How To Look Younger in Hindi: कहा जाता है कि महिलाओं से उनकी उम्र नहीं पूछी जाती, लेकिन अगर आपकी उम्र आपके चेहरे से पता चले तो फिर आप क्या करेंगी। आमतौर पर हर महिला हमेशा जवान, खूबसूरत और अट्रैक्टिव दिखना चाहती है। खासतौर पर जब पार्टी में जाना हो तो दिमाग में यह उधेड़बुन चलने लगती है कि पार्टी की शान कैसे बनें और वहां सबसे कम उम्र की कैसे दिखें। ऐसी कई महिलाएं हैं जो कम उम्र का दिखने के लिए चेहरे पर विभिन्न प्रकार के कॉस्मेटिक लगाती हैं। लेकिन इससे आप सिर्फ कुछ ही घंटों तक यंग दिखेंगी और फिर से आपकी बढ़ी हुई उम्र पता चलने लगेगी।
यदि आप भी जवान दिखने के लिए कुछ अनोखे उपाय ढूंढ रही हैं तो इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि 35 की उम्र में भी 25 का दिखने के लिए क्या करें।
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खूबसूरत और फिट दिखना सभी की चाहत होती है फिर चाहे लड़के हो या लडकियां। 35 की उम्र में 25 का दिखने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की बजाय खूब पानी पीएं। खूबसूरत बने रहने और यंग दिखने के लिए इससे बेहतर टिप्स कोई हो ही नहीं सकती है। हमारे शरीर का 65 प्रतिशत हिस्सा पानी होता है और शरीर में इसकी कमी होने से त्वचा पर झुर्रियां आने लगी हैं।
जवान दिखने के लिए यह जितना ही सस्ता उपाय है, उतना ही कम लोग इसे अपनाते हैं। पूरे दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीएं और अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। जहां भी जाएं पानी की बॉटल हमेशा अपने साथ रखें। पर्याप्त पानी पीने से आपका चेहरा ग्लो और साइन करेगा और आपकी बढ़ती उम्र थम जाएगी।
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टमाटर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो चेहरे की झुर्रियों को दूर कर निखार लाने का काम करता है। इसके अलावा इसमें कई तरह के तत्व पाए जाते हैं जो बढ़ती उम्र के कारण आंखों के नीचे डार्क सर्कल और माथे की लकीरों को मिटा देते हैं जिससे आपकी उम्र का पता ही नहीं चलता है। अपनी स्किन को अच्छी तरह से साफ करके टॉवेल से सुखाएं और ताजे टमाटर के रस को चेहरे पर लगाकर दस मिनट तक सूखने दें, इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। हफ्ते में तीन दिन यह उपाय अपनाने से आपकी त्वचा जवान दिखेगी और आप 35 की बजाय 25 की दिखेंगी।
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अगर आपकी उम्र 35 से ज्यादा हो गई है तो आप अपनी स्किन को रेगुलर एक्सफोलिएट और क्लिजिंग करें। आप इसे घर पर ही कर सकती हैं। स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए दही, ओटमील, रोज वाटर जैसी चीजों को इस्तेमाल करें। रोजाना अपने चेहरे की अतिरिक्त देखभाल करें। इस उम्र में कम से कम केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। अगर त्वचा को एक्सफोलिएट करना हो या साफ सफाई करनी हो तो हमेशा नैचुरल चीजें या घर में मौजूद सामग्री का इस्तेमाल करें।
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जो महिलाएं काम पर जाने के लिए तेज धूप में घर से बाहर निकलती हैं उसकी त्वचा पर टैनिंग आ जाती है और त्वचा का कुछ हिस्सा सूर्य के प्रकाश के कारण जल जाता है। अगर आप बढ़ती उम्र में हैं तो आपकी स्किन पर यह बहुत तेजी से पता चलेगा और माथे पर झुर्रियां पड़ने लगेंगी। इसलिए जवान दिखने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें ताकि आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या ना हो और आपकी उम्र भी कम दिखे।
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आप बॉलीवुड की अभिनेत्रियों को देखकर अंदाजा लगा सकती हैं कि 35 की उम्र में 25 का दिखने के लिए एक्सरसाइज करना कितना फायदेमंद होता है। यह आपको एक्टिव तो रखता ही है, साथ में आपके शरीर पर जमा एक्स्ट्रा कैलोरी को भी बर्न करता है। जिसके कारण आपकी बॉडी स्लिम दिखायी देती है। रेगुलर एक्सरसाइज करने से बॉडी की त्वचा में निखार आता है और आपकी उम्र कम लगती है।
35 की उम्र तक महिलाएं कई बच्चों की मां बन जाती हैं और खाने पीने के साथ ही बच्चे को जन्म देने के कारण भी शरीर का वजन बढ़ जाता है जिससे उम्र ज्यादा दिखायी देने लगती है। ऐसे में अपनी बॉडी को लेकर टेंशन होना स्वाभाविक है। इससे बचने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करें और पॉसिबल हो तो जिम ज्वाइन कर लें। इससे आप बहुत ही कम दिनों में 25 की दिखने लगेंगी।
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नियमित रुप से मॉर्निंग वॉक करने से आपकी बॉडी एक्टिव रहती है और बढ़ती उम्र के कारण आपके चेहरे पर सुस्ती और थकान नहीं दिखायी देती है। इसलिए रोज सुबह कम से कम दस हजार कदम चलें और मॉर्निंग वॉक से घर लौटने के बाद गुनगुने पानी में शहद या नीबू का रस मिलाकर पीएं। ऐसा करने से आपके शरीर में जमा टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे और आपके चेहरे पर भी निखार आएगा। अगर आप लगातार एक महीने तक ऐसा करती हैं तो आप जरूर 25 की दिखने लगेंगी।
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एक शोध में पाया गया है कि संतरा, चूकंदर, आंवला सहित विभिन्न प्रकार के फलों का जूस पीने से चेहरे पर ताजगी दिखती है जिसके कारण स्किन की फ्लैक्सिबिलिटी बनी रहती है। 35 की उम्र के बाद स्किन ढीली पड़ने लगती है और झुर्रियां पड़ने के कारण उम्र बहुत अधिक दिखने लगती है। अगर आप अपनी बढ़ती उम्र से चिंतित हैं और पार्टियों में अपने एज ग्रुप की महिलाओं में सबसे यंग दिखना चाहती हैं तो नाश्ते में रेगुलर एक गिलास फलों का जूस या सब्जियों का सूप लें। इसके अलावा अधिक ऑयली एवं स्पाइसी फूड खाने से बचें। यह उपाय करने से आपकी रंगत भी निखरेगी और आप सबसे यंग दिखेंगी।
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आपकी उम्र चाहे 25 हो या 35, अगर आप हमेशा तनाव में रहती हैं तो आपका चेहरा डल दिखायी देने लगेगा। जिससे आपकी उम्र भी बढ़ी हुई दिखायी देने लगेगी। इसलिए खासतौर पर अगर आप 35 से इससे ज्यादा की उम्र में हैं तो हमेशा खुश रहने की कोशिश करें और तनाव ना लें। अगर घर गृहस्थी, ऑफिस या फिर बच्चों की देखभाल को लेकर तनाव होता है तो उसे दूर करने का उपाय ढूंढें। मेडिटेशन करें। जिंदादिली आपके चेहरे पर दिखनी चाहिए। तनाव से दूर रहकर आप हमेशा जवान दिख सकती हैं।
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आज के समय में यह बहुत ही कॉमन प्रॉब्लम है। हर उम्र की महिलाओं का पेट निकला हुए दिख जाता है। यह थोड़ा अजीब तो लगता ही है साथ में बेली फैट बढ़ने पर उम्र भी अधिक दिखती है। इसलिए अगर आप 35 की हो गयी हैं और आपका बेली फैट बढ़ गया है तो चाहे कुछ भी करें लेकिन अपने पेट की चर्बी को कम करें। अगर आप सिर्फ चेहरे पर ध्यान देंगी और पेट को कम नहीं करेंगी तो आप जवान नहीं दिख सकती हैं। इसलिए घरेलू उपायों से पेट की चर्बी को कम करें और 35 की बजाय 25 की दिखें।
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35 की होने के बाद महिलाओं की टेंशन बढ़ने लगती है और वह कम उम्र की दिखने की कोशिश में जुट जाती हैं। लेकिन कम ही महिलाएं ऐसी हैं जो एंटी एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करती हैं। मार्केट में बिकने वाली एंटी एजिंग क्रीम खासतौर पर बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए ही बनायी गयी होती हैं। यह चेहरे की झुर्रियों, माथे की लकीरों और चेहरे के मुंहासों को कम करके स्किन को क्लिन रखती है। जिससे आपकी त्वचा यंग दिखती है। नियमित रुप से एंटी एंजिंग क्रीम लगाने से आपकी 35 की उम्र छिप जाएगी।
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