गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम और खांसी का घरेलू उपाय – Home Remedies for cough and cold during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम और खांसी का घरेलू उपाय - Home Remedies for cough and cold during pregnancy in Hindi
Written by Deepti

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम होना आम बात है। हालांकि, इस दौरान आपको परेशानी हो सकती है, क्योंकि आप इससे बचने के लिए कोई दवा नहीं ले सकतीं। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। ऐसे कई घरेलू तरीके हैं, जिनकी मदद से आप बहुत जल्द ही खांसी, सर्दी-जुकाम से राहत पा सकती हैं। अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा कि गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम और खांसी का उपचार कैसे किया जा सकता है? और प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत पानें के लिए कौन से घरेलू उपचार सही हैं?

दरअसल, गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर हो जाती है, जिससे आपको ठंड लगने की संभावना ज्यादा होती है। ठंड के लक्षणों के साथ भरी हुई नाक और गले में खराश गर्भवती महिला के लिए असुविधा का कारण बन सकती है। कहने को तो यह समस्या छोटी सी है, लेकिन सही समय पर इसे नियंत्रित न किया जाए, तो गर्भावस्था में इसके बढ़ने की संभावना ज्यादा होती है। इसलिए सर्दी-जुकाम से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक या घरेलू उपायों की मदद ले सकती हैं। आज के इस आर्टिकल में हम आपको गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए आसान और सुरक्षित घरेलू उपचारों के बारे में बताएंगे। जिन्हें आप बेहतर महसूस करने के लिए प्रभावी रूप से आजमा सकती हैं।

1. सर्दी-जुकाम कैसे होता है – Sardi jukam kaise ho jata hai in hindi
2. गर्भावस्था के दौरान खांसी और सर्दी-जुकाम क्यों होता है – Why does cough and cold occur during pregnancy in Hindi
3. गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए घरेलू उपाय – Pregnancy me sardi jukham aur khasi ko kam karne ke gharelu upay in hindi
4. प्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी जुकाम से कैसे बचें – Pregnancy me sardi khasi ho to kya kare in Hindi
5. गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम व खांसी से जुड़े लोगों के सवाल और हमारे जवाब – Question related to cold and cough during pregnancy in Hindi

सर्दी-जुकाम कैसे होता है – Sardi jukam kaise ho jata hai in hindi

सर्दी-जुकाम कैसे होता है - Sardi jukam kaise ho jata hai in hindi

जब कोई व्यक्ति छींकता या खांसता है, तो इससे कीटाणु फैलते हैं, जिससे जुकाम होता है। यह कीटाणु हमारे हाथों में या हमारे आसपास की जगहों पर जिन्हें हम छूते हैं, वहां 24 घंटे तक जीवित रहते हैं। जुकाम का वायरस नाक, आंख और मुंह के जरिए आपके शरीर में प्रवेश कर आपको सर्दी-जुकाम, खांसी पैदा कर सकता है। कई बार गले, नाक, कान और छाती में संक्रमण होने की वजह से भी सर्दी-जुकाम हो जाता है। यदि आप भी गर्भवती है, तो तेज बुखार होने पर हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें।

(और पढ़े – मौसम में परिवर्तन के कारण सर्दी और खांसी से बचने के उपाय और उपचार…)

गर्भावस्था के दौरान खांसी और सर्दी-जुकाम क्यों होता है – Why does cough and cold occur during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था के दौरान खांसी और सर्दी-जुकाम क्यों होता है - Why does cough and cold occur during pregnancy in Hindi

वैसे तो, आमतौर पर मौसम बदलने के साथ सर्दी-जुकाम होना आम है, लेकिन यदि आप गर्भवती हैं, तो कभी न कभी सर्दी-जकुाम और खांसी की संभावना रहती ही है। क्योंकि, गर्भावस्था में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में बहुत बदलाव आता है। इसका मुख्य मकसद आपके गर्भ में पल रहे शिशु की रक्षा करना होता है। सर्दी-जुकाम की वजह से आपकी संक्रमण से लड़ने की क्षमता सामान्य से कम हो जाती है और आप जल्दी ही इस बीमारी की चपेट में आ जाती हैं।

(और पढ़े – सर्दियों में गर्भवती महिलाएं ऐसे रखें अपना ख्याल…)

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए घरेलू उपाय – Pregnancy me sardi jukham ke gharelu upay in Hindi

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए घरेलू उपाय - Pregnancy me sardi jukham ke gharelu upay in Hindi

प्रेग्नेंसी के दौरान स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना और संतुलित आहार खाना। हालांकि, यदि आपको सर्दी-जुकाम होता है, तो गर्भवती होने पर नीचे दिए जा रहे घरेलू उपाय फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम का घरेलू उपचार नारियल तेल – Coconut oil home remedy for cold and cold during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम का घरेलू उपचार नारियल तेल - Coconut oil home remedy for cold and cold during pregnancy in Hindi

नारियल का तेल आमतौर पर एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुणों के लिए जाना जाता है। नारियल तेल में मौजूद लौरिक एसिड वायरस के आसपास कोटिंग को नष्ट करने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान अगर खांसी, सर्दी या जुकाम हो जाए, तो नारियल तेल सबसे सरल और अच्छा उपाय है। सर्दी जुकाम से राहत पाने के लिए किसी भी गर्म खाद्य पदार्थ में एक चम्मच नारियल तेल मिला सकती हैं। इससे सर्दी की समस्या बहुत जल्दी दूर हो जाएगी।

(और पढ़े – नारियल तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान…)

प्रेग्नेंसी में खांसी व सर्दी-जुकाम का प्राकृतिक इलाज लहसुन – Pregnancy me sardi jukam aur khansi ka gharelu ilaj garlic in Hindi

प्रेग्नेंसी में खांसी व सर्दी-जुकाम का प्राकृतिक इलाज लहसुन - Pregnancy me sardi jukam aur khansi ka gharelu ilaj garlic in Hindi

प्रेग्नेंसी में ठंड से राहत पाने में लहसुन सबसे अच्छा काम करता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो वायरस और बैक्टीरिया के कारण लगने वाली ठंड का मुकाबला करने में मदद करती हैं। कुछ मेडिकल रिसर्च ने माना है, कि गर्भावस्था के दौरान लहसुन रक्तचाप को कम करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में बहुत प्रभावी है। लहसुन में पाए जाने वाले एलिसिन के कारण सर्दी-जुकाम से बहुत जल्दी राहत मिलती है। इसलिए रोज सुबह एक से दो लहसुन की कच्ची कली चबा लें या आप चाहें, तो अपने भोजन में भी इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।

(और पढ़े – लहसुन की एक कली खाने से महिलाओं को मिलेगा कई बीमारियों से निजात…)

सर्दी-जुकाम में गर्भवती को खाना चाहिए अदरक – Pregnancy me jukam hone par khana chahiye ginger in Hindi

सर्दी-जुकाम में गर्भवती को खाना चाहिए अदरक - Pregnancy me jukam hone par khana chahiye ginger in Hindi

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम से बचने का सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है अदरक। यह अपने वॉर्मिगं गुणों के कारण जाना जाता है। इसके अलावा यह रक्त परिसंचरण में सुधार और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करता है। वैकल्पिक रूप से यह प्रेग्नेंसी में हार्टबर्न के लिए भी बहुत अच्छा है। अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें। इसके कुचलकर पीसें और फिर इसे पानी में उबालें। अब इसमें नींबू और शहद मिलाकर पीएं। सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलेगा।

(और पढ़े – अदरक के फायदे, औषधीय गुण, उपयोग और नुकसान…)

प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम का इलाज एप्पल साइडर विनेगर – Pregnancy me sardi khansi ka gharelu ilaj apple cider vinegar in Hindi

प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम का इलाज एप्पल साइडर विनेगर - Pregnancy me sardi khansi ka gharelu ilaj apple cider vinegar in Hindi

गर्भावस्था में जुकाम को ठीक करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर बहुत ही सुरक्षित उपाय माना जाता है। विनेगर में मौजूद अल्कलाइन प्रॉपर्टी वायरस को नष्ट करने में मददगार हैं। ठंड की शुरूआत में गर्भावस्था के दौरान जैसे ही आप जुकाम महसूस करें, सेब का सिरका पीना शुरू कर दें। एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं। आप चाहें, तो इसे हर घंटे या जब तक आपको राहत ना मिले, तब तक पी सकती हैं।

(और पढ़े – सेब के सिरके के फायदे, लाभ, गुण और नुकसान…)

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाए नमक का पानी – Pregnancy me sardi jukam se chutkara dilaye salt water in hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाए नमक का पानी - Pregnancy me sardi jukam se chutkara dilaye salt water in hindi

नमक का पानी गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम को भगाने में मदद करता है। इसके सेवन से सिस्टम में मौजूद बैक्टीरिया और वायरस बाहर निकल जाते हैं। गर्भावस्था के दिनों में सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत पाने का यह सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लें और इसमें आधा चम्मच नमक मिलाएं। गले में खराश और खांसी से राहत पाने के लिए नमक के पानी के गरारे करें। आप चाहें, तो नमक के पानी की कुछ बूंद अपनी नाक में डाल सकती हैं, इससे जुकाम बहुत जल्दी सही हो जाएगा।

(और पढ़े – नमक के पानी के फायदे और नुकसान…)

खांसी- सर्दी में प्रेग्नेंट महिलाएं करें प्याज का सेवन – Khansi sardi me pregnant ladies khaye onion in Hindi

खांसी- सर्दी में प्रेग्नेंट महिलाएं करें प्याज का सेवन - Khansi sardi me pregnant ladies khaye onion in Hindi

गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए प्याज सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। प्याज में सलफ्यूरिक यौगिक होता है, जो संक्रमण पैदा करने वाले वायरस और बैक्टीरिया को मारने में फायदेमंद होता है। आप प्याज को कच्चा खा सकती हैं या फिर अपने बिस्तर के चारों ओर प्याज रख सकती हैं। हालांकि, गर्भावस्था में कुछ महिलाओं को प्याज की गंध बर्दाश्त नहीं होती, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले ध्यान रखें।

(और पढ़े – प्याज के फायदे और नुकसान…)

गर्भावस्था के दौरान सर्दी से छुटकरा दिलाएं नींबू-शहद – Lemon-honey to get relief from cold during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था के दौरान सर्दी से छुटकरा दिलाएं नींबू-शहद - Lemon-honey to get relief from cold during pregnancy in Hindi

शहद और नींबू का संयोजन गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से बहुत जल्दी निजात दिलाता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, वहीं शहद के गुण गले में खराश से राहत दिलाते हैं। इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लें। इसमें एक चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार पीएं। सर्दी-खांसी और जुकाम में बहुत आराम मिलेगा।

(और पढ़े – नींबू और शहद के साथ गर्म पानी के फायदे…)

प्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी होने पर तरल पदार्थ का सेवन करें – Pregnancy me sardi jukam hone par liquid le in Hindi

प्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी होने पर तरल पदार्थ का सेवन करें - Pregnancy me sardi jukam hone par liquid le in Hindi

गर्भावस्था में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। ठंड लगने से शरीर में से तरल पदार्थ कम हो जाता है। इनकी कमी को पूरा करने के लिए आप पानी, अदरक की चाय, नींबू और शहद की चाय, नमक का पानी, सब्जी या चिकन का सूप या फिर ताजे फलों का रस भी पी सकती हैं।

(और पढ़े – सर्दी जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय…)

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम भगाने के लिए भाप लें – Steam to relieve cold and cough during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम भगाने के लिए भाप लें - Steam to relieve cold and cough during pregnancy in Hindi

ठंड के कारण गले में जमने वाली बलगम को साफ करने में भाप बहुत प्रभावी है। गर्भावस्था के दौरान यह समस्या हो, तो आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकती हैं या फिर उबलते पानी के एक पॉट में भाप ले सकती हैं। उबलते पानी में नीलगिरी का तेल डालने से साइनस की समस्या से राहत मिलती है। यहां तक की गले की खराश से निजात दिलाने में भी भाप बहुत फायदेमंद है।

(और पढ़े – चेहरे पर भाप लेने के फायदे, तरीका और नुकसान…)

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं लें स्वस्थ आहार – Pregnancy me sardi jukam hone par le healthy diet in Hindi

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं लें स्वस्थ आहार - Pregnancy me sardi jukam hone par le healthy diet in Hindi

गर्भावस्था में ही नहीं, बल्कि सामान्य रूप से भी भोजन हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। खासतौर से तब, जब शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा होता है। इस समय गर्भवती महिलाएं सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए थोड़ा-थोड़ा लेकिन बार-बार भोजन करें। ताजे फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी प्रोडक्ट्स और अनाज का सेवन करें।

(और पढ़े – गर्भावस्था के दौरान खाये जाने वाले आहार और उनके फायदे…)

प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम को दूर करे व्यायाम – Exercise to relieve cold and cough During pregnancy in Hindi

प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम को दूर करे व्यायाम - Exercise to relieve cold and cough During pregnancy in Hindi

यदि गर्भावस्था के दिनों में आपको सर्दी-जुकाम हो जाए, तो आप हल्का व्यायाम कर सकती हैं। एक्टिव रहने से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहती है। एक्सरसाइज करने से इम्यूनिटी बनती है, इसलिए इस समय कुछ प्रेग्नेंसी सेफ एक्सरसाइज ट्राई करें।

(और पढ़े – नॉर्मल डिलीवरी के लिए एक्सरसाइज और व्यायाम…)

गर्भावस्था में सर्दी से बचने कमे लिए सिर ऊपर उठाकर सोएं – To avoid cold during pregnancy, raise your head and sleep in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी से बचने कमे लिए सिर ऊपर उठाकर सोएं - To avoid cold during pregnancy, raise your head and sleep in Hindi

सोते समय सिर को शरीर के सामांतर रखने से सांस लेने में परेशानी होती है, जिससे आपकी नींद भी अवरूद्ध हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान जुकाम को ठीक करने के लिए सिर को ऊपर उठाकर सोएं। यानि सिर के नीचे दो या तीन तकिए लगाएं । इससे सांस लेना आसान हो जाएगा और आपको नींद भी अच्छी आएगी।

(और पढ़े – गर्भावस्था में सोते समय इन बातों का रखें विशेष ध्यान…)

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से राहत के लिए आराम करें – Pregnancy me khansi sardi jukam se rahat ke liye rest kare in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से राहत के लिए आराम करें - Pregnancy me khansi sardi jukam se rahat ke liye rest kare in Hindi

अगर आप गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम से पीड़ित हैं, तो पर्याप्त आराम करना बहुत जरूरी है। आराम आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए समय और ऊर्जा देने का सबसे अच्छा तरीका है। दिन में कम से कम दो से तीन बार झपकी लें। यह आपके शरीर को आराम देने का अच्छा विकल्प है।

(और पढ़े – गर्भावस्था (प्रेगनेंसी) में होने वाली समस्याएं और उनके उपाय…)

प्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी जुकाम से कैसे बचें – Pregnancy me sardi khasi ho to kya kare in Hindi

प्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी जुकाम से कैसे बचें - Pregnancy me sardi khasi ho to kya kare in Hindiप्रेग्नेंसी में सर्दी-खांसी जुकाम से कैसे बचें - Pregnancy me sardi khasi ho to kya kare in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी व जुकाम से बचने के लिए घरेलू उपचार तो प्रभावी होते ही हैं, लेकिन इस दौरान स्वच्छता के नियमों का पालन करके भी आप इस समस्या से राहत पा सकती हैं। हम आपको गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम व खांसी को दूर करने के लिए कुछ ऐसे ही तरीके बता रहे हैं।

  • सर्दी-जुकाम में अपने हाथों को हमेशा गर्म साबुन के पानी से धोएं। खासतौर से तब, जब आप किसी सर्दी-जुकाम से पीड़ित व्यक्ति के आसपास हों।
  • सर्दी-जुकाम में अपनी नाक या आंखों को बार-बार छूने से बचें।
  • यदि संभव हो, तो सर्दी से ग्रस्त व्यक्ति से दूर रहने की कोशिश करें।
  • सर्दी के कारण अगर छींक आए, तो मुंह पर हाथ रखें। छींकने से कीटाणु फैलते हैं, जो हवा में घूमते हैं और अन्य किसी व्यक्ति को संक्रमित कर सकते हैं।
  • अगर आपके एक गंदा टिशू हाथ में लिया है, तो इसके बाद साफ पानी से हाथ जरूर धोएं।
  • किसी ऐसे व्यक्ति से कटलरी, या प्लेट शेयर करने से बचें, जिसे सर्दी या जुकाम है।
  • सर्दी-जुकाम के दौरान गर्भवती महिलाएं कहीं भी किसी की तौलिया यूज करने से बचें। बेहतर है, कि हाथ पोंछने के लिए आप पेपर नैपकिन का ही प्रयोग करें।
  • सर्दी की शुरूआत होते ही जिंक सप्लीमेंट लेना शुरू कर दें। इसेस वायरस बढ़ने से पहले ही खत्म हो जाएगा।
  • सर्दी-जुकाम से बचने के लिए अपने आहार में सभी प्रकार के मिनरल और विटामिन शामिल करें।

(और पढ़े – सर्दी की 10 बीमारियां और उनसे बचने के उपाय…)

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम व खांसी से जुड़े लोगों के सवाल और हमारे जवाब – Question related to cold and cough during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम व खांसी से जुड़े लोगों के सवाल और हमारे जवाब - Question related to cold and cough during pregnancy in Hindi

क्या गर्भावस्था में सर्दी होना खतरनाक है – Is the Common Cold Dangerous During Pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में सर्दी के कारण महिलाएं असुविधा महसूस कर सकती हैं, लेकिन अच्छी बात ये है कि इस दौरान आपका बच्चा पूरी तरह से सुरक्षित है। क्योंकि सर्दी प्लेसेंटा से नहीं गुजरती और बच्चे को संक्रमित नहीं करती है।

(और पढ़े – प्रेगनेंसी के नौवे महीने में रखें इन बातों का ध्यान…)

क्या गर्भावस्था के दौरान जुकाम होने की संभावना ज्यादा होती है  – Is it more likely to have a cold during pregnancy in Hindi

दरअसल, गर्भावस्था के समय महिला काफी संवेदनशील हो जाती है।, जिससे सर्दी लगने की संभावना ज्यादा होती है। ये सच है, कि इससे बचने के लिए आप कोई दवा नहीं ले सकतीं, लेकिन इसके लक्षणों को कम करने के लिए घरेलू तरीके जरूर अपना सकती हैं। जिसके कोई साइडइफेक्ट नहीं होते। सर्दी होने पर दिन में दो बार अपना टेम्प्रेरचर चैक करें और देखें कि यह ज्यादा न हो। यदि तापमान 38 डिग्री से ज्यादा होता है, तो यह बुखार का लक्षण हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान सर्दी-जुकाम या ठंड की दवा लेना सुरक्षित है – Is it safe to take a cold or cold medicine during pregnancy in Hindi

गर्भावस्था के दौरान सर्दी या जुकाम होने पर दवा लेना सुरक्षित नहीं है। इसके लिए कई सरकारी संगठन टाइलेनॉल टेबलेट का उपयोग करने की सलाह देते हैं, वो भी पहली तिमाही के बाद। हालांकि, यह दवा बच्चे में एडीएचडी की समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए गर्भावस्था के दिनों में यह दवा डॉक्टर की सलाह पर सावधानी के साथ इस्तेमाल करनी चाहिए।

गर्भावस्था में सर्दी-जुकाम के लिए कौन सी दवा लेना सेफ है – What cold medicine is safe to take in pregnancy in hindi

प्रेग्नेंसी के पहले 12 हफ्तों में दवाओं से बचना सबसे अच्छा है। क्योंकि इस दौरान आपके बच्चे के अंगों का विकास होता है। वैसे कई डॉक्टर 28 सप्ताह के बाद भी सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। लेकिन परेशानी बहुत ज्यादा है, तो आप पेरासिटामोल, एंटिहिस्टामाइन्स, आइबूप्रोफेन, एस्पिरीन (Paracetamol, antihistamines, ibuprofen, aspirin) जैसी सुरक्षित दवा हैं जिन्हें आप डॉक्टर की सलाह पर ले सकती हैं। इन्हें लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।

प्रेग्नेंसी के दौरान सर्दी-जुकाम और खांसी को ठीक करने के लिए ऊपर बताए गए घरेलू उपचार बहुत प्रभावी हैं। इन उपचारों का विभिन्न महिलाओं पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है, इसलिए ऐसे उपचार चुनें, जो आपके लिए सही काम करें। हालांकि, अगर इन उपचारों के बाद भी सर्दी-जुकाम में कोई असर न हो, तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकती हैं।

(और पढ़े – गर्भावस्था की पहली तिमाही में देखभाल केसे करे…)

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