जानें वीर्य की कमी के लक्षण और उपाय के बारे में - Viry Ki Kami Ke Lakshan - Healthunbox
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जानें वीर्य की कमी के लक्षण और उपाय के बारे में – Viry Ki Kami Ke Lakshan

जानें वीर्य की कमी के लक्षण और उपाय के बारे में - Viry Ki Kami Ke Lakshan

Viry Ki Kami Ke Lakshan: पुरुषों में कई कारणों की वजह से वीर्य की कमी हो जाती है, जिससे मर्दों को अनेक प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको वीर्य की कमी के लक्षण के बार में बताएंगें।

पुरुषों में वीर्य की कमी होने पर अधिकांश लोगों को इसके बारे में पता भी नहीं चलता है। लेकिन यदि आपको भी इस प्रकार के लक्षण दिखाई देते है तो हो सकता है कि आपको वीर्य की कमी हो।

शरीर में वीर्य की कमी का मतलब शुक्राणुओं की कमी होना है। वीर्य में शुक्राणुओं की कमी होना या वीर्य का गाढ़ा न होना आदि समस्या पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। इसकी वजह से मर्दों को बच्चें पैदा करने में कठिनाई होती है।

आइये जानें वीर्य की कमी के लक्षण क्या-क्या होते है और इसकी कमी को किस प्रकार से दूर किया जा सकता है।

वीर्य की कमी के लक्षण – Symptoms of sperm deficiency in Hindi

वीर्य की कमी के लक्षण - Symptoms of sperm deficiency in Hindi

यदि आपको बॉडी में निम्न प्रकार की समस्या होती है तो यह वीर्य की कमी के लक्षण है।

(और पढ़ें – शुक्राणु की कमी के लक्षण, कारण, जांच, इलाज और परहेज)

यौन गतिविधियों में समस्याएं होना

यौन गतिविधि की समस्याएं होना

किसी पुरुष में वीर्य की कमी हो जाती है तो उसकी यौन गतिविधि में भी कई प्रकार की समस्याएं आने लगती है जैसे कि कामेच्छा में कमी, लो सेक्स ड्राइव और स्तंभन को बनाए रखने में कठिनाई होना आदि।

प्रजनन क्षमताओं में कमी आना

प्रजनन क्षमताओं में कमी आना

यदि आप अपनी महिला साथी के साथ एक साल से नियमित और बिना कंडोम के संभोग कर रहे है, लेकिन इसके बाद भी अगर महिला गर्भ धारणा नहीं कर पा रही है तो यह वीर्य कमी के लक्षण है।

यौन रूचि में कमी होना

यौन रूचि में कमी होना

पुरुषों के वीर्य में कमी का यह भी लक्षण होता है कि उनमें यौन रूचि कम हो जाती है। इसकी वजह से लिंग का सख्त न होना और स्खलन की समस्या आदि परेशानी का सामना करना पड़ता है।

वृषण में दर्द होना

वृषण में दर्द होना

कुछ लोगों में जब वीर्य की कमी हो जाती है तो इसकी वजह से वृषण में दर्द होना, गांठ या सूजन होना आदि परेशानी होने लगती है।

हार्मोन का असंतुलित होना

हार्मोन का असंतुलित होना

बॉडी में स्पर्म की कमी होने की वजह से हार्मोन भी असंतुलित हो सकते है। इसकी वजह से चेहरे या शरीर के बालों में कमी होना या क्रोमोसोमल या हार्मोन असामान्यता के अन्य लक्षणों का को देखा जा सकता है।

वीर्य की कमी के कारण – Virya ki kami ke karan

वीर्य की कमी के कारण - Virya ki kami ke karan

यदि आपके शरीर में भी ऊपर दिए गए लक्षण दिखाई देते है तो वीर्य की कमी के निम्न कारण हो सकते है।

  • लिंग के ऊपर लैपटॉप रखना और टाइट कपड़े पहनना
  • लिंग या अंडकोष की सर्जरी होना
  • वैरीकोसेल और ओलिगोस्पर्मिया समस्याएँ होना
  • हार्मोन डिसऑर्डर होना
  • एक्स-रे के संपर्क में आना
  • सीसा या अन्य भारी धातुओं के संपर्क में लंबे समय तक रहना
  • अत्यधिक शराब का सेवन करना
  • धूम्रपान, तंबाकू का सेवन करना
  • अधिक मोटापा होना
  • भावनात्मक तनाव होना

वीर्य की कमी के उपाय  – Virya ki kami ke upay

वीर्य की कमी के उपाय  - Virya ki kami ke upay

मर्द शरीर में वीर्य की कमी को दूर करने के लिए निम्न घरेलू उपायों को भी अपना सकते है।

(और पढ़ें – सुपर फूड्स जो स्पर्म काउंट (शुक्राणुओं की संख्या) बढ़ाते हैं)

वीर्य की कमी दूर करने के लिए पर्याप्त नींद लें

कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि नींद पूरी न होने की वजह से भी वीर्य की कमी हो जाती है इसलिए पर्याप्त मात्रा में नींद लें। किसी भी व्यक्ति को रात में कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना चाहिए।

वीर्य की कमी दूर करने का उपाय वजन कम करें  

वीर्य की कमी दूर करने का उपाय वजन कम करें  

मोटापा कई प्रकार की बिमारियों को जन्म देता है। इसलिए यदि आपका वजन अधिक है तो इसे कम करें। वजन कम करने के लिए नियमित एक्सरसाइज करें।

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का सेवन करें

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का सेवन करें

स्पर्म काउंट बढ़ाने में पोषक तत्वों से भरा भोजन करें। इसके लिए आप सभी प्रकार की हरी सब्जियां और ताजे फलो का सेवन करें। इसमें सभी प्रकार के विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते है। इसमें आप खट्टे फल, शकरकंद, बेरीज, टमाटर और मैथी बीज आदि का सेवन कर सकते है।

वीर्य की कमी के उपाय है लहसुन

वीर्य की कमी के उपाय है लहसुन

लहसुन को स्‍पर्म काउंट बढ़ाने में प्रभावी माना जाता है। लहसुन में विटामिन B6 और सेलेनियम की अच्‍छी मात्रा होती है जो शुक्राणु उत्‍पादन में अहम भूमिका निभाते हैं। जिन पुरुषों को यौन कमजोरी की समस्‍या है उन्‍हें अपने नियमित आहार में लहसुन का पर्याप्‍त उपयोग करना चाहिए।

शुक्राणु को बढ़ाने के लिए अंडे खाएं

शुक्राणु को बढ़ाने के लिए अंडे खाएं

अंडे को स्‍पर्म काउंट बढ़ाने के लिए एक बेहतर विकल्‍प माना जाता है। अंडे में विटामिन ई और प्रोटीन की उच्‍च मात्रा होती है। नियमित रूप से अंडे का सेवन करना शुक्राणु कोशिकाओं को मुक्‍त कणों से बचाता है जिससे शुक्राणुओं की संख्‍या में कमी को रोका जा सकता है।

शुक्राणुओं को बढ़ाने के लिए विटामिन डी को लें  

शुक्राणुओं को बढ़ाने के लिए विटामिन डी को लें  

कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि विटामिन डी और कैल्सियम पुरुषों के शरीर में वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए ऐसे आहार का सेवन करें जिसमें  विटामिन डी और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में हो।

वीर्य की कमी दूर करने के लिए स्मोकिंग और शराब को छड़ें

वीर्य की कमी दूर करने के लिए स्मोकिंग और शराब को छड़ें

सभी प्रकार के नशे हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते है। एक अध्ययन से पता चलता है कि तंबाकू और धूम्रपान शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकते है। इसलिए आप तंबाकू, धूम्रपान और अधिक शराब के सेवन से बचें।

(और पढ़ें – वीर्य कैसे बढ़ाएं जानें वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय और देसी नुस्‍खे)

वीर्य की कमी के लक्षण और उपाय के बारे में (Viry Ki Kami Ke Lakshan) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।

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