अन्य समस्याओं का प्रभावी इलाज करता है। सफेद बालों का उपचार करने के लिए आपको चाहिए 2 चम्मच नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल। नारियल के तेल में नींबू का रस मिलाएं और कुछ मिनिट के लिए मिश्रण को गर्म करें। इस गुनगुने तेल से अपने बालों और सिर की ऊपरी त्वचा की हल्की मालिश करें। लगभग आधे घंटे के बाद आप अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें। नींबू में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है। बालों से संबंधित अधिकांश समस्याएं विटामिन बी और विटामिन सी की कमी के कारण होती हैं। इसके अलावा नींबू में फास्फोरस भी होता है।
यह आपके बालों के रोम में वर्णक कोशिकाओं के रखरखाव और विकास में सहायक होता है। इस तरह से यदि आप सफेद बालों की परेशानी से बचना चाहते हैं तो नींबू और नारियलत तेल का उपयोग कर सकते हैं।
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ऐसा माना जाता है कि जो लोग बालों में अरंडी के तेल का उपयोग करते हैं उन्हें बाल से संबंधित समस्याएं नहीं होती है। लेकिन यदि आप सफेद बाल से परेशान हैं तो सरसों और अंरडी के तेल का उपयोग कर सकते हैं। सरसों के तेल में आवश्यक खनिज पदार्थ मौजूद रहते हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य और रंग को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह मिश्रण आपके रोम छिद्रों को पोषण देने और बालों को गिरने से रोकने में भी सहायक होते हैं। इस मिश्रण को तैयार करने के लिए आपको चाहिए 1 बड़ा चम्मच अंरडी का तेल और 2 बड़े चम्मच सरसों का तेल। यदि अंडी का तेल उपलब्ध न हो तो आप जोजोबा या कलौंजी के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
आप सरसों और अंरडी या वैकल्पिक तेल को आपस में अच्छी तरह से मिलाएं और हल्का गर्म करें। जब तेल हल्का गुनगुना हो जाये तब इस तेल से अपने बालों की मालिश करें। मालिश करने के बाद लगभग 30 मिनिट तक इंतेजार करें और फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें। आप इस आयुर्वेदिक तेल को सप्ताह में कम से कम 2 से 3 बार उपयोग कर सकते हैं।
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मेथी एक गर्म तासीर वाला मसाला है जिसे जड़ी बूटी के रूप में भी उपयोग किया जाता है। सफेद बालों के लिए मेथी बहुत ही फायदेमंद होती है जिसे कई प्रकार से उपयोग किया जा सकता है। मेथी में विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम और लाइसिन जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं। ये पोषक तत्व न केवल बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं बल्कि बालों की वृद्धि में भी सहायक होते हैं। आपको अपने सफेद बालों की रोकथाम के लिए 2 बड़े चम्मच मेथी के बीज और ¼ कप पानी की आवश्यकता होती है।
मेथी के बीजों को पानी में रात भर भीगने दें और फिर सुबह इस भीगी मेथी का एक पेस्ट बनाएं। इस मिश्रण को अपने बालों में जड़ से लगाना शुरू करें और पूरे बालों में लगाएं। आप इस मिश्रण को अपने बालों में लगभग 1 घंटे के लिए लगाएं और फिर हल्के शैम्पू से बालों को धो लें। यह आपके बालों के सफेद होने और अन्य समस्याओं का प्रभावी इलाज कर सकता है।
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गुड़हल के फूलों को प्राचीन समय से ही बालों के लिए औषधी के रूप में उपयोग किया जा रहा है। आप अपने सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए गुड़हल के फूल और आंवला के पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। इन दोनों के मिश्रण से हेयर मॉस्क स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह बालों को जड़ से मजबूत करता है और उनके प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में भी सहायक होता है। इस हेयर मास्क को बनाने के लिए आपको 3 बड़े चम्मच गुड़हल फूल और पत्तियों का पेस्ट और 3 बडे़ चम्मच आंवला पाउडर। आप इन दोनों को किसी ब्लेंडर की मदद से एक चिकना पेस्ट बना लें। जब दोनों आपस में अच्छी तरह मिल जाएं तब इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं। यह आपके बालों को सफेद होने से रोकता है।
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जो लोग समय से पहले सफेद बालों की समस्या से परेशान हैं उनके लिए तिल का तेल बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके लिए आप नारियल और तिल के तेल का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं। नारियल के तेल में फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है जो आपके बालों को कंडीशन करने में मदद करता है। तिल के बीज के साथ मिलाने पर यह आपके बालों को अतिरिक्त लाभ दिला सकता है। इसके लिए आपको 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल और 2 बड़े चम्मच तिल के तेल की आवश्यकता होती है। आप इन दोनों तेलों को आपस में मिलाएं और हल्का गर्म करें। अब इस तेल से अपने बालों की मालिश करें और लगभग 15 मिनिट के लिए गर्म तौलिये से बालों को ढक लें। इसके बाद आप अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें।
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आपके बालों के लिए यह टॉनिक का काम करती है। जो आपके रोम छिद्रों को स्वस्थ और घने बनाने के साथ ही असमय सफेदी को रोकती है। यह बालों की जड़ों को पुनर्जीवित करने और प्राकृतिक रंजक को बहाल करने में मदद करता है। इसके लिए आपको ½ कटी हुई लौंकी और 1 कप नारियल तेल। नारियल तेल को एक हवा बंद जार में रखें और इसमें लौंकी के टुकड़ों को डालें और ढक्कन अच्छे से बंद कर दें। इस जार या बोतल को 3 से 4 दिनों तक ऐसे ही रखे रहने दें। इसके बाद इसमें 2 चम्मच नारियल तेल को और मिलाएं और हल्का गर्म करें। इस तेल से अपने सिर की मालिश करें।
अच्छी तरह से बालों में लगाने के बाद आप लगभग 30 मिनिट तक इंतेजार करें और फिर अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें। नियमित रूप से इस उपचार को करने पर आप अपने बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं।
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हाथ में लगाने वाली मेंहदी न केवल आपके हाथों को सुंदर बनाने के साथ ही सफेद बालों से भी छुटकारा दिला सकती है। अपने बालों के लिए मेंहदी का उपयोग करने के लिए आपको चाहिए 5 बड़े चम्मच मेंहदी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच इंस्टेंट कॉफी और 1 कप पानी। आप कॉफी को पानी में मिलाएं और धीरे धीरे मेंहदी को मिलाते हुए एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस मिश्रण को आप अपने बालों की जड़ों और सिर की ऊपरी त्वचा या स्कैल्प में अच्छी तरह से लगाएं। बालों में लगाने के बाद इस मिश्रण को सिर में 3 से 4 घंटों तक सूखने दें। इसके बाद अपने बालों को गुनगुने पानी से धो लें। यदि आवश्कता हो तो शैम्पू का उपयोग करें। लेकिन जहां तक संभव हो शैम्पू न डालें। यह मिश्रण आपके बालों को सफेद होने से रोक सकता है।
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प्याज बालों के लिए बहुत ही उपयोगी औषधी है। यदि आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं तो प्याज के रस का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इसके साथ ही प्याज का रस आपके बालों को समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है। बालों में प्याज को अन्य औषधीय अवयवों के साथ मिलाकर उपयोग करने से यह बालों की सभी समस्याओं को दूर कर सकता है। इसके लिए आप एक मध्यम आकार की प्याज लें और इसका पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को किसी कपड़े की सहायता से निचोड़ें और प्याज का रस एक कटोरी में जमा कर लें। फिर इस प्याज के रस में 1 चम्म्च जैतून का तेल मिलाएं और अपने बालों की हल्की मालिश करें। मालिश के बाद आप अपने बालों को लगभग 35 से 40 मिनिट के बाद धुल लें।
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यदि आप सफेद बालों के घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं तो काली मिर्च आपकी मदद कर सकती है। इसके लिए आपको 1 ग्राम काली मिर्च पाउडर और ½ कप दही की आवश्यकता होती है। आप इन दोनों को अच्छी तरह से मिलाएं और इस मिश्रण को अपने बालों में लगाएं। यह आपके बालों को सफेद होने से बचा सकता है। दही में विटामिन सी और ई होता है जो उम्र बढ़ने के लक्षणों को भी कम करने में सहायक होते हैं। इस तरह से कालीमिर्च और दही का मिश्रण आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
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सामान्य रूप से घरेलू उपचारों को आजमाने के साथ ही आपको अपनी जीवनशैली में भी कुछ परिवर्तन करने चाहिए। क्योंकि समय से पहले बालों के सफेद होने का एक प्रमुख कारण खराब जीवनशैली भी होती है। इसलिए कुछ सामान्य से परिवर्तन कर आप बालों संबंधी सभी प्रकार की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
विटामिन बी का सेवन – सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए आप अपने आहार में विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। क्योंकि बालों के सफेद होने का प्रमुख कारण विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। विटामिन बी12 की कमी के कारण शरीर में खून की कमी और एनीमिया जैसी बीमारी की संभावना बढ़ जाती है।
थॉयराइड लेवल चेक करें – आपकी थॉयराइड ग्रंथि आपके शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों पर प्रभाव डालती है। एक अंडरएक्टिव थायरायड या हाइपोथायरायडिज्म समय से पहले आपके बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है। इसलिए समय समय पर अपने थॉयराइड की जांच सुनिश्चित करें।
धूम्रपान छोड़ें – जैसा की आप जानते हैं कि अस्वस्थ जीवनशैली आपके बालों पर नकारात्मक प्रभाव ड़ालती है। यदि आप आवश्यकता से अधिक धूम्रपान या मादक पदार्थों का सेवन करते हैं तो यह आपके बालों की गुणवत्ता और रंजकता को प्रभावित कर सकती है।
स्वस्थ आहार – आप अपने बालों की देखरेख करने और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार को शामिल करें। क्योंकि खाद्य पदार्थों से ही हमारे शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व और खनिज पदार्थों की पूर्ति होती है। इस तरह के भोजन में हरी सब्जियां, ताजे फल, मीट, अंडे, मछली और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। जिनका आपको नियमित सेवन करना चाहिए।
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यदि समय पर सही उपचार किया जाए तो सफेद बाल फिर से काले हो सकते हैं। लेकिन यदि यह समस्या अनुवांशिक है या अधिक उम्र में है तो इसका उपचार करना संभव नहीं है। हालांकि संतुलित आहार का सेवन कर इस प्रक्रिया को धीमा जरूर किया जा सकता है। आपके बालों का सफेद होना एक स्वाभाविक क्रिया है और यह आप पर निर्भर करता है कि आप उन्हें किस प्रकार सफेद होने से रोक सकते हैं। ऊपर बताए गए उपचारों को नियमित रूप से आजमाने पर आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं। हालांकि इन उपचारों से लाभ प्राप्त करने के लिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। क्योंकि घरेलू उपाय के लाभ लंबे समय के बाद मिलते हैं जो कि लगभग स्थाई होते हैं।
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