How To Quit Alcohol Ayurvedic In Hindi: अधिक शराब का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होता है, इसलिए आपको इसके सेवन से बचना चाहिए। शराब पीने की लत बहुत ख़राब होती है जो आसानी से नहीं छूटती है। यदि आप इसे छोड़ना चाहते है तो आज हम आपको शराब छोड़ने के लिए आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बताएंगे।
जब आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते है तो इससे कई तरह की शारीरिक बीमारियाँ होती है जैसे कि मोटापा, दिल की बीमारी और किडनी से संबंधित बीमारी आदि। अल्कोहल का सेवन की आदत बनने के बाद इसे छोड़ना आसान नहीं होता है लोग इसके लिए कई तरह के प्रयास करते है फिर भी असफल रहते है।
यदि आपने शराब छोड़ने का निर्णय ले लिया है लेकिन उसे छोड़ नहीं पा रहे हैं तो इसमें आज का यह आर्टिकल आपकी मदद कर सकता है। आज हम आपको शराब छुड़ाने के आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बताएंगे। आइये इसे विस्तार से जानते हैं।
बिना बताये शराब छुड़ाने के उपाय में आप निम्न तरीके को अपना सकते है।
(और पढ़ें – शराब की लत कैसे छोड़े)
करेले में कई औषधीय गुण पाए जाते है जो स्वस्थ रहने के लिए लाभदायक माने जाते है। करेला भले ही स्वाद में कड़वा हो लेकिन करेले के जूस के फायदे जानकर आप भी हैरान हो जायेंगे। करेले में विटामिन A सर्वाधिक एवं B, C और खनिज-कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर, पोटेशियम पाया जाता है। शराब की लत को छोड़ने के लिए आप नियमित रूप से करेले के जूस का सेवन करें। यह न केवल शराब पीने की लत को छोड़ने में मदद करता है बल्कि हमारे शरीर के लिए भी कई प्रकार से लाभदायक होता है। आप चाहें तो इसके स्वाद को ठीक करने के लिए छाछ को भी मिलाकर इसका सेवन कर सकते है।
फलों का जूस पीना हमारे सम्पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। फलों में पाए जाने वाले विटामिन और मिनिरल्स हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं, जिसको आप फलों के जूस के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको शराब पीने की लत लग गई है तो आप 10-15 दिनों तक शराब की जगह ताजे फलों जूस जैसे संतरा का जूस, सेब का रस और अनानास के जूस का सेवन करें। इसके बाद आपको खुद ही शराब पीने का मन नहीं होगा।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर अंगूर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल होता है। अंगूर खाने के फायदे बहुत है क्योंकि अंगूर में विटामिन A, K, C के साथ-साथ विटामिन B6 भी पाया जाता है। अंगूर पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और सोडियम जैसे मिनरल्स से भरपूर होते है। अगर आप शराब पीना छोड़ना चाहते है तो इसमें अंगूर आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आप शराब के स्थान पर लगभग एक महीने तक अंगूर का सेवन करें। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वाइन भी अंगूर से बनी होती है, इसलिए अंगूर का सेवन करके आप शराब की लत से छुटकारा पा सकते है।
खजूर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है, यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। खजूर में एनर्जी, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक
, विटामिन ए, विटामिन के आदि विटामिन्स और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं। शराब छोड़ने के आयुर्वेदिक उपाय में खजूर का सेवन करना बहुत ही लाभदायक होता है। इसके लिए आप कुछ खजूर को ले और उनको पानी में घिसकर, खजूर का पानी तैयार करें। अब इस पानी को दिन में दो से तीन बार पियें। कुछ समय तक आदत को दोहराएँ, जल्दी ही शराब पीने की लत से छुटकारा मिल जायेंगा।गाजर जूस के फायदे मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कैंसर से बचाने, आंखों को स्वस्थ्य रखने और त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए जाने जाते हैं। गाजर में बहुत से पोषक तत्व और खनिज पदार्थ भी अच्छी मात्रा होते हैं जो हमें बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं से बचाते हैं। अगर आपको अल्कोहल की लत लग गई है तो इससे छुटकारा पाने के लिए गाजर के जूस का सेवन करें। गाजर शराब पीने इच्छा को कम कर सकता है। कुछ दिनों तक नियमित एक गिलास गाजर का जूस पीने से शराब पीने की लत छूट सकती है। गाजर का रस पित्त स्राव को बढ़ाता है जो कि चयापचय दर में वृद्धि कर सकता है, चयापचय क्रिया शरीर में भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करती है।
आजवाइन एक प्रकार का विशेष मसाला (spice in especially) है जिसमें अच्छी सुगंध, पंखदार पत्तियां और तेज मसालेदार स्वाद है। अजवाइन के बीज में कई आवश्यक खनिजों और विटामिनों की अच्छी मात्रा होती है। इसमें कुछ प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट भी उपस्थित होते हैं। आप शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए आप रोज एक महीने तक अजवाइन का पानी बनाकर पियें। आपको शराब की लत से जल्दी ही छुटकारा मिलेगा।
अश्वगंधा एक प्रकार की जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। यदि आप शराब पीना की लत से छुटकारा पाना चाहते है तो इसके आयुर्वेदिक में अश्वगंधा का इस्तेमाल करें। यह अल्कोहल की लत पर काबू पाने में सहायक होता है। चूहों के एक अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंधा का सेवन शराब पीने की इच्छा कम करता है।
योग आसन को करके आप आसानी से शराब पीने की लत से छुटकारा पा सकता है, यह एक अच्छा आयुर्वेदिक उपाय है। यह कैसे होता है आइये इसे जानते है। कोई भी व्यक्ति अधिक शराब तब पीता है जब उसको अधिक तनाव होता है। लोग मानसिक तनाव को दूर करने के लिए शराब का सहारा लेते है। हम सभी जानते है कि मानसिक तनाव को कम करने में योग बहुत ही प्रभावी होता है। इसलिए आप नियमित रूप से कुछ देर के लिए योग आसान को करें। यह आपके मन को शांत करके शराब की लत पर काबू पाने में सहायक होता है।
(और पढ़ें – शराब पीने की लत (एल्कोहोलिज्म) क्या है, जानिए इसके, कारण और उपचार)
शराब छोड़ने के आयुर्वेदिक उपाय (How To Quit Alcohol Ayurvedic In Hindi) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…