जानिए महीने में कितनी बार करना चाहिए सेक्स – How many time sex in a month is good for health in Hindi

जानिए महीने में कितनी बार करना चाहिए सेक्स - Ek Mahine Me Kitni Bar Sex Karna Chahiye In Hindi
Written by Daivansh

जानिए महीने में कितनी बार करना चाहिए सेक्स और क्यों सेक्स। किसी भी वैवाहिक जीवन के लिय बहुत ही आवश्यक है। सेक्‍स करना केवल संतुष्टि प्राप्‍त करने में मदद नहीं करता है बल्कि अपने साथी के साथ अपने संबंधों में भी सुधार करता हैं। सेक्‍स जीवन का एक अभिन्‍न अंग है। नव विवाहित लोगों के मन में अक्सर यह सवाल रहता है कि उनको महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए। आमतौर पर यह कहा जाता है कि लगातार यौन संबंध (sex) थकान का कारण बन सकता है और लगातार सेक्स करने से शुक्राणु उतपादन में कमी आ सकती है। अधिक सेक्स करना आपके लिय नुकसानदायक हो सकता है जबकि एक सीमित संख्या में सेक्स करना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक भी हो सकता है। आज के इस आर्टिकल में हम जानेगें के आपको एक महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए।

1. लोग औसतन कितनी बार सेक्स करते है – How many times people do average sex per year in Hindi
2. महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए – How often should a married couple make sex in Hindi
3. एक महीने में सीमित सेक्स करने के फायदे –  Benefits of having limited sex a month in Hindi

4. एक महीने में अधिक सेक्स करने के नुकसान – Disadvantage of having more sex in one month in Hindi

लोग औसतन कितनी बार सेक्स करते है – How many times people do average sex per year in Hindi

लोग औसतन कितनी बार सेक्स करते है - How many times people do average sex per year in Hindi

एक सीमित मात्रा में सेक्स करना आपके स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है यह अच्छी नींद के लिए, चिंता और तनाव आदि को कम करता हैं। मनोवैज्ञानिक अध्ययन और सर्वेक्षण के आधार पर 18-29 वर्ष के लोगों में प्रति वर्ष औसतन 112 बार सेक्स करते हैं। 30-39 साल के लोगों का औसत प्रति वर्ष औसतन 86 बार सेक्स करते है। और 40-49 साल के लोगों का औसत प्रति वर्ष 69 बार सेक्स करते है। ऊपर दी गई जानकारी औसतन है, इसके अलावा युवाओं में जो कि 18-29 वर्ष के होते है उनमे सेक्स करने की इच्छा चार गुनी होती है। एक सर्वे के अनुसार औसत युगल सेक्स प्रति सप्ताह 69 मिनट या प्रति वर्ष लगभग 60 घंटे करते हैं।

(और पढ़े – सेक्स और उम्र का आपस में संबंध…)

महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए – How often should a married couple make sex in Hindi

महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए - How often should a married couple make sex in Hindi

प्रत्येक शादीशुदा जोड़े के मन में यह प्रश्न होता है कि उनको महीने में कितनी बार सेक्स करना चाहिए। नव विवाहित जोड़ों को लगता है कि कहीं वह अधिक सेक्स तो नहीं कर रहें हैं। महीने में सेक्स कितनी बार करना चाहिए यह व्यक्ति की उम्र और उसे स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। एक सामान्य युवा व्यक्ति को एक सप्ताह में 2-3 बार से अधिक सेक्स नहीं करना चाहिए। इस प्रकार व्यक्ति को एक महीने में 9 से 11 बार सेक्स कर सकता हैं। यह सेक्स करने की यह संख्या आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। एक सर्वे के अनुसार लोगों ने एक महीने में 11 बार सेक्स करना पसंद किया हैं। इससे उनके स्वास्थ्य पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। इस रिसर्च की रिपोर्ट में बताया गया है कि अपनी सेक्स लाइफ से संतुष्ट महिला महीने में लगभग 11 बार सम्भोग करना चाहती है।

(और पढ़े – जानिए, महीने में कितनी बार करना चाहिए सेक्स…)

एक महीने में सीमित सेक्स करने के फायदे –  Benefits of having limited sex a month in Hindi

  1. सेक्स करने के फायदे तनाव कम करे – Sex karne ke fayde tanav kam kare in Hindi
  2. सेक्स के लाभ अच्‍छी नींद में – Sex ke laabh achhi neend me in Hindi
  3. हृदय स्वास्थ्य के लिए सेक्स करे – Hirday Swasth Ke Liye sex kare in Hindi
  4. सेक्स करने के फायदे रक्‍त परिसंचरण में – Benefits of sex in blood circulation in Hindi
  5. संभोग के लाभ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में – Benefits of sex Increase testosterone levels in Hindi

यदि आप एक महीने में  निश्चित संख्या में सेक्स करते है तो यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। सेक्स करने के फायदे निम्न है-

सेक्स करने के फायदे तनाव कम करे – Sex karne ke fayde tanav kam kare in Hindi

सेक्स करने के फायदे तनाव कम करे – Sex karne ke fayde tanav kam kare in Hindi

सेक्‍स करना तनाव से छुटकारा पाने का एक अच्‍छा तरीका है। सेक्‍स करने से आपके मूड में सुधार हो सकता है। इस तरह से यदि आप अपना तनाव प्रबंधन करना चाहते हैं तो नियमित सेक्‍स को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें। अध्‍ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से बिस्‍तर में अपना यौन प्रर्दशन करने वाले पुरुषों में तनाव कम होता है।

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सेक्स के लाभ अच्‍छी नींद में – Sex ke laabh achhi neend me in Hindi

सेक्स के लाभ अच्‍छी नींद में – Sex ke laabh achhi neend me in Hindi

सेक्स करना अपकी अनिद्रा की समस्‍या को दूर कर सकता है। यदि आप भी अनिद्रा की समस्‍या से परेशान हैं तो सेक्‍स को अपनाएं यह आपको पूरी नींद लेने में सहायक हो सकती है। ऐसा माना जाता है कि सेक्‍स करने के बाद व्‍यक्ति को किसी प्रकार का तनाव नहीं होता है जिससे उसे रात में अच्‍छी नींद लेने में मदद मिलती है।

(और पढ़े – गहरी और अच्छी नींद लेने के तरीके…)

हृदय स्वास्थ्य के लिए सेक्स करे – Hirday Swasth Ke Liye sex kare in Hindi

हृदय स्वास्थ्य के लिए सेक्स करे - Hirday Swasth Ke Liye sex kare in Hindi

सेक्स करने से आपके ह्रदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। जो पुरुष सप्‍ताह में नियमित रूप से 2 बार सेक्‍स करते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है। ज‍बकि जो लोग महिने में एक बार सेक्‍स करते हैं उन्‍हें दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। अर्थात सेक्‍स करने के फायदे हृदय स्‍वास्‍थ के लिए अच्‍छे होते हैं।

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सेक्स करने के फायदे रक्‍त परिसंचरण में – Benefits of sex in blood circulation in Hindi

सेक्स करने के फायदे रक्‍त परिसंचरण में - Benefits of sex in blood circulation in Hindi

रक्‍त परिसंचरण को बढ़ावा देने में सेक्स बहुत ही फायदेमंद होता है। जब आप सेक्‍स करते हैं तब आपके दिल की गति बढ़ जाती है। जिससे आपके शरीर के सभी हिस्‍सों में रक्‍त तेजी से पहुंचता है और अशुद्ध रक्त को फिर से फिल्‍टर करने के लिए पहुंचा देता है। इस तरह से आप सेक्स करके अपने शरीर में रक्‍त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं।

(और पढ़े – ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के घरेलू उपाय…)

संभोग के लाभ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में – Benefits of sex Increase testosterone levels in Hindi

संभोग के लाभ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में – Benefits of sex Increase testosterone levels in Hindi

एस्‍ट्रोजन और टेस्‍टोस्‍टेरान हार्मोन यौन स्‍वास्‍थ से संबंधित होते हैं। टेस्‍टोस्‍टेरान को पुरुष हार्मोन कहा जाता है और एस्‍ट्रोजन महिला हार्मोन है। इन हार्मोन का शरीर में कम होना आपकी यौन क्षमता को कम कर सकता है। एस्‍ट्रोजन और टेस्‍टोस्‍टेरान हार्मोन को आप सेक्स करके ही बढ़ा सकते हैं। नियमित सेक्‍स करने से महिलाओं के शरीर में भी एस्‍ट्रोजन के उत्‍पादन में वृद्धि होती है जिससे उनके हृदय स्‍वास्‍थ को लाभ होता है।

(और पढ़े – पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के आसान घरेलू उपाय…)

एक महीने में अधिक सेक्स करने के नुकसान – Disadvantage of having more sex in one month in Hindi

एक महीने में अधिक सेक्स करने के नुकसान - Disadvantage of having more sex in one month in Hindi

एक महीने में अधिक बार सेक्स करना आपके स्वस्थ के लिए कई प्रकार से हानिकारक हो सकता हैं। आइये इसके नुकसानों को विस्तार से जानते हैं।

  • अधिक सेक्स करने से आपके सेक्स हार्मोन में कमी आ सकती है।
  • अधिक सेक्स करने से आपको कमजोरी भी हो सकती है।
  • एक महीने में कई बार सेक्स करने से वीर्यकोष सिकुड़ सकता है।
  • महीने में अधिक बारे संभोग करने से शिश्न में दर्द हो सकता है।
  • अधिक सेक्स के बाद पेशाब करने में समस्या हो सकती है।
  • महिलों में सेक्स के बाद गैस बन सकती है।
  • अधिक सेक्स से मूत्रमार्ग में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।

(और पढ़े – सेक्स हार्मोन क्या होते है महिला और पुरुष में इनका महत्त्व…)

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