इस आर्टिकल में हम विस्तार से बताने जा रहे हैं कि किन उपायों की मदद से आप पीरियड्स को समय से पहले या बाद में ला सकती हैं। जानिए पीरियड्स जल्दी लाने और पीरियड्स रोकने के घरेलू उपाय periods jaldi lane aur rokne ke upay in hindi के बारे में। महिलाओं को प्रति माह मासिक धर्म (Menstrual) का सामना करना पड़ता है। लगभग 48 वर्ष की उम्र के बाद महिलाओं को पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं जिसे रजोनिवृत्ति (Menopause) कहा जाता है। आमतौर पर पीरियड्स की साइकल यानी की पीरियड्स आने की अवधि 28 से 35 दिन होती है। (early periods in Hindi and delay periods in Hindi)
लेकिन कभी-कभी महिलाओं को इस समय अवधि से पहले या बाद में पीरियड्स आते हैं। पीरियड्स के रेगुलर ना होने की समस्या को ओलिगोमेनोर्रही (oligomenorrhea) भी कहा जाता है। पीरियड्स का रेगुलर ना होने के पीछे का सबसे बड़ा कारण हार्मोन्स का असंतुलन होता है। लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल, वजन कम करने, हिमोग्लोबिन की कमी और अत्यधिक तनाव के कारण भी पीरियड्स रेगुलर नहीं होते और कभी समय से पहले और कभी बाद में आते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थों और दवाओं का सेवन पीरियड्स साइकल की समयावधि को प्रभावित करते हैं जिससे आपको समय से पहले या बाद में पीरियड्स आ सकते हैं। आइए जानते हैं मासिक धर्म को जल्दी लाने और रोकने के उपाय periods jaldi lane aur rokne ke upay in hindi के बारे में।
पपीता एक उपयोगी घरेलू उपाय है जो कि समय से पहले पीरियड्स लाने के लिए लाभकारी होता है। पपीता गर्भाश्य को उत्तेजित करता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है जिससे आपको जल्दी मासिक धर्म आ सकता हैं। इसके लिए कुछ दिनों तक लगातार एक कटोरी पपीता और गरम पानी का सेवन करना चाहिए। (और पढ़े – पपीता खाना क्यों है सेहत के लिए लाभकारी)
अदरक रक्त संचार को बढ़ाता है साथ ही इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए अदरक का सेवन करने से गर्भाश्य उत्तेजित हो जाता है और पीरियड्स जल्दी आ जाते हैं। इसके लिए शहद के साथ खाली पेट अदरक का सेवन करें ऐसा खाली पेट एक सप्ताह तक करना लाभकारी होता है। (और पढ़े – अदरक के फायदे, औषधीय गुण, उपयोग )
रक्त में हिमोग्लोबिन (Hemoglobin) की कमी के कारण भी मासिक धर्म नहीं आते हैं। अनार का सेवन करने से हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है और खून बढ़ने के कारण मासिक धर्म (periods) समय पर आते हैं। इसलिए रोजाना 3 गिलास अनार का जूस पीना चाहिए। पीरियड्स जल्दी आने के उपाय में अनार का जूस लाभदायक होता है। (और पढ़े – अनार के फायदे और नुकसान
)संतरे में विटामिन C होता है जो कि शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा देता है। हार्मोन के उत्तेजित होने के कारण गर्भाश्य तेजी से रक्तस्राव करता है इसलिए संतरा खाने से पीरियड्स जल्दी आ जाते हैं। पीरियड्स जल्दी आने के उपाय में संतरे का इस्तेमाल किया जा सकता है। (और पढ़े – एस्ट्रोजन हार्मोन की महिलाओं के शरीर में भूमिका)
धनिया पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह को बढ़ा देता है। इसमें मौजूद उत्तेजक गुणों के कारण इसका इस्तेमाल पीरियड्स जल्दी लाने की लिए करना लाभकारी होता है। इसके लिए दो कप पानी में 2 चम्मच धनिए के बीज उबालकर पानी को छान लें और चाय की तरह इसका सेवन करें। माहवारी जल्दी लाने के उपाय में धनिया का इस्तेमाल लाभदायक होता है। (और पढ़े – धनिया के फायदे, गुण, लाभ और नुकसान)
मासिक धर्म को हमेशा के लिए रोकना संभव नहीं होता है। लेकिन आप तय समय पर पीरियड्स आने से रोकना चाहती है तो इसमें कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। आइये जानते है पीरियड्स रोकने के उपाय periods rokne ke upay in hindi के बारे में।
एप्पल साइडर वेनेगर (सेब के सिरके) रक्त संचरण को धीमा कर देता है जिससे पीरियड्स को कुछ दिन तक रोका जा सकता है। एक सप्ताह तक एक गिलास गर्म पानी में 3 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर मिलाकर दिन में तीन बार पीना लाभकारी होता है। (और पढ़े – एप्पल साइडर विनेगर करेगा स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर)
पारंपारिक रुप से पीरियड्स को देरी से लाने के लिए चने की दाल का सेवन करना उपयोगी होता है। इसके लिए सुबह खाली पेट एक सप्ताह तक चने की दाल के पाउडर को गर्म पीने के साथ खाली पेट सेवन करने से पीरियड्स देरी से आते हैं।
ठंडे खाद्य पदार्थ पीरियड्स को लेट करने में मदद करते हैं। खीरा शरीर को ठंडा रखता है और रक्त प्रवाह को धीमा करता है जिससे पीरियड्स देरी से आते हैं। इसलिए खीरा खाएं और खीरे का पानी पिएं जो कि लाभकारी होता है। (और पढ़े – खीरा के फायदे गुण लाभ और नुकसान)
तरबूज में ठंडक देने वाले गुण होते हैं इसलिए यह शरीर की गर्मी को कम करता है और रक्त प्रवाह को शांत करता है। इसलिए (Watermelon) तरबूज का सेवन करने से पीरियड्स देरी से आते हैं और यह शरीर के लिए लाभकारी होता है। (और पढ़े – तरबूज खाने के फायदे और स्वास्थ्य लाभ जो अभी तक आपने नहीं सुने होंगे)
(और पढ़े – पीरियड्स में पेट दर्द का घरेलू उपाय )
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