7 Tips For Getting Pregnant Faster In Hindi: क्या आप जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती, लेकिन आपको नहीं पता कि प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करना पड़ता है? तो जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए इन 7 स्टेप्स के जरिए करें बच्चे की प्लानिंग और पायें माँ बनने का सुख।
यदि आप भी लंबे समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन कई प्रयासों के बाद भी आपको कंसीव करने में सफलता नहीं मिली, तो निराश होने के बजाय इन 7 टिप्स का पालन करें।
यदि आपने और आपके साथी ने मिलकर तय किया है कि आप दोनों बच्चे की जिम्मेदारी उठाने के लिए तैयार हैं और अब आप जल्द से जल्द गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको प्रेगनेंसी के लिए उचित योजना बनाने की आवश्यकता है। जबकि कुछ जोड़े आसानी से बिना अधिक प्रयास के गर्भ धारण कर लेते हैं, वहीं कुछ ऐसे कपल्स भी होते हैं जिन्हें कंसीव करने में कई बार महीनों और कभी-कभी वर्षों लग जाते हैं। ऐसे में हम आपको उन 7 महत्वपूर्ण स्टेप्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए फॉलो कर सकती हैं।
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अक्सर, शादी के बाद कई जोड़े जो शुरुआती समय में बच्चे नहीं चाहते हैं या जो महिलाएं करियर पर ध्यान देना चाहती हैं, वह जन्म नियंत्रण की गोलियाँ यानि बर्थ कंट्रोल पिल्स लेती हैं। लेकिन अब अगर आप माँ बनाने की योजना बना रही हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इन गोलियों को कई महीने पहले से लेना बंद कर दें। यदि आपने गोली के अलावा किसी अन्य प्रकार का हार्मोनल बर्थ कंट्रोल, इंजेक्शन आदि लगवाया है तो जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए इसे पूरी तरह से रोक दें।
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यदि आप जल्दी प्रेग्नेंट होना चाहती हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने पीरियड चक्र को अच्छी तरह से जान लें। यदि आपके पीरियड्स अनियमित हैं, एक महीने में जल्दी आते हैं और एक महीने में देर से आते हैं, तो फिर ऐसी अनियमितता की जाँच कराएँ। पीसीओडी या किसी अन्य तरह की कोई समस्या होने पर अपने डॉक्टर से जाँच करवाएँ क्योंकि ये बीमारियाँ भी गर्भवती होने में मुश्किल पैदा करती हैं।
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आप अपने पार्टनर के साथ कितनी भी बार सेक्स करें, अगर आपने अपने सबसे फर्टाइल दिनों में यानी ओवुलेशन के दिन सेक्स नहीं किया तो आपको प्रेग्नेंट होने में मुश्किल हो सकती है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने ओवुलेशन के दिनों को अच्छे से जान लें, क्योंकि इन दिनों गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।
म्यूकस जैसा वॉटरी डिस्चार्ज, को ओव्यूलेशन का संकेत माना जाता है। यह आमतौर पर पतला और फिसलन भरा हो जाता है जब आप सबसे अधिक फर्टाइल होती हैं। कुछ महिलाओं को एक तरफ दर्द और मरोड़ भी महसूस हो सकती है।
हालांकि, यदि आप चाहें, तो बाजार में उपलब्ध ओव्यूलेशन किट के साथ अपने फर्टाइल दिनों की गणना भी कर सकती हैं।
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वैसे, कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों का स्पर्म काउंट सुबह के समय सबसे ज्यादा होता है, इसलिए जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए मॉर्निंग में सेक्स करना फायदेमंद हो सकता है। जब गर्भवती होने की बात आती है, तो लोगों में सेक्स पोजीशन के बारे में कई गलत धारणाएँ होती हैं।
अधिकांश जोड़ों को लगता है कि गर्भवती होने के मामले में मिशनरी पोजिशन सबसे अच्छी है। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, ये सभी चीजें पूरी तरह से मिथक हैं। प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करना पड़ता है में कपल्स को वही सेक्स पोजीशन ट्राई करनी चाहिए जिसमें उन्हें अच्छा लगे और उन्हें खुशी मिले।
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यह आपको अजीब लग सकता है, लेकिन यह तरीका जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए काम करता है। सेक्स करने के बाद, 10-15 मिनट के लिए अपनी पीठ के बल बिस्तर पर लेटे रहना महिला के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह गर्भाशय ग्रीवा (सर्विक्स) में शुक्राणु (स्पर्म) की गति को आसान बनाता है। साथ ही इस दौरान टॉयलेट जानें से भी बचना चाहिए।
यदि आप अधिक वजन वाली महिला हैं तो आपको प्रेग्नेंट होने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने बीएमआई को सही रखें। यहां तक कि थोड़ा वजन घटाने से गर्भावस्था की संभावना बढ़ सकती है।
इसके अलावा, यदि आप धूम्रपान करती हैं और ड्रिंकिंग करती हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप गर्भवती होने के लिए इसे करना बंद कर दें। इन चीजों के सेवन से कंसीव करने की संभावना कम हो जाती है।
गर्भावस्था से पहले का चेकअप करवाने के साथ-साथ घर पर होम प्रेगनेंसी टेस्ट कराना भी फायदेमंद हो सकता है। जितनी जल्दी आप जानती हैं कि आप गर्भवती हैं, उतनी ही जल्दी आप एक डॉक्टर से मिलने और प्रसव पूर्व देखभाल शुरू कर सकेंगी।
अपने डॉक्टर से प्रीनेटल विटामिन के बारे में पूछें जिनमें फोलिक एसिड होता है , जो कुछ जन्म दोषों जैसे कि स्पाइना बिफिडा से बचाने में मदद करता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों के दौरान फोलिक एसिड काम करता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप गर्भवती होने से पहले ही पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त कर रही हैं।
प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करना पड़ता है में अपने खाने का भी ख्याल रखें। स्वस्थ चीजें ही खाएं। जहां तक संभव हो अपने आप को तनाव और चिंता से पूरी तरह से दूर रखें। व्यायाम और ध्यान करें।
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प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करना पड़ता है (pregnant hone ke liye kya karna padta hai) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
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