अचानक वजन कम होने के कारण – Sudden weight loss reason in Hindi

Sudden weight loss in Hindi बिना जिम और डाइटिंग करे अचानक वजन कम होना किसी गंभीर बीमारी के होने का संकेत हो सकता है, इसे भूलकर भी नजरअंदाज ना करें क्योकि ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य पर कई दुष्प्रभाव पड़ सकते है। अचानक वजन कम होने के कई कारण हो सकते है इसमें से कुछ कारण कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज या फेफड़ो की बीमारी की वजह से हो सकता है इसलिए ऐसा कुछ भी महसूस होने पर तुरन्त अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आज इस लेख में हम जानेंगे की अचानक वजन कम होने के कारण और जोखिम क्या है और वजन कम होने का बचाव कैसे किया जा सकता है।

1. अचानक वजन कम होने के कारण – Sudden weight loss reasons in Hindi

• अचानक वजन कम होने का कारण है डायबिटीज – Achanak vajan kam hone ka karan diabetes in Hindi
• लगातार वजन घटने का कारण हो सकता है थाइरोइड – Teji se vajan kam hone ka karan thyroid in Hindi
• अचानक शरीर का वजन कम होने का कारण है टीबी – Achanak weight kam hone ka karan tuberculosis in Hindi
• वजन घटने का कारण हो सकता है कैंसर – Achanak se vajan kam hone ka karan cancer in hindi
• शरीर का वजन घट रहा है तो इसका कारण हो सकता है एड्स – Sudden weight loss reason HIV Aids in Hindi
• अचानक वजन कम होने का कारण हो सकता है डिप्रेशन – Achanak weight loss hone ke karan depression in hindi
• तेजी से वजन घटने का कारण हो सकता है फेफड़ों की बीमारी – Sudden weight loss reason lung diseases in Hindi
• लगातार वजन कम होने का कारण है लीवर की बीमारी – Teji se vajan kam hone ke karan liver diseases in hindi
• वजन कम होने का कारण हो सकता है हॉर्मोन सम्बन्धी विकार – Sudden weight loss reason hormonal disorder in Hindi

2. अचानक वजन कम होने के नुकसान – Sudden weight loss risks in Hindi

• अचानक वजन कम होने से हो सकता है ऑस्टियोपोरोसिस – Sudden weight loss risk osteoporosis in Hindi
• वजन कम होने से हो सकती है स्किन, हेयर और दांतों की प्रॉब्लम – Sudden weight loss risks skin, hair and teeth problem in Hindi
• लगातार वजन घटने से होते है जल्दी बीमार – Sudden weight loss risks getting sick frequently in Hindi
• वजन कम होने के नुकसान से एनीमिया – Sudden weight loss risks anemia in Hindi
• तेजी से वजन घटने से हो सकते है अनियमित पीरियड्स – Sudden weight loss risks irregular periods in Hindi

3. अचानक वजन कम होने से बचाव – Sudden weight loss prevention in Hindi

• वजन कम होने से बचने के लिए बार बार खाएं – Eat more frequently for weight loss prevention in Hindi
• अचानक वजन कम होने से बचाव के लये पोषक तत्वों से भरपूर भोजन चुनें – Choose nutrient-rich foods for weight loss prevention in Hindi
• तेजी से वजन कम होने से रोकने के लिए व्यायाम करें – Do some exercise for weight loss prevention in Hindi
• वजन कम होने से बचने के लिए अपने खाने में स्नैक्स जोड़े – Adding snacks for weight loss prevention in Hindi

अचानक वजन कम होने के कारण – Sudden weight loss reasons in Hindi

1. अचानक वजन कम होने का कारण है डायबिटीज – Achanak vajan kam hone ka karan diabetes in Hindi
2. लगातार वजन घटने का कारण हो सकता है थाइरोइड – Teji se vajan kam hone ka karan thyroid in Hindi
3. अचानक शरीर का वजन कम होने का कारण है टीबी – Achanak weight kam hone ka karan tuberculosis in Hindi
4. वजन घटने का कारण हो सकता है कैंसर – Achanak se vajan kam hone ka karan cancer in hindi
5. शरीर का वजन घट रहा है तो इसका कारण हो सकता है एड्स – Sudden weight loss reason HIV Aids in Hindi
6. अचानक वजन कम होने का कारण हो सकता है डिप्रेशन – Achanak weight loss hone ke karan depression in hindi
7. तेजी से वजन घटने का कारण हो सकता है फेफड़ों की बीमारी – Sudden weight loss reason lung diseases in Hindi
8. लगातार वजन कम होने का कारण है लीवर की बीमारी – Teji se vajan kam hone ke karan liver diseases in hindi
9. वजन कम होने का कारण हो सकता है हॉर्मोन सम्बन्धी विकार – Sudden weight loss reason hormonal disorder in Hindi

डॉक्टरों का मानना है की बिना जिम जाए और बिना खानपान में बदलाव किए भी दो से तीन महीने में किसी व्‍यक्ति का वजन 5-6 किलो तक कम हो सकता है। परन्तु यदि वजन अचानक से तेजी से घटने लगे तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए  बिना किसी खास कोशिश के 6 हफ्ते में शरीर के वजन का 5% तक घटना खतरे का संकेत हो सकता है, अगर आपको ऐसे कोई भी संकेत दिखाई दें तो तुरन्त अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

आईये जानते है कौन कौन सी बीमारियों की वजह से अचानक तेजी से वजन कम होने लगता हैं।

अचानक वजन कम होने का कारण है डायबिटीज – Achanak vajan kam hone ka karan diabetes in Hindi

लगातार वजन कम होने का एक बड़ा कारण डायबिटीज जिसे शुगर की बीमारी भी कहते है वह है। डायबिटीज एक तरह की मेटाबोलिक समस्या है जिसमे अचानक से आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। यह समस्या तब होती है जब आपके शरीर में इंसुलिन का स्तर बहुत कम हो जाता है या फिर शरीर इंसुलिन के लिए अपनी प्रतिक्रिया नहीं दे रहा हो। डायबिटीज के रोगियों में भी तेजी से वजन घटने की समस्या को पाया गया है।

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लगातार वजन घटने का कारण हो सकता है थाइरोइड – Teji se vajan kam hone ka karan thyroid in Hindi

यदि आपका वजन लगातार घट रहा है तो हो सकता है आपको थाइरोइड की समस्या हो। थाइरोइड की समस्या वाले लोगों में ओवर एक्टिव थाइरोइड ग्रंथि (hyperthyroidism) होती है इसलिए अक्सर उनमे यह समस्या देखने को मिलती है। थाइरोइड ग्लैंड शरीर में थाइरोइड हॉर्मोन का निर्माण करते है जो हमारे शरीर के मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है और कैल्शियम के स्तर को भी बनाये रखता है। यदि इस थाइरोइड ग्रंथि में किसी प्रकार की गड़बड़ होती है तब अचानक से हमारा वजन घटने लगता है।

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अचानक शरीर का वजन कम होने का कारण है टीबी – Achanak weight kam hone ka karan tuberculosis in Hindi

कभी कभी अचानक शरीर का वजन कम होने का कारण टीबी जिसे ट्यूबरक्लोसिस (tuberculosis) भी कहा जाता है वह हो सकता है। क्योकि टीबी की बीमारी में तेजी से वजन कम होता है और लगातार 3 हफ़्तों तक खांसी चलती रहती है। टीबी माइक्रोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस नामक बैक्टीरिया की वजह से होती है। इस बीमारी की वजह से किडनी, रीढ़ की हड्डी और दिमाग पर गंभीर असर पड़ सकता है।

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वजन घटने का कारण हो सकता है कैंसर – Achanak se vajan kam hone ka karan cancer in hindi

कैंसर भी तेजी से वजन घटने का कारण हो सकता है क्योकि कैंसर होने पर असामान्य कोशिकाओं का शरीर में निर्माण होने लगता है और कैंसर ज्यादातर त्वचा और कोशिकाओं से फैलना शुरु होता है और फिर शरीर के किसी भी हिस्से में यह फैल जाता है। लेकिन यदि कैंसर रीढ़ की हड्डी या दिमाग में होता है तो उसे सेंट्रल नर्वस सिस्टम कैंसर कहा जाता है जिसमे बहुत सारे गंभीर लक्षण देखने को मिलते है जिनमे से एक है बहुत ही तेजी से वजन कम होना।

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शरीर का वजन घट रहा है तो इसका कारण हो सकता है एड्स – Sudden weight loss reason HIV Aids in Hindi

अगर आपको ऐसा लगता है की आपके शरीर का वजन तेजी से घट रहा है तो इसका एक बहुत बड़ा कारण एड्स भी हो सकता है। क्योकि एड्स भी एक खतरनाक वायरस की वजह से होता है और उस वायरस की वजह से हमारा इम्यून सिस्टम ख़राब हो जाता है। एचआईवी एड्स जैसी संक्रामक बीमारी में भी रोगी का बहुत ही तेजी से और अचानक वजन कम होने लगता है इसलिए यदि आपको ऐसे कोई लक्षण दिखाई दें तो तुरन्त अपने डॉक्टर से सलाह लें।

(और पढ़े – एचआईवी एड्स क्या है, लक्षण, कारण, जांच, इलाज और बचाव…)

अचानक वजन कम होने का कारण हो सकता है डिप्रेशन – Achanak weight loss hone ke karan depression in hindi

डिप्रेशन की बीमारी की वजह से भी कई लोगों का वजन अचानक से कम होने लगता है। डिप्रेशन एक तरह का मूड डिसऑर्डर होता है जिसमें व्यक्ति को गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन महसूस होना, निराशा के भाव आना और आत्महत्या करने का मन करना जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते है जिसकी वजह से परेशानी होने लगती है और वजन तेजी से कम होने लगता है।

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तेजी से वजन घटने का कारण हो सकता है फेफड़ों की बीमारी – Sudden weight loss reason lung diseases in Hindi

एक तरह की फेफड़ों की बीमारी जिसे सीओपीडी (Chronic obstructive pulmonary disease) कहा जाता है, इस बीमारी में सांस लेने में दिक्कत होती है क्योकि फेफड़ों की नली में सूजन आ जाती जिसकी वजह से फेफड़े में ठीक तरह से हवा नहीं पहुँच पाती है।इस तरह की बीमारी में भी तेजी से वजन घटने के लक्षण देखे जा सकते है।

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लगातार वजन कम होने का कारण है लीवर की बीमारी – Teji se vajan kam hone ke karan liver diseases in hindi

बहुत से लोगों में लीवर की बीमारी की वजह से भी लगातार वजन कम होने का कारण हो सकता है क्योकि लीवर का काम है की शरीर से विषैले तत्त्व बाहर करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाये परन्तु अगर अचानक इस अंग में कोई गड़बड़ी होती है तो उसका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है जिससे तेजी से हमारा वजन घटने लगता है।

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वजन कम होने का कारण हो सकता है हॉर्मोन सम्बन्धी विकार – Sudden weight loss reason hormonal disorder in Hindi

कई बार कुछ हॉर्मोन सम्बन्धी बीमारी की वजह से भी तेजी से वजन कम होने लगता है। एडीसंस नामक बीमारी भी एक तरह का हॉर्मोन सम्बन्धी विकार है जिसमें एड्रेनल ग्लैंड पर्याप्त मात्रा में हॉर्मोन जैसे कार्टिसोल और एल्डोस्टेरोन नहीं बना पाता है। जिसकी वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती है जिनमे से एक है तेजी से वजन कम होना। यह समस्या सभी उम्र के लोगों को हो सकती है और महिलाओं और पुरुष दोनों को भी हो सकती है।

(और पढ़े – कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करने के उपाय…)

अचानक वजन कम होने के नुकसान – Sudden weight loss risks in Hindi

1. अचानक वजन कम होने से हो सकता है ऑस्टियोपोरोसिस – Sudden weight loss risk osteoporosis in Hindi
2. वजन कम होने से हो सकती है स्किन, हेयर और दांतों की प्रॉब्लम – Sudden weight loss risks skin, hair and teeth problem in Hindi
3. लगातार वजन घटने से होते है जल्दी बीमार – Sudden weight loss risks getting sick frequently in Hindi
4. वजन कम होने के नुकसान से एनीमिया – Sudden weight loss risks anemia in Hindi
5. तेजी से वजन घटने से हो सकते है अनियमित पीरियड्स – Sudden weight loss risks irregular periods in Hindi

जिस तरह वजन बढ़ने के कई सारे नुकसान होते है उसी तरह अचानक से बहुत ज्यादा वजन कम हो जाने के भी कई सारे नुकसान है जिससे आगे चल कर कई तरह की जटिलताएं उत्पन्न हो सकती है। लगातार वजन कम होने से कई तरह की गंभीर बीमारियों के होने का जोखिम भी बना रहता है जो आने वाले समय में घातक साबित हो सकता है। आईये जानते है अचानक वजन कम होने के क्या नुकसान हो सकते है-

अचानक वजन कम होने से हो सकता है ऑस्टियोपोरोसिस – Sudden weight loss risk osteoporosis in Hindi

अगर आप महिला है और आपका वजन अचानक से कम हो रहा है तो सतर्क हो जाईये क्योकि यह ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण हो सकते है जिसकी वजह से आपकी हड्डियाँ बहुत ही ज्यादा कमजोर हो सकती है और हड्डी टूटने का डर भी बना रह सकता है।

(और पढ़े – ऑस्टियोपोरोसिस के घरेलू उपचार और नुस्खे…)

वजन कम होने से हो सकती है स्किन, हेयर और दांतों की प्रॉब्लम – Sudden weight loss risks skin, hair and teeth problem in Hindi

अगर किसी व्यक्ति को सही मात्रा में पोषक तत्त्व नहीं मिलते है जिसकी वजह से वजन कम होने लगता है तो इस वजह से आपको स्किन पतले होने की, बहुत ज्यादा बाल झड़ने की और जल्दी दांत टूटने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

(और पढ़े – दाँतों की देखभाल कैसे करे…)

लगातार वजन घटने से होते है जल्दी बीमार – Sudden weight loss risks getting sick frequently in Hindi

अगर किसी व्यक्ति का लगातार वजन कम होने लगता है तो उनके शरीर की इम्युनिटी कम हो जाती है जिसकी वजह से वह लोग जल्दी और बार बार बीमार पड़ने लगते है जो एक बहुत ही बड़ा जोखिम हो सकता है।

(और पढ़े – कभी बीमार न पड़ने के उपाय…)

वजन कम होने के नुकसान से एनीमिया – Sudden weight loss risks anemia in Hindi

जिन लोगों का तेजी से वजन घटने लगता है उनको अक्सर एनीमिया की शिकायत होती है। एनीमिया में ब्लड काउंट कम हो जाता है जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी लगती है, सिर में दर्द बना रहता है और थकान महसूस होती है।

(और पढ़े – क्या है एनीमिया? कारण, लक्षण और आहार…)

तेजी से वजन घटने से हो सकते है अनियमित पीरियड्स – Sudden weight loss risks irregular periods in Hindi

कई महिलाओं में तेजी से वजन घटने के कारण अनियमित माहवारी की समस्या भी उत्पन्न हो जाती है जिसकी वजह से उन महिलाओं को कई जटिलताओं का सामना करना पड़ता है।

(और पढ़े – अनियमित मासिक धर्म के कारण, लक्षण और घरेलू उपचार…)

अचानक वजन कम होने से बचाव – Sudden weight loss prevention in Hindi

1. वजन कम होने से बचने के लिए बार बार खाएं – Eat more frequently for weight loss prevention in Hindi
2. अचानक वजन कम होने से बचाव के लये पोषक तत्वों से भरपूर भोजन चुनें – Choose nutrient-rich foods for weight loss prevention in Hindi
3. तेजी से वजन कम होने से रोकने के लिए व्यायाम करें – Do some exercise for weight loss prevention in Hindi
4. वजन कम होने से बचने के लिए अपने खाने में स्नैक्स जोड़े – Adding snacks for weight loss prevention in Hindi

अगर आपका अपने आप तेजी से वजन कम हो रहा है तो इसकी रोकथाम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते है, जिससे आपको लगातार वजन कम होने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। तो आईये जाने वजन कम होने की समस्या के उपचार के बारे में-

वजन कम होने से बचने के लिए बार बार खाएं – Eat more frequently for weight loss prevention in Hindi

अगर आपको वजन कम होने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आप बार बार कुछ खाएं जिससे आपके शरीर में ताकत बनी रहे। इसके लिए आप ऐसा कर सकते है की एक बार में बहुत सारा ना खा कर 5-6 बार में थोड़ा थोड़ा खाएं।

(और पढ़े – तेजी से वजन बढ़ाने के लिए खाइये ये आहार…)

अचानक वजन कम होने से बचाव के लये पोषक तत्वों से भरपूर भोजन चुनें – Choose nutrient-rich foods for weight loss prevention in Hindi

अगर आपका वजन अचानक से कम हो रहा है तो इस समस्या को ठीक करने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाएं। आप एक स्वस्थ आहार के रूप में ले सकते है, साबुत अनाज वाली ब्रेड, पास्ता, फल और सब्जियां, दुग्ध उत्पाद, लीन प्रोटीन के स्रोत, नट्स और बीज आदि।

(और पढ़े – संतुलित आहार के लिए जरूरी तत्व , जिसे अपनाकर आप रोंगों से बच पाएंगे…)

तेजी से वजन कम होने से रोकने के लिए व्यायाम करें – Do some exercise for weight loss prevention in Hindi

यदि आप वजन कम होने की समस्या से पीड़ित है तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए व्यायाम का तरीका अपना सकते है, आप व्यायाम करें विशेष रूप से शक्ति प्रशिक्षण (strength training), यह एक्सरसाइज मांसपेशियों का निर्माण करके वजन बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकती है। व्यायाम आपकी भूख को भी बढ़ा सकता है।

(और पढ़े – बॉडी बनाने और वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा…)

वजन कम होने से बचने के लिए अपने खाने में स्नैक्स जोड़े – Adding snacks for weight loss prevention in Hindi

उच्च-प्रोटीन और होल ग्रेन कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स से किसी भी व्यक्ति को वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ऐसे में स्नैक्स में आप ले सकते है पीनट बटर, प्रोटीन बार या मुट्ठी भर बादाम।

इन सभी उपायों से आप अपने अचानक कम हुए वजन को बढ़ा सकते है और नियंत्रित भी कर सकते है।

(और पढ़े – वजन बढ़ाने के लिए डाइट चार्ट और तरीके…)

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