एक किस करने से होती है इतनी कैलोरी बर्न – 1 Kiss Se Kitni Calories Burn Hoti Hai in Hindi

एक किस करने से होती है इतनी कैलोरी बर्न - 1 Kiss Se Kitni Calories Burn Hoti Hai in Hindi
Written by Daivansh

किस करना अपने प्यार को व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका हैं। अपने साथी को किस करना एक सामान्य बात है, पर क्या आपको पता है कि किस करने से भी आप कैलोरी को बर्न कर सकते हैं। आपको सुनकर भले ही यह अजीब लगे पर यह सही है कि आप किस करके भी कुछ मात्रा में कैलोरी को बर्न कर सकते हैं। एक अच्छा जीभ-स्पर्शी (tongue-tangling) चुंबन शारीरिक प्रक्रियाओं के एक पूरे स्पेक्ट्रम (spectrum) को ट्रिगर करता है जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है। किस करना अपने होठों के लिए एक अच्छा वर्कआउट है जिससे कैलोरी बर्न होती है। आइये विस्तार से जानते हैं कि किस करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है।

  1. किस करने कितनी कैलोरी बर्न होती है – Ek kiss me kitni calories burn hoti hai in Hindi
  2. कैलोरी बर्न करने के लिए किस करने की स्टाइल चुने – Choose your kiss Style for burn calories in Hindi
  3. अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए खड़े होकर किस करें – Stand up and kiss to burn more calories in Hindi
  4. कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी साँस लें – Get Long breath to burn more calories in Hindi
  5. कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी गुडनाइट किस – The Long Kiss Goodnight for burn calorie in Hindi
  6. किस करने के अन्य स्वास्थ्य लाभ – Other health benefits of kissing in Hindi

किस करने कितनी कैलोरी बर्न होती है – Ek kiss me kitni calories burn hoti hai in Hindi

किस करने कितनी कैलोरी बर्न होती है - Ek kiss me kitni calories burn hoti hai in Hindi

एक जोरदार चुंबन जिसमें कुछ लाड़ प्यार करना शामिल हैं, से प्रति घंटे 90 कैलोरी तक जल सकती है, एक आंकड़ा जो प्रति मिनट 1.5 कैलोरी की गणना करता है। कुछ अध्ययन बताते है कि आप किस करने से प्रति घंटे 120 कैलोरी तक जला सकते है, जिसकी मात्रा 2 कैलोरी प्रति मिनट है। आप शायद चुंबन से वजन न घटा पायें पर यह आपको किसी तरह से चोट नहीं पहुंचाएगा।

(और पढ़े – एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए…)

कैलोरी बर्न करने के लिए किस करने की स्टाइल चुने – Choose your kiss Style for burn calories in Hindi

कैलोरी बर्न करने के लिए किस करने की स्टाइल चुने - Choose your kiss Style for burn calories in Hindi

किस करने से कैलोरी बर्न करने के लिए आपको आपको सबसे पहले किस करने की सही स्टाइल को चुनना बहुत ही आवश्यक है। यदि आप एक निष्क्रिय स्मूच (passive smooch) देते हैं, तो आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी पर कम प्रभाव पड़ेगा और संभवतः आपके साथी पर भी कम प्रभाव पड़ेगा। किस के द्वारा अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए आपको एक जूनून के साथ अपने साथी को किस करना चाहिए। अपनी किस करने की गतिविधि को तीव्रता लाएं और पूरी शक्ति और जोश के साथ अपने पार्टनर को किस करें।

(और पढ़े – किस करने का तरीका, फायदे और नुकसान…)

अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए खड़े होकर किस करें – Stand up and kiss to burn more calories in Hindi

अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए खड़े होकर किस करें - Stand up and kiss to burn more calories in Hindi

किस करने से अधिक कैलोरी जलाने के लिए आप बैठने और लेटने की अपेक्षा खड़े होकर अपने पार्टनर को किस करें। खड़े होकर किस करने से आप अधिक हिलेंगे जिससे आप अधिक मात्रा में कैलोरी बर्न करेंगे।

(और पढ़े – लड़की को किस करने के लिए कैसे राजी करें…)

कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी साँस लें – Get Long breath to burn more calories in Hindi

कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी साँस लें - Get Long breath to burn more calories in Hindi

न्यू मैक्सिको विश्वविद्यालय के अनुसार, ऑक्सीजन की खपत कैलोरी जलाने की कुंजी है। यदि आप किस करते-करते उस बिंदु पर पहुँच जाते है जहाँ आप लंबी और गहरी साँस लेने लगते है तो आप अधिक कैलोरी जलाते हैं। गहरी और लंबी साँस लेने से आपके शरीर में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन जाते है जो कि अधिक कैलोरी को बर्न करती हैं।

(और पढ़े – किसी लड़की को किस कैसे करें…)

कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी गुडनाइट किस – The Long Kiss Goodnight for burn calorie in Hindi

कैलोरी बर्न करने के लिए लंबी गुडनाइट किस - The Long Kiss Goodnight for burn calorie in Hindi

एक जोरदार किस में जिसमें अपने साथी के लिए बहुत सारा प्यार शामिल होता हैं, यह जोरदार चुम्बन प्रति घंटे 90 कैलोरी तक जला सकता है। एक रिपोर्ट के आंकड़ों के अनुसार किस प्रति मिनट 1.5 कैलोरी की गणना करता है यह बताती है कि चुंबन प्रति घंटे 120 कैलोरी जला सकता है, जिसकी मात्रा 2 कैलोरी प्रति मिनट है।

(और पढ़े – प्यार जताने के लिए कैसे करें किस और इसे बेहतर बनाने के तरीके…)

किस करने के अन्य स्वास्थ्य लाभ – Other health benefits of kissing in Hindi

किस करने के अन्य स्वास्थ्य लाभ - Other health benefits of kissing in Hindi

यौन सुख और कैलोरी बर्न करने के अलावा किस करने के कई लाभ है। आइये इन लाभों को विस्तार से जानते हैं।

  • किस करना रक्त के परिसंचरण में सुधार करता हैं जो कि हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाने में मदद करता हैं।
  • चुंबन कोर्टिसोल (Cortisol) के स्तर को कम करता है, कोर्टिसोल हमारा तनाव हार्मोन है। यह तनाव और थकावट महसूस करें एक जोरदार किस आपके दिन भर के तनाव को कम करने में मदद कर सकता हैं।
  • यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली, अंतःस्रावी तंत्र और मस्तिष्क स्वास्थ्य, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस पर अच्छा प्रभाव डालता है।
  • किस करने से अपने पार्टनर के साथ आपसी संबंधों में सुधार होता हैं।
  • किस करना उत्तेजना बढ़ाता है और सेक्स करने के लिए आपको प्रेरित करता है।
  • चुंबन एंडोर्फिन हार्मोन को जारी करता है, यह एंडोर्फिन आपको खुश रखता है और आपके आनंद को बढ़ाता है।
  • किस करना आपके कोलेस्ट्रॉल पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और इसे कम करने में मदद करता हैं।
  • एक अच्छा चुंबन एलर्जी के लक्षणों में सुधार करता है।

(और पढ़े – एक महिला को चूमकर उत्तेजित करने के 10 हॉट स्पॉट…)

इसी तरह की अन्य जानकरी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक कर सकते हैं। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर फ़ॉलो भी कर सकते हैं।

Leave a Comment

Subscribe for daily wellness inspiration