10 टिप्स जो ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने में मदद करेगें – How To Recover From Breakup In Hindi

10 टिप्स जो ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने में मदद करेगें - How To Recover From Breakup In Hindi
Written by Anvita

कैसे ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलें हर कोई नहीं जानता कि ब्रेक अप होने के बाद क्या करे। अपने प्रियजन को खोना, खासकर लंबे समय तक चले रिश्तों या विवाह के बाद तो और भी मुश्किल है। ब्रेकअप के तुरंत बाद सबसे कठिन हिस्सा आपके जीवन को आगे ले जाना है। ब्रेकअप के बाद कुछ लोगों को सुबह उठने और तैयार होने तक की ताकत भी नहीं होती है। यदि आप वर्तमान में ब्रेकअप के दर्द के इस भावनात्मक कठिनाई का सामना कर रहे हैं, तो यहां लिखी गयी बातें ब्रेकअप से उबरने में मददगार सबित हो सकती हैं।

ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए – What To Do After Break Up In Hindi

  1. ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने के लिए ज्यादा सोचना बंद करे – Cope with a breakup by stopping the internal monologue in Hindi
  2. अपनी भावनाएं खोल कर ब्रेकअप से बाहर निकाले – Let it all out to get over someone you love in Hindi
  3. ब्रेक अप होने के बाद पैचप होने की आशा मत रखो – Don’t keep any hope alive to get over breakup in Hindi
  4. मनोविज्ञानिक रूप से उन चीज़ों का प्रभार लें जिन पर आप निर्भर थे – take charge of the things you were dependent on them for in Hindi
  5. ब्रेकअप के बाद खुद को सम्भाले और उनसे संबंधित कुछ भी ना करें – Don’t do anything related to them to survive a break up with the love of your life in Hindi
  6. ब्रेकअप होने के बाद अपने दोस्तों को मत छोड़ो – Don’t give up on your friends to get over a breakup in Hindi
  7. ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने से पहले अपने लिए ब्रेक लें – Take a break for yourself before you move on in Hindi
  8. ब्रेकअप  के दर्द से बचने के उपाय अपने आप पर बहुत लंबे समय तक दया न करें – Whatever you do, don’t pity yourself for too long in Hindi
  9. ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से बचने के लिए शांत रहें और अपने जीवन में आगे बढ़ें – Keep calm and go on with your life to survive a break up in Hindi
  10. ब्रेकअप से बाहर निकलने के लिए मत भूलिए आपको फिर से प्यार मिलेगा – To cope with a breakup don’t forget, you will find love again in Hindi

ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने के लिए ज्यादा सोचना बंद करे – Cope with a breakup by stopping the internal monologue in Hindi

ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने के लिए ज्यादा सोचना बंद करे - Cope with a breakup by stopping the internal monologue in Hindi

यदि आप सोचते रहते हैं कि ब्रेकअप का कारण क्या हो सकता है या आप क्या अलग कर सकते थे, तो इससे आप इस तथ्य को नहीं बदल सकते कि आपके पूर्व साथी ने आप को जैसे भी आप हैं वैसे रूप में स्वीकार नहीं किया है। किसी और के लिए खुद को बदलना कभी अच्छा विचार नहीं होता है, इसलिए ऐसे सवालों को रोकें और आगे बढ़ें।

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अपनी भावनाएं खोल कर ब्रेकअप से बाहर निकाले – Let it all out to get over someone you love in Hindi

अपनी भावनाएं खोल कर ब्रेकअप से बाहर निकाले - Let it all out to get over someone you love in Hindi

रोना कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको शर्मिंदा होना चाहिए। यह एक संकेत नहीं है कि आप कमज़ोर हैं और आपको कभी भी अपनी भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए। भावनाओं का बह जाना एक स्वस्थ चीज है और आप बाद में बेहतर महसूस करते हैं।

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ब्रेक अप होने के बाद पैचप होने की आशा मत रखो – Don’t keep any hope alive to get over breakup in Hindi

ब्रेक अप होने के बाद पैचप होने की आशा मत रखो - Don’t keep any hope alive to get over breakup in Hindi

अगर आप सोच रहे हैं कि ब्रेकअप तो हो गया लेकिन अब आगे क्या हो सकता है या फिर से पेचप हो सकता है – ऐसा सोचने से केवल ब्रेक अप होने के बाद कुछ देर के लिए राहत मिलेगी। यह आपको भ्रम दे सकता है कि ब्रेकअप अस्थायी है और आप वास्तव में उस व्यक्ति को कभी नहीं भुला पाएंगे। इस आशा को ना रखें और अपने व्यक्तिगत जीवन और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

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मनोविज्ञानिक रूप से उन चीज़ों का प्रभार लें जिन पर आप निर्भर थे – take charge of the things you were dependent on them for in Hindi

मनोविज्ञानिक रूप से उन चीज़ों का प्रभार लें जिन पर आप निर्भर थे - take charge of the things you were dependent on them for in Hindi

जब रिश्ते में, दोनों पार्टनर एक दूसरे पर भरोसा करते हैं, तो यह ब्रेकअप को और भी दर्दनाक बना सकता है। जब आपका पार्टनर चला जाता है तो आप को उनकी अनुपस्थिति महसूस होती है। उन चीज़ों पर शोक करने के बजाय जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं, उठें और उन चीजों पर नियंत्रण रखें जिन्हें आप बदल सकते हैं।

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ब्रेकअप के बाद खुद को सम्भाले और उनसे संबंधित कुछ भी ना करें – Don’t do anything related to them to survive a break up with the love of your life in Hindi

ब्रेकअप के बाद खुद को सम्भाले और उनसे संबंधित कुछ भी ना करें - Don’t do anything related to them to survive a break up with the love of your life in Hindi

यदि आपका अपना फेवेरिट रेस्तरां था जहां आप दोनों अक्सर जाते थे, तो वहां जाने की बजाये एक नयी जगह खोजें। जिन गीतों को आपने एक साथ सुना है उनसे बचें और सोशल मीडिया पर उनकी प्रोफ़ाइल पर जाने से बचने का प्रयास करें। जितना संभव हो सके अपने जीवन में उनकी उपस्थिति को कम करना सुनिश्चित करें।

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ब्रेकअप होने के बाद अपने दोस्तों को मत छोड़ो – Don’t give up on your friends to get over a breakup in Hindi

ब्रेकअप होने के बाद अपने दोस्तों को मत छोड़ो - Don’t give up on your friends to get over a breakup in Hindi

अधिकांश लोग ब्रेकअप के बाद अकेले रहना पसंद करते हैं। लेकिन, ब्रेक अप होने के बाद अपने दोस्तों के साथ समय बिताना शुरू करें, यह आपको तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है।

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ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने से पहले अपने लिए ब्रेक लें – Take a break for yourself before you move on in Hindi

ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने से पहले अपने लिए ब्रेक लें - Take a break for yourself before you move on in Hindi

अपने दिमाग को ब्रेकअप से दूर रखने के लिए काम में व्यस्त होने से बचें। जल्द ही उनके जाने की भावनाओं का सामना आपको करना होगा। काम से ब्रेक लें और अपने विचारों को साफ करें ताकि आप तेजी से ठीक हो सकें।

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ब्रेकअप  के दर्द से बचने के उपाय अपने आप पर बहुत लंबे समय तक दया न करें – Whatever you do, don’t pity yourself for too long in Hindi

ब्रेकअप  के दर्द से बचने के उपाय अपने आप पर बहुत लंबे समय तक दया न करें - Whatever you do, don’t pity yourself for too long in Hindi

ब्रेक अप के बाद आत्म-दया सामान्य है, लेकिन आपको इससे अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करना चाहिए। हर चीज में खुद को दोषी ठहराते हुए और हर स्थिति में विक्टिम बनना कभी भी स्वस्थ्य मानसिकता का संकेत नहीं होता है।

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ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से बचने के लिए शांत रहें और अपने जीवन में आगे बढ़ें – Keep calm and go on with your life to survive a break up in Hindi

ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से बचने के लिए शांत रहें और अपने जीवन में आगे बढ़ें - Keep calm and go on with your life to survive a break up in Hindi

क्रोध प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह स्वस्थ्य नहीं हैं, खासकर यदि आप बार बार क्रोधित होते हैं। शांत रहने से मानसिक शांति मिलेगी और आप सीखेंगे कि मजबूत भावनाओं को तेजी से और अधिक कुशलता से कैसे निपटें।

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ब्रेकअप से बाहर निकलने के लिए मत भूलिए आपको फिर से प्यार मिलेगा – To cope with a breakup don’t forget, you will find love again in Hindi

ब्रेकअप से बाहर निकलने के लिए मत भूलिए आपको फिर से प्यार मिलेगा - To cope with a breakup don’t forget, you will find love again in Hindi

एक या दो बुरे रिश्ते यह साबित नहीं करते कि आपको कभी भी लव नहीं मिलेगा। इसका मतलब है कि आप अपने लिए सही व्यक्ति से नहीं मिले हैं। वास्तव में, आत्मा साथी या सोल मेट की अवधारणा फिल्मों और पुस्तकों में ही अच्छी लगती है, लेकिन वास्तविक जीवन में स्थिति बहुत अलग है। आपको प्यार के लिए एक और मौका मिलेगा।

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