सेक्स और उम्र का आपस में संबंध - Sex aur umar, Sex and age in Hindi
सेक्स एजुकेशन

सेक्स और उम्र का आपस में संबंध – Sex Aur Umar, Sex And Age In Hindi

सेक्स और उम्र का आपस में संबंध - Sex aur umar, Sex and age in Hindi

Sex And Age In Hindi  सेक्स और उम्र का आपस में गहरा संबंध माना जाता है। उम्र के अनुसार सेक्स करने की इक्छा में बदलाव होते रहते हैं सेक्स एक शक्तिशाली भावनात्मक (emotional) अनुभव है। इसे स्वास्थ्य की रक्षा या सुधार के लिए एक महान उपकरण माना जाता है। निश्चित रूप से सेक्स केवल युवाओं के लिए ही नहीं बल्कि हर उम्र के लोगों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हालांकि 50 वर्ष से अधिक की उम्र में सेक्स एक चुनौतीपूर्ण काम बन जाता है। इसका कारण यह है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ ही उम्र में सेक्स की इच्छा (Sex aur umar libido) भी घटती जाती है और महिलाओं को मेनोपॉज तो पुरुषों को भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

लेकिन बढ़ती उम्र के साथ सेक्स के प्रति बेहतर समझ (Sex perfect information) और खुले दिमाग के साथ आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से यौन जीवन (Sex life) का आनंद लेना जारी रख सकते हैं क्योंकि माना जाता है कि सेक्स उम्र का सवाल नहीं है, बल्कि इच्छा का है। इस लेख में हम आपको सेक्स और उम्र से जुड़ी हुई कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां देने जा रहे हैं।

विषय सूची

  1. भारत में पुरुष किस उम्र में सेक्स करना शुरू करते हैं – India mein mard kis age mein sex karte hain in hindi
  2. भारत में महिलाएं किस उम्र में करती हैं सेक्स – India mein mahilayein kis age mein sex karti hain in hindi
  3. 20 की उम्र में सेक्स की इच्छा – sex drive in your 20s in Hindi
  4. 30 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 30 ki umar me sex ki iksha in Hindi
  5. 40 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 40 ki umar me sex ki iksha in Hindi
  6. उम्र के अनुसार इतनी बार करना चाहिए सेक्स – kis umar mein kitni baar sex karna chahiye in Hindi
  7. उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में सेक्स समस्या – Umar badhne par female mein sex problem in Hindi
  8. उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में सेक्स समस्या – Umar badhne par male mein sex problem in Hindi

भारत में पुरुष किस उम्र में सेक्स करना शुरू करते हैं – India mein mard kis age mein sex karte hain in Hindi

भारत में पुरुष किस उम्र में सेक्स करना शुरू करते हैं - India mein mard kis age mein sex karte hain in hindi

आंकड़ों से पता चलता है कि शादी से पहले सेक्स अभी भी देश के बड़े क्षेत्रों में एक वर्जित (taboo) है। हमारे देश में ज्यादातर पुरुष अपना पहला इंटरकोर्स 20 से 24 साल की उम्र में करते हैं। इसके अलावा यह भी पाया गया है कि शादी से पहले सिर्फ 11 प्रतिशत एकल पुरुष ही सेक्स करते हैं। जबकि अन्य देशों में ऐसा नहीं है। सर्वे में शादी से पहले सेक्स करने वाले एकल पुरुषों का अनुपात (ratio) छत्तीसगढ़ और मध्यप्रदेश राज्यों में अपेक्षाकृत अधिक पाया गया।

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भारत में महिलाएं किस उम्र में करती हैं सेक्स – India mein mahilayein kis age mein sex karti hain in Hindi

भारत में महिलाएं किस उम्र में करती हैं सेक्स - India mein mahilayein kis age mein sex karti hain in hindi

एनएफएचएस के सर्वे के अनुसार भारत में महिलाएं 15 से 19 की उम्र में पहली बार शारीरिक संबंध बनाती हैं। आंकड़े बताते हैं कि हमारे देश में सिर्फ 2 प्रतिशत महिलाएं ही शादी से पहले सेक्स करती हैं। डेटा से पता चलता है कि उत्तर भारत के लोग दक्षिण भारत के लोगों की अपेक्षा यौन रुप से अधिक सक्रिय होते हैं।

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20 की उम्र में सेक्स की इच्छा – Sex drive in your 20s in Hindi

20 की उम्र में सेक्स की इच्छा - sex drive in your 20s in Hindi

सेक्सोलॉजिस्ट का मानना है कि 20 की उम्र में व्यक्ति की यौन इच्छाएं चरम (extreme) पर होती हैं क्योंकि यही एक उम्र होता है जब शरीर में कई तरह के महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं और सेक्स की तीव्र इच्छा होती है। प्रजनन करने के लए भी पर्याप्त जैविक शक्ति होती है। यही कारण है कि ज्यादातर लोग 20 की उम्र में सेक्स का आनंद लेना शुरू कर देते हैं। यदि 20 से 28 की उम्र में किसी महिला को सेक्स करने की बहुत कम इच्छा होती है तो यह बर्थ कंट्रोल पिल्स के कारण हो सकती है क्योंकि यह पिल्स शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को घटा देती है जिसके कारण योनि में सूखापन (vaginal dryness ) आ जाता है और सेक्स करने की इच्छा नहीं होती। ऐसी समस्या होने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाएं।

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30 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 30 ki umar me sex ki iksha in Hindi

30 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 30 ki umar me sex ki iksha in Hindi

आमतौर पर देखा जाता है कि 30 की उम्र में सेक्स की इच्छा 20 या 28 की उम्र की तरह नहीं होती है। विशेषरुप में महिलाओं में इस उम्र में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है और यही एक पड़ाव होता है जब फर्टिलिटी भी धीरे धीरे घटने लगती है। इस उम्र में करियर निर्माण, बच्चे को जन्म देने और उनके लालन पालन की वजह से तनाव भी बहुत अधिक होता है और यह काफी थका देने वाला समय होता है। कुछ महिलाएं जो इस उम्र में मां बन चुकी होती है, बच्चे को स्तनपान कराने के कारण उनकी भी यौन इच्छाएं घटने लगती है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि 30 के उम्र में ही आपकी यौन इच्छाएं घटने लगे तो आपको अपने पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करनी चाहिए और अंतरंग होने के लिए हर संभव उपाय करना चाहिए जिससे आपका यौन जीवन बेहतर हो सके।

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40 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 40 ki umar me sex ki iksha in Hindi

40 की उम्र में सेक्स की इच्छा – 40 ki umar me sex ki iksha in Hindi

यह एक ऐसी उम्र होती है जब महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तन से सबसे ज्यादा जूझना पड़ता है। मेनोपॉज होने से कुछ वर्ष पहले ही महिलाओं के शरीर में बड़ा बदलाव होता है और अंडाशय (ovaries) धीरे धीरे एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देता है। मेनोपॉज से पहले हार्मोन के उतार चढ़ाव (fluctuating) के कारण सेक्स की इच्छा (sex drive), मूड और यहां तक कि शारीरिक रुप से उत्तेजना (sensation of sex) पर भी प्रभाव पड़ता है। एस्ट्रोजन के कम होने से योनि के ऊतक सूख जाते हैं और सेक्स काफी पीड़ादायक (painful) हो जाता है। यही कारण है कि 30 की उम्र में यौन इच्छा को बेहतर बनाए रखने के लिए महिला और पुरुष दोनों को संतुलित भोजन और नियमित एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है।

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अधिक उम्र में यौन गतिविधि – Sexual Activity Among Older peoples in Hindi

जबकि सेक्स की आवृत्ति अक्सर उम्र के साथ गिरावट आती है, कई पुराने वयस्कों – निश्चित रूप से सेक्स कर सकते हैं। वास्तव में, 2017 के सर्वेक्षण के अनुसार, 65 से 80 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं में लगभग 40 प्रतिशत यौन रूप से सक्रिय हैं, और उनके 70 के दशक में महिलाएं अक्सर अपने 40 के दशक में महिलाओं की तुलना में सेक्स के प्रति अधिक संतुष्टि व्यक्त करती हैं।

इसी तरह के निष्कर्ष ब्रिटिश लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी ऑफ एजिंग में नोट किए गए थे, हालांकि वृद्ध पुरुषों की तुलना में अधिक उम्र की महिलाओं के यौन सक्रिय होने की संभावना कम थी। इस अध्ययन में, 80 और 90 वर्ष की आयु के बीच के 31 प्रतिशत ब्रिटिश पुरुषों ने हस्तमैथुन और यौन संबंध बनाने की सूचना दी, जिनमें से सिर्फ 60 प्रतिशत पुरुषों जिनकी उम्र 70 से 80 के बीच थी वह यौन रूप से सक्रिय है। इस बीच, 80 और 90 की उम्र के बीच केवल 14 प्रतिशत महिलाएं, और 70 और 80 वर्ष की 34 प्रतिशत महिलाएं नियमित रूप से सेक्स या हस्तमैथुन में संलग्न थीं।

पुरुषों की तुलना में बड़ी उम्र की महिलाओं में कम सेक्स के बावजूद, नेशनल कमीशन ऑन एजिंग (एनसीओए) के एक अध्ययन में पाया गया कि 70 से अधिक उम्र की महिलाओं ने 40 की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से संतुष्ट होने की सूचना दी। सेक्स को दोनों लिंगों के लिए अधिक भावनात्मक रूप से संतोषजनक दिखाया गया।

उम्र के अनुसार इतनी बार करना चाहिए सेक्स – Kis umar mein kitni baar sex karna chahiye in Hindi

उम्र के अनुसार इतनी बार करना चाहिए सेक्स - kis umar mein kitni baar sex karna chahiye in Hindi

शोधकर्ताओं ने हजारों लोगों पर किए गए शोध में पाया कि उम्र के अनुसार पार्टनर के साथ उनकी अंतरंगता (intimacy) और संबंध कैसे रहे और उम्र विशेष में सेक्स की उनके जीवन में क्या भूमिका रही। इसी के आधार पर शोधकर्ताओं ने यह आंकड़ा तैयार किया कि किस उम्र में लोगों को कितनी बार सेक्स करना चाहिए।

  • अध्ययन बताता है कि 18 से 29 वर्ष के लोगों को सप्ताह में औसतन दो बार और साल में 112 बार सेक्स करना चाहिए।
  • जब यह अगले आयु वर्ग, 30 – 39 की बात आती है, तो लोगों को प्रति वर्ष 86 बार सेक्स करना चाहिए, और प्रति सप्ताह 1.6 बार सेक्स करना चाहिए।
  • 40 से 49 वर्ष की आयु के लोगों को प्रति वर्ष 69 बार सेक्स करना चाहिए। इसके अनुसार सप्ताह में एक बार से भी कम सेक्स करना चाहिए या फिर नहीं करना चाहिए।
  • जैसे जैसे हम वृद्धावस्था (older ages) की ओर बढ़ते जाते हैं हमारे बेडरूम की गतिविधियां धीमी होती जाती हैं क्योंकि हम परिवार और कामों में व्यक्त होने लगते हैं और हार्मोन के उतार चढ़ाव के कारण सेक्स की इच्छा भी नहीं होती है।

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उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में सेक्स समस्या – Umar badhne par female mein sex problem in Hindi

उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में सेक्स समस्या - Umar badhne par female mein sex problem in Hindi

माना जाता है कि बढ़ती उम्र पुरुषों से ज्यादा महिलाओं के यौन जीवन को ज्यादा प्रभावित करती है। उम्र के साथ महिलाओं की योनि संकीर्ण (narrow) और छोटी (shorten) होती जाती है। इसके अलावा योनि की दीवारें पतली और थोड़ी सी सख्त (stiffer) हो जाती हैं। ज्यादातर महिलाओं की योनि की चिकनाई (vaginal lubrication) कम होने लगती है जिसके कारण अधिक उम्र में सेक्स करना पीड़ादायक होता है। महिलाओं की योनि में चिकनाई लाने के लिए जेली या ल्यूब्रिकेंट युक्त कंडोम का प्रयोग किया जाता है इसके अलावा मेनोपॉज के लक्षणों को दूर करने के लिए हार्मोन थेरेपी भी की जाती है।

(और पढ़े – महिलाओं में सेक्स समस्याओं के बारे जानकारी…)

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में सेक्स समस्या – Umar badhne par male mein sex problem in Hindi

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में सेक्स समस्या - Umar badhne par male mein sex problem in Hindi

जैसे-जैसे पुरुष बूढ़े होते हैं उनमें नपुंसकता या इरेक्टाइल डिसफंक्शन अधिक आम हो जाती है। यह समस्या होने पर पुरुषों को यौन उत्तेजना नहीं होती है या फिर इरेक्शन होने में अधिक समय लग सकता है। अगर इरेक्शन होता भी है तो अधिक समय के लिए नहीं होता है। कई बार इरेक्शन होने में बहुत अधिक समय लग जाता है। हालांकि बढ़ती उम्र के साथ होने वाली इस समस्या को विभिन्न उपायों से दूर किया जा सकता है। आपके डॉक्टर के पास सेक्स को आसान बनाने में मदद करने के लिए सुझाव हो सकते हैं।

(और पढ़े – पुरुषों की सेक्स समस्यायों के बारे में जानकारी…)

सेक्स करने की रुचि और क्षमता दोनों में उम्र के साथ गिरावट आ सकती है, लेकिन 70, 80 या 90 के दशक में बहुत से लोग अभी भी थोड़ी मात्रा में सेक्स का आनंद लेते हैं। यदि आपको चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो कहावत “इसका उपयोग करें या इसे खो दें”। आपको सेक्स करने के लिए हज़ार साल जीने की आवश्यकता नहीं है, और अपने जीवन के बारे में जानने और अपने साथी से प्यार करने के बाद, यह बेहतर हो सकता है।

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