काला नमक खाना सेहत के लिए होता है लाभकारी – Health Benefits of black salt in hindi

काला नमक खाना सेहत के लिए होता है लाभकारी - Health Benefits of black salt in hindi
Written by Anshika sarda

Black Salt in hindi काले नमक का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है काला नमक चट्टानों से निकाला जाता है इसलिए इसे रॉक सॉल्ट भी कहते हैं। काले नमक के फायदे अनेक है इसे हिमालय के क्षेत्रों से प्राप्त किया जाता है इसलिए इसे हिमालयान रॉक सॉलट भी कहा जाता है। काले नमक का सेवन सफेद नमक की तुलना में ज्यादा उपयोगी होता है क्योंकि काला नमक कृत्रिम रुप से आयोडीनाइज नहीं किया जाता है। इसमें स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मिनरल्स अधिक मात्रा में होते हैं और इसके सेवन से आंखों और शरीर में सूजन जैसे दुष्प्रभाव भी नहीं होते हैं। सफेद नमक की बजाय काले नमक का सेवन करना नमक का अच्छा विकल्प हो सकता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि काले नमक के फायदे (Kale Namak ke fayde in hindi) और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए क्यों लाभकारी होता है। 

काला नमक खाने के फायदे – Kale Namak ke fayde in hindi

काला नमक खाने के फायदे – Kale Namak ke fayde in hindi

काला नमक खाने के फायदे पाचन के लिए – Benefits of black salt for digestion in hindi

Black Salt काला नमक में लेक्सेटिव गुण होते हैं इसलिए काला नमक पाचन के लिए उपयोगी होता है। इसके सेवन से भूख बढ़ती है और गैस की समस्या खत्म हो जाती है साथ ही हार्टबर्न जैसी परेशानी भी नहीं होती है।

काले नमक का सेवन रक्त संचरण बढ़ाता है –  Benefits of black salt blood circulation in hindi

कोशिकाएं मिनरल्स का अवशोषण करती है, ब्लैक साल्ट में मिनरल्स होते हैं सात ही यह शरीर के pH को भी बैलेंस करता है। जिससे रक्त संचरण बढ़ता है साथ ही मिनरल बैलेंस भी हो जाता है जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।

काले नमक के फायदे रक्त चाप नियंत्रित करने में – Kale Namak ke fayde for blood pressure in hindi

काले नमक में मौजूद मिनरल्स रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं और हाइपरटेंशन, हाईपोटेंशन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं।

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काला नमक के लाभ पेट के कीड़े करें – Benefits of black salt stomach worms in hindi

नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन करने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं साथ ही इससे उल्टी भी नहीं होती है।

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काला नमक खाने के फायदे वजन कम करने में –  Benefits of black salt for weight loss in hindi

काले नमक का सेवन करने से शुगर क्रेविंग कम होती है क्योंकि यह इंसुलिन को फिर से एक्टिव कर देता है। इससे बार-बार मीठा खाने का मन नहीं होता इसलिए वजन कम करने के लिए नमक का सेवन लाभकारी होता है।

काला नमक क्लींजर का काम करता है – Benefits of black salt as cleanser in hindi

त्वचा से ब्लैकहेड्स हटाने के लिए भी काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा पर क्लींजर की तरह काम करता है इसके लिए काले नमक में दूध डालकर इससे चेहरे पर स्क्रब करें जिससे रोमछिद्र खुल जाते हैं और त्वचा के मुंहासे खत्म हो जाते हैं।

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काले नमक का सेवन तनाव को कम करता है – Rock Salt Benefits reduce stress in hindi

काला नमक खाने से ऑक्सीजन का संचरण बढ़ता है जिससे ब्रेन एक्टिव होता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है।

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काला नमक खाने के फायदे दिल के लिए लाभकारी – Kale Namak ke fayde for heart health in hindi

जब काले नमक को पानी के साथ लिया जाता है तो यह हाई-कोलेस्ट्रोल की समस्या को कम करता है साथ ही ब्लड प्रेशर को भी कम करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है और दिल की धड़कने भी बहुत नियंत्रित रहती है।

काले नमक के फायदे मुंह के स्वास्थ्य के लिए – Rock Salt Benefits for oral health in hindi

मुंह के स्वास्थ्य के लिए काला नमक लाभकारी होता है। दांतों को सफेद करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है साथ ही काले नमक के पानी से कुल्ला करने से मुंह स्वस्थ रहता है और गले की खराश भी खत्म हो जाती है।

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काले नमक के फायदे मसल्स के दर्द को कम करने के लिए – Black salt Benefits for Muscle cramps in hindi

मसल्स के दर्द को कम करने के लिए काला नमक बेहद लाभकारी होता है। मसल्स के दर्द को कम करने के लिए पानी में एक चुटकी काला नमक मिलाकर पी लें । इससे थोड़ी ही देर में मसल्स का दर्द कम हो जाता है।

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