Home Remedies for Acne in Hindi: पिंपल/मुंहासे त्वचा की एक आम समस्या है, जिसका सामना लगभग कई व्यक्तियों ने अपने जीवन में किया है। यह आपके रूप और सुंदरताई को प्रभावित करता है, लेकिन गंभीर मामलों में यह आपके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को भी कम कर सकता है। आज हम आपको मुंहासे हटाने के लिए घरेलू उपचार के बारे में बताएगें।
आजकल युवा पीढ़ी की त्वचा पर मुंहासे या पिंपल निकलने की समस्या बहुत ही आम हो गई है। खासकर उन्हें जिनकी तैलीय या ऑयली त्वचा है, उन लड़के और लड़कियों को चेहरे पर पिंपल ज्यादा परेशान करते हैं। ऐसे लोग यह जानना चाहते हैं कि आखिर पिंपल की समस्या से छुटकारा कैसे पाया जा सकता है?
त्वचा में मौजूद तेल ग्रंथियों के बैक्टीरिया से संक्रमित होने पर मुंहासे या फुंसियां हो जाती हैं। मुँहासे के उपचार अक्सर महंगे होते हैं, और वे कुछ साइड-इफेक्ट्स जैसे त्वचा का सूखापन, लालिमा और स्केलिंग के साथ आते हैं।
आधुनिक चिकित्सा के वर्तमान युग में भी, मुँहासे के इलाज के लिए नेचुरल होम रेमेडीज और प्राकृतिक उपचार के प्रति व्यापक उत्साह है।
इसलिए, कई लोग मुँहासे के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार का विकल्प चुनते हैं, जो पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक हैं।
विषय सूची
1. पिंपल/मुंहासों के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies For Remove Pimples at Home in Hindi
2. आहार और मुँहासे के बीच संबंध – The Relationship Between Diet and Acne in Hindi
पिंपल/मुंहासों के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies For Remove Pimples at Home in Hindi
चेहरे के मुंहासों को दूर करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको जिद्दी मुहांसों या फुंसियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। आइये जानतें हैं मुंहासे हटाने के लिए घरेलू उपचार कौन से हैं और कैसे इनका इस्तेमाल किया जा सकता है।
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पिंपल हटाने का घरेलू नुस्खा एलोवेरा जेल
- मुसब्बर वेरा या एलोवेरा जेल पेय, आयुर्वेदिक दवाओं और कॉस्मेटिक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का एक हिस्सा है। यह सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और त्वचा की सुरक्षा और उपचार प्रदान करता है।
- एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जेल मुँहासे के घावों के खिलाफ प्रभावी है। यह पाया गया कि एलोवेरा जेल का उपयोग जब सामयिक रेटिनोइड के साथ किया जाता है, तो मुहांसों के उपचार में अकेले रेटिनोइड की तुलना में यह अधिक प्रभावी था। इसलिए, आप एलोवेरा जेल मुँहासे के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
- प्रभावित त्वचा क्षेत्र पर एलोवेरा जेल लगाने के अलावा, एलोवेरा का रस रोजाना पीने से भी मुँहासे से लड़ने में मदद मिल सकती है।
- एक अध्ययन में 30 दिनों के लिए प्रतिदिन 50 मिलीलीटर ताजा एलोवेरा जूस का सेवन किया गया। जिससे हल्के से मध्यम मुँहासे वाले व्यक्तियों में कुल मुँहासे के घाव में कमी देखी गई।
- एलोवेरा जेल में मौजूद स्वस्थ यौगिकों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है और उनमें प्रोपोनिबैक्टीरियम एक्ने, बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ने की क्षमता होती है जो मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं।
- इसके अलावा, एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, त्वचा उपचार, त्वचा हाइड्रेटिंग और त्वचा सुखदायक गुण होते है।
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मुंहासे के लिए घरेलू उपचार खीरा या ककड़ी
- त्वचा पर मुंहासे या फुंसियां तब दिखाई देती हैं जब मृत कोशिकाएं अवरुद्ध त्वचा कोशिकाओं के भीतर बन जाती हैं, इस प्रकार प्रोपियोबैक्टीरियम एक्ने नामक बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण का निर्माण होता है। इससे चेहरे पर सूजन और पिंपल्स का आभास होता है।
- ककड़ी एक अद्भुत सब्जी है, जो न केवल वजन घटाने में मदद करती है, बल्कि यह एक स्पष्ट और साफ त्वचा प्राप्त करने में भी मदद करती है।
- खीरा बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी प्रभाव रखता है और इसलिए, यह त्वचा को विकारों से बचाता है। खीरे की ऐसी जीवाणुरोधी प्रकति को इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
- फ्लेवोनोइड बैक्टीरिया कोशिका की दीवार के साथ एक जटिल जाल बनाता है और बैक्टीरिया को बाधित करता है। इस प्रकार, यह बैक्टीरिया की मात्रा को कम करता है और मुँहासे को साफ करने में मदद करता है।
- खीरे के रस और इसके गूदे को रोजाना प्रभावित जगह पर लगाने से व्यक्ति मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं। रोजाना ताजा खीरा खाने से भी मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
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चेहरे से कील मुंहासे हटाने का उपाय दालचीनी
- दालचीनी का मसाले और औषधि के रूप में लंबा इतिहास है। दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है। इसके तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो मुँहासे को साफ करने में मदद करता है।
- दालचीनी में मौजूद टैनिन और फेनोलिक यौगिक जैसे सक्रिय पदार्थ मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की गतिविधि को रोकते हैं।
- प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियां सीबम घटकों का ऑक्सीकरण कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुक्त कणों का अतिप्रयोग हो सकता है। ये मुक्त कण भड़काऊ मार्ग शुरू करते हैं, जिससे मुँहासे बढ़ जाते हैं।
- क्योंकि दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, यह त्वचा की कोशिकाओं को मुक्त कण के हमले से बचाता है। इसलिए, शहद-दालचीनी का फेस पैक लगाने से मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। दालचीनी को दैनिक आहार में शामिल करने से भी मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।
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पिम्पल हटाने के उपाय के लिए आप आयुर्वेदिक घरेलू उपचार नीम
- अध्ययन में पाया गया है कि नीम की पत्तियां मुँहासे के शुरुआती और अंतिम चरण में एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाती हैं।
- नीम मुँहासे सहित त्वचा विकारों के उपचार के लिए अधिकांश आयुर्वेदिक ओषधी का एक सक्रिय घटक है।
- यह मुँहासे के रोगजनन में शामिल बैक्टीरिया के विकास को रोककर त्वचा पर मुँहासे की उपस्थिति को कम करती है।
- यह तेल उत्पादन को संतुलित करती है और छिद्रों में गंदगी या मृत कोशिकाओं के संचय को रोकती है। इसके अलावा, नीम में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के कारण होने वाली सूजन को रोकते हैं।
- त्वचा के प्रभावित हिस्से पर नीम के पत्तों का पेस्ट लगाने से पिंपल्स के साथ-साथ मुहासे के घाव भी कम हो सकते हैं। यह मुहासे के निशान को हल्का करने में मदद करती है और एक साफ़ त्वचा देतीहै।
- नीम के तेल का चहरे पर इस्तेमाल भी बैक्टीरिया की वजह से त्वचा की जलन, लालिमा और सूजन को शांत कर सकते हैं।
- बैक्टीरिया को साफ करके, नीम के पत्ते और इसका तेल मुँहासे और उसके घावों को हटाने में मदद करते हैं।
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पिंपल हटाने का घरेलू तरीका अदरक
अदरक का पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। एक अध्ययन में पाया गया कि छह महीने तक अदरक के साथ इलाज करने से पिंपल्स और उसके घावों का आकार कम हो गया।
अदरक में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। अदरक के इन अद्भुत कार्यों को इसमें मौजूद विभिन्न सक्रिय यौगिकों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। उनमें से कुछ में शामिल हैं:
- Gingerols
- Shogaol
- Zingibain
ये शक्तिशाली यौगिक त्वचा की ओर ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करते हैं। यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, जो एक स्पष्ट और सुंदर त्वचा प्रदान करता है।
यह प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने की क्षमता भी रखता है। अदरक त्वचा के तेल का संतुलन बनाए रखता है और छिद्रों को बंद होने से रोकता है।
आप अदरक का रस सीधे अपने चेहरे के प्रभावित क्षेत्र पर लगा सकते हैं या अदरक का रस पीने या इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने से भी मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद मदद मिल सकती है।
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मुहासे के दाग हटाने का उपाय टी ट्री ऑइल
टी ट्री ऑइल का औषधीय रूप से 80 से अधिक वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। यह मुँहासे के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है। इस तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कि मुंहासों और फोड़े जैसे बैक्टीरिया के कारण होने वाले स्किन संक्रमण के उपचार में मदद करता है।
एक अध्ययन में पाया गया कि टी ट्री ऑइल के आवेदन ने सूजन और गैर-सूजन वाले घावों की संख्या को कम करके मुँहासे को कम कर दिया। चाय के पेड़ के तेल (टी ट्री ऑइल) की इस तरह के गुण को इसमें स्वस्थ यौगिकों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
यह प्राकृतिक विकल्प त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, तेल की अधिकता को रोकता है और एक सही तेल संतुलन को बनाए रखता है। इस प्रकार, यह त्वचा के रोम छिद्रों को बंद नहीं होने देता है और त्वचा को साफ और बैक्टीरिया मुक्त रखता है।
आप टी ट्री ऑइल का उपयोग मुहासे दूर करने के लिए इस तरह कर सकते हैं:
- पानी में टी ट्री ऑइल की कुछ बूँदें डालें। एक कपास पैड या रुई का उपयोग करके, इस पानी से अपना चेहरा धो लें।
- एक चम्मच नारियल तेल के साथ टी ट्री ऑइल की 2-3 बूंदें मिलाएं। इस तेल के मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं।
- एक या दो चम्मच नींबू के रस के साथ टी ट्री ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाएं और इसे पिंपल्स पर लगाएं।
(और पढ़े – टी ट्री ऑयल के फायदे और नुकसान…)
आहार और मुँहासे के बीच संबंध – The Relationship Between Diet and Acne in Hindi
- आपकी बाहरी त्वचा आपके आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है। विटामिन और खनिज, जो हमें खाने से प्राप्त होते हैं, वह त्वचा के स्वास्थ्य में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं।
- ऐसा आहार लेना, जिसमें कम या कोई पोषक तत्व न हों, तो आपकी त्वचा सुस्त (dull) दिख सकती है।
- तथ्य यह है कि पश्चिमी आहार परिष्कृत चीनी, परिष्कृत आटा और अस्वास्थ्यकर वसा स्रोतों से भरे हुए हैं, वे इंफ्लेमेटरी यौगिकों को जन्म दे सकते हैं। ये यौगिक मुँहासे के विकास का कारण बनते हैं।
- अस्वास्थ्यकर आहार खाने से त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ता है और इसकी संरचना भी प्रभावित होती है। इस तरह के अतिप्रवाह से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं।
- एक वैज्ञानिक अध्ययन में पाया गया कि मुख्य रूप से ताजे फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से युक्त आहार खाने से मुंहासों का खतरा कम होता है। इसलिए, एक पौष्टिक और अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से न केवल आपके आंतरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि यह आपके बाहरी त्वचा स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है।
- इसके अलावा, निश्चित रूप से त्वचा पर कुछ फ़ूड जूस या गूदा लगाने से भी मुँहासे को दूर करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, किसी भी घटक को स्किन पर लगाने से पहले इसे अपनी त्वचा के एक छोटे से पैच पर आज़माएं। यदि कोई लालिमा या खुजली नहीं है, तो आगे बढ़ें और त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
- यद्यपि ये घरेलू उपचार पूर्ण सुरक्षित और प्राकृतिक हैं, फिर भी त्वचा के छोटे हिस्से पर इनका परीक्षण करना हमेशा बेहतर होता है।
- उपचार के अन्य तरीकों की तुलना में घरेलू उपचार का थोड़ा धीमा असर हो सकता है, लेकिन वे बिना किसी दुष्प्रभाव के काम करते हैं। प्रभावी परिणाम के लिए नियमित रूप से इन उपायों का पालन करें।
(और पढ़े – मुँहासे में आहार प्रमुख भूमिका निभाता है जाने कैसे…)
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