जिम और रनिंग सपोर्टर का उपयोग और लाभ – Gym and running supporter use and benefits in Hindi

Supporter Use And Benefits In Hindi: पुरुषों के लिंग की सुरक्षा के लिए जिम और रनिंग करते समय सपोर्टर (supporter) का उपयोग किया जाता हैं। सपोर्टर को जॉकस्ट्रैप (jockstrap) के नाम से भी जाना जाता है। किसी भी प्रकार के व्यायाम के दौरान सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण होती है। आप जिम कर रहे हो चाहे रनिंग कर रहें हो, सभी में सावधानी रखने की आवश्कता होती है। जब आप वर्कआउट करते हैं तो सपोर्टर या जॉक स्ट्रैप पहनने का निर्णय आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं और उस समय आप कौन से अन्य कपड़े पहन रहे हैं। आइये जिम और रनिंग सपोर्टर का उपयोग और लाभ को विस्तार से जानते है।

विषय सूची

1. सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) क्या है – What is supporter (jockstrap) in Hindi
2. सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) का इतिहास – History of supporter (jockstrap) in Hindi
3. जिम और रनिंग सपोर्टर का उपयोग – Gym and running supporter use in Hindi
4. जिम और रनिंग सपोर्टर के लाभ – Gym and running supporter benefits in Hindi
5. सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) पहनने के नुकसान  – Disadvantages of supporter (jockstrap) in Hindi

सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) क्या है – What is supporter (jockstrap) in Hindi

एक एथलेटिक सपोर्टर, जिसे आमतौर पर जॉकस्ट्रैप के रूप में संदर्भित किया जाता है, पुरुष जननांगों का समर्थन और सुरक्षा करने के लिए एक पुरुष अंडरगारमेंट है। सपोर्टर के कुछ डिज़ाइनों में सामने की ओर एक छोटी सी जेब होती है जहाँ एक सुरक्षात्मक कप (cup) रखा जाता है। पुरुषों की जॉकस्ट्रैप अंडरवियर आपके लिए सही विकल्प है। चोट से बचाव के लिए फुटबॉल, बेसबॉल और अन्य उच्च प्रभाव वाले खेलों के अधिकांश लोगों को उचित एथलेटिक सपोर्टर की आवश्यकता होती है। आइये सपोर्टर के बारे विस्तार से जानते हैं।

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सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) का इतिहास – History of supporter (jockstrap) in Hindi

सपोर्टर को लगभग 150 साल पहले साइकिल चालकों के लिए विकसित किया गया था। 1870 के दशक में जॉकस्ट्रैप्स को साइकिल सवारों की ओर लक्षित किया गया था, क्योंकि साइकिल पर चलते समय उनकी मर्दानगी (manhood) को चोट पहुँचाने की बहुत संभावना थी। इसलिए इस बात को ध्यान में रखते हुए पुरुषों के लिंग की रक्षा के लिए जॉकस्ट्रैप्स का प्रयोग किया गया था। बाद में फुटबॉल और रग्बी जैसे अन्य खेलों में शामिल लोगों ने अधिक जॉकस्ट्रैप पहनने प्रारंभ कर दिया। आजकल आप फैशन अंडरवियर के रूप में एक लाइन जॉकस्ट्रैप ले सकते हैं जो हर रोज़ पहनने के लिए उपयुक्त है।

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जिम और रनिंग सपोर्टर का उपयोग – Gym and running supporter use in Hindi

किसी भी गतिविधि में जहां आपके शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में चोट लगने का खतरा होता है, सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) आपको सावधानी बरतने और आपके उपकरणों (लिंग) की सुरक्षा करने के लिए अच्छा है। सपोर्टर का उपयोग आप जिम और रनिंग अथवा किसी भी खेल के दौरान कर सकते हैं। यदि आपको इस बारे में निश्चित नहीं है कि क्या आपको वास्तव में जॉक स्ट्रैप की आवश्यकता है, तो अपने कोच, डॉक्टर या पर्सनल ट्रेनर से बात करें।

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जिम और रनिंग सपोर्टर के लाभ – Gym and running supporter benefits in Hindi

सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनना जिम और रनिंग के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आइये इसे लाभों को विस्तार से जानते हैं।

सपोर्टर के लाभ वृषण को चोट से बचाए – Supporter for Testicular in Hindi

अंडकोष या वृषण को चोट लगने से बचाने के लिए सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) बहुत ही लाभदायक होता है। चोट इसमें चोट लगने से अंडकोश के अंदर अंडकोश की थैली दब जाती है। यह शुक्राणु कॉर्ड (spermatic cord) के माध्यम से रक्त के प्रवाह को काट देता है और इसके परिणामस्वरूप अंडकोष की काम करने की क्षमता कम हो सकती है। इससे बचने के लिए जिम और रनिंग के समय सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनना बहुत ही आवश्यक होता है।

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सपोर्टर के लाभ खेल में – Benefits of supporter in the game in Hindi

मिशिगन यूनिवर्सिटी ऑफ़ हेल्थ सिस्टम (University of Michigan Health System) के अनुसार, फुटबॉल, जिम्नास्टिक, बास्केटबॉल, हॉकी, बेसबॉल और ट्रैक में चोट लगने का अधिक जोखिम होता है। इन सभी खेलों के लिए सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) का प्रयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप एक ऐसा खेल खेल रहे हैं, जिसमें जोखिम है कि कुछ आपके लिंग के क्षेत्र में टकरा सकता है, तो सुरक्षात्मक कप पहनना आपको तीव्र दर्द और गंभीर चोट से बचा सकता है। वास्तव में खेल से लगने वाली चोट के कारण आप अंडकोष खो सकते हैं।

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स्पोर्ट्स के लिए जॉकस्ट्रैप पहने – Wearing a Jock Strap for Sports in Hindi

सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनते समय निम्न बातों को ध्यान में रखें।

• खेल खेलते समय आराम और सुरक्षा के लिए जॉकस्ट्रैप पहनें। किसी भी खेल के लिए एक जॉकस्ट्रैप की सिफारिश की जाती है जिसे ट्रैक और फ़ील्ड या बास्केटबॉल जैसे दौड़ने की आवश्यकता होती है।
• जिन खेलों में तेजी से चलती गेंदों का प्रयोग किया जाता है उनके लिए एक कप (cup) की भी सिफारिश की जाती है।
• सुनिश्चित करें कि आपका जॉकस्ट्रैप सही ढंग से फिट बैठता है। जॉकस्ट्रैप को शरीर के करीब लिंग और अंडकोष को ऊपर उठाने और मूवमेंट के दौरान बाहर निकालने के लिए पर्याप्त तंग होना चाहिए।
• आप सपोर्टर साथ खेल के दौरान एक कप को भी पहन सकते है। कप एक प्लास्टिक या धातु का एक कठोर ढाला टुकड़ा होता है, जो जॉक स्ट्रैप में एक थैली के अंदर फिट होता है।
• आप अपने कप-जॉकस्ट्रैप पर संपीड़न शॉर्ट्स (compression shorts) पहनने पर विचार करें यदि आपको लगता है कि कप- जॉकस्ट्रैप बहुत ढीले है। यह आपके शरीर के खिलाफ कप को पर्याप्त तंग रखता है।

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फैशन के लिए जॉक स्ट्रैप पहने – Wearing a Jock Strap for Fashion in Hindi

यदि आपको पसंद है तो सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को आप फैशन के लिए भी पहन सकते है। फैशन के लिए जॉकस्ट्रैप का चयन करने के लिए निम्न बातों को ध्यान में रखें।

• एक फैशन जॉकस्ट्रैप पहनें जैसा कि आप नियमित अंडरवियर पहनना चाहते है। आज कल पुरुष अपने आराम और आकर्षण के कारण हर रोज़ अंडरवियर के रूप में जॉकस्ट्रैप्स की ओर रुख कर रहे हैं।
• सुनिश्चित करें कि आपका जॉकस्ट्रैप आरामदायक है। जॉकस्ट्रैप्स आमतौर पर कमर के आकार के होते हैं। एक जॉकस्ट्रैप चुनें जो आपको सबसे अधिक आरामदायक लगे।
• सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) पहनने के लिए अपनी स्टाइल को चुनें। फैशन जॉकस्ट्रैप्स कई प्रकार की डिजाईन और स्टाइल में आते है।
• अन्य प्रकार के अंडरवियर की तरह, फैशन जॉकस्ट्रैप विभिन्न प्रकार के कपड़ा में आते हैं, आप अपने पसंद के कपड़े में इसे चुन सकते है।

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सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) पहनने के नुकसान  – Disadvantages of supporter (jockstrap) in Hindi

जिम और रनिंग सपोर्टर पहनने के लाभ के अतिरिक्त कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। अधिक तंग जॉकस्ट्रैप पहनना कई प्रकार की समस्या उत्त्पन्न कर सकता है। कुंद आघात (Blunt Trauma) के खतरे का मुख्य कारण जॉकस्ट्रैप पहनने माना जाता है। जॉकस्ट्रैप के कई मॉडल एक हार्ड, प्लास्टिक कप के प्लेसमेंट की मदद लेते हैं जो अंडकोष को बहरी प्रभाव से बचाता है। लेकिन यह अधिक अधिक टाइट होने पर अंडकोष को कुंद आघात जटिलताओं का एक कारण हो सकता है। जिसका परिणाम टूटना (rupture) और आंतरिक रक्तस्राव (internal bleeding) हो सकता है। यह आघात भी वृषण मरोड़ भी पैदा कर सकता है। इसके अलवा लोगों को सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) पहनना अजीब लग सकता है। जिम में कपड़े बदलते समय आपको अपने हिप्स दिखाने का विचार पसंद नहीं आ सकता है। और कुछ लोग सपोर्टर के डिजाइन को आम तौर पर असुविधाजनक पाते हैं।

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