मोटापा और वजन घटाने में एलोवेरा जूस का उपयोग ऐसे करें – Aloe Vera Juice For Weight Loss in Hindi

मोटापा और वजन घटाने में एलोवेरा जूस का उपयोग ऐसे करें - Aloe Vera Juice For Weight Loss in Hindi
Written by Jaideep

एलोवेरा के सौंदर्य लाभ तो सब जानते हैं। लेकिन क्‍या आपको पता है कि एलोवेरा जूस के फायदे वजन घटाने में भी सहायक होते हैं। जो लोग वजन घटाने के घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं उनके लिए भी एलोवेरा जूस लाभकारी होता है। बहुत से लोगों का कहना है कि उचित व्‍यायाम और परहेज करने के बाद भी उन्‍हें वजन कम करने में सफलता नहीं मिलती है। लेकिन इन प्रयासों के साथ यदि आप एलोवेरा जूस का सेवन करें तो आपको निश्चित ही लाभ होगा। आज इस आर्टिकल में आप एलोवेरा जूस के फायदे जानेगें जो प्रभावी रूप से आपके वजन को कम करने में सहायक होते हैं।

1. एलोवेरा जूस क्‍या है – Aloe Vera Juice Kya Hai in Hindi
2. एलो वेरा जूस फॉर वेट लॉस इन हिंदी – Aloe Vera Juice For weight loss in Hindi

3. वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस बनाने की विधि – Aloe Vera Juice banana ki vidhi in Hindi
4. वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस पीने के तरीके – Aloe Vera Juice pine ke Tarike in Hindi

5. वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस के नुकसान – Vajan kam karne ke liye Aloe Vera Juice ke Nuksan in Hindi

एलोवेरा जूस क्‍या है – Aloe Vera Juice Kya Hai in Hindi

एलोवेरा जूस क्‍या है – Aloe Vera Juice Kya Hai in Hindi

एलोवेरा की पत्तियों से निकाले गए रस को एलोवेरा जेल या जूस कहा जाता है। जब ताजा एलोवेरा की पत्तियों को तोड़ा जाता है तब इससे हल्‍के पीले रंग का तरल पदार्थ निकलता है। एलोवेरा पौधे की पत्तियों में तरल पदार्थ को इक्‍हट्ठा रखने की क्षमता होती है। इस पौधे की सभी पत्तियों में पर्याप्‍त मात्रा में साफ जेल भरी होती है जिसका उपयोग घाव या जलन आदि का उपचार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

(और पढ़े – एलोवेरा जूस के फायदे और नुकसान…)

एलो वेरा जूस फॉर वेट लॉस इन हिंदी – Aloe Vera Juice For weight loss in Hindi

  1. एलोवेरा जूस के फायदे डिटॉक्सिफाई के लिए – Aloe Vera Juice ke fayde Naturally Detoxifies ke liye in Hindi
  2. एलोवेरा जूस के लाभ मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाये – Aloe Vera Juice Ke Labh metabolism ko Badhaye in Hindi
  3. एलोवेरा के रेचक गुण पेट की सफाई करे – Aloe Vera As a Natural Laxative in Hindi
  4. एलोवेरा जूस के फायदे पाचन के लिए – Aloe Vera Juice ke Fayde Pachan ke liye in Hindi
  5. एलोवेरा जूस का इस्‍तेमाल सूजन कम करे – Aloe Vera Juice ka Istemal sujan kam kare in Hindi
  6. एलोवेरा जूस भूख को कम करे – Aloe Vera Juice Bhukh ko kam kare in Hindi

सभी लोगों की इच्‍छा होती है कि उनका शरीर संतुलित और उचित वजन वाला हो। मोटापा उस स्थिति को कहा जाता है जिसमें शरीर का वजन बीएमआई के मानक स्‍तर से अधिक हो। इस स्थिति को अधिक वजन या मोटापा कहा जाता है। सामान्‍य रूप से अधिक मोटापा कई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओ का कारण होता है। बहुत से लोग वजन कम करने के लिए व्‍यायाम और चिकित्‍सा पद्यति का उपयोग करते हैं। जिससे उन्‍हें शायद ही पूरा लाभ मिलता है। लेकिन यदि आप इन प्रयासों के साथ ही एलोवेरा जूस का नियमित सेवन करें तो यह आपके वजन को कम करने में सहायक हो सकता है। आइए जाने किस तरह एलोवेरा जूस के फायदे वजन घटाने के लिए होते हैं।

एलोवेरा जूस के फायदे डिटॉक्सिफाई के लिए – Aloe Vera Juice ke fayde Naturally Detoxifies ke liye in Hindi

एलोवेरा जूस के फायदे डिटॉक्सिफाई के लिए – Aloe Vera Juice ke fayde Naturally Detoxifies ke liye in Hindi

अध्‍ययनों से पता चलता है कि औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा जूस शरीर में मौजूद विषाक्‍तता को दूर करने में सहायक होते हैं। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि एलोवेरा जूस में पॉलीसेकेराइड (polysaccharides) और शक्तिशाली एंटीऑक्‍सीडेंट अच्‍छी मात्रा में होते हैं। ये एंटीऑक्‍सीडेंट हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा यह हमारे शरीर के अंदर मौजूद हानिकारक ऑक्‍सीडेटिव तत्‍वों के विकास को रोकने में सहायक होते हैं। नियमित सेवन करने पर एलोवेरा जूस हमारी आंतरिक प्रणाली को विष मुक्‍त रखता है। शरीर का स्‍वस्‍थ वजन प्राप्‍त करने के लिए शरीर का साफ रहना आवश्‍यक है। इस तरह से आप भी अपने वजन को कम करने के लिए एलोवेरा जूस के फायदे प्राप्‍त कर सकते हैं।

(और पढ़े – डिटॉक्स वाटर क्या होता है, फायदे और बनाने की विधि…)

एलोवेरा जूस के लाभ मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाये – Aloe Vera Juice Ke Labh metabolism ko Badhaye in Hindi

एलोवेरा जूस के लाभ मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ाये – Aloe Vera Juice Ke Labh metabolism ko Badhaye in Hindi

शरीर का वजन कम करने में हमारी चयापचय प्रणाली का विशेष योगदान होता है। क्‍योंकि एलोवेरा जूस के फायदे हमारे गैस्‍ट्रोइंटेस्‍टाइनल सिस्‍टम पर सकारात्‍मक प्रभाव डालता है। जो कि हमारे चयापचय में वृद्धि करने में सहायक होता है। एलोवेरा जूस का नियमित सेवन करने पर यह एसिड रिफ्लक्‍स और अल्‍सर जैसी समस्‍याओं का भी इलाज करता है। चयापचय में वृद्धि होने के कारण शरीर में मौजूद अतिरिक्‍त वसा का शरीर के द्वारा उपयोग कर लिया जाता है। जिससे आपका मोटापा धीरे धीरे कम होने लगता है। इस तरह से एलोवेरा जूस का इस्‍तेमाल आपके वजन को कम करने में प्रभावी योगदान देता है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन बी शरीर में वसा के निर्माण को रोकने और भूख पर अंकुश लगाने में भी सहायक होती है।

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एलोवेरा के रेचक गुण पेट की सफाई करे – Aloe Vera As a Natural Laxative in Hindi

एलोवेरा के रेचक गुण पेट की सफाई करे – Aloe Vera As a Natural Laxative in Hindi

एलोवेरा जूस में प्राकृतिक रूप से पेट की सफाई करने वाले गुण होते हैं। नियिमत रूप से एलोवेरा जूस का सेवन आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहतर माना जाता है। क्‍योंकि इसका सेवन करने से आपके पाचन तंत्र को स्‍वस्‍थ रखने और पेट के सभी अंगों को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में मदद मिलती है। साथ ही यह पेट में मौजूद हानिकारक विषाक्‍त पदार्थों को भी आसानी से बाहर करने में सहायक होता है। इसलिए यदि आप अपने वजन को घटाने का प्रयास कर रहे हैं तो उनके साथ ही एलोवेरा जूस को शामिल करें। नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करने पर यह आपके मोटापे को कम करने का सबसे अच्‍छा उपाय हो सकता है।

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एलोवेरा जूस के फायदे पाचन के लिए – Aloe Vera Juice ke Fayde Pachan ke liye in Hindi

एलोवेरा जूस के फायदे पाचन के लिए – Aloe Vera Juice ke Fayde Pachan ke liye in Hindi

यदि आप पाचन संबंधी समस्‍याओं से परेशान हैं तो एलोवेरा जूस का सेवन करें। एलोवेरा के फायदे पेट और पाचन संबंधी सभी प्रकार की समस्‍याओं को दूर करने में सहायक होते हैं। एक अस्‍वस्‍थ्‍यकर आंत आमतौर पर वजन बढ़ने का कारण हो सकती है। लेकिन स्‍वस्‍थ्‍य पाचन तंत्र आपके चयापचय को बढ़ाने और वजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है। साथ ही यह पाचन के बाद बचे हुए अपशिष्‍ट पदार्थ को पूरी तरह से शरीर के बाहर निकालने में भी मदद करता है। इस तरह से स्‍वस्‍थ वजन के लिए एलोवेरा जूस के लाभ होते हैं।

(और पढ़े – पाचन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय…)

एलोवेरा जूस का इस्‍तेमाल सूजन कम करे – Aloe Vera Juice ka Istemal sujan kam kare in Hindi

एलोवेरा जूस का इस्‍तेमाल सूजन कम करे – Aloe Vera Juice ka Istemal sujan kam kare in Hindi

एलोवेरा जूस में एंटीऑक्‍सीडेंट होने के साथ ही एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी अच्‍छी मात्रा में होते हैं। जिसके कारण नियमित सेवन करने पर एलोवेरा जूस शरीर में मौजूद सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। एलोवेरा के एंटी-इंफ्लामेटरी गुण चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के इलाज और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अध्‍ययनों के अनुसार एलोवेरा के एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण एडिमा के इलाज में भी सहायक होते हैं।

(और पढ़े – सूजन के कारण, लक्षण और कम करने के घरेलू उपाय…)

एलोवेरा जूस भूख को कम करे – Aloe Vera Juice Bhukh ko kam kare in Hindi

एलोवेरा जूस भूख को कम करे – Aloe Vera Juice Bhukh ko kam kare in Hindi

एलोवेरा हमारे रक्‍तप्रवाह में ग्‍लूकोज के स्‍तर को कम करने में मदद करता है। जिससे शर्करा के अवशोषण को धीमा करके वसा को जमा होने के रोका जा सकता है। इसके अलावा एलोवेरा जूस का सेवन करने से लंबे समय तक हमें भूख का एहसास भी नहीं होता है। जिससे अधिक भोजन करने से बचा जा सकता है। आवश्‍यकता से अधिक भोजन करना भी वजन बढ़ने का प्रमुख कारण होता है।

ऊपर बताए गए सभी लक्षणों के अलावा एलोवेरा में आवश्‍यक विटामिन, अमीनो एसिड, फैटी एसिड और खनिज पदार्थ भी उचित मात्रा में होते हैं। इस तरह से एलोवेरा जूस इन सभी आवश्‍यक घटकों को आसानी से उपलब्‍ध करा सकता है। जिससे आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।

(और पढ़े – भूख कम करने के घरेलू उपाय…)

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस बनाने की विधि – Aloe Vera Juice banana ki vidhi in Hindi

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस बनाने की विधि – Aloe Vera Juice banana ki vidhi in Hindi

आप वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। लेकिन क्‍या आपको वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस को बनाने का तरीका पता नहीं है। यदि ऐसा है तो यह जान लें कि एलोवेरा जूस बनाना बहुत ही आसान है। आइए जाने आप घर पर ही एलोवेरा जूस को कैसे तैयार कर सकते हैं।

इसके लिए आपको एलोवेरा की ताजा पत्तियों की आवश्‍यकता होती है। एलोवेरा जूस बनाने के लिए इस सरल प्रक्रिया का अनुसरण करें।

  • एलोवेरा की ताजा पत्तियां लें और इन्‍हें अच्‍छी तरह से धो लें।
  • इसके बाद एलोवेरा की ऊपरी परत को अच्‍छी तरह से निकाल लें। इसके बाद बचे हुए लसलसे पदार्थ को किसी मिक्‍सर की मदद से पीस लें और रस को निचोड़ का निकाल लें।
  • इस रस को किसी बोतल या जार में बंद कर फ्रिज में रखा जा सकता है। जो कि लगभग 1 सप्‍ताह तक उपयोग किया जा सकता है।

(और पढ़े – एलोवेरा जूस बनाने की घरेलू विधि और फायदे…)

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस पीने के तरीके – Aloe Vera Juice pine ke Tarike in Hindi

  1. वजन घटाने के लिए सादा एलोवेरा जूस – Plain Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi
  2. वजन कम करने के लिए सादा एलोवेरा जेल – Plain Aloe Vera Gel for weight loss in Hindi
  3. वजन कम करने के लिए पतला एलोवेरा जूस – Diluted Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi
  4. वजन कम करने के लिए मिश्रित एलो वेरा जूस – Mixed Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi
  5. वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस और नींबू का रस – Aloe Vera Juice and lemon Juice for weight loss in Hindi
  6. वजन कम करने के लिए एलोवेरा और शहद – Aloe Vera Aur Shahad for weight loss in Hindi

एलोवेरा जूस पीने का सबसे अच्‍छा तरीका है भोजन के पहले सेवन करना। आप नियमित रूप से भोजन करने के पहले 1 या 2 चम्‍मच एलोवेरा जूस का सेवन करें।

यदि आप अपने वजन को कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं तो इसे कुछ लंबे समय (1-2 सप्‍ताह) तक उपयोग करें। हालांकि एलोवेरा जूस का नियमित सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन फिर भी इससे अधिक समय तक सेवन करने के लिए अपने डॉक्‍टर से जरूर सलाह लें।

यहां एलोवेरा जूस का सेवन करने के अन्‍य तरीके भी दिए गए हैं। जिनका उपयोग आप अपने वजन को कम करने में कर सकते हैं। आइए इन्‍हें जानें।

वजन घटाने के लिए सादा एलोवेरा जूस – Plain Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

वजन घटाने के लिए सादा एलोवेरा जूस - Plain Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

आप अपने वजन को कम करने के उपाय में एलोवेरा का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए एलोवेरा की ताजा पत्तियों से जूस निकालें और इसका सेवन करें। लेकिन ताजा पत्तियों से एलोवेरा जेल निकालते समय स्‍वच्छता का विशेष ध्‍यान रखें। इस जेल को किसी मिक्‍सर की सहायता से पेस्‍ट बनाएं और इसमें जरूरत पड़ने पर थोड़ा पानी मिला लें। जिससे यह हल्‍का पतला हो जाए। फिर इस जूस को आप नियमित रूप से सुबह और शाम को सेवन कर सकते हैं।

(और पढ़े – वजन कम करने के लिए जूस रेसिपी…)

वजन कम करने के लिए सादा एलोवेरा जेल – Plain Aloe Vera Gel for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए सादा एलोवेरा जेल - Plain Aloe Vera Gel for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए आप एलोवेरा जेल का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप जाता एलोवेरा की पत्तियों को साफ करें और इसके ऊपरी आवरण को हटा दें। इस तरह से एलोवेरा के पत्‍तों से प्राप्‍त जेल की 2 चम्‍मच मात्रा आप प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं।

(और पढ़े – कमर और पेट कम करने के घरेलू उपाय…)

वजन कम करने के लिए पतला एलोवेरा जूस – Diluted Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए पतला एलोवेरा जूस - Diluted Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए एलोवेरा के रस का सेवन करने का एक और तरीका है इसे पतला करना। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्‍हें एलोवेरा जूस से हल्‍की एलर्जी होने की संभावना होती है।

इसके लिए आप 1 गिलास पानी लें और उसमें 1 बड़ा चम्‍मच एलोवेरा जेल मिलाएं। इस मिश्रण को अच्‍छी तरह से मिलाए और सेवन करें। यह आपको वजन कम करने में सहायक होता है।

(और पढ़े – वजन और मोटापा कम करने के 50 आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स…)

वजन कम करने के लिए मिश्रित एलो वेरा जूस – Mixed Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए मिश्रित एलो वेरा जूस - Mixed Aloe Vera Juice for weight loss in Hindi

आप अपने पसंदीदा फल या सब्जियों के साथ भी वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप किसी भी फल के जूस या सब्‍जी के सूप में 1 चम्‍मच एलोवेरा जूस मिलाएं और इसका सेवन करें। यह आपके शरीर के अतिरिक्‍त वजन को कम करने में सहायक है।

(और पढ़े – वजन घटाने और कम करने वाले आहार…)

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस और नींबू का रस – Aloe Vera Juice and lemon Juice for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस और नींबू का रस – Aloe Vera Juice and lemon Juice for weight loss in Hindi

इसके लिए आप 1 गिलास पानी में 1 चम्‍मच एलोवेरा जूस और 1 चम्‍मच नींबू का रस मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है। क्‍योंकि एलोवेरा और नींबू दोनों में ही वजन कम करने वाले गुण होते हैं।

(और पढ़े – नींबू पानी के फायदे और नुकसान…)

वजन कम करने के लिए एलोवेरा और शहद – Aloe Vera Aur Shahad for weight loss in Hindi

वजन कम करने के लिए एलोवेरा और शहद – Aloe Vera Aur Shahad for weight loss in Hindi

शहद और एलोवेरा के फायदे वजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए आप अपने वजन को कम करने के लिए आप इन दोनों की समान मात्रा वाले मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।

(और पढ़े – शहद के फायदे उपयोग स्वास्थ्य लाभ और नुकसान…)

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस के नुकसान – Vajan kam karne ke liye Aloe Vera Juice ke Nuksan in Hindi

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस के नुकसान – Vajan kam karne ke liye Aloe Vera Juice ke Nuksan in Hindi

एलोवेरा जेल स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ही फायदेमंद औषधी माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए इसके कुछ सामान्‍य दुष्‍प्रभाव भी होते हैं।

एलोवेरा जूस के फायदे वजन घटाने में होते हैं लेकिन इसका सावधानी से और कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। हालांकि यह भी सलाह दी जाती है कि एलोवेरा का नियमित सेवन करने के पूर्व अपने डॉक्‍टर से सलाह लेना आवश्‍यक है।

(और पढ़े – डिहाइड्रेशन से बचने के घरेलू उपाय, जानलेंगें तो कभी नहीं होगी पानी की कमी…)

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