जल्दी दाढ़ी और मूछ बढ़ाने के आसान तरीके और घरेलू उपाय – Remedies to Grow Beard Faster in hindi

दाढ़ी
Written by Ganesh

आज के युवाओं में क्लीन शेव को छोड़कर बढ़ी हुई दाढ़ी वाला लुक काफी ज्यादा ट्रेंड में है।
पहले येसा समय था जब लोग क्लीन शेव दाढ़ी रखना पसंद करते थे, लेकिन अब समय काफी बदल चूका है। समाज में मूछ और दाढ़ी को मर्दानगी की निसानी माना जाने लगा है, एक नए सर्वे के अनुसार ये देखने में आया है कि जिन लड़को की दाढ़ी होती है लड़कियां भी उन लड़कों को ज्यादा पसंद करती है।

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अगर मनोवैज्ञानिक रूप से भी देखा जाये तो लोग दाढ़ी रखने वाले व्यक्ति को परिपक्व मानते है, महिलाएं ये मानती है कि दाढ़ी रखने वाला पुरुष एक अच्छा पिता साबित हो सकता है।
दाढ़ी उगाने के उपाय और तरीके क्या है ये सवाल सबके मन में आता है
अगर आपका भी यही सवाल है तो ये article आपके लिए ही है।
जवान होते ही लड़के दाढ़ी और मूछ को लेकर काफी ज्यादा टेंसन में रहते है।
दाढ़ी का आना हार्मोन्स पर depend करता है।
हमारे शरीर में  टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन होता है, जो हमारे चेहरे के बालों के लिए उत्तरदायी होता है।
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल सभी की बॉडी में अलग अलग होता है, इसलिए किसी की दाढ़ी जल्दी आ जाती है,तो किसी की बाद में आते है।

इसके अलावा हमारी हेयर ग्रोथ, जेनेटिक्स  पर भी निर्भर करती है, मतलब जिनके पेरेंट्स की हेयर ग्रोथ अच्छी है। तो उनके बच्चों की भी अच्छी होगी।

दाढ़ी उगने की प्रकिया में धेर्य रखने की जरुरत है एसा नहीं की रातों रातबाल उग जायेगें|

नीचे दिए गए दाढ़ी उगाने और मूछ के बल घने और जल्दी बढ़ाने के घरेलू उपाय अपनाकर आप भी जल्दी ही अपनी दाढ़ी को सही लुक दे पायेगें
तो दोस्तों अब हम बात करते हैं दाढ़ी उगाने के उपायों की

दाढ़ी उगाने के उपाय – Grow Beard Faster

1.दाढ़ी करने का तरीका—

दोस्तों यदि आपके चेहरे पर बिल्कुल भी दाढ़ी नहीं है, तो आप अपने चेहरे पर डेली रेजेर  चलाएं,दाढ़ी उगाने के लिए सबसे बेस्ट तरीका है कि आप उल्टी दिशा में रेज़र चलाएं मतलब, अब तक यदि आप अपने चेहरे पर ऊपर से नीचे की ओर दाढी करते थे, तो  अब नीचे से ऊपर की ओर दाढ़ी करें और दाढ़ी करने के एंगल  में बदलाव करें।
जब तक आपके चेहरे पर पूरी तरीके से दाढ़ी ना आ जाए तब तक आप एक एक दिन छोड़कर शेव करें।

2. फेस केयर

 अगर आप अच्छी दाढ़ी उगाना चाहते है तो अपने फेस की अच्छी तरीके से केयर  करें,
सुबह  में और रात को सोते समय हमेशा चेहरे को धो कर सोयें, क्योंकि आपने देखा होगा की जब हम सुबह उठते हैं तो हमारा चेहरा बहुत ही ऑयली  रहता है और ऑयली स्किन पर गंदगी ज्यादा लगती है।

आपने देखा होगा कि कई बार ऐसा होता है कि हमारी चेहरे से जब कील मुँहासे निकालते हैं तो उसमें से एक बाल निकलता है

इससे बचने के लिए आप हफ्ते में दो बार स्क्रब  का उपयोग करें, और याद रखें कि आपकी स्किन जिस टाइप  की है, उस के अनुसार ही स्क्रब  का उपयोग करें ।

इसके अलावा आप हफ्ते में एक बार भाप (Steam) भी ले सकते है, इस से आपके चेहरे की गंदगी निकल जाएगी।

अपने शरीर में विटामिन D की मात्रा बढ़ाएं, इसके लिए आप विटामिन D के सप्प्लिमेंट   भी ले सकते हैं और अपने खाने में विटामिन D वाले फ़ूड  लें।


3. डाइट

हमारी डाइट का हमारी Hair Growth में अहम Role होता है आप विटामिन A, B,C तथा E की Rich डाइट लें।
आप की डाइट में विटामिन B अच्छी मात्रा में होना चाहिए।

4.Bioteen

B1,B6, और B12को भोजन ने शामिल करना जरुरी है, यह आपको fish, seafood, egg, grans, दूध, दही, Beans,और Grean vegitables में अच्छे मात्रा में मिलेगा।

5. मसाज-आप अपने चेहरे की रेगुलर टाइम पीरियड पर मसाज करें इससे ब्लड सर्कुलेसन  अच्छा होगा तथा यह नई हेयर ग्रोथ  को भी सपोर्ट करता है।
इसके अलावा आप गर्दन की तेल से मालिश करें यह हेयर ग्रोथ  में काफी ज्यादा इफेक्टिव  है आप अधिक से अधिक पानी पीएं|
कम पानी पीने से काम नहीं चलेगा,, ज्यादा पानी का पीना हमारी चेहरे के लिए बहुत लाभदायक है।

6. एक्सरसाइज

वैसे तो एक्सरसाइज  हमारी Health के लिए अच्छा हे ही लेकिन इसका हमारी Hair Growth पर भी अच्छा असर पड़ता है।
इससे हमारा शरीर का रक्तस्त्राव उच्च रहता है और हार्ट रेट  बढ़ती है,  हार्ट रेट बढ़ने से हमारे बालों का भी अच्छा विकास होता है।
रक्तस्त्राव के अच्छा होने से प्रोटीन और  विटामिन आसानी से हमारे बालों तक पहुंच पाते हैं।

6.रिलेक्स रहे और पूरी नीदं लें

दोस्तों हमेशा रिलेक्स रहें और कम से कम 6 से 8 घण्टे अपनी नींद पूरी करें ।
जब हम तनाव में होते है तो एक हार्मोन release होता है जो blood vessels को रोक देता है जिस से बालों की जड़ों तक पोषक तत्व नही पंहुच पाते है और बालों की वृद्धि रुक जाती है और वो झड़ने लग जाते है ।
इस लिए तनाव मुक्त रहें।

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