Supporter Use And Benefits In Hindi: पुरुषों के लिंग की सुरक्षा के लिए जिम और रनिंग करते समय सपोर्टर (supporter) का उपयोग किया जाता हैं। सपोर्टर को जॉकस्ट्रैप (jockstrap) के नाम से भी जाना जाता है। किसी भी प्रकार के व्यायाम के दौरान सुरक्षा सबसे महत्वपूर्ण होती है। आप जिम कर रहे हो चाहे रनिंग कर रहें हो, सभी में सावधानी रखने की आवश्कता होती है। जब आप वर्कआउट करते हैं तो सपोर्टर या जॉक स्ट्रैप पहनने का निर्णय आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं और उस समय आप कौन से अन्य कपड़े पहन रहे हैं। आइये जिम और रनिंग सपोर्टर का उपयोग और लाभ को विस्तार से जानते है।
विषय सूची
एक एथलेटिक सपोर्टर, जिसे आमतौर पर जॉकस्ट्रैप के रूप में संदर्भित किया जाता है, पुरुष जननांगों का समर्थन और सुरक्षा करने के लिए एक पुरुष अंडरगारमेंट है। सपोर्टर के कुछ डिज़ाइनों में सामने की ओर एक छोटी सी जेब होती है जहाँ एक सुरक्षात्मक कप (cup) रखा जाता है। पुरुषों की जॉकस्ट्रैप अंडरवियर आपके लिए सही विकल्प है। चोट से बचाव के लिए फुटबॉल, बेसबॉल और अन्य उच्च प्रभाव वाले खेलों के अधिकांश लोगों को उचित एथलेटिक सपोर्टर की आवश्यकता होती है। आइये सपोर्टर के बारे विस्तार से जानते हैं।
(और पढ़े – जिम जाने वालों के काम की है ये टिप्स, इन बातों का ध्यान रखेंगे, तो रहेंगे फिट!)
सपोर्टर को लगभग 150 साल पहले साइकिल चालकों के लिए विकसित किया गया था। 1870 के दशक में जॉकस्ट्रैप्स को साइकिल सवारों की ओर लक्षित किया गया था, क्योंकि साइकिल पर चलते समय उनकी मर्दानगी (manhood) को चोट पहुँचाने की बहुत संभावना थी। इसलिए इस बात को ध्यान में रखते हुए पुरुषों के लिंग की रक्षा के लिए जॉकस्ट्रैप्स का प्रयोग किया गया था। बाद में फुटबॉल और रग्बी जैसे अन्य खेलों में शामिल लोगों ने अधिक जॉकस्ट्रैप पहनने प्रारंभ कर दिया। आजकल आप फैशन अंडरवियर के रूप में एक लाइन जॉकस्ट्रैप ले सकते हैं जो हर रोज़ पहनने के लिए उपयुक्त है।
(और पढ़े – सोते समय अंडरवियर पहने या नहीं इसके फायदे और नुकसान…)
किसी भी गतिविधि में जहां आपके शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में चोट लगने का खतरा होता है, सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) आपको सावधानी बरतने और आपके उपकरणों (लिंग) की सुरक्षा करने के लिए अच्छा है। सपोर्टर का उपयोग आप जिम और रनिंग अथवा किसी भी खेल के दौरान कर सकते हैं। यदि आपको इस बारे में निश्चित नहीं है कि क्या आपको वास्तव में जॉक स्ट्रैप की आवश्यकता है, तो अपने कोच, डॉक्टर या पर्सनल ट्रेनर से बात करें।
(और पढ़े – रनिंग करने के फायदे और लाभ…)
सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनना जिम और रनिंग के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आइये इसे लाभों को विस्तार से जानते हैं।
अंडकोष या वृषण को चोट लगने से बचाने के लिए सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) बहुत ही लाभदायक होता है। चोट इसमें चोट लगने से अंडकोश के अंदर अंडकोश की थैली दब जाती है। यह शुक्राणु कॉर्ड (spermatic cord) के माध्यम से रक्त के प्रवाह को काट देता है और इसके परिणामस्वरूप अंडकोष की काम करने की क्षमता कम हो सकती है। इससे बचने के लिए जिम और रनिंग के समय सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनना बहुत ही आवश्यक होता है।
(और पढ़े – अंडकोष (वृषण) में दर्द के कारण, लक्षण, जांच, उपचार और रोकथाम…)
मिशिगन यूनिवर्सिटी ऑफ़ हेल्थ सिस्टम (University of Michigan Health System) के अनुसार, फुटबॉल, जिम्नास्टिक, बास्केटबॉल, हॉकी, बेसबॉल और ट्रैक में चोट लगने का अधिक जोखिम होता है। इन सभी खेलों के लिए सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) का प्रयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप एक ऐसा खेल खेल रहे हैं, जिसमें जोखिम है कि कुछ आपके लिंग के क्षेत्र में टकरा सकता है, तो सुरक्षात्मक कप पहनना आपको तीव्र दर्द और गंभीर चोट से बचा सकता है। वास्तव में खेल से लगने वाली चोट के कारण आप अंडकोष खो सकते हैं।
(और पढ़े – लिंग (पेनिस) में दर्द के लक्षण, कारण, इलाज और बचाव…)
सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को पहनते समय निम्न बातों को ध्यान में रखें।
(और पढ़े – महिला पुरुष के गुप्तांगों की जानकारी और कार्य…)
यदि आपको पसंद है तो सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) को आप फैशन के लिए भी पहन सकते है। फैशन के लिए जॉकस्ट्रैप का चयन करने के लिए निम्न बातों को ध्यान में रखें।
(और पढ़े – सोते समय अंडरवियर पहने या नहीं इसके फायदे और नुकसान…)
जिम और रनिंग सपोर्टर पहनने के लाभ के अतिरिक्त कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। अधिक तंग जॉकस्ट्रैप पहनना कई प्रकार की समस्या उत्त्पन्न कर सकता है। कुंद आघात (Blunt Trauma) के खतरे का मुख्य कारण जॉकस्ट्रैप पहनने माना जाता है। जॉकस्ट्रैप के कई मॉडल एक हार्ड, प्लास्टिक कप के प्लेसमेंट की मदद लेते हैं जो अंडकोष को बहरी प्रभाव से बचाता है। लेकिन यह अधिक अधिक टाइट होने पर अंडकोष को कुंद आघात जटिलताओं का एक कारण हो सकता है। जिसका परिणाम टूटना (rupture) और आंतरिक रक्तस्राव (internal bleeding) हो सकता है। यह आघात भी वृषण मरोड़ भी पैदा कर सकता है। इसके अलवा लोगों को सपोर्टर (जॉकस्ट्रैप) पहनना अजीब लग सकता है। जिम में कपड़े बदलते समय आपको अपने हिप्स दिखाने का विचार पसंद नहीं आ सकता है। और कुछ लोग सपोर्टर के डिजाइन को आम तौर पर असुविधाजनक पाते हैं।
(और पढ़े – पेनिस में फ्रैक्चर क्या है, लक्षण, कारण, इलाज और बचाव…)
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
आपको ये भी जानना चाहिये –
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…