पपीते का जूस पीने के फायदे और नुकसान – Papaya Juice Benefits and side effects in Hindi

पपीते का जूस पीने के फायदे और नुकसान – Papaya Juice Benefits and side effects in Hindi
Written by Jaideep

Papita Ka Juice Peene Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi अच्‍छी सेहत के लिए अक्‍सर फलों के जूस लेने की सलाह दी जाती है। पपीते का जूस के फायदे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद लाभकारी और प्रभावी होते हैं। लेकिन क्‍या आप पपीता के जूस के फायदे और नुकसान जानतें हैं। औषधीय गुणों के कारण पपीता का जूस हृदय स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने, मासिक धर्म को नियंत्रित करने, प्रतिरक्षा को बढ़ाने, कैंसर की रोकथाम करने आदि के लिए जाना जाता है। इस लेख में आप पपीता जूस के फायदे और नुकसान से जुड़े तथ्‍यों को जानेगें।

1. पपीता के जूस के पोषक तत्‍व – Nutrients of Papaya Juice in Hindi
2. पपीते की तासीर – Papita Ki Taseer In Hindi
3. पपीते के जूस के फायदे – Papita Ke Juice Ke Fayde in Hindi

4. पपीता का जूस बनाने की विधि – Papita ka juice banane ki vidhi in Hindi
5. पपीता का जूस पीने के नुकसान – Papita ka juice pine ke Nuksan in Hindi

पपीता के जूस के पोषक तत्‍व – Nutrients of Papaya Juice in Hindi

पपीता के जूस के पोषक तत्‍व - Nutrients of Papaya Juice in Hindi

औषधीय गुणों से भरपूर पपीता के जूस में बहुत से विटामिन और खनिज पदार्थ होते हैं। जिनकी मौजूदगी के कारण पपीता का जूस हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभकारी होता है। 100 ग्राम पपीता के जूस में मौजूद पोषक तत्‍व इस प्रकार हैं :

वसा 0.14 ग्राम, विटामिन बी9 दैनिक आवश्यकता का 10 प्रतिशत, विटामिन ए दैनिक जरूरत का 41 प्रतिशत, विटामिन सी दैनिक आवश्‍यकता का 74 प्रतिशत आदि होता है। इसके अलावा पपीता के जूस में कई प्रकार के खनिज पदार्थ और पोषक तत्‍व अच्‍छी मात्रा में होते हैं। आइए जाने पपीता का जूस पीने के फायदे क्‍या हैं।

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पपीते की तासीर – Papita Ki Taseer In Hindi

स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक फल के रूप में पपीता को जाना जाता है। पपीता ऊर्जा प्राप्‍त करने का सबसे अच्‍छा स्रोत माना जाता है। पपीता की तासीर गर्म होती है जिसके कारण इसका उपयोग कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को पपीते का सेवन करने से बचना चाहिए। क्‍योंकि पपीता की तासीर गर्म होती है जो महिलाओं में गर्भपात की संभावना को बढ़ा सकता है।

पपीते के जूस के फायदे – Papita Ke Juice Ke Fayde in Hindi

  1. पपीता का जूस पीने के फायदे दिल के लिए – papite ka juice ke fayde dil ke liye in Hindi
  2. पपीते का जूस के फायदे वजन कम करने में – Papaya juice benefits for weight loss in Hindi
  3. पपीता के जूस के लाभ कैंसर के लिए – Papita ke juice ke labh cancer ke liye in Hindi
  4. पपीते के जूस के गुण कब्‍ज का इलाज करें – Papita ke juice ke gun kabj ka ilaj kare in Hindi
  5. पपीता के जूस का उपयोग मासिक धर्म में – Papita ke juice ka upyog masik dharm me in Hindi
  6. पपीते का जूस का इस्‍तेमाल कृमिनाशक के लिए – Papaya juice benefits for Anthelmintic in Hindi
  7. पपाया जूस फॉर बूस्‍ट इम्युनिटी – Papaya juice benefits for boost immunity in Hindi
  8. पपीता के जूस के औषधीय गुण पाचन के लिए – Papita ke juice ke aushdhiya gun pachan ke liye in Hindi
  9. पपाया जूस बेनिफिट्स फॉर स्किन – papite ka juice ke fayde For Skin in Hindi
  10. पपीते के जूस का प्रयोग बालों के लिए – Papita ke juice ka prayog balo ke liye in Hindi

आप सभी जानते हैं कि पपीता हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। उसी प्रकार पपीते के जूस का सेवन कई प्रकार की मानव स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को दूर करने में मदद करता है। आप अपने आहार में पपीता और पपीते के जूस को शामिल कर अपने शरीर को स्‍वस्‍थ्‍य रख सकते हैं। आइए जाने कैंसे।

पपीता का जूस पीने के फायदे दिल के लिए – papite ka juice ke fayde dil ke liye in Hindi

पपीता का जूस पीने के फायदे दिल के लिए - papite ka juice ke fayde dil ke liye in Hindi

प्राचीन समय से पौष्टिक और लाभकारी फल के रूप में पपीते के जूस का उपभोग किया जा रहा है। बहुत से चिकित्‍सक बीमारियों के दौरान पपीता का सेवन करने की सलाह भी देते हैं। अध्‍ययनों से यह भी पता चलता है कि नियमित रूप से पपीता के जसू का सेवन करना रक्‍तचाप के लिए भी फायदेमंद होता है। रक्‍तचाप का संबंध सीधे ही आपके हृदय स्‍वास्‍थ्‍य से संबंधित है। उच्‍च रक्‍तचाप रोगी के लिए पपीता के जूस का उपयोग फायदेमंद होता है। यदि आप उच्‍च रक्‍तचाप रोगी हैं तो पपीता के जूस का सेवन कर लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं।

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पपीते का जूस के फायदे वजन कम करने में – Papaya juice benefits for weight loss in Hindi

पपीते का जूस के फायदे वजन कम करने में - Papaya juice benefits for weight loss in Hindi

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए पपीता का रस बहुत ही अच्‍छा होता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि पपीता के जूस में कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है। साथ ही पपीता में फाइबर की उच्‍च मात्रा होती है जो वजन कम करने में सहायक है। आप अपने वजन को कम करने के लिए अपने दैनिक आहार में पपीते के जूस का उपयोग कर सकते हैं।

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पपीता के जूस के लाभ कैंसर के लिए – Papita ke juice ke labh cancer ke liye in Hindi

पपीता के जूस के लाभ कैंसर के लिए - Papita ke juice ke labh cancer ke liye in Hindi

 

सबसे गंभीर बीमारी के रूप में कैंसर को जाना जाता है। लेकिन यदि आप कैंसर के लक्षणों को कम करना चाहते हैं तो पपीते का जूस आपकी मदद कर सकता है। पपीते का रस कैंसर और विशेष रूप से पेट के कैंसर का इलाज करने में सहायक होता है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि पपीता में फाइबर की उच्‍च मात्रा होती है जो पेट को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में मदद करती हैं। इसके अलावा यह पेट में कैंसर उत्‍पन्‍न करने वाले विषाक्‍त पदार्थों को दूर करने में भी सहायक होता है। पपीता के जूस में लाइकोपीन (Lycopene) भी होता है जो कैंसर के खतरों को कम करने में सहायक होता है। इस तरह से आप कैंसर की संभावनाओं और प्रभाव को दूर करने के लिए पपीता के जूस का उपयोग कर सकते हैं।

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पपीते के जूस के गुण कब्‍ज का इलाज करें – Papita ke juice ke gun kabj ka ilaj kare in Hindi

पपीते के जूस के गुण कब्‍ज का इलाज करें - Papita ke juice ke gun kabj ka ilaj kare in Hindi

जिन लोगों को कब्‍ज और इससे जुड़ी परेशानियां होती हैं उन्‍हें ताजे फलों का सेवन करना चाहिए। लेकिन इस समस्‍या से छुटकारा पाने का एक और अच्‍छा विकल्‍प पपीता का जूस है। पपीता के जूस में फाइबर की उच्‍च मात्रा होती है जो कि कब्‍ज से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यदि आप भी कब्‍ज रोगी हैं तो पपीता के जूस को अपने आहार में शामिल करें इसके पोषक तत्‍व आपको जल्‍द ही राहत दिलाने में सहायक होते हैं।

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पपीता के जूस का उपयोग मासिक धर्म में – Papita ke juice ka upyog masik dharm me in Hindi

पपीता के जूस का उपयोग मासिक धर्म में - Papita ke juice ka upyog masik dharm me in Hindi

जिन महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म चक्र संबंधी समस्‍या होती है उनके लिए पपीता का जूस लाभकारी होता है। इसके अलावा यह महिलाओं में मासिक धर्म को नियमित करने में भी सहायक होत है। पपीता के जूस का सेवन करने से महिलाओं को अवधि के दौरान ऐंठन और दर्द आदि से भी राहत मिलती है। पपीता के जूस का उपयोग कर नियमित प्रवाह को बढ़ावा दिया जा सकता है। इस तरह से पपीता का जूस महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है।

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पपीते का जूस का इस्‍तेमाल कृमिनाशक के लिए – Papaya juice benefits for Anthelmintic in Hindi

पपीते का जूस का इस्‍तेमाल कृमिनाशक के लिए - Papaya juice benefits for Anthelmintic in Hindi

छोटे बच्‍चों और कभी कभी वयस्‍कों के पेट में कीड़े हो जाते हैं। जो आपके पोषक तत्‍वों का उपभोग करते हैं जिससे आपका शरीर कमजोर होने लगता है। इस प्रकार की समस्‍या से बचने के लिए पपीता के बीजों का उपयोग किया जा सकता है। क्‍योंकि इनमें कृमिनाशक गुण होते हैं। यदि आप लगातार 7 दिनों तक पपीता के रस का सेवन करते हैं तो इससे भी आपको लाभ प्राप्‍त हो सकता है। पपीता का रस आंतों के कीड़ों को बाहर निकालने में प्रभावी माना जाता है।

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पपाया जूस फॉर बूस्‍ट इम्युनिटी – Papaya juice benefits for boost immunity in Hindi

पपाया जूस फॉर बूस्‍ट इम्युनिटी - Papaya juice benefits for boost immunity in Hindi

आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए पपीता के जूस का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। पपीता में विटामिन ए और विटामिन सी की उच्‍च मात्रा होती है। ये दोनों ही विटामिन शरीर के लिए एंटीऑक्‍सीडेंट का काम करते हैं। एंटीऑक्‍सीडेंट शरीर के प्रतिरक्षा स्‍तर को बढ़ाने में सहायक होते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा शक्ति के परिणामस्‍वरूप किसी व्‍यक्ति को बार बार बुखार, जुकाम या सर्दी आदि की समस्‍या हो सकती है। आप इन सभी प्रकार की समस्‍याओं से बचने के लिए पपीता के जूस का उपयोग कर सकते हैं।

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पपीता के जूस के औषधीय गुण पाचन के लिए – Papita ke juice ke aushdhiya gun pachan ke liye in Hindi

पपीता के जूस के औषधीय गुण पाचन के लिए - Papita ke juice ke aushdhiya gun pachan ke liye in Hindi

बार-बार पेट की खराबी, अपच, पेट की गैस आदि समस्‍या आपके व्‍यक्तिगत जीवन को प्रभावित कर सकती है। इन पेट की समस्‍याओं से बचने के लिए पपीता का जूस फायदेमंद होता है। ऐंसा इसलिए है क्‍योंकि पपीता के जूस में पैपिन नामक एंजाइम (Papin enzyme) होता है। यह पेट संबंधी असुविधाओं और परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इस तरह से आप अपच और इससे जुड़ी समस्‍याओं को दूर करने के लिए पपीता के जूस का सेवन कर सकते हैं।

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पपाया जूस बेनिफिट्स फॉर स्किन – papite ka juice ke fayde For Skin in Hindi

पपाया जूस बेनिफिट्स फॉर स्किन - papite ka juice ke fayde For Skin in Hindi

 

सुंदर त्‍वचा हर किसी की इच्‍छा होती है। जिसके लिए बहुत से रासायनिक उत्‍पादों का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन आप इन उत्‍पादों के बजाय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का भी उपयोग कर सकते हैं जो कि बहुत ही प्रभावी होते हैं। पपीता त्‍वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। फुंसियों और रोम छिद्रों को रोकने के लिए पपीता की लुग्‍दी का उपयोग किया जाता है। पपीता में मौजूद पैपिन एंजाइम मृत कोशिकाओं को दूर करने में मदद करता है और नई त्‍वचा कोशिकाओं के विकास में मदद करता है। इस तरह से आप अपनी त्‍वचा को गोरा और सुंदर बनाने के लिए पपीता के जूस का भी उपयोग कर सकते हैं।

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पपीते के जूस का प्रयोग बालों के लिए – Papita ke juice ka prayog balo ke liye in Hindi

पपीते के जूस का प्रयोग बालों के लिए - Papita ke juice ka prayog balo ke liye in Hindi

बालों के स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने के लिए प्राचीन समय से ही पपीता का इस्‍तेमाल किया जा रहा है। लेकिन जिन लोगों को बालों में पपीता का उपयोग करने से परेशानी होती है वे पपीते के जूस का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। आप अपने बालों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए नियमित आहार में पपीते के जूस को शामिल कर सकते हैं। यह बालों को बढ़ने और इन्‍हें मजबूत बनाने में सहायक होता है।

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पपीता का जूस बनाने की विधि – Papita ka juice banane ki vidhi in Hindi

स्वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त करने के लिए पपीता जूस का सेवन लाभकारी होता है। इस जूस को बनाना बहुत ही आसान है। 2 लोगों के लिए पपीता जूस बनाने के लिए आपको चाहिए :

पका हुआ पपीता लगभग 500 ग्राम, 1 कप संतरे का जूस, 3 बड़ा चम्‍मच नींबू का रस, 1 बड़ा चम्‍मच शहद

पपीता जूस बनाने के लिए संतरे के रस और शहद को एक साथ मिलाएं और एक गाढ़ा तरल तैयार करें। इस रस को मिक्‍सर में डालें और इसमें पपीता को मिलाकर पीस लें। इस जूस को ठंड़ा बनाने के लिए कुछ आइस क्‍यूव भी डाल सकते हैं। इस तरह से पपीता का जूस तैयार करें और अदभुद् स्‍वाद का लाभ लें।

पपीता का जूस पीने के नुकसान – Papita ka juice pine ke Nuksan in Hindi

पपीता का जूस पीने के नुकसान – Papita ka juice pine ke Nuksan in Hindi

औषधीय गुणों से भरपूर पपीता जूस का सेवन हमारे लिए बहुत ही लाभकारी होता है।  लेकिन कुछ लोगों के लिए अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

  • जो महिलाएं गर्भवती होना चाहती हैं उन्‍हें पपीता जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए। क्‍योंकि पपीता जूस का अधिक सेवन गर्भापात का कारण बन सकता है।
  • अधिक मात्रा में पपीता जूस का सेवन पाचन संबंधी समस्‍याओं को बढ़ा सकता है क्‍योंकि इसमें फाइबर की उच्‍च मात्रा होती है।
  • जो लोग मधुमेह उपचार के लिए दवाओं का सेवन कर रहे हैं उन्‍हें पपीता के रस का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
  • यदि आप किसी विशेष स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या के लिए पपीता जूस का सेवन करना चाहते हैं तो पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें।

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