जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोना क्यों फायदेमंद है – Benefits of sleeping with your partner in Hindi

जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोना क्यों फायदेमंद है - Benefits of sleeping with your partner in Hindi
Written by Anshika sarda

Sleeping with loved ones in Hindi क्या आप जानतें हैं जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोना क्यों फायदेमंद है सोना स्वस्थ रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है। कई रिसर्चस के अनुसार, इंसान के शरीर को हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है। इससे आप मानसिक और शारीरिक रूप से फिट (Fit) रहने के लिए और एनर्जेटिक महसूस करने के लिए सोना जरूरी होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि किसी के साथ सोने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं? जी हां, अगर आप किसी के साथ, खासकर पार्टनर से चिपक कर सोते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।

आपको याद होगा जब आप छोटे थे तो अपने पेरेंट्स के साथ सोते थे, ताकि आपको डर ना लगे। अकेला महसूस ना करें, खुद को सुरक्षित (safe) महसूस करें। इसके पीछे वास्तव में एक वैज्ञानिक अवधारणा है। किसी ऐसे व्यक्ति के पास में सोना, जिसे हम प्यार (love) करते हैं या जो हमें प्यार करता है, हमें शांति और सुरक्षा की भावना देता है। इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं कि आप जिससे प्यार करते हैं उसके पास सोना आपके लिए कैसे फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि पार्टनर के साथ सोने से आपको किस तरह से फायदे हो सकते हैं।

  1. पार्टनर के साथ सोने के फायदे से तनाव कम होता है – Partner ke sath sone ke fayde stress kam hota hai in Hindi
  2. जिससे आप प्यार करते हैं उसके पास सोने के फायदे नींद जल्दी आती है – Benefits of sleeping with your partner You fall asleep easily in Hindi
  3. पार्टनर के साथ सोने के फायदे रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है – Partner ke saath sone ke fayde boost your immunity in Hindi
  4. जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोने से खुशी मिलती है – Benefits of sleeping with your partner You feel happy in Hindi
  5. लवर के पास सोना प्राकृतिक रुप से पेनकिलर का काम करता है – Partner ke saath sone ke fayde natural pain killer in Hindi

पार्टनर के साथ सोने के फायदे से तनाव कम होता है – Partner ke sath sone ke fayde stress kam hota hai in Hindi

पार्टनर के साथ सोने के फायदे से तनाव कम होता है - Partner ke sath sone ke fayde stress kam hota hai in Hindi

पार्टनर के साथ सोने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। ऑक्सीटोसीन को लव हार्मोन (love hormone) या कडल केमिकल (cuddle chemical) भी कहते हैं। यह केमिकल कंपाउड दिमाग को रिलेक्स करते हैं और एंग्जायटी कम कर देता है। ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ जाने से आपका तनाव कम हो जाता है। कई शोध बताते हैं कि पार्टनर के गले मिलकर सोने या उसके साथ चिपक कर सोने से ऑक्सीटोसिन (Oxycontin) हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है और इससे आपका तनाव कम हो जाता है। एक सर्वे में बताया गया था कि किसी के साथ सोने से लोगों की सोचने और चीजें याद रखने की क्षमता बढ़ती है। इसलिए पार्टनर के साथ सोना दिमागी तनाव कम करने और दिमाग को तेज करने के लिए फायदेमंद होता है।

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जिससे आप प्यार करते हैं उसके पास सोने के फायदे नींद जल्दी आती है – Benefits of sleeping with your partner You fall asleep easily in Hindi

जिससे आप प्यार करते हैं उसके पास सोने के फायदे नींद जल्दी आती है - Benefits of sleeping with your partner You fall asleep easily in Hindi

आपने कई बार देखा होगा की बच्चे को जब माता-पिता या उसका कोई अपना गोद में लेकर सुलाता है तो बच्चा जल्दी सो जाता है। ठीक ऐसा ही होता है बड़ों के साथ भी। एक उम्र के बाद माता-पिता बच्चों को अलग सुलाने लगते हैं लेकिन यही अगर आप किसी के साथ सोते हैं तो आपके मन में सुरक्षा (Safty) का भाव ज्यादा रहता है और बिना चिंता के सो पाते हैं। अपने पार्टनर के पास सोने से आपको जल्दी नींद लेने में मदद मिलती हैं। यह आपको खुशी (happiness) देता है क्योंकि आपको कोई डर नहीं होता की आप अकेले (alone) हैं। आपको पता है कि उनकी मौजूदगी में आप अकेले नहीं हैं  और आप समय पर सो पाते हैं।

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पार्टनर के साथ सोने के फायदे रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है – Partner ke saath sone ke fayde boost your immunity in Hindi

पार्टनर के साथ सोने के फायदे रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है - Partner ke saath sone ke fayde boost your immunity in Hindi

ये सुनकर हैरान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये सच है। बहुत सारे रिसर्च बताते हैं कि अकेले रहने वाले व्यक्ति को तनाव और डिप्रेशन (Depression) होने का खतरा उन लोगों की तुलना में कई ज्यादा होता है जो पार्टनर के साथ रहते हैं या सोते हैं। रिसर्च के मुताबिक, अगर सिर्फ दस सेकेंड तक ही किसी को गले (hug) लगा लिया जाए तो इससे आपकी रोग-प्रतिरोधक (immunity) क्षमता बढ़ती है। इसलिए सोते समय अपने पार्टनर को गले लगाकर सोएं। इसी के साथ पार्टनर के नजदीक सोना शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है। यह मस्तिष्क में कई रसायनों को रिलीज करता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं। पर्याप्त मात्रा में नींद लेने से शरीर को आराम करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। पार्टनर को गले लगाकर सोने से अच्छी नींद (good sleep) तो आती ही है साथ ही आप स्वस्थ भी रहते हैं।

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जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोने से खुशी मिलती है – Benefits of sleeping with your partner You feel happy in Hindi

जिससे आप प्यार करते हैं, उनके पास सोने से खुशी मिलती है - Benefits of sleeping with your partner You feel happy in Hindi

पार्टनर के साथ चिपक कर सोने से थकान और तनाव दूर होता है। इससे आपको अकेलेपन का एहसास नहीं होता और सारी चिंताएं भी दूर होती हैं। कुल मिलाकर जब हम उस व्यक्ति के पास में सोते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, तो यह हमें खुशी देता है। हम प्रसन्न और आरामदायक (restfull) महसूस करते हैं। यह तुरंत हमारे मूड को बेहतर करता है और हमें खुशी महसूस करने में मदद करता है। पार्टनर के साथ सोने से आपकी रातें ही नहीं बल्कि दिन भी अच्छे हो जाते हैं। सुबह-सुबह आप जब आंखें खोलते हैं तो पार्टनर को पास में पाकर, उससे गले मिलकर (cuddle) या उससे किस (kiss) करते आपका दिन भी ऊर्जा से भरा होता है और आप हमेशा खुद को खुश महसूस करते हैं। जिससे आप प्यार करते हैं, उसके पास सोने पर खुशी मिलती है।

आप प्रसन्न और आरामदायक महसूस करते हैं। इससे मूड (mood) बेहतर होता है। सुबह उठकर आप सारे काम हैप्पी मूड (happy mood) से कर पाते हैं।

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लवर के पास सोना प्राकृतिक रुप से पेनकिलर का काम करता है – Partner ke saath sone ke fayde natural pain killer in Hindi

लवर के पास सोना प्राकृतिक रुप से पेनकिलर का काम करता है - Partner ke saath sone ke fayde natural pain killer in Hindi

पार्टनर के साथ चिपककर सोने से शरीर में गर्मी (heat) पैदा होती है। इस वजह से ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) अच्छा होता है। लाइफ पार्टनर के पास सोने से हमारे दिमाग में कुछ विशेष रसायन रिलीज होते हैं। ये रसायन पुराने दर्द से छुटकारा पाने और शरीर को राहत देने में मदद करते हैं। कई रिसर्च बताते हैं कि प्यार एक नेचुरल पेन किलर का काम करता है। पार्टनर का प्यार रोजाना एक टॉनिक (tonic) की तरह होता है। जब आप पार्टनर के साथ सोते हैं तो आपका दिमाग और मसल्स सबकुछ रिलेक्स हो जाता है। पार्टनर का प्यार एक नेचुरल पेनकिलर की तरह होता है।

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