खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे – Benefits Of Eating Basil (Tulsi) Leaves In Hindi

खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे - khali pet tulsi ke patte khane ke fayde in hindi
Written by Jaideep

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शरीर में कई प्रकार के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ होते हैं। आयुर्वेद में तुलसी को सबसे अच्‍छी आयुर्वेदिक दवा माना जात है। क्‍योंकि यह छोटी से लेकर कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में सहायक होती है। वैसे तो तुलसी का सेवन हर किसी के लिए लाभकारी होता है। लेकिन क्‍या आप खाली पेट तुलसी खाने के फायदे जानते हैं। इस आर्टिकल में आप खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे और नुकसान की जानकारी प्राप्त करेंगे।

1. खाली पेट तुलसी खाने के फायदे – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi

2. खाली पेट तुलसी खाने का तरीका – How To Eat Empty Stomach Basil Leaf in Hindi
3. खाली पेट तुलसी खाने के नुकसान – Khali Pet Tulsi Khane Ke Nuksan In Hindi

खाली पेट तुलसी खाने के फायदे – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde in Hindi

  1. खाली पेट तुलसी खाने के फायदे मधुमेह में – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Diabetes Me In Hindi
  2. सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता खाने के फायदे दिल के लिए – Khali Pet Tulsi Khane Ke Labh Dil Ke Liye In Hindi
  3. तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने के फायदे कैंसर में – Benefits Of Eating Tulsi Leaves In Early Morning For Cancer In Hindi
  4. खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन फेफड़ों को स्वस्थ रखे – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Lung Ke Liye In Hindi
  5. सुबह खाली पेट तुलसी खाने के लाभ सर्दी दूर करे – Subah Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Sardi Ka Upay In Hindi
  6. खाली पेट तुलसी के पत्ते का उपयोग पाचन के लिए – Khali Pet Tulsi Ka Upyog Pachan Ke Liye In Hindi
  7. सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से तनाव कम होता है – Khali Pet Tulsi Khane Ke Faydetanav Kam Kare In Hindi
  8. खाली पेट तुलसी का प्रयोग मुंह की बदबू दूर करे – Tulsi Ke Patte Ke Labh To Remove Bad Breath In Hindi
  9. खाली पेट तुलसी पत्ते चबाने से त्‍वचा में निखार आता है – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Twacha Ke Liye In Hindi

सुबह के समय खाली पेट तुलसी के पत्ते खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। यदि आप खाली पेट तुलसी खाने के फायदे नहीं जानते हैं तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है। तुलसी के पत्ते आंतरिक और बाहृय स्‍वास्‍थ्‍य दोनों के लिए फायदेमंद होती है। कई दशकों से तुलसी का उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में मुख्‍य घटक के रूप में किया जा रहा है। सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे प्रतिरक्षा शक्ति में वृद्धि करना, तनाव को कम करना, पाचन स्‍वास्‍थ्‍य, मधुमेह को नियंत्रित करना और हृदय को स्‍वस्‍थ्‍य रखने में होते हैं। आइए विस्‍तार से जाने खाली पेट तुलसी खाने के फायदे क्‍या हैं।

खाली पेट तुलसी खाने के फायदे मधुमेह में – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Diabetes Me In Hindi

खाली पेट तुलसी खाने के फायदे मधुमेह में - Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Diabetes Me In Hindi

स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं को अक्‍सर सुबह खाली पेट सेवन किया जाता है। तुलसी भी एक आयुर्वेदिक दवा ही है। तुलसी के पत्तों में आवश्‍यक तेल जैसे यूजेनॉल (Eugenol), कैरोफिलीन (Caryophyllene) और मिथाइल यूजेनॉल (Methyl Eugenol) आदि होते हैं। ये घटक अग्‍नाशयी बीटा कोशिकाओं के कामकाज को सुधारने में मदद करते हैं जो इंसुलिन प्रबंधन में सहायक होते हैं। शरीर में इंसुलिन का उत्‍पादन बढ़ने से रक्‍त शर्करा के स्‍तर को कम करने में मदद मिलती है। यदि आप भी मधुमेह के रोगी हैं तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं।

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सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता खाने के फायदे दिल के लिए – Khali Pet Tulsi Khane Ke Labh Dil Ke Liye In Hindi

सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता खाने के फायदे दिल के लिए - Khali Pet Tulsi Khane Ke Labh Dil Ke Liye In Hindi

आप अपने हृदय को स्‍वस्‍थ्‍य और मजबूत रखने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। तुलसी के पत्ते यूजेनॉल से भरपूर होते हैं। इनकी मौजूदगी शरीर के रक्‍तचाप और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है। इस तरह से सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शरीर और दिल को स्वस्थ्य रखा जा सकता है। आप भी हृदय रोगों से बचाने के लिए तुलसी के पत्तों का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

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तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने के फायदे कैंसर में – Benefits Of Eating Tulsi Leaves In Early Morning For Cancer In Hindi

तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने के फायदे कैंसर में - Benefits Of Eating Tulsi Leaves In Early Morning For Cancer In Hindi

जो लोग कैंसर के खतरे से बचना चाहते हैं उन्‍हें नियमित रूप से तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। तुलसी के पत्तों में एंटी-कार्सिनोजेनिक (anti-carcinogenic) और एंटीऑक्‍सीडेंट की उच्‍च मात्रा होती है। ये घटक रक्त वाहिकाओं को स्‍वस्‍थ्‍य रखने, रक्‍तचाप को नियंत्रित करने और स्‍तन कैंसर के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इस तरह से कैंसर के लक्षणों को कम करने के लिए तुलसी के पत्ते खाली पेट खाना लाभदायक होता है।

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खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन फेफड़ों को स्वस्थ रखे – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Lung Ke Liye In Hindi

खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन फेफड़ों को स्वस्थ रखे - Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Lung Ke Liye In Hindi

आपका शरीर स्‍वस्‍थ फेफड़ों पर निर्भर करता है। फेफड़ों के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए आप सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों में कैफीन, विटामिन सी, यूजेनॉल अच्‍छी मात्रा में होते हैं। जिनके कारण तुलसी के पत्ते फेफड़ों के संक्रमण को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा तुलसी के पत्तों को फेफड़ों के लिए उपयुक्‍त दवा भी माना जाता है जो कि तपेदिक और धूम्रपान (tuberculosis and smoking) के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं।

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सुबह खाली पेट तुलसी खाने के लाभ सर्दी दूर करे – Subah Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Sardi Ka Upay In Hindi

सुबह खाली पेट तुलसी खाने के लाभ सर्दी दूर करे - Subah Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Sardi Ka Upay In Hindi

सामान्‍य रूप से सर्दी और जुकाम होना कोई गंभीर स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या नहीं है। लेकिन फिर भी यह दैनिक जीवन में बहुत से व्‍यवधान उत्‍पन्‍न कर सकता है। आप सामान्‍य सर्दी का उपचार करने के लिए तुलसी के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। इस तरह से आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन कर सर्दी जुकाम और इससे जुड़ी अन्‍य समस्‍याओं का प्रभावी इलाज कर सकते हैं।

(और पढ़े – सर्दी जुकाम और खांसी के घरेलू उपाय…)

खाली पेट तुलसी के पत्ते का उपयोग पाचन के लिए – Khali Pet Tulsi Ka Upyog Pachan Ke Liye In Hindi

खाली पेट तुलसी के पत्ते का उपयोग पाचन के लिए - Khali Pet Tulsi Ka Upyog Pachan Ke Liye In Hindi

स्‍वस्‍थ्‍य पाचन तंत्र के लिए खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन फायेदमंद होता है। नियमित रूप से तुलसी के पत्तों का सेवन करने से शरीर के पीएच स्‍तर को संतुलित करने में मदद मिलती है। खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन करने से यह शरीर में अम्‍लीय स्‍तर को भी नियंत्रित करता है। इस तरह से आप अपने पाचन तंत्र को स्‍वस्‍थ्‍य रखने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।

(और पढ़े – पाचन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय…)

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से तनाव कम होता है – Khali Pet Tulsi Khane Ke Faydetanav Kam Kare In Hindi

सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से तनाव कम होता है - Khali Pet Tulsi Khane Ke Faydetanav Kam Kare In Hindi

मानसिक तनाव को दूर करने के लिए तुलसी के पत्ते बहुत ही असरदार माने जाते हैं। सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता खाना और भी प्रभावी होता है। तुलसी के पत्तों में एडाप्‍टोजेन (adaptogen) होता है जो तनाव के स्‍तर को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से तुलसी के पत्ते सेवन करने पर यह तंत्रिका तंत्र को आराम करने में मदद करता है। तनाव प्रबंधन के लिए हर 2 दिन के बाद 4 से 5 पत्तियो को खाली पेट सेवन करना चाहिए।

(और पढ़े – मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय…)

खाली पेट तुलसी का प्रयोग मुंह की बदबू दूर करे – Tulsi Ke Patte Ke Labh To Remove Bad Breath In Hindi

खाली पेट तुलसी का प्रयोग मुंह की बदबू दूर करे - Tulsi Ke Patte Ke Labh To Remove Bad Breath In Hindi

एंटी-बैक्‍टीरियल गुणों के कारण तुलसी के पत्ते मुंह के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। मुंह की बदबू संक्रमण के कारण होती है। मुंह की बदबू का इलाज करने के लिए तुलसी के पत्तों का पेस्‍ट बनाएं और सरसों के तेल के साथ मिलाएं। इस पेस्‍ट को अपने दांतों पर लगाएं जिससे आपके दांतों को फायदा होता है साथ ही यह मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है।

(और पढ़े – मुँह की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय…)

खाली पेट तुलसी पत्ते चबाने से त्‍वचा में निखार आता है – Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Twacha Ke Liye In Hindi

खाली पेट तुलसी पत्ते चबाने से त्‍वचा में निखार आता है - Khali Pet Tulsi Khane Ke Fayde Twacha Ke Liye In Hindi

आप अपनी त्‍वचा स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ावा देने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप पत्तियों को कच्‍चा खा सकते हैं या फिर अपनी त्‍वचा में लगा सकते हैं। नियमित रूप से तुलसी के पत्तों का सेवन करने से आपके खून साफ करने में मदद मिलती है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट मुंहासे और पिंपल्‍स का इलाज करने में सहायक होते हैं।

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खाली पेट तुलसी खाने का तरीका – How To Eat Empty Stomach Basil Leaf in Hindi

खाली पेट तुलसी खाने का तरीका - How To Eat Empty Stomach Basil Leaf in Hindi

आप अपने बेहत स्‍वास्‍थ्‍य के लिए तुलसी के पत्तों को कई प्रकार से सेवन कर सकते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने का आसान तरीका इस प्रकार है।

तुलसी की चाय का सेवन करना। तुलसी की चाय बनाने के लिए आपको 2 कप पानी और 1 मुठ्ठी तुलसी की पत्तियों की आवश्‍यकता होती है।

आप एक बर्तन में 2 कप पानी को उबालें इसमें तुलसी के पत्तों को ड़ालें। इसके बाद आंच को कम करें और ढंक कर लगभग 20 मिनिट तक उबलने दें। अच्‍छी तरह से पकने के बाद आप चाय को छान लें। अतिरिक्‍त लाभ प्राप्त करने और स्‍वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें 1 चम्‍मच शहद को मिला सकते हैं। इस तरह से आप आसानी से खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।

(और पढ़े – तुलसी की चाय के फायदे और नुकसान…)

खाली पेट तुलसी खाने के नुकसान – Khali Pet Tulsi Khane Ke Nuksan In Hindi

खाली पेट तुलसी खाने के नुकसान - Khali Pet Tulsi Khane Ke Nuksan In Hindi

औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी के फायदे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत अधिक होते हैं। वैसे तो खाली पेट तुलसी खाने के कोई नुकसान ज्ञात नहीं हैं। फिर भी सावधानी रखना आवश्‍यक है।

  • अधिक मात्रा में खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से उल्‍टी और मतली आदि की समस्‍या हो सकती है।
  • यदि आप किसी विशेष प्रकार की दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें।

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