पोर्न वीडियो देखने की लत से खुद को कैसे रोकें – How to Quit Porn Addiction in Hindi

Porn dekhne ki lat se chutkara pane ke tarike in Hindi ऐसे छोड़े पोर्न यानी ब्लू फिल्म देखने की लत: किसी भी अन्य व्यसन (addiction) की तरह पोर्नोग्राफी या अश्लील फिल्में देखना एक बुरी लत है, जिसमें व्यक्ति अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण नहीं रख पाता है और अश्लील वीडियो देखने में उसे आनंद आता है। वास्तव में व्यक्ति के मस्तिष्क में एक हानिकारक डोपामिन का स्राव होता है जो कोकीन या शराब की तरह ही उत्तेजक होता है और मस्तिष्क के उत्तेजना को बढ़ाता है जिसके कारण व्यक्ति पोर्न वीडियो देखने के लिए उत्तेजित होता है और चाहकर भी खुद को रोक नहीं पाता है। इसके कारण उसके बर्ताव में भी बदलाव देखने को मिलता है और अपने जीवन में काफी लापरवाह हो जाता है। इस लेख में हम पोर्न वीडियो देखने की लत या अश्लील फिल्में देखने की आदत से छुटकारा पाने के बारे में बताएंगे।

विषय सूची

1. पोर्न क्या है – What is porn video in Hindi
2. पोर्न देखने की लत (पॉर्नोग्राफी) के लक्षण – Symptoms of Porn Addiction in Hindi
3. ऐसे छोड़े पोर्न देखने की लत – how to quit porn addiction in hindi

• पोर्न वीडियो देखने की लत छोड़ने के लिए अकेले न रहें – don’t live alone to Break Porn Addiction in Hindi
• पोर्नोग्राफी की लत छोड़ने के लिए गर्लफ्रेंड बनाएं – Make girlfriend to quit porn addiction in Hindi
• पोर्न की लत से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखें – keep busy to Break Porn Addiction in Hindi
• अश्लील फिल्में देखने की आदत से छुटकारा पाने के लिए कोई शौक विकसित करें – develop hobby to Break Porn Addiction in Hindi
• पोर्न वीडियो देखने की लत छोड़ने के लिए मस्टरबेशन न करें – Porn dekhne ki lat se chutkara pane ke liye Masturbation kare in Hindi
• पोर्न देखने की लत से छुटकारा पाने के लिए ब्वॉयफ्रेंड को इस आदत के बारे में बताएं  – Share your habit to Break Porn Addiction in Hindi
• ब्लू फिल्म देखने की लत छोड़ने के लिए अपनी कमजोरी स्वीकार करें  – Accept your weakness to Break Porn Addiction in Hindi
• अडल्ट फिल्म देखने की आदत से बचने के लिए फोन में फिल्टर लगाएं –  Keep filter to Break Porn Addiction in Hindi

पोर्न क्या है – What is porn video in Hindi

पोर्न वीडियो यौन क्रिया से जुड़ी एक अश्लील सामग्री है जो इंटरनेट पर कई वेबसाइट्स पर मौजूद है। ज्यादातर लोग खुद को उत्तेजित करने और हस्तमैथुन या पार्टनर के न होने पर अपनी सेक्सुअल इच्छा पूरी करने के लिए पोर्न वीडियो देखते हैं।

पोर्न देखने की लत (पॉर्नोग्राफी) के लक्षण – Symptoms of Porn Addiction in Hindi

अश्लील विडियो या पोर्न देखने की लत लगना एक मनोवैज्ञानिक समस्या है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति खुद को पोर्न वीडियो देखने से रोक नहीं पाता है। आइये जानते हैं कि पोर्न देखने के आदी व्यक्तियों में किस तरह के लक्षण दिखायी देते हैं।

• वह हमेशा पोर्न के बारे में सोचता रहता है और एकांत जगह और मौके की तलाश में रहता है।
• वह अपना फोन किसी दूसरे व्यक्ति के हाथ में नहीं देता है और लोगों के बीच अधिक देर तक नहीं रहना चाहता है।
• पोर्न देखे बिना कभी-कभी उसे अपने पार्टनर के साथ भी शारीरिक संबंध बनाने में मजा नहीं आता है।
• किसी कारणवश पोर्न वीडियो न देख पाने पर उसके सिर में दर्द होता है और उसका मूड खराब रहता है।
• वह अपनी पोर्न वीडियो देखने की आदत के बारे में कभी भी किसी व्यक्ति को नहीं बताता है।
• पोर्न देखने का आदी व्यक्ति कभी दोस्तों के बीच अधिक भद्दा मजाक नहीं करता और चुप रहता है।
• वह अपने आप में ही खोया रहता है और पोर्न देखने का आदी होने के साथ ही हस्तमैथुन करने का भी आदी हो जाता है।

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ऐसे छोड़े पोर्न देखने की लत – how to quit porn addiction in Hindi

नीचे पोर्न वीडियो को देखने की लत को छोड़ने के तरीके दिए गए हैं, आइये इसे विस्तार से जानते हैं।

पोर्न वीडियो देखने की लत छोड़ने के लिए अकेले न रहें – don’t live alone to Break Porn Addiction in Hindi

आमतौर पर ब्लू फिल्म या पोर्न देखने के लिए एकांत जगह की जरूरत पड़ती है जहां कोई व्यक्ति आपको ऐसा करते हुए देख न पाये। जब भी पोर्न देखने का अधिक मन करे तो आप अकेले न रहें और सबके बीच आकर बैठें। कोशिश करें कि आप पार्न वीडियो देखने की अपनी लत छुड़ाने के लिए अधिक से अधिक समय तक अपने परिवार या दोस्तों के बीच रहें। यदि संभव हो तो रात में परिवार के सदस्यों के साथ ही सोएं क्योंकि रात में जब कोई व्यक्ति अपने कमरे में अकेला होता है तब वह अपनी पोर्न देखने की आदत को कभी नहीं छोड़ सकता।

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पोर्नोग्राफी की लत छोड़ने के लिए गर्लफ्रेंड बनाएं – Make girlfriend to quit porn addiction in Hindi

ज्यादातर लोग पोर्न देखने के आदी उसी स्थिति में बनते हैं जब वे सिंगल होते है यानि कि उनके पास गर्लफ्रेंड नहीं होती है। यदि आपको अपनी यह आदत छुड़ानी है तो आप सबसे पहले गर्लफ्रेंड बनाएं। जब आप अपनी गर्लफ्रेंड से सेक्सुअल बातें करेंगे तो आपको मानसिक रूप से शांति मिलेगी और आप गर्लफ्रेंड के साथ ही यौन क्रियाओं में व्यस्त रहेंगे और ऐसे में पोर्न वीडियो आपको फालतू की चीज लगेगी। पोर्न वीडियो देखने की लत से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्छा उपाय है कि आप जल्दी से कोई गर्लफ्रेंड बनाएं।

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पोर्न की लत से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखें – keep busy to Break Porn Addiction in Hindi

वैसे तो ज्यादातर लोग पोर्न देखते हैं लेकिन किसी व्यक्ति को पोर्न वीडियो देखने की लत तब लगती है जब वह ज्यादा समय तक खाली रहता है और उसके पास करने के लिए कोई काम नहीं होता है। यदि आपको पोर्न वीडियो देखने की लत लग गयी है तो घबराने की कोई बात नहीं है। बस आप इतनी कोशिश करें कि किसी भी समय खाली न बैठें। इसका कारण यह है कि जब आप खाली बैठेंगे तो आपका ध्यान उन चीजों की तरफ ज्यादा जाएगा जिन चीजों से आपका मनोरंजन होता है या जिससे आपको आनंद प्राप्त होता है। इसलिए पोर्न देखने की लत छुड़ाने के लिए खाली बिल्कुल भी न बैठें।

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अश्लील फिल्में देखने की आदत से छुटकारा पाने के लिए कोई शौक विकसित करें – develop hobby to Quit Porn Addiction in Hindi

जब कोई व्यक्ति कई तरह का शौक रखता है तो खाली समय में वह अपने शौक पूरे करने की कोशिश करता है और उसका दिमाग फालतू की चीजों पर नहीं भटकता है। अगर आपको अश्लील फिल्में देखने की आदत या लत लग गयी है तो आप कोई नया शौक विकसित करें। जैसे पेंटिंग या डांसिंग का शौक है तो इससे संबंधित कुछ नयी चीजें सीखें, दूसरों को भी सीखने के लिए प्रेरित करें। जब आप अपने शौक पूरे करने में व्यस्त रहेंगे तो आपको पोर्न वीडियो देखने का ध्यान भी नहीं आयेगा।

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पोर्न वीडियो देखने की लत छोड़ने के लिए मस्टरबेशन न करें – Porn dekhne ki lat se chutkara pane ke liye Masturbation kare in Hindi

ज्यादातर लोग मस्टरबेशन या हस्तमैथुन करने के लिए पोर्न देखते हैं। वे पोर्न वीडियो देखते-देखते ही हस्तमैथुन करते हैं और स्खलित होते हैं। ज्यादातर सिंगल रहने वाले लड़के शाम को ऑफिस से जब घर लौटते हैं तब वे रात में पोर्न देखकर हस्तमैथुन करने के बाद सो जाते हैं और फिर धीरे धीरे उन्हें पोर्न देखकर हस्तमैथुन करने की लत लग जाती है। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए हस्तमैथुन करने से परहेज करें या बिना पोर्न वीडियो देखे ही हस्तमैथुन करें। यदि आप धीरे-धीरे यह कोशिश करेंगे तो पोर्न देखने की आदत खत्म हो जाएगी।

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पोर्न देखने की लत से छुटकारा पाने के लिए ब्वॉयफ्रेंड को इस आदत के बारे में बताएं  – Share your habit to Break Porn Addiction in Hindi

यदि आप लड़की हैं और आपको पोर्न वीडियो देखने की लत लग गयी है तो यह बात अपने पार्टनर से छुपायें नहीं बल्कि उसे बताएं। क्योंकि आपकी इस लत को छुड़ाने में आपका ब्वॉयफ्रेंड आपकी काफी मदद कर सकता है। यदि आप दोनों अलग रहते हों और रात में आपको पोर्न देखने की इच्छा महसूस होती है तो अपने ब्वॉयफ्रेंड से फोन पर या वीडियो कॉल के जरिए बात करें। अपने मन को भटकाएं। आपकी इस कोशिश से पोर्न देखने की आदत छूट जाएगी।

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ब्लू फिल्म देखने की लत छोड़ने के लिए अपनी कमजोरी स्वीकार करें  – Accept your weakness to Break Porn Addiction in Hindi

पोर्न विडियो देखने की लत एक दिन में नहीं छूटती है बल्कि इसमें समय लगता है। यदि आप अपनी ब्लू फिल्म देखने की लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी इस कमजोरी को स्वीकार करें और फिर अपने आप से वादा करें कि आप अश्लील फिल्में या पोर्न नहीं देखेंगे। इससे आपके दिमाग की कंडिशनिंग भी उसी तरह होगी और फिर पोर्न वीडियो या ब्लू फिल्म देखने की आपकी इच्छा ही नहीं होगी।

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अडल्ट फिल्म देखने की आदत से बचने के लिए फोन में फिल्टर लगाएं –  Keep filter to Quit Porn Addiction in Hindi

चूंकि मोबाइल फोन हर व्यक्ति की जेब में होता है इसलिए वह लैपटॉप की बजाय मोबाइल फोन से पोर्न देखना ज्यादा पसंद करता है। यदि आप अपनी इस लत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने लैपटॉप और फोन में फिल्टर लगाएं। बाजार में कई तरह के सॉफ्टवेयर उपलब्ध हैं जो कंप्यूटर और लैपटॉप पर अश्लील सामग्री वाली साइट्स को ब्लॉक कर देते हैं जिसके कारण वह वेबसाइट आपके फोन और लैपटॉप में खुलेगी ही नहीं। पोर्न वीडियो देखने की लत छुड़ाने के लिए यह सबसे बेहतर तरीका है।

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