खाने के बाद पेट में दर्द होने के कारण और वचाव के तरीके – Stomach pain after eating causes and prevention in Hindi

खाने के बाद पेट में दर्द होने के कारण और वचाव के तरीके – Stomach pain after eating causes and prevention in Hindi
Written by Sneha

आज हम खाने के बाद पेट में दर्द होने के बारे में बात करेगे पेट में दर्द के कई कारण हो सकते है। अक्‍सर भोजन करने के बाद कुछ लोंगो को पेट में दर्द (stomach pain) की शिकायत होती है कि उनके पेट में खाना खाने के बाद धीरे- धीरे या अचानक तीव्र दर्द, शुरु हो जाता है। पेट में अधिक दर्द होने पर हमे उसका तुरंत ही इलाज करना चाहिये। यदि पेट के दायी ओर दर्द हो तो यह किडनी स्टोन, अपेंडिक्स या फिर अल्सर के संकेत हो सकते है| यदि पेट में बांयी तरफ दर्द हो तो यह कोलन कैंसर, डायरिया या कब्ज के संकेत हो सकता है|

लेकिन, इसके लिए आपको इसके कारणों के बारे में सही जानकारी होना ज़रूरी है। आइये हम आपको बताते हैं

खाने के बाद पेट में दर्द के मुख्य कारण – causes of abdominal pain after eating in hindi

1. कब्‍ज की समस्या हो सकती है खाने के बाद पेट में दर्द का कारण – constipation cause stomach pain after eating

कब्‍ज की समस्‍या के चलते खाना खाने के बाद पेट में दर्द होना आम बात है।कडा़ मल होने की वजह से कब्‍ज की समस्‍या पैदा होती है। यदि मल त्‍यागने में परेशानी हो तो ऐसे मे खाना खाने के बाद उदर में दर्द होना आम बात है।

(और पढ़े: कब्ज कारण, लक्षण और दूर करने के उपाय)

2. पेट में अल्सर होना हो सकता है खाने के बाद पेट में दर्द का कारण – Stomach ulcers cause stomach pain after eating

खाने के बाद दर्द की ज्‍यादातर वजह अल्‍सर होना बताई जाती है। यह अल्‍सर या तो पेट में होता है और या फिर ऊपरी आंत में। पेट में बनने वाला एसिड, अल्‍सर को प्रभावित कर के पेट का दर्द पैदा कर सकता है।

3. गैस्‍ट्रिक समस्‍या या एसिडिटी होना भी होती है खाने के बाद पेट में दर्द का कारण  – Acidity cause stomach pain after eating

यदि आपके पेट में गैस बन गई है तो पेट अपने आप फूल जाएगा और आपको उल्‍टी, पेट दर्द और डायरिया होने की संभावना रहती है|

4. मसालेदार खाने से पेट में जलन और दर्द का होना – spicy food cause stomach pain after eating

तीखा-मसालेदार भोजन, अपच और आंत या पेट में जलन की वजह से आपके उदर में दर्द हो सकता है।इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना, किसी प्रकार का नशा करना भी पेट में जलन के कारण हो सकते है

5. कच्चा खाना भी होता है पेट में दर्द का कारण – Raw food cause stomach pain after eating

कच्चा व आधा पका खाना खाना भी पेट में दर्द का कारण होता है भिजन के साथ अधपका खाना खाने से बचे, अधपकी रोटी पेट मैं जल्दी नहीं पचती है जो पेट दर्द का कारण हो सकती है अकेले रहने बाले लोगो और स्टूडेंट में यह समस्या जादा देखने को मिलती है

6. पथरी से भी हो सकता है पेट में दर्द – kidney stone may cause stomach pain after eating

अभी कुछ समय से लोगो में पथरी की सिकायत बढ़ गयी है इसलिए अगर आपको भी लगातार पेट दर्द की समस्या बनी हुई है तो किसी डॉक्टर से जाकर इसके बारे में जानकारी लेना सही रहेगा|

खाने के बाद पेट में दर्द से बचने के तरीके – Ways to avoid   stomach pain after eating in Hindi

1. खाने के बाद पेट में दर्द से बचने के लिए जादा भोजन एक साथ ना खाएं

जब भी आप भोजन करे तो इस बात का खास ध्यान रखे की एक ही बार में जादा खाना ना खाए इससे आपके पेट में दर्द हो सकता है हो सके तो थोड़ी-थोड़ी देर मैं कम-कम खाना खाए |

2. खाने के बाद पेट में दर्द से बचने के लिए खाना खाने में जल्बाजी ना करें

अक्सर देखा गया है की कुछ लोग जल्दी जल्दी खाना खाते है जो की बहुत गलत आदत मानी जाती है आप खाना धीरे-धीरे अच्छे से चबाकर खाए जिससे आपके खाने में लार अच्छे से मिल जाये इससे आपके भोजन का ओपचन सही से होगा

3. खाने के बाद पेट में दर्द से बचने के लिए लेक्टोज के प्रति संवेदनशीलता से बचे

अगर आपको डेयेरी प्रोडक्ट से बने पदार्थ से एलर्जी हो तो इन्हें खाने से बचे कई बार दूध से बने खादय पदार्थ पे में गैस और सुजन के साथ दर्द का भी कारण बनते है

4. खाने के बाद पेट में दर्द से बचने के लिए सही समय पर पानी पीना भी है जरुरी

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचे खाना खाने और पानी पीने के बीच कुछ अन्तराल रख्रे और जब प्यास लगे तो जरुर ही पानी पिए सोडे वाले पेय पदार्थ से दूर रहे, अल्कोहल और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पेट में परेशानी और दर्द पैदा कर सकते है इसलिए अगर आपको भी इनसे परेशानी हो तो इनके सेवेन से बचे|

(और पढ़े: गर्म पानी पीने के फायदे जानकर हैरान हो जायेंगे आप)

पेट को साफ करने के घरेलू उपाय – Home remedies for stomach cleansing in hindi

  1. पेट दर्द की समस्या वाले नींबू की फांक के ऊपर काला नमक, काला जीरा तथा काली मिर्च का थोड़ा-सा चूर्ण डालकर धीरे-धीरे चूसें।
  2. साधारण रूप से पेट में दर्द होने पर चार ग्राम पुदीने में आधा-आधा चम्मच सौंफ अजवाइन मिलायें। इसमें थोड़ा-सा काला नमक और दो रत्ती हींग डालें। सबको पीसकर चूर्ण बनाकर गर्म पानी से लें। आपको फायदा होगा
  3. अफीम और कर्पूर आधा-आधा रत्ती एवं खाने वाला चूना 4 रत्ती पीसक्लर कैप्सूल के आकार की गोली बना ले इसकी पहली ही खुरांक से ही रोगी को आराम मिलना शुरू हो जाता है कुछ घंटे बाद आप दूसरी खुराक भी दे सकते है अगर पेट दर्द सही ना हो तो इससे पेट दर्द में जरुर आराम मिलेगा| (और पढ़े: अफीम खाने के क्या है फायदे और नुकसान)
  4. सौंफ, जीरा तथा सेंधा नमक पीसकर गर्म पानी के साथ सेवन करें। पेट दर्द में आराम मिलता है। इसमें स्वाद के लिए आप शेहद का भी उपयोग कर सकते है
  5. जब पेट दर्द हो तो एक चम्मच नींबू व अदरक का रस मिलाकर धीरे-धीरे चाटें।
  6. पेट का दर्द आपको परेशान कर रहा है तो आधा चम्मच लहसुन का रस पानी में मिलाकर पियें इससे आराम मिलेगा। (और पढ़े: जानिए लहसुन के चमत्कारी स्वास्थ्यवर्धक गुणों के बारे में)

कुछ और उपाय जिन्हें आप हल्के पेट दर्द में अजमा सकते है

  1. तुलसी के पत्ते का रस आधा चम्मच, अदरख का रस चौथाई चम्मच, दोनों को मिलाकर गुनगुना करके पिएं। लाभ मिलेगा।
  2. दो चुटकी काला नमक, दस लौंग, आधी चुटकी हींग-तीनों को पीसकर दो खुराक बना लें। इसे सुबह-शाम सेवन करें। ऊपर से गुनगुना पानी पिएं।
  3. नारियल के पानी में सेंधा नमक डालकर पियें।
  4. पेट दर्द के लिए अनार के छिलकों का चूर्ण बना लें और आधा चम्मच चूर्ण शहद के साथ लें।
  5. हींग का पेट दर्द में उपयोग सबसे आसान है एक चुटकी हींग ले और इसे एक ग्लास पानी में मिला ले, स्वाद बढ़ाने के लिए थोडा सेंधा नमक भी मिला सकते है अब इसका दिन में तीन बार ससेवन करें इससे पेट दर्द में आराम मिलेगा|
  6. गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए खाना खाने के बाद अदरक के टुकड़ों को नींबू के रस में डुबोकर खाएं। क्योंकि अदरक में पाचक एंजाइम होते हैं इसलिए गैस में आपको अराम मिलेगा।
  7. पेट की सूजन को दूर करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। (और पढ़े: क्या RO वाटर प्यूरीफायर का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, जाने पूरा सच)
  8. भोजन के बाद अजवायन में काला नमक मिलाकर खाने से पाचन एकदम दुरुस्त हो जाता है और सूजन भी नहीं होती। अजवाइन खाकर उपर से गर्म पानी पीने से पेट दर्द जल्दी ठीक होता है
  9. इमली के ऊपर की छाल जल ले फिर इसकी 3 ग्राम् मात्रा का लेकर गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट दर्द मैं तुरंत राहत मिलती है

इन सब उपाय के साथ ही सुबह सो कर उठने के तुरंत बाद 2-3 गिलास पानी पिए उसके बाद ही कुछ खाए इससे आपके पेट के सारे रोग दूर हो जायेगे और मोटापा भी कम होगा |

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