Ghamoriya Mitane Ke Gharelu Upay: गर्मियों का मौसम आते ही बहुत सारे लोगों को घमोरियों का सामना करना पड़ता है। तेज धूप और पसीने के वजह से होने वाली यह घमोरियां बहुत ही परेशानी का कारण बनती है। आज हम आपको घमोरियां मिटाने के घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे।
घमौरी एक प्रकार की स्क्रिन प्रॉब्लम हैं जो गर्मियों के मौसम में सबसे अधिक होती है। घमोरियों की वजह से हमारी स्किन पर छोटे-छोटे दाने निकल आते है, जिनमें खुजली होती रहती है। इसके कारण त्वचा में जलन, खुजली और लाल रेशेज भी हो जाते हैं।
यदि आप भी घमोरियों से परेशान है या इसके होने पर क्या उपचार करना चाहिए इस बारे में जानना चाहते है तो हम आपको इस आर्टिकल में घमोरियां मिटाने के घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Heat Rash in Hindi) के बारे में बताएंगे। आइये इसे विस्तार से जानते है।
घमोरियों को अंग्रेजी में प्रिकली हीट (Prickly heat) या हीट रैश (Heat Rash) कहा जाता है। यह समस्या शिशुओं और वयस्कों सभी को प्रभावित करती है। घमौरियां विशेष रूप से गर्म या आर्द्र मौसम के दौरान उत्पन्न होती हैं। घमौरी (Heat Rash) तब होती हैं जब पसीने की ग्रंथियां अवरुद्ध हो जाने के कारण पसीना बाहर नहीं निकल पाता और त्वचा की गहरी परतों में एकत्रित हो जाता है।
जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर सूजन, लालिमा और छाले जैसे छोटे-छोटे घाव या छोटे-छोटे लाल दाने दिखाई देने लगते हैं, जो कांटेदार चुभन या तीव्र खुजली का कारण बनते हैं। घमौरियां आमतौर पर पीठ, पेट, गर्दन, ऊपरी छाती, कमर या कांख (armpits) आदि जगहों पर अधिक होती है।
कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर हीट रैश की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। घमोरियां मिटाने के निम्न घरेलू नुस्खे को आजमायें।
(और पढ़ें – घमौरियां (घमौरी) क्या है, लक्षण, कारण, इलाज और बचाव)
ओटमील बाथ या दलिया से स्नान करना स्किन के लिए लाभदायक होता है यह घमोरियों को मिटाने में बहुत ही प्रभावी होता है। ओटमील सूजन को कम करता है और त्वचा पर नमी को बनाये रखने या त्वचा को मॉइस्चर करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। दलिया घमौरी के लिए एक उपयोगी घरेलू उपचार है।
स्नान के लिए गुनगुने पानी में 1 या 2 कप दलिया डालें और 20 मिनट बाद उस पानी को छान लें और फिर स्नान करें। इसके आलावा दलिया और पानी का पेस्ट बनाकर सीधे घमौरी पर लगाया जा सकता है।
हीट रैश आमतौर पर त्वचा के ठंडा होने के बाद आसानी से ठीक हो जाते है। यदि आप घमोरियों को मिटाना चाहते है तो ठंडे पानी में स्नान करने से इससे मदद मिल सकती है। त्वचा के बंद छिद्रों को भी अच्छी तरह से साफ़ करें।
यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि भरा हुआ छिद्र दाने को गर्म करने में योगदान देता है जो प्रिकली हीट का कारण होता है। सुनिश्चित करें कि आप नहाने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें। त्वचा जो गीली रह गई है उस पर यह समस्या बढ़ सकती है।
बेकिंग सोडा का रासायनिक नाम सोडियम बाइकार्बोनेट होता है। यह घमौरी की वजह से होने वाली खुजली को शांत करता है। बेकिंग सोडा गर्मी में होने वाले दाने और अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। घमोरियां मिटाने के घरेलू नुस्खे में आप गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा के 3 से 5 बड़े चम्मच जोड़ें और लगभग 20 मिनट के लिए हीट रैश वाली स्किन को भिगोएँ।
नीम (margosa) का उपयोग त्वचा पर चकत्ते के लिए किया जा सकता है। रिसर्च में दिखाया है कि नीम में रोगाणुरोधी (antimicrobial) और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है। हालांकि, मानव अध्ययन अभी सीमित हैं।
पेस्ट बनाने के लिए नीम पाउडर को पानी के साथ मिलाएं। यह पेस्ट घमोरियों के दाने पर लगाएं और फिर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। नीम पाउडर को गुनगुने स्नान के पानी में भी जोड़ा जा सकता है।
सेंध नमक या एप्सम सॉल्ट जिसका रासायनिक नाम मैग्नीशियम सल्फेट होता है। यह स्किन के लिए कई प्रकार के लाभदायक होता हैं। इसके लिए आप नहाने के गुनगुने पानी में एक कप या दो एप्सम सॉल्ट को मिलाकर स्नान करे, घमौरी से होने वाली खुजली से जल्दी राहत मिलती है।
यदि आप एक बच्चे को एप्सोम नमक से स्नान कराती हैं, तो ध्यान रखें कि वह इस पानी को निगल नहीं ले। जब मौखिक रूप से सेवन किया जाता है, तो सेंध नमक एक लैग्जेटिव की तरह कार्य करता है। अधिक मात्रा में, यह दस्त का कारण बन सकता है।
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते है, जो घमोरियों के कारण होने वाले संक्रमण की रोकथम के लिए प्रभावी होता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। हीट रैश से होने वाली बेचैनी से राहत पाने के लिए प्रभावित त्वचा पर एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करना चाहिए।
शोध के अनुसार चंदन एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक (analgesic) गुण होते है, जिसका अर्थ है कि यह दर्द को कम कर सकता है। चंदन के पाउडर को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर घमौरी के दाने पर लगाया जाता है। इससे हीट रैश से जुड़ी जलन, दर्दनाक सनसनी कम हो सकती है।
चंदन के पेस्ट को बनाने के लिए आप 1 भाग पानी के साथ 2 भाग चंदन पाउडर मिलाएं। इसे अपने दाने पर लागू करने से पहले, इसे त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर पैच टेस्ट करें। यदि आपको एक घंटे के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आपको इसे बिना किसी अन्य समस्या के दाने पर लागू कर सकते है।
कपूर की मदद से भी घमोरियां ठीक की जा सकती है, यह एक अच्छा घरेलू उपाय है। इसके लिए आप कपूर को अच्छे से पीस कर उसका पाउडर बना लें। अब कपूर के इस पाउडर में कुछ बूंदें नीम के तेल की मिला लें। तैयार पेस्ट को आप घमोरियों से प्रभावित स्किन पर लगाएं। यह घमोरियों को ठीक करने में मददगार साबित होता है।
शहद में एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सिडे़ट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते है जिसके कारण यह खाने के साथ-साथ स्किन पर लगाने में भी लाभदायक होता है। शहद को सीधे घमोरियों से प्रभावित स्थान पर लगाएं, यह खुजली और जलन को दूर करने में मदद करता है। साथ ही त्वचा की ऊपरी परत को मॉइस्चराइज करने में सहायक होता है।
नारियल तेल प्रकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल प्रकृति का होता है। यह त्वचा को पौष्टिक और हाइड्रेट रखने में मदद करता है। यह त्वचा के चकत्ते को ठीक करने और खुजली को काफी कम करने में प्रभावी होता है। नारियल तेल को सीधे तौर पर घमौरी पर लगाया जाता है।
जब आपकी त्वचा घमोरियों से अपने आप ठीक हो जाती है, तो ऐसे कपड़ों से बचना आवश्यक है जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं या जिसको पहनने के बाद आपको अधिक पसीना आता है। हल्के-ढीले-ढाले कपड़े और नमी रहित कपड़े आपकी त्वचा को बिना किसी जलन के ठीक कर सकते हैं।
फिटनेस और खेल गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ पॉलिस्टर और अन्य सिंथेटिक कपड़ों की तलाश करें। ये विशेष रूप से नमी को दूर रखने के लिए अनुकूल होंगे। जबकि कॉटन के कपड़े पहनने के लिए आरामदायक होते है।
जब आपकी त्वचा ठीक हो जाती है, तो अत्यधिक पसीने और नम हवा से बचें। वेंटिलेशन (Ventilation) आपके दाने को सूखने और शांत रहने देने में महत्वपूर्ण है। वातानुकूलित कमरे में रहें, या एयर पंखे का उपयोग करें।
(और पढ़ें – खुजली दूर करने के लिए 10 घरेलू उपाय)
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Reference
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