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पेनिट्रेशन में डर लगता है तो यह वैजनिज्मस हो सकता है – Vaginismus Types, Causes, Symptoms And Treatment In Hindi

पेनिट्रेशन में डर लगता है तो यह वैजनिज्मस हो सकता है - Vaginismus in Hindi

Vaginismus In Hindi वैजनिज्मस एक ऐसी स्थिति है जिसमें सेक्स के दौरान महिला की योनी के इन्वोल्युनट्री मसल्स वेजाइनल (Vaginal) पेनेट्रेशन होने से रोकते हैं। सेक्स में प्रयासों के साथ पेनिस के अंदर जाते ही अक्सर दर्द होता है। आमतौर पर यह तब शुरू होता है जब पुरुष और महिला पहली बार सेक्स करते हैं। इसके अलावा औरतों को किसी भी तरह के योनि में पेनिट्रेशन से डर लगता है। फिर वह टैम्पोन हों, मेंस्ट्रुएशन कप्स हों, या फिर मास्टरबेशन ही क्यों न हो जहाँ तक की जब योनि क्षेत्र को छुआ जाता है तब भी औरत को डर लगता है।

वैजनिज्मस का निदान इसके लक्षण और जांच पर निर्भर करता है। इसके लिए महिला को कोई शारीरिक समस्याएं नहीं होती हैं और महिलाओं को पेनेट्रेशन करने की इच्छा नहीं होती है।

विषय सूची

1. वैजनिज्मस के प्रकार –Types of Vaginismus in Hindi

2. वैजनिज्मस किसे हो सकता है – Who gets vaginismus in Hindi
3. वैजनिज्मस के कारण क्या हैं – What are the causes of vaginismus in Hindi

4. वैजनिज्मस के लक्षण – Symptoms of vaginismus in hindi
5. वैजनिज्मस का निदान – Diagnosis of vaginismus in hindi
6. वैजनिज्मस के लिए उपचार विकल्प – Treatment options for vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस के प्रकार –Types of Vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस के प्रकार –Types of Vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस दो प्रकार के होते है:

प्राथमिक वैजनिज्मस – Primary vaginismus in Hindi

यह तब होता है जब महिला ने सेक्स कभी नहीं किया हो।

द्वितीयक वैजनिज्मस – Secondary vaginismus in Hindi

पहले वेजायनल पेनेट्रेशन एक बार किया गया था, लेकिन अब महिला के लिए कुछ कारणों से यह संभव नहीं है जैसे की गाईनोकोलॉजिक सर्जरी (gynecologic surgery), आघात (trauma), या विकिरण (radiation)।

रजोनिवृत्ति के बाद कुछ महिलाओं में वैजनिज्मस की स्तिथि विकसित हो जाती हैं। इस वक्त एस्ट्रोजन के स्तर गिरते हैं, योनी स्नेहन (vaginal lubrication) खत्म होता है और वेजाइना की लचक कम होने से पेनफुल सेक्स होता है।

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वैजनिज्मस किसे हो सकता है – Who gets vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस किसे हो सकता है - Who gets vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस की समस्या आम नहीं है। इस परेशानी से पीड़ित महिलाओं की सही संख्या ज्ञात नहीं है, क्योंकि कई महिलाएं अपने डॉक्टर के साथ इसके बारे में चर्चा नहीं करती। हालांकि, डॉक्टर के साथ इस चिंता पर खुले तौर पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके उपचार उपलब्ध हैं।

वैजनिज्मस के कारण क्या हैं – What are the causes of vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस एक ऐसी स्थिति है जो शारीरिक तनाव, भावनात्मक तनाव, या दोनों के कारण हो सकती है। नीचे हम आपको इस स्तिथि के कारण बता रहें हैं –

वैजनिज्मस के कारण भावनात्मक ट्रिगर – Emotional triggers causes of vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस के कारण भावनात्मक ट्रिगर - Emotional triggers causes of vaginismus in Hindi

इसमें शामिल है:

  • रिश्ते की समस्याएं, उदाहरण के लिए, अब्युसिव पार्टनर या कमजोर महसूस करने की भावनाएं
  • चिंता, परफॉर्म करने के बारे में या गिल्ट के कारण
  • बलात्कार या दुरुपयोग के इतिहास सहित दर्दनाक जीवन की घटनाएं
  • बचपन के अनुभव, जैसे सेक्स के बारे में छवि बनाना या यौन उत्तेजना करने वाली इमेजेस के संपर्क में आना
  • दर्द होने का डर या गर्भावस्था का डर

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शारीरिक ट्रिगर्स के कारण वैजनिज्मस का होना – Emotional triggers causes of vaginismus in Hindi

शारीरिक ट्रिगर्स के कारण वैजनिज्मस का होना - Emotional triggers causes of vaginismus in Hindi

इसमें शामिल है:

यौन समस्याएं पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकती हैं। वे किसी की गलती से नहीं हैं, और इसमें शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं हैं। ज्यादातर मामलों में, उपचार राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

(और पढ़े – जानिए यौन संबंध बनाने के बाद वेजाइना (योनि) से क्यों होती है ब्लीडिंग…)

वैजनिज्मस के लक्षण – Symptoms of vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस के लक्षण - Symptoms of vaginismus in hindi

वैजनिज्मस लक्षण अलग अलग लोगो में विभिन्न प्रकार से हो सकते हैं।

  • ज्ञात कारण के साथ या बिना लंबे समय तक यौन दर्द होना
  • पेनिस के अंदर जाते ही दर्द या पेनेट्रेशन मुश्किल या असंभव होना
  • टैम्पोन लगाने के दौरान दर्द होना
  • दर्दनाक सेक्स (डिसपेरुनिया), टाइट और दर्द भरा सेक्स जिसमे जलन और दर्द हो सकता है
  • एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के दौरान दर्द होना
  • सेक्स के दौरान मसल्स स्पैम या श्वास में कमी होना।

पेनिस के अंदर जाते ही दर्द प्रकृति में हल्के से गंभीर और सनसनी में जलने के लिए असुविधा से हो सकता है। वैजनिज्मस महिलाओं में यौन उत्तेजना होने से नहीं रोकता है, लेकिन वे सेक्स के बारे में चिंतित हो सकती हैं, जिसके कारण वे सेक्स या वेजाइनल पेनेट्रेशन से बचने की कोशिश करती हैं।

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वैजनिज्मस का निदान – Diagnosis of vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस का निदान - Diagnosis of vaginismus in hindi

वैजनिज्मस का निदान आमतौर पर आपके लक्षणों का वर्णन करने से शुरू होता है। आपका डॉक्टर शायद पूछेगा कि पहली बार आपने कब इस समस्या का अनुभव किया था, यह कितनी बार होता है, और इसे ट्रिगर होने के लिए कितना समय लगता है। आम तौर पर, आपका डॉक्टर आपके यौन इतिहास के बारे में भी पूछेगा। सामान्य रूप से, वैजनिज्मस के निदान और उपचार के लिए एक पेल्विक परीक्षा की आवश्यकता होती है।

वैजनिज्मस से पीड़ित महिलाओं को पेल्विक परीक्षाओं के बारे में घबराहट होना आम बात है। यदि आपका डॉक्टर एक पेल्विक परीक्षा की सिफारिश करता है, तो आप परीक्षा को आपके लिए जितना संभव हो उतना आरामदायक बनाने के तरीकों पर चर्चा कर सकते हैं। कुछ महिलाएं स्टिरप्स (stirrups) का उपयोग करना नहीं पसंद करती हैं, और परीक्षा के लिए अलग-अलग शारीरिक पोजीशंस में जाने का प्रयास नहीं करती हैं। यदि आप आईने का उपयोग करेंगी तो आप देख सकती हैं कि आपका डॉक्टर क्या कर रहा है और चिंतामुक्त हो सकती हैं।

आपके डॉक्टर इस स्तिथि की जांच बिना आपको दर्द दिए आराम से कर सकते हैं और इसके लिए वे आपसे पूछ सकते हैं कि आप उनके हाथ या चिकित्सीय उपकरण को वेजाइना के अन्दर आसानी से डालने में उनकी मदद करें। आप जांच के हर चरण को समझने के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

जांच के दौरान, आपका डॉक्टर संक्रमण या निशान के किसी भी संकेत की तलाश करेगा। वैजनिज्मस में, वेजाइना (Vagina) की मसल्स के संकुचित होने का कोई शारीरिक कारण नहीं है। इसका मतलब है, अगर आपको वैजनिज्मस है, तो आपके डॉक्टर को आपके लक्षणों का कोई और कारण नहीं मिलेगा।

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वैजनिज्मस के लिए उपचार विकल्प – Treatment options for vaginismus in Hindi

वैजनिज्मस के उपचार के तौर पर निम्नलिखित उपाय शामिल हो सकते हैं –

वैजनिज्मस के उपचार के लिए सेक्स थेरेपी और परामर्श – Sex therapy and counseling in Hindi

वैजनिज्मस के उपचार के लिए सेक्स थेरेपी और परामर्श - Sex therapy and counseling in Hindi

सेक्स शिक्षा में आमतौर पर आपके शरीर रचना के बारे में सिखाया जाता है और यह बताया जाता है की यौन उत्तेजना और सेक्स के दौरान क्या होता है। आपको वैजनिज्मस में शामिल मसल्स के बारे में भी जानकारी दी जाएगी। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि शरीर के अंग कैसे काम करते हैं और आपका शरीर कैसी प्रतिक्रिया दे रहा है।

परामर्श में आपको अकेले या अपने पार्टनर के साथ जाना हो सकता है। सेक्स्शुअल डिसऑर्डर के विशेषज्ञ से सलाह लेना मददगार साबित हो सकता है। आराम तकनीक (relaxation technique) भी दर्द कम कर सकता है और आपको सेक्स के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करता है।

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वैजनिज्मस के इलाज के लिए वेजाइनल डाईलेटर – Vaginal dilators in Hindi

आपका डॉक्टर एक पेशेवर की देखरेख में वेजाइनल डाईलेटर का उपयोग करने को सीखने की सिफारिश कर सकता है।

अपनी वेजाइना में कोन शेप के डाईलेटर रखें। डाईलेटर बड़ा हो जाता है। यह वेजाइना की मसल्स को फैलाने और लचीला बनने में मदद करता है। अंतरंगता बढ़ाने के लिए, अपने पार्टनर  को डाईलेटर डालने में आपकी मदद करने को कहें। डाईलेटर के एक सेट के साथ इलाज के चरण को पूरा करने के बाद, आप और आपका पार्टनर फिर से सेक्स करने की कोशिश कर सकते हैं।

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वैजनिज्मस से बचने के लिए कीगल अभ्यास – Kegel exercises in Hindi

वैजनिज्मस से बचने के लिए कीगल अभ्यास - Kegel exercises in hindi

कीगल अभ्यास करने के लिए, अपने पेल्विक तल की मसल्स को टाइट करें फिर रिलैक्स करे। ऐसा आप बार बार करें। यह मसल्स आपकी वेजाइना (vagina), गुदाशय (rectum) और मूत्राशय (bladder) को नियंत्रित करते हैं।

जब आप पेशाब कर रहे हों तो आप इन मसल्स का पता लगा सकती हैं। पेशाब शुरू करने के बाद, स्ट्रीम को रोकें। ऐसा करने के लिए आप अपने पेल्विक तल की मसल्स का उपयोग कर रहीं हैं। आप उन्हें कसकर महसूस कर सकती हैं। ये मसल्स को एक समूह के रूप में कार्य करते हैं, इसलिए वे सभी एक ही समय में कॉन्ट्रैक्ट और रेलाक्स होतें हैं।

इन अभ्यासों को करने से आपकी मसल्स का कॉन्ट्रैक्ट और रेलाक्सेशन होने पर आपको इन्हें नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसको करने के लिए नीचे दिए स्टेप्स फॉलो करें –

  • अपना ब्लैडर खाली करें।
  • अब अपने पेल्विक तल की मसल्स को संकुचित करें, और 10 तक गिनें।
  • अपनी मसल्स को ढीला छोड़े, और 10 तक गिनें।
  • इस चक्र को 10 बार, दिन में तीन बार दोहराएं।
  • अपने पेल्विक तल की मसल्स को सफलतापूर्वक मजबूत करने के लिए, इन अभ्यासों को करते समय अपने पेट, नितंबों या जांघों की मसल्स को संलग्न न करें।
  • यदि आप वैजनिज्मस से परेशान हैं तो चिंता न करें और जल्द ही इसका उपचार कराएँ ताकि आप सामान्य स्वास्थ और सेक्स लाइफ में वापिस आ सकें।

(और पढ़े – महिलाओं के लिए कीगल एक्सरसाइज के फायदे और करने का तरीका…)

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