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बेहतर उत्तेजना के लिए इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कैसे रोकें? – How to Manage Erectile Dysfunction for Better Arousal in Hindi

बेहतर उत्तेजना के लिए इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कैसे रोकें? - How to Manage Erectile Dysfunction for Better Arousal in Hindi

उम्र के साथ कई पुरुषों में सेक्स के लिए एक लिंग में तनाव प्राप्त करना और इसे बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। इसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन या स्‍तंभन दोष कहते हैं। लिंग में पर्याप्त तनाव लाने में असमर्थता, यौन क्रिया की एक ऐसी स्थिति है जिसे स्तंभन दोष, नपुंसकता या फिर इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसे नामों से जाना जाता है। यद्यपि युवा पुरुषों में लिंग की शिथिलता और सेक्स उत्तेजना में कमी की समस्या इतनी आम नहीं है, लेकिन 40 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को उत्तेजित होने में अधिक समय लगता है, जो कई बार वास्तव में समस्याग्रस्त हो सकता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या 40 वर्ष के क़रीब 5 फ़ीसदी पुरुषों में पाई जाती है जो उम्र के साथ–साथ बढ़ती जाती है। खराब जीवन शैली, दवाओं और अनुपचारित शारीरिक जटिलताओं सहित स्तंभन दोष में योगदान करने वाले कई कारक हैं।

कई पुरुष यह समझने के लिए परेशान रहते हैं कि वे कब और क्यों इन यौन खतरों का सामना कर रहे हैं, लेकिन यह एक बीमारी है जिसे चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ भी कम कर सकते हैं। आइये जानतें हैं इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के उपाय और नपुंसकता दूर करने के लिए टिप्स के बारे में।

  1. इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के उपाय अश्लील वीडियो देखना कम करें – Lower down pornographic use to Manage it for Better Arousal in Hindi
  2. इरेक्टाइल डिसफंक्शन दूर करने के लिए सेक्स के दौरान पर्याप्त उत्तेजना प्राप्त करें – Get enough stimulation to Manage it for Better Arousal in Hindi
  3. नपुंसकता नामर्दी, स्तंभन दोष से बचने के उपाय अपने साथी के साथ संवाद करें – Communicate with your partner to Manage it for Better Arousal in Hindi

इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के उपाय अश्लील वीडियो देखना कम करें – Lower down pornographic use to Manage it for Better Arousal in Hindi

इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के उपाय अश्लील वीडियो देखना कम करें - Lower down pornographic use to Manage it for Better Arousal in Hindi

यदि आप दैनिक आधार पर एक बहुत ही उत्तेजक अश्लील वीडियो देखने के तुरंत बाद या उसके साथ हस्तमैथुन कर रहे हैं, तो जब आप वास्तव में अपने साथी के साथ होते हैं, तो आपके लिए उत्तेजित होना मुश्किल हो सकता है। अश्लील वीडियो देखने के साथ हस्तमैथुन करने का यह अभ्यास काफी उत्तेजक है और अक्सर आपको आवश्यक स्तर तक यौन उत्तेजना पैदा करने में कठिनाई पैदा कर सकता है। आप किसी भी तकनीकी सहायता के बिना हस्तमैथुन करने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि यह आपके यौन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के रूप में उत्तेजक नहीं होगा। 10 दिनों के लिए इन्हें आज़माने से आपके इरेक्शन की गुणवत्ता में सुधार होगा।

(और पढ़े – क्या XXX Videos देखने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन होता है?…)

इरेक्टाइल डिसफंक्शन दूर करने के लिए सेक्स के दौरान पर्याप्त उत्तेजना प्राप्त करें – Get enough stimulation to Manage it for Better Arousal in Hindi

इरेक्टाइल डिसफंक्शन दूर करने के लिए सेक्स के दौरान पर्याप्त उत्तेजना प्राप्त करें - Get enough stimulation to Manage it for Better Arousal in Hindi

कई पुरुष एक मिनट के लिए चुंबन का विकल्प चुनते हैं और फिर संभोग करने के लिए तैयार होते हैं। हालांकि यह कम उम्र में काम करता है, पुरुषों को उम्र के साथ अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। आपको अपने साथी के साथ किसी तरह के फोरप्ले में संलग्न होने का लक्ष्य रखना चाहिए क्योंकि यह एक सुखद सेक्स के लिए आवश्यक उत्तेजना पाने का एक शानदार तरीका है। इसलिए यह सोचने में जल्दबाजी करने के बजाय कि आप अपना इरेक्शन खो देंगे, इरेक्शन पर ध्यान दिए बिना सेक्स की क्रिया का आनंद लें और आपका इरेक्शन अपने आप ही बना रहेगा।

(और पढ़े – यौन उत्तेजना क्या है, यौन उत्तेजना न होने के कारण, लक्षण और इलाज…)

नपुंसकता नामर्दी, स्तंभन दोष से बचने के उपाय अपने साथी के साथ संवाद करें – Communicate with your partner to Manage it for Better Arousal in Hindi

नपुंसकता नामर्दी, स्तंभन दोष से बचने के उपाय अपने साथी के साथ संवाद करें - Communicate with your partner to Manage it for Better Arousal in Hindi

अपने साथी के साथ बात करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सेक्स करते समय सबसे ज्यादा किस चीज का आनंद लेते हैं। ज्यादातर पुरुष अपने पार्टनर को इस बारे में नहीं बताते हैं कि उन्हें सेक्स के दौरान क्या करना चाहिए। जब आप सामान्य बेडरूम गतिविधियों से उत्तेजित नहीं होते हैं, तो यह निश्चित है कि आपको स्तंभन दोष है। जब आप अपने साथी से यौन संबंध बनाने के तरीकों के बारे में बात करते हैं, तो आपको नए सेक्स पोजीशन और अन्य अंतरंग पलों की कोशिश करना चाहिए क्योंकि यह आपके और आपके साथी के बीच के रिलेशनशिप को मजबूत करने में मदद करेगा और जिससे आप रिलेक्स महसूस कर सकते हैं और एक साथ सेक्स का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप सेक्स के समय पर अपने लगभग 75% इरेक्शन को बनाए रखने में सक्षम हैं, तो आपका इरेक्टाइल डिसफंक्शन के सिकार नहीं है। आपके स्तंभन दोष या यौन उत्तेजना में कमी के पीछे के कारणों के बावजूद, आप इन समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए इन टिप्स को आज़मा सकते हैं। यदि आप सेक्स की किसी विशिष्ट समस्या के बारे में बात करना चाहते हैं, तो आप एक सेक्सोलॉजिस्ट के पास जाकर परामर्श ले सकते हैं।

(और पढ़े – नपुंसकता (नामर्दी, स्तंभन दोष) के घरेलू उपाय…)

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