नेचुरल माउथ फ्रेशनर का सेवन करके सांसों में ताजगी लाऐं – Natural mouth freshener for fresh breath in hindi

नेचुरल माउथ फ्रेशनर का सेवन करके सांसों में ताजगी लाऐं - Natural mouth freshener for fresh breath in hindi
Written by Anamika

इस आर्टिकल में हम आपको कुछ नेचुरल माउथ फ्रेशनर के बारे में विस्तार से बताने जा रहे है जो आपकी मुंह की बदबू और सांसों की सड़न कम करने के लिए लाभकारी होता है मुंह की बदबू के कारण आपको शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है। खाना खाने के बाद खाने के अंश दाँतों में फंसे रह जाने से उनमें सड़न पैदा हो जाती है जिससे मुंह में बदबू आने लगती है साथ ही लहसुन, प्याज़ जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से भी सांसों में सड़न पैदा हो जाती है।

मुंह की बदबू और सांसों की सड़न को दूर करने के लिए माउथ- फ्रेशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले माउथ-फ्रेशनर का इस्तेमाल करना हानिकारक हो सकता है। घर में पाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ भी माउथ-फ्रेशनर का कार्य करते हैं। नेचुरल खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं इसलिए मुंह की बदबू दूर करने के लिए इनका प्रयोग करना फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जो प्राकृतिक माउथ-फ्रेशनर होते हैं।

खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक माउथ-फ्रेशनर होते हैं

1. नेचुरल माउथ फ्रेशनर है इलायची- Cardamom is Natural mouth freshener in hindi
2. माउथ फ्रेशनर के रुप में उपयोगी है दालचीनी- Natural mouth freshener cinnamon in hindi
3. मुख की दुर्गन्ध दूर करने का उपाय है सौंफ – fennel seeds for Natural mouth freshener in hindi
4. प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है मेथी की चाय – Natural mouth freshener fenugreek tea in hindi
5. नेचुरल माउथ फ्रेशनर है पुदीने की चाय – Mint tea for Natural mouth freshener in hindi
6. मुँह की दुर्गन्ध का इलाज है लौंग – clove for bad breath in hindi
7. प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है नींबू का रस- Natural mouth freshener lemon juice in hindi
8. नेचुरल माउथ फ्रेशनर है ग्रीक योगर्ट – Natural mouth freshener greek yogurt in hindi
9. सांसों की बदबू दूर करने के लिए टी-ट्री ऑयल- tea- tree oil for Bad breath in hindi
10. माउथ फ्रेशनर के रुप में उपयोगी है ग्रीन टी- Natural mouth freshener green tea in hindi

खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक माउथ-फ्रेशनर होते हैं

नेचुरल माउथ फ्रेशनर है इलायची – Cardamom is Natural mouth freshener in hindi

इलायची एक नेचुरल माउथ- फ्रेशनर का कार्य करती है। इलायची में प्राकृतिक सुगंध होती है। इसके एरोमेटीक गुणों के कारण इलायची के दानों को चूसने से या खाने के बाद इलायची खाने से सांसों की बदबू से निजात मिलती है।

माउथ फ्रेशनर के रुप में उपयोगी है दालचीनी – Natural mouth freshener cinnamon in hindi

दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए दालचीनी का सेवन करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं। इसके लिए पानी में दालचीनी डालकर उबालें और फिर इसके ठंडा होने पर कुल्ला कर लें जिससे मुंह की बदबू दूर हो जाती है। सांसों में ताजगी पैदा करने के लिए दालचीनी का एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह उपयोग करना लाभकारी होता है।

(और पढ़े – मुँह की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय)

मुख की दुर्गन्ध दूर करने का उपाय है सौंफ – fennel seeds for Natural mouth freshener in hindi

सौंफ में विटामिन ए के साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री खाने से मुंह की सड़न प्राकृतिक रुप से दूर हो जाती है और शरीर भी स्वस्थ रहता है। स्वस्थ रहने और ताजा सांसों के लिए सौंफ का सेवन करना लाभकारी होता है।

(और पढ़े – सौंफ खाने के 10 फायदे)

प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है मेथी की चाय – Natural mouth freshener fenugreek tea in hindi

मेथी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होने के साथ-साथ एरोमेटिक प्रॉपर्टीज भी होती है। मेथी की चाय पीने से मुंह की बदबू दूर होती है। इसके लिए मेथी के दानों को पानी में डालकर उबाल लें और 5 मिनट बाद इसका सेवन चाय की तरह करें जिससे मुंह की बदबू दूर होती है। (और पढ़े – मेथी के फायदे और नुकसान)

नेचुरल माउथ फ्रेशनर है पुदीने की चाय – Mint tea for Natural mouth freshener in hindi

नेचुरल माउथ फ्रेशनर है पुदीने की चाय - Mint tea for Natural mouth freshener in hindi

पुदीने में मिन्थॉल होता है जिसमें एरोमेटिक गुण होते हैं इसलिए यह मुंह की बदबू को कम करने के लिए काफी कारगर होता हैं। पुदीने की पत्तियों की चाय पीने से पाचन बेहतर होता है और सांसों में ताजगी आती है। (और पढ़े – पुदीना के फायदे गुण लाभ और नुकसान)

मुँह की दुर्गन्ध का इलाज है लौंग – clove for bad breath in hindi

लौंग मुंह के स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं जो कि मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। इसलिए लौंग के पानी से कुल्ला करने पर दांतों का दर्द खत्म हो जाता है और सांसों में ताजगी पैदा होती है।

प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है नींबू का रस – Natural mouth freshener lemon juice in hindi

नींबू के रस में विटामिन सी होता है और साथ ही एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इसलिए खाना खाने के बाद नींबू पानी पीने या नींबू के पानी से कुल्ला करने से सांसों की बदबू को कम करने में मदद मिलती है।

(और पढ़े – नींबू और शहद के साथ गर्म पानी के फायदे)

नेचुरल माउथ फ्रेशनर है ग्रीक योगर्ट – Natural mouth freshener greek yogurt in hindi

योगर्ट का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है साथ ही यह सांसों की बदबू को भी खत्म करता है। योगर्ट खाने से बैक्टीरिया उदासीन हो जाते हैं जिससे सांसों की बदबू खत्म हो जाती है। इसलिए नेचुरल माउथ-फ्रेशनर के रुप में ग्रीक योगर्ट का सेवन लाभकारी होता है।

सांसों की बदबू दूर करने के लिए टी-ट्री ऑयल – tea tree oil for Bad breath in hindi

टी-ट्री ऑयल में एंटी-माइक्रोब्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। अपने टूथपेस्ट में टी-ट्री ऑयल मिलाकर ब्रुश करने से मुंह की बदबू खत्म होती है और सांसों में ताजगी आती है।

माउथ फ्रेशनर के रुप में उपयोगी है ग्रीन टी – Natural mouth freshener green tea in hindi

ग्रीन टी में डाइजेस्टिव एंजाइम्स होते हैं साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो की बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसलिए ग्रीन टी भी नेचुरल माउथ-फ्रेशनर का काम करती है जिसे पीने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और सांसों में ताजगी पैदा होती है।

(और पढ़े – ग्रीन टी पीने के फायदे और नुकसान, बनाने की विधि)

Leave a Comment

Subscribe for daily wellness inspiration