Dadhi Badhane ke Upay in Hindi किशोर अवस्था में जब पहली बार चेहरे पर दाढ़ी के बालों का अनुभव होता है तो यकीन मानिये मन में न जाने कितने प्रकार से दाढ़ी रखने का ख्याल आता है। इस अवस्था में तेजी से दाढ़ी बढ़ाने के तरीके खोजे जाते हैं। आज चेहरे पर दाढ़ी पुरुषों में नये फैशन के रूप में जानी जाती है और दाढ़ी पुरुषों की सुंदरता को बढ़ाने का तरीका बन चुकी है। कुछ लोगों में प्राकृतिक रूप से दाढ़ी के बाल घने और बड़े होते हैं। लेकिन कुछ लोगों में हार्मोन की कमी (Hormone deficiency), स्वास्थ्य समस्याओं और कुछ दवाओं आदि के प्रभाव के कारण दाढ़ी के बालों का विकास नहीं हो पाता है। इसलिए हम आपको दाढ़ी बढ़ाने के उपाय बताने जा रहें हैं।
आज के इस लेख में हम आप जानेंगे दाढ़ी के बाल बढ़ाने के सबसे तेज तरीके जिनका उपयोग कर आप आसानी से अपने दाढ़ी के बालों को बढ़ा सकते हैं, और साथ ही उनकी देखरेख भी कर सकते हैं।
विषय सूची
1. तेजी से दाढ़ी बढ़ाने के उपाय – Teji Se Dadhi Badhane Ke Upay in Hindi
2. दाढ़ी बढ़ाने के लिए अन्य टिप्स – Dadhi Badhane Ke Liye Anyn Tips in Hindi
अधिकांश किशोर लड़को के लिए शारीरिक परिवर्तन (physical changes) के रूप में दाढ़ी के बाल आते हैं, यदि आपको अपनी या अपने बच्चे की दाढ़ी को लेकर किसी प्रकार की समस्या या चिंता है तो हमारा यह लेख आपकी मदद कर सकता है, आप यहां बताए गए तरीकों का उपयोग कर दाढ़ी के बालों के विकास में मदद प्राप्त कर सकते हैं, आइए इन्हें जानें।
(और पढ़े – जल्दी दाढ़ी और मूछ बढ़ाने के आसान तरीके और घरेलू उपाय…)
अधिकांश मामलों में मृत त्वचा कोशिकाओं की परत त्वचा की स्वस्थ्य कोशिकाओं के ऊपर जम जाती है और नए बालों के उगने में अवरोध पैदा करते हैं। इस कारण आपके चेहरे के बालों का अच्छी तरह से विकास नहीं हो पाता है। ऐसी स्थिति में आप को अपने चेहरे को सप्ताह में कम से कम दो बार अच्छी तरह से साफ करना चाहिए या एक्सफोलिटिंग स्क्रब्र (exfoliating scrub) का उपयोग करना चाहिए। आप अपनी शुष्क त्वचा, तेलीय त्वचा या संवेदनशील त्वचा के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। स्क्रब्र करने से आपकी त्वचा की मृत कोशिकाओं (Dead cells) को हटाने मे मदद मिलेगी और बालों के विकास को गति। यह आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में भी मदद करता है।
(और पढ़े – ऑयली स्किन होने के कारण और छुटकारा पाने के घरेलू उपाय…)
आप अपने चेहरे के लिए एक मॉइस्चराइजर या क्रीम (Moisturizer or cream) चुनते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप उन उत्पादों का चुनाव जिनमें नीलगिरी के तत्व शामिल हों। नीलगिरी आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज्ड और हाइड्रेटेड (Hydrated) रखने में मदद करती है और सूखे या मोटे त्वचा धब्बों को हटा देती है। आपकी नम त्वचा बालों को उगने और उनके विकास में मदद करती है।
(और पढ़े – आयुर्वेदिक औषधियां सर्दियों में बेहतर स्वास्थ्य के लिए…)
प्रतिदिन नियमित रूप से प्रोटीन (Protein) का सेवन करने से दाढ़ी के बालों और मूछों को बढ़ाने में मदद मिलती है। प्रोटीन के कुछ बेहतरीन स्रोतों में मांस, अडें, मसूर, सूखे फल और सेम आदि शामिल हैं। साथ ही यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप शाकाहारी या मांसाहारी भोजन का उपभोग करते हैं। यदि आप भरपूर प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करते हैं आपको अपनी दाढ़ी के बालों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
(और पढ़े – शाकाहारियों के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ…)
आपका रक्त परिसंचरण आपके चेहरे के बालों के विकास में मदद करता है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी दाढ़ी के बाल घने हों तो आपको इसके लिए अपने चेहरे की समय-समय पर मालिश करनी चाहिए। चेहरे की त्वचा की मालिश आपके रक्त परिसंचरण में सुधार लाती है और बालों के विकास को बढ़ावा देती है। आप अपने चेहरे की मालिश (Face massage) के लिए कुछ विशेष प्रकार के तेलों का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार के कई तेल बाजार में उपलब्ध हैं जो आपके चेहरे के बालों को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी स्वस्थ्य (Healthy skin) रख सकते हैं।
(और पढ़े – फेस मसाज करने का तरीका और इसके फायदे…)
आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि व्यायाम (Exercise) करके भी आप अपनी दाढ़ी और मूछों के बालों को बढ़ा सकते हैं। अगर आपको इसमे कुछ शंका है तो जान लें कि व्यायाम करने से आपके रक्त परिसंचरण (blood circulation) में सुधार होता है जिससे प्रोटीन और विटामिन की अच्छी मात्रा आपके बालों तक पहुंचती है। व्यायाम आपके अतिरिक्त वजन को भी कम करता है जिससे टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है। पुरुषों में उपस्थित टेस्टोस्टेरोन (testosterone) होर्मोन मोटी और घनी दाढ़ी के विकास में मदद करता है। इसके अलावा व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। दिन में 30 मिनिट से लेकर 2 घंटे तक नियमित व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य और दाढ़ी के बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
(और पढ़े – पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के आसान घरलू उपाय…)
अत्याधिक तनाव आपके चेहरे और सिर के बाल विकास (Hair growth) पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी दाढ़ी के बाल तेजी से बढ़ें तो आपको तनाव से दूर रहना होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप तनाव ग्रस्त होते हैं तो आपके शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन (Cortisol hormone) में वृद्धि होती है जो कि आपके टेस्टोस्टेरोन (testosterone) स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डालत सकता है। साथ ही साथ तनाव रक्तवाहिकाओं के कामकाज को भी प्रभावित करता है, जिसके कारण आपके बालों की जड़ों को पर्याप्त मात्रा में पोषण प्राप्त नहीं हो पाता है।
इस लिए यदि आप अपनी दाढ़ी को बढ़ाना चाहते हैं तो अपने तनाव स्तर (stress levels) को प्रबंधित करें, यह आपके बाल विकास के साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
(और पढ़े – अवसाद (डिप्रेशन) क्या है, कारण, लक्षण, निदान, और उपचार…)
जब आपका शरीर शारीरिक और मानसिक (physical and mental) रूप से स्वस्थ्य नहीं रहता है तो यह आपके बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए उचित नींद की जरूरत होती है, जो आपके शरीर में टेस्टोरोन के स्तर को भी बढ़ाने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार, 5 घंटे या इससे कम समय की नींद लेने पर शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) में 15 प्रतिशत तक कमी हो सकती है। जो आपके बालों के विकास और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसलिए इन समस्याओं को दूर करने के लिए आपको नियमित रूप से प्रतिदिन 7 से 8 घंटों की नींद लेना चाहिए जिससे आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन और बालों के विकास में मदद मिल सके।
(और पढ़े – अच्छी नींद के लिए सोने से पहले खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ…)
जिस तरह से आप अपने सिर के बालों का ख्याल रखते हैं उसी तरह से आपको अपनी दाढ़ी और मूंछ के बालों का भी ध्यान रखना चाहिए। आप अपनी दाढ़ी के बाल को नियमित रूप से धोएं और साफ रखें। आप अपने चेहरे को साफ करने वाले फेस वाश (Face Wash) का उपयोग भी कर सकते हैं। दिन में दो बार नियमित रूप से गर्म पानी के साथ अपने चेहरे को धोएं। यह आपके बालों के विकास में मदद करता है। इसके साथ ही आप अपनी दाढ़ी के बालों में सप्ताह में दो या तीन बार शैम्पू और कंडीशनर (Shampoo & Conditioner) का उपयोग भी कर सकते हैं।
(और पढ़े – इन तरीको से चुने बालों के लिए सही शैंपू…)
यदि आप चाहते हैं कि आपके चेहरे के बाल जल्दी बड़े और घने हो जाएं तो बार बार सेव करने की आदत को कम करें। इसके लिए आपको कुछ सप्ताह तक इंतेजार करने की जरूरत है। बस आप इन दिनों दाढ़ी न बनाएं। जब आपके बाल कुछ बड़ें हो जाएं तो इनकी देखरेख के लिए कुछ सौंदर्य उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है। जब आपके चेहरे के बाल पर्याप्त रूप से बढ़ जाते हैं तो फिर आप इन्हें अपनी इच्छानुसार रख सकते हैं। इसके लिए आप खुद इनका प्रबंधन कर सकते हैं या किसी सैलून में जाकर इन्हें ट्रिम करा सकते हैं।
(और पढ़े – जल्दी बाल बढ़ाने के लिए सबसे असरदार तेल…)
यदि आप लगातार नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं तो यह भी आपके बाल विकास में अवरोद्ध (Inhibition of hair growth) बन सकता है। दाढ़ी के बालों को बढ़ाने के लिए आपको धूम्रपान और अन्य नशे की आदतों को बंद कर देना चाहिए। सिगरेट में निकोटीन (Nicotine) होता है जो रक्त प्रवाह को रोकता है, जिससे बाल विकास में कमी आती है। इसके साथ ही नशीले पदार्थों में कई हानिकारक रसायन होते हैं जो बाल विकास और रंजकता (Pigmentation) पर ऑक्सीडेंटिव तनाव पैदा कर सकते हैं। इस लिए अपनी दाढ़ी के बालों के विकास और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए नशीले पदार्थों का सेवन बंद कर देना चाहिए।
(और पढ़े – धूम्रपान छोड़ने के सबसे असरदार घरेलू उपाय और तरीके…)
(और पढ़े – लड़के भी पा सकते है गुड लुकिंग बाल बस करने होगें ये 5 काम…)
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…