गर्भवती (प्रेग्नेंट) होने की कोशिश करना - Trying to get pregnant in Hindi - Healthunbox
गर्भावस्था

गर्भवती (प्रेग्नेंट) होने की कोशिश करना – Trying to get pregnant in Hindi

गर्भवती (प्रेग्नेंट) होने की कोशिश करना - Trying to get pregnant in Hindi

कोई महिला या लड़की गर्भवती (गर्भाधान) तब होती है जब पुरुष का शुक्राणु (sperm) महिला के अंडे (egg) को निषेचित (fertilises) करता है। कुछ महिलाओं के लिए यह जल्दी होता है, लेकिन दूसरों को इसमें अधिक समय लग सकता है।

प्रेग्नेंट होने के लिए कोशिश करने वाले प्रत्येक 100 कपल्स में से, 1 वर्ष के भीतर 80 से 90 महिला गर्भवती हो जातीं हैं। बाकी को गर्भवती होने में अधिक समय लगेगा, या गर्भधारण (conceive) करने के लिए अतिरिक्त मदद की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भाधान और गर्भावस्था (conception and pregnancy) को समझने के लिए, आपको पुरुष और महिला के यौन अंगों (sexual organs) के बारे में जानने से इसमें सफल होने में मदद मिल सकती है, और यह जानने से कि एक महिला का मासिक धर्म चक्र (menstrual cycle) और पीरियड (periods) कैसे काम करते है आप जल्दी प्रेग्नेंट हो सकती हैं।

मासिक धर्म एक महिला के पीरियड शुरू होने के पहले दिन (1 दिन) से गिना जाता है। उसके पीरियड के कुछ समय बाद वह डिंबोत्सर्जन करेगी (ओव्यूलेशन), और फिर लगभग 12-16 दिनों के बाद उसका अगला पीरियड आएगा। औसत मासिक धर्म चक्र में 28 दिन लगते हैं, लेकिन छोटे या लंबे मासिक धर्म चक्र होना सामान्य है।

गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय – The best time to get pregnant in Hindi

गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय - The best time to get pregnant in Hindi

यदि आप एक या दो दिनों के भीतर यौन संबंध बनातीं हैं, तो आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। अंडाशय से अंडा जारी करना यह आमतौर पर आपकी आखिरी अवधि के पहले दिन के लगभग 14 दिन बाद होता है, यदि आपका चक्र लगभग 28 दिनों का होता है।

एक अंडा जारी होने के बाद लगभग 12-24 घंटे तक महिला के शरीर में जीवित रहता है। गर्भधारण के लिए, अंडे को इस समय के भीतर एक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाना चाहिए।

शुक्राणु महिला के शरीर के अंदर 7 दिनों तक रह सकता है। इसलिए यदि आपने ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में सेक्स किया है, तो शुक्राणु को अंडे के रिलीज होने के लिए “प्रतीक्षा” करने के लिए फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करने का समय मिला होगा।

यह जानना मुश्किल है कि ओव्यूलेशन (ovulation) कब होता है, जब तक कि आप प्राकृतिक परिवार नियोजन, या प्रजनन जागरूकता (fertility awareness) विधि का अभ्यास नहीं करतीं हैं।

प्रेग्नेंट होने के लिए बार-बार सेक्स करें – Have frequent sex to get pregnant in Hindi

प्रेग्नेंट होने के लिए बार-बार सेक्स करें - Have frequent sex to get pregnant in Hindi

अगर आप गर्भवती (pregnant) होना चाहती हैं, तो महीने भर में हर 2 से 3 दिन में सेक्स करना आपको गर्भवती होने का सबसे अच्छा मौका देगा।

इसलिए आपको केवल ओवुलेशन के आसपास सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है।

पुरुष यौन अंग – The male sexual organs in Hindi

पुरुष यौन अंग - The male sexual organs in Hindi

लिंग (Penis:): यह स्पंज जैसे स्तंभन ऊतक (erectile tissue) से बना होता है जो रक्त (blood) से भर जाने पर कठोर हो जाता है।

वृषण (Testes:): पुरुषों दो वृषण (अंडकोष) होते है, यह वह ग्रंथियों हैं जहां शुक्राणु (sperm) बनते हैं और संग्रहीत होते हैं।

स्क्रोटम (Scrotum): यह लिंग के नीचे शरीर के बाहर की त्वचा का एक बैग है। इसमें वृषण (testes) शामिल हैं और उन्हें शरीर के तापमान (temperature) से कम एक स्थिर तापमान पर रखने में मदद करता है। जब यह गर्म होता है, तो अंडकोष शरीर से इसे दूर रखता है, इससे यह वृषण को ठंडा रखने में मदद करता है। जब यह ठंडा होता है, तो अंडकोश गर्म हो जाता है, गर्मी के लिए शरीर के करीब आ जाता है।

वास डेफेरेंस (Vas deferens): ये दो नलिकाएं होती हैं जो वृषण से लेकर प्रोस्टेट (prostate) और अन्य ग्रंथियों तक शुक्राणु ले जाती हैं।

प्रोस्टेट ग्रंथि (Prostate gland): यह ग्रंथि स्राव (secretions) पैदा करती है जो शुक्राणु के साथ उत्सर्जित (ejaculated) होता है।

मूत्रमार्ग (Urethra): यह एक ट्यूब है जो लिंग की लंबाई को मूत्राशय से नीचे तक ले जाती है, और प्रोस्टेट ग्रंथि (prostate gland) के माध्यम से लिंग के सिरे पर खुलता है। शुक्राणु इस ट्यूब से स्खलित होते हैं।

लिंग स्वास्थ्य के बारे में पढ़ें।

महिला के यौन अंग – The female sexual organs in Hindi

महिला के यौन अंग - The female sexual organs in Hindi

एक महिला की प्रजनन प्रणाली (woman’s reproductive system) बाहरी और आंतरिक दोनों अंगों से बनी होती है। ये पेल्विक एरिया, बेली बटन (नाभि) के नीचे शरीर के हिस्से में पाए जाते हैं।

बाहरी अंगों को वाल्वा (vulva) के रूप में जाना जाता है। इसमें योनि का मुख (opening of the vagina), आंतरिक और बाहरी होंठ (लेबिया) और भगशेफ (clitoris) शामिल हैं।

महिला के आंतरिक अंग निम्न से बने होते हैं:

श्रोणि (Pelvis): यह कूल्हे क्षेत्र (hip area) के चारों ओर की हड्डी की संरचना है, जिससे बच्चा जन्म के समय गुजरेगा।

गर्भ या गर्भाशय (Womb or uterus): गर्भ एक छोटे, उल्टे नाशपाती के आकार का होता है। यह पेशी (muscle) से बना है और आकार में बढ़ता है क्योंकि बच्चा इसके अंदर बढ़ता (baby grows inside) है।

फैलोपियन ट्यूब (Fallopian tubes): ये अंडाशय (ovaries) से गर्भाशय (womb) तक जाती हैं। अंडाशय से अंडाणुओं (Eggs) को हर महीने फैलोपियन ट्यूब (fallopian tubes) में छोड़ा जाता है और यहीं इनका निषेचन (fertilisation) होता है।

अंडाशय (Ovaries): 2 अंडाशय होते हैं, प्रत्येक एक बादाम के आकार के समान होता है; वे अंडे का उत्पादन करते हैं।

गर्भाशय ग्रीवा (Cervix): यह गर्भ की गर्दन है। यह सामान्य रूप से लगभग बंद होती है, बस एक छोटा सा छेद होता है जिसके माध्यम से मासिक अवधि (monthly period) के दौरान रक्त गुजरता है। प्रसव के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुलती है ताकि बच्चे को गर्भाशय (uterus) से योनि (vagina) में लाया जा सके।

योनि (Vagina): योनि लगभग 3 इंच (8 सेमी) लंबी एक ट्यूब होती है, जो गर्भाशय ग्रीवा से नीचे की ओर जाती है, जहां यह दोनों पैरों के बीच में खुलती है। योनि बहुत लोचदार (elastic) होती है, इसलिए यह आसानी से एक आदमी के लिंग (man’s penis) के आकर के अनुसार, या प्रसव के दौरान एक बच्चे (baby) के आकर के अनुसार फैल सकती है।

योनि स्वास्थ्य के बारे में पढ़ें।

महिला का मासिक चक्र – The woman’s monthly cycle in Hindi

महिला का मासिक चक्र - The woman's monthly cycle in Hindi

ओव्यूलेशन (Ovulation) हर महीने होता है जब अंडाशय में से एक से एक अंडा बाहर निकलता है। कभी-कभी, एक से अधिक अंडे भी निकलते हैं, आमतौर पर पहले अंडे के 24 घंटों के भीतर।

इसी समय, गर्भ का अस्तर गाढ़ा (thicken) होने लगता है और गर्भाशय ग्रीवा में बलगम पतला (thinner) हो जाता है, जिससे शुक्राणु इसके माध्यम से अधिक आसानी से तैर सकते हैं।

अंडा धीरे-धीरे फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करना शुरू कर देता है। फैलोपियन ट्यूब में शुक्राणु होने पर अंडे को यहाँ निषेचित (fertilised) किया जा सकता है। निषेचन हो जाने के बाद गर्भ का अस्तर (lining of the womb) अब अण्डे को अपने अंदर लेने के लिए गाढ़ा हो जाता है।

यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह महिला की मासिक अवधि (woman’s monthly period) के दौरान, गर्भ के अस्तर के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है। अंडा इतना छोटा होता है कि उसे देखा नहीं जा सकता।

(और पढ़ें – मासिक धर्म चक्र: मेंस्ट्रुअल साइकिल कैसे काम करती है)

गर्भावस्था के हार्मोन – Pregnancy hormones in Hindi

गर्भावस्था के हार्मोन - Pregnancy hormones in Hindi

हार्मोन ऐसे रसायन होते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के रक्त में प्रसारित होते हैं। वे शरीर के विभिन्न हिस्सों में संदेश ले जाते हैं, कुछ गतिविधियों (activities) को विनियमित करते हैं और कुछ परिवर्तन करते हैं।

महिला हार्मोन, जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन (oestrogen and progesterone) शामिल हैं, एक महिला के मासिक चक्र की कई घटनाओं को नियंत्रित करते हैं, जैसे अंडाशय से अंडे की रिहाई और गर्भ अस्तर का मोटा होना।

गर्भावस्था के दौरान, आपके हार्मोन का स्तर बदल जाता है। जैसे ही आपने गर्भ धारण किया है, आपके रक्त में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन की मात्रा बढ़ जाती है। यह गर्भ के निर्माण के लिए अस्तर को तैयार करता है, आपके गर्भ में रक्त की आपूर्ति और स्तनों को बढ़ाने के लिए, और आपके गर्भ की मांसपेशियों को बढ़ते बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए तैयार करने के लिए।

हार्मोन के बढ़े हुए स्तर आप कैसा महसूस करते हैं को प्रभावित कर सकते हैं। आपका मिजाज बदल (mood swings) सकता है, अजीब महसूस हो सकता है या आपको आसानी से चिढ़ (irritated) हो सकती है। थोड़ी देर के लिए, आप महसूस कर सकतीं हैं कि आप अपनी भावनाओं (emotions) को नियंत्रित नहीं कर पा रहीं हैं, लेकिन ये लक्षण आपकी गर्भावस्था (pregnancy) के पहले 3 महीनों के बाद कम होने लगते हैं।

लड़का होगा या लड़की? – Will it be a boy or a girl in Hindi?

लड़का होगा या लड़की? - Will it be a boy or a girl in Hindi?

पुरुष के शुक्राणु (man’s sperm) और महिला के अंडे (woman’s egg) दोनों बच्चे के लिंग का निर्धारण (gender of a baby) करने में एक भूमिका निभाते हैं। प्रत्येक सामान्य मानव कोशिका में 46 गुणसूत्र (23 जोड़े) होते हैं, पुरुष शुक्राणु और मादा अंडे को छोड़कर। इनमें प्रत्येक में 23 गुणसूत्र (23 chromosomes) होते हैं।

जब एक शुक्राणु एक अंडे को निषेचित करता है, तो पिता के 23 गुणसूत्र मां के 23 गुणसूत्र के साथ जुड़ते हैं, जो कुल मिलाकर 46 गुणसूत्र बनाते हैं।

X और Y गुणसूत्र – X and Y chromosomes in Hindi

X और Y गुणसूत्र - X and Y chromosomes in Hindi

क्रोमोसोम (गुणसूत्र) छोटे धागे जैसी संरचनाएं होती हैं, जिनमें से प्रत्येक में लगभग 2,000 जींस (genes) होते हैं। जींस एक बच्चे की अनुवांशिक विशेषताओं (inherited characteristics) को निर्धारित करते हैं, जैसे बाल (hair) और आंखों का रंग (eye colour), रक्त समूह (blood group), ऊंचाई (height) और कद काठी।

एक निषेचित अंडे (fertilised egg) में अपनी माँ से 1 और उसके पिता से 1 लिंग गुणसूत्र (sex chromosome) होता है। माँ के अंडे से निकलने वाला सेक्स क्रोमोसोम हमेशा एक जैसा होता है और एक्स क्रोमोसोम (X chromosome) के रूप में जाना जाता है, लेकिन पिता के शुक्राणु से सेक्स क्रोमोसोम एक एक्स या वाई क्रोमोसोम (X or a Y chromosome) हो सकता है।

यदि एक एक्स गुणसूत्र (X chromosome) वाले शुक्राणु द्वारा अंडे को निषेचित किया जाता है, तो बच्चा एक लड़की (XX) होगी। यदि शुक्राणु में एक वाई गुणसूत्र (Y chromosome) होता है, तो बच्चा एक लड़का (XY) होगा।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों के बारे में जानें

यदि आपने बच्चा पैदा करने का फैसला किया है, तो आपको और आपके साथी को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप दोनों यथासंभव स्वस्थ हों।

उसमे यह भी शामिल है:

आपको गर्भावस्था में शराब के जोखिमों के बारे में भी पता होना चाहिए।

इसी तरह की अन्य जानकरी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर फ़ॉलो भी कर सकते हैं।

Leave a Comment

1 Comment

Subscribe for daily wellness inspiration