Breast Ko Sahi Shape Me Lane Ke Liye Kya Kare कई लड़कियां और महिलाएं अपने ब्रेस्ट साइज को लेकर बहुत चिंतित होती हैं क्योंकि उनके ब्रेस्ट का शेप सही नहीं होता है। जिससे उनका आकर्षण कम हो जाता है। आइए जानते हैं किन प्राकृतिक तरीकों को अपनाकर आप अपने ब्रेस्ट के शेप को फिट और आकर्षित बना सकतीं हैं। कपड़े आप पर तभी फबते हैं जब आपके शरीर का आकार (Shape) सही होता है। महिलाओं के शरीर का आकार बहुत ज्यादा उनके स्तनों पर भी निर्भर करता है। महिलाओं के स्तनों का साइज़ जितना बड़ा और कसैला (tight) होता है वे उतने ही खूबसूरत लगते हैं। ब्रेस्ट का शेप ना अधिक छोटा और ना जरूरत से ज्यादा बड़ा होना चाहिए है। जिन महिलाओं के ब्रेस्ट का शेप सही होता है वो देखने में बहुत ही सुंदर और आकर्षित लगती हैं।
स्तनों का सही आकार खूबसूरती को तो बढ़ाता ही है साथ ही इससे आपके ऊपर कपड़े भी खूब फबते हैं। स्तनों का सही आकार पुरुषों को भी काफी आकर्षित करता है। स्तनों के लटक (saggy) जाने से उनका आकार बिगड़ जाता है। बढ़ती उम्र के साथ स्तन ढ़ीले होकर लटक जाते हैं। लेकिन बहुत बार आपकी गलतियों और गलत आदतों के कारण भी स्तन ढ़ीले होकर लटक जाते हैं। लटके हुए स्तनों के कारण कम उम्र में भी महिलाएं अपने शरीर का आकर्षण खो देती हैं। स्तनों के आकार को सही करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों और प्राकृतिक उपायों (natural remedies) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से कुछ ऐसा प्राकृतिक उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका इस्तेमाल करने से आप ब्रेस्ट को सही शेप में ला सकती हैं।
आइए जानते हैं ब्रेस्ट को सही शेप में लाने के घरेलू उपायों और प्राकृतिक उपायों के बारे में।
विषय सूची
अगर आप अपने ब्रेस्ट (breast) को सही आकार में वापस लाना चाहती है तो इससे ऑलिव ऑयल की मालिश करना काफी फायदेमंद होता है। ऑलिव ऑयल की मालिश करने से स्तनों की त्वचा में भी निखार आता है। प्राकृतिक रूप से एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने से त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे आपके स्तन सही आकार में आ जाते हैं वो भी बिना किसी साइड-इफेक्ट्स (side effects) के। ऐसे में स्तनों पर ऑलिव ऑयल की मालिश करके सही आकार में लाना एक बेहतर प्राकृतिक उपाय होता है।
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स्तनों को सही आकार में लाने के लिए अंडे और खीरे का पेस्ट (egg yolk with cucumber) काफी फायदेमंद होता है। अंडे का यॉक और खीरे का पेस्ट बनाकर आपस में मिला लें। इस पूरे पेस्ट को स्तनों पर आधा घंटा लगाकर रखें। अंडे के यॉक में काफी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होते हैं साथ ही खीरे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। एक अंडे के यॉक में 2 चम्मच खीरे का रस और एक चम्मच क्रीम मिलाकर स्तनों पर लगाएं। इसे 30 मिनट तक स्तनों पर लगाने से स्तनों का आकार सही (good shape) बनाने में मदद मिलती है।
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बहुत सी लड़कियों के पेट के बल या उल्टा सोने की आदत होती है। लेकिन पेट के बल सोने से स्तनों की त्वचा की कसावट कम होती है और साथ ही उनकी त्वचा में झुर्रियां (wrinkle)भी पड़ जाती है। इसलिए सीधे होकर पीठ के बल सोना फायदेमंद होता है। सीधा सोने से स्तन ढ़ीले होकर लटकते (saggy) नहीं हैं।
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स्तनों का आकार सही रखने में ब्रा (bra) का भी अहम रोल होता है। आप पुश-अप (push-up) या स्पेशल ब्रा पहन सकती है जिससे आप कंफर्टेबल भी महसूस करें। सही ब्रा पहनने से स्तनों का आकार
खूबसूरत बनता है और आपके शरीर का शेप (shape) भी काफी सुंदर दिखाई देता है।(और पढ़े – पुश अप ब्रा पहनने के फायदे और नुकसान…)
रोजाना मॉइश्चराइजर (moisturizer) से स्तनों की त्वचा को मालिश करने से बल्ड सर्कुलेशन बढ़ता है। ऐसा करने से ब्रेस्ट का आकार सही बनता है, उनमें कसावट (tightness) आती है और वे खूबसूरत बनते हैं।
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मेथी के बीजों (fenugreek seeds) में स्तनों का आकार सही करने के और उन्हें बड़ा करने के लिए आवश्यक गुण होते हैं। मेथी को भिगोकर उसको पीसकर (grind) पेस्ट बनाएं। मेथी का पेस्ट से स्तनों के चारों और अच्छी तरह से मालिश (massage) भी कर लें। जब ये पेस्ट सूख जाएं तो ठंडे पानी से नहा लें। कुछ दिनों बाद ही आप इस घरेलू उपाय के असर के कारण आप अपने स्तनों को खूबसूरत बनता हुआ पाएंगी।
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त्वचा में कसावट पैदा करने के लिए चिकनी मिट्टी बेहद फायदेमंद होती है। बाजार में इसे Rhassoul clay के नाम से भी बेचा जाता है। चिकनी मिट्टी में मौजूद मिनरल्स, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम आदि स्तनों की त्वचा को कसैला और खूबसूरत बनाते हैं। ब्रेस्ट का आकार सही बनाने के लिए Rhassoul clay के दो चम्मच लेकर उसमें पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और स्तनों की त्वचा पर लगाकर रखें। पेस्ट के सूख जाने पर नहा लें। कुछ दिनों तक इस उपाय को करने से स्तनों का ढ़ीलापन (sagginess) दूर हो जाता है और आकार खूबसूरत बनता है।
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स्तनों का ढ़ीलापन दूर कर उन्हें सही आकार में लाने के लिए आइस मसाज (Ice Massage) करना भी काफी कारगर होता है। इससे रक्त संचार बढ़ता है और स्तन टाइट हो जाते हैं। इसके लिए आप आइस क्यूब्स (ice cubes) लें और त्वचा पर गोलाकार रूप में इससे मालिश करें। ठंडक प्राकृतिक रूप से स्तनों की त्वचा में कसावट पैदा करने का काम करती है जिससे स्तन खूबसूरत और कसैले बनते हैं। रोजाना आइस मसाज ब्रेस्ट (Breast Massage) का आकार सही करने में मदद करती है।
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स्तनों को सही आकार में लाने से वर्कआउट और एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद होता है। डंबल बेंच प्रेस (dumbbell bench press), पुशअप (pushups), डंबल फ्लाई (dumbbell fly) जैसी एक्सरसाइज करने से स्तनों का ढ़ीलापन दूर करके और उन्हें खूबसूरत बनाने में मदद मिलती है। ब्रेस्ट का आकार सही बनाने के लिए सही तरह से एक्सरसाइज करने से बहुत फायदा मिलता है।
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बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने से भी स्तनों (breast) को नुकसान पहुंचता है। कुछ महिलाओं को बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहाने की आदत (habit) होती है। लेकिन गर्म पानी त्वचा के नेचुरल ऑयल (natural oil) को खत्म कर देता है जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है साथ ही स्तन लटक कर ढ़ीले हो जाते हैं। इसलिए बहुत ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए।
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