माइग्रेन और सिर दर्द में अंतर क्या होता है – Migraine Vs Headache in hindi

Migraine Vs Headache in hindi जब आप अपने सिर में दर्द या दवाव महसूस करते हैं तो आपके लिए यह सुनिश्चित करना मुश्किल हो जाता है कि आप एक आम सिर दर्द या माइग्रेन का अनुभव कर रहे हैं आज हम माइग्रेन और सिर दर्द में अंतर को समझने की कोशिश करेंगे और समझेंगे कि वह एक दूसरे से कितने अलग हैं और किस प्रकार हम उन्हें पहचान सकते हैं

माइग्रेन और सिर दर्द में अंतर कैसे करें? How to differentiate between a migraine and headache?

सिरदर्द क्या है? – What is a headache in hindi

एक सामान्य सिरदर्द आम तौर पर आपके सिर के दोनों किनारों को प्रभावित करता है और हल्के से मध्यम दर्द की ओर बढ़ता है यह 30 मिनट से 1 सप्ताह तक की अवधि तक रह सकता है

सिर दर्द से प्रभावित कुछ विशेष क्षेत्र जैसे

• सिर का ऊपरी भाग
• माथा
• और गर्दन के पीछे के हिस्से होते हैं

कुछ कारक है जो सिर दर्द को बढ़ाने के लिए ट्रिगर का कार्य करते हैं

जैसे अत्यधिक तनाव या चिंता का होना (और पढ़े – सिर दर्द दूर करने के घरेलू उपाय)

सिरदर्द केवल एक प्रकार का सिरदर्द नहीं है इसमें निम्न सिरदर्द प्रकार भी शामिल हैं

1. क्लस्टर का सिर दर्द – Cluster headaches in hindi

क्लस्टर सिरदर्द गंभीर रूप से दर्दनाक सिरदर्द होता हैं जो सिर के एक तरफ होता हैं और समूहों में आता हैं। इसका अर्थ है कि आप सिरदर्द के हमलों के साईकल का अनुभव करते हैं, इसके बाद सिरदर्द से मुक्त समय होता है।

2. साइनस सिरदर्द – Sinus headaches in hindi

अक्सर सिरदर्द के साथ यह उलझन होती है जिसमे, माइग्रेन साइनस सिर दर्द साथ-सह होते हैं साइनस संक्रमण के लक्षण जैसे बुखार, जुखाम, खांसी  और चेहरे पर दबाव महसूस होता है।

3. चिरी सिरदर्द – Chiari headaches in hindi

एक चीरी सिरदर्द जन्म दोष के कारण चिकारी कुरूपता  के रूप में जाना जाता है , जिसके कारण मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के लिए खोपड़ी दवाव डालती है,  जो अक्सर सिर के पीछे दर्द का कारण होता है

4. थरंगलकैप सिरदर्द – Thunderclap headaches in hindi

“थरंगलकैप” सिरदर्द एक बहुत गंभीर सिरदर्द है जो 60 सेकंड या उससे कम समय में विकसित होता है। यह एक सबराचोनोइड हेमोरेज ( subarachnoid haemorrhage) का एक लक्षण हो सकता है , एक एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है एन्यूरिज्म , स्ट्रोक , या अन्य चोट यह भी इसके कारण हो सकता है । तुरंत डॉक्टर से मिले यदि आप इस प्रकार का सिरदर्द अनुभव करते हैं।

माइग्रेन क्या है? – What is a migraine in hindi

दूसरी ओर माइग्रेन भी सिरदर्द का एक प्रकार है जो आपके सिर के एक हिस्से में तीव्रता के साथ सनसनी पैदा करता है आमतौर पर माइग्रेन का सिर दर्द बेहद दर्दनाक होता है माइग्रेन का दर्द इतना अधिक होता है कि व्यक्ति अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने में असमर्थ हो जाता है माइग्रेन की कुछ लक्षणों में से निम्न है

• उल्टी (और पढ़े – उल्टी और मतली को रोकने के उपाय)
• जी मिचलाना
• ध्वनि याप्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
• सिर के ऊपरी भाग में तेज दर्द
• दृष्टि का अस्थाई नुकसान का अचानक कम दिखाई देना
• कान के पीछे दर्द होना
• स्पॉट या चमकती रोशनी दिखाई देना

वास्तविक माइग्रेन होने से पहले कुछ माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों में एक या दो दिन निम्न लक्षण हो सकता है।  इन सूक्ष्म संकेतों में ये शामिल हो सकते हैं:

• कब्ज
• डिप्रेशन
• बार-बार जकड़न
• चिड़चिड़ापन
• गर्दन में अकड़न
• असामान्य भोजन cravings

माइग्रेन के सामान्य कारणों में निम्नलिखित कारण शामिल हो सकते हैं – What are the common causes of a migraine in hindi

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन – महिलाओं में एस्ट्रोजन के उतार चढ़ाव विशेष रुप से रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन को ट्रिगर करने का कार्य करते हैं

शराब और कैफीन युक्त पेय माइग्रेन का कारण बन सकते हैं

नमकीन खाद्य पदार्थ पुराना पनीर प्रोसेस्ड फूड भी माइग्रेन के हमले को तेज करते हैं

दबाएं जैसे नाइट्रोग्लिसरीन और मौखिक रूप से ली जाने वाली गर्भनिरोधक माइग्रेन के दर्द को तेज कर  सकते हैं

सिरदर्द का इलाज कैसे करें How to treat a headache in hindi

आप अधिकांश तनाव सिरदर्द ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ इलाज कर इससे छुटकारा पा सकते हैं जिस में शामिल है कुछ दवाएं जैसे

• एस्पिरिन (Aspirin)
• एसिटामिनोफेन (Acetaminophen)
• आइबूप्रोफेन (Ibuprofen)

माइग्रेन और सिर दर्द से बचने के लिए कुछ सुझाव – Some preventive tips to migraine and headache in hindi

आप अपने भोजन में परिवर्तन करें और कैफीन और अल्कोहल सहित ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो सिर दर्द को बढ़ाने का कार्य करते हैं

आप माइग्रेन के हमले से बचने के लिए एक्सरसाइज योग और मेडिटेशन भी कर सकते हैं

माइग्रेन और सिर दर्द में अंतर को जल्दी पहचानें और इलाज करें – Identify and treat early in hindi

सिरदर्द एक हल्के असुविधा से लेकर गंभीर और दुर्बल होने के कारण हो सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके सिरदर्द को पहचानना और उसका इलाज करना चाहिए। अन्य प्रकार के सिरदर्द से माइग्रेन को अलग करना मुश्किल हो सकता है सिरदर्द की आभा के लक्षणों के शुरू होने से पहले अपने चिकित्सक को बताइए।