वजन कम करने के लिए फल और दही की स्मूदी – Fruit And Yogurt Smoothies For Weight Loss In Hindi

वजन कम करने के लिए फल और दही की स्मूदी - fruit and yogurt smoothies for weight loss in Hindi
Written by Diksha

वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना दही में मिलाकर पीएं ये चीजें, पेट की सभी समस्‍या होगी दूर “यह नुस्खा स्वादिष्ट है! साथ में इसमें ऐसे कई पोषक तत्व शामिल होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। आप स्ट्रॉबेरी को किसी अन्य फल से बदल भी सकते हैं।” सुबह सुबह खाली पेट दही और केले को अन्य फलों के साथ मिक्सी में अच्छी तरह से पीसकर वजन कम करने के लिए फल और दही की स्मूदी बनाकर पीएंगे तो आपका वजन तेजी से कम होगा।आज हम आपको फल और दही से बनी एक ऐसी  स्मूदी के बारे में बता रहे हैं जो वजन को तेजी से कम करती हैं।

2 लोगों के लिए फल और दही की स्मूदी के लिए

  • तैयारी का समय 5 मिनिट
  • बनाने का समय 5 मिनिट
  • 147 कैलोरी

फल और दही की स्मूदी बनाने की सामग्री

फल और दही स्मूदी बनाने की विधि

  • केले, दही, चीनी, अनानास का रस, स्ट्रॉबेरी, संतरे का रस और दूध को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक चलायें।
  • आपकी फल और दही की स्मूदी बनकर तैयार है। अब इसे किसी साफ गिलास में निकाल लें।
  • सुबह के समय आप इसका सेवन करें। (और पढ़ें – वजन कम करने के लिए जूस रेसिपी)
  • यह बहुत ही स्वादिष्ट और आप की सेहत के लिए लाभदायक है।
  • इसका सुबह के समय उपयोग आप के वजन को कम करने में मदद करेगा।

फल और दही स्मूदी की पोषण संबंधी जानकारी

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