जोश बढ़ाने के तरीके – Josh Badhane Ke Tarike

जोश बढ़ाने के तरीके जानिए और लीजिये भरपूर आनंद। आप बिस्तर पर ज्यादा देर तक आनंद ले सकें, तो अपनाइए जोश बढ़ाने के तरीके और कुछ आसान से टिप्स जो आपकी शरीरिक शक्ति को बढ़ाएगें। अगर आप सेक्सुअली संतुष्ट नहीं हैं। अगर आपको लगता है कि आपमें इतना जोश और शक्ति नहीं है कि आप लंबे समय तक अपनी पार्टनर का साथ दे सकें और उसे पूर्ण आनंद दे सकें, तो जोश बढ़ाने के कुछ आसान से टिप्स आजमाएं जो आपकी शक्ति को बढ़ाएंगे और आप बिस्तर पर ज्यादा देर तक आनंद ले पायेगें।

जोश बढ़ाने के घरेलू उपाय – Josh Badhane Ke Gharelu Upay

अपने जोश को बढ़ाने और उसे देर तक बनाये रखने के लिए आपको कुछ आसान से घरेलू उपायों को अपनाना होगा ताकि आप अपनी पार्टनर के साथ बिस्तर पर देर तक टिक सकते हैं और उन्हें पूरा आनंद दे सकें तो चलिए जानतें हैं जोश बढ़ाने के तरीके, घरेलू उपाय, नुस्खे क्या हैं।

जोश बढ़ाने का तरीका मन को चिंता मुक्त रखें – Josh Badhane Ke Tarika Keep Your Mind Free

क्या होगा .. कैसे होगा .. इस तरह किसी भी अपेक्षा से अपने दिमाग को पूरी तरह मुक्त रखें। बिस्तर पर आपके परफॉरमेंस का खुद पर कोई दबाव न डालें।

जोश बढ़ाने का घरेलू तरीका चिकनाई का उपयोग करें – Josh Badhane Ka Gharelu Tarika Use Lubricant

एक शोध के अनुसार, जो पुरुष स्नेहन (लूब्रिकेशन) और कंडोम का उपयोग करते हैं वे लंबे समय तक पार्टनर के साथ आनंद लेने में सक्षम होते हैं।

जोश बढ़ाने के घरेलू उपाय खुद को सीमित न रखें – Josh Badhane Ke Gharelu Upay Don’t Limit Yourself

घरेलू जोश बढ़ाने के तरीके में सप्ताह में एक बार, महीने में एक बार अपने रिश्ते को ऐसी सीमा में न बांधें। इसके बजाय बार-बार इसे करें। इससे आपका स्टैमिना लंबे समय तक बना रहेगा और आपका जोश भी बरक़रार रहेगा।

जोश बढ़ाने का घरेलू नुस्खा सक्रिय रहें – Josh Badhane Ka Gharelu Nuskha Remain Active

पुरुषों के लिए जोश बढ़ाने के तरीके में एक्टिव रहना बहुत ही जरुरी है लंबे समय तक पार्टनर के साथ आनंद लेने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और प्रयास लगता है। और इस ऊर्जा को आप केवल एक्साइज करके प्राप्त कर सकते हैं। व्यायाम न केवल आपकी सहनशक्ति बढ़ाता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।

जोश बढ़ाने का देसी नुस्खा शराब से दूर रहें – Josh Badhane Ke Desi Nuskhe Stay Away From Alcohol

यदि आप पूरी तरह से आनंद लेना चाहते हैं, तो शराब और शराब मिश्रित पेय से दूर रहें। इनके उपयोग से शरीर कमजोर होता है। इसलिए जोश बढ़ाने के तरीके में शराब से दूर रहना बहुत ही जरुरी माना जाता है।

जोश बढाने का तरीका भोजन में प्रोटीन लें – Josh Badhane Ke Tarika eat Protein

ऐसा भोजन लें जिसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक हो यह भोजन जोश बढ़ाने में बहुत ही कारगर उपाय के रूप में काम करता है। अंडे की सफेदी, दूध, दूध से बने उत्पाद, मछली, चिकन सभी में बहुत सारा प्रोटीन होता है।

जोश बढ़ाने के लिए संतुलित आहार लें – Josh Badhane Ke Liye Eat A Balanced Diet

मर्दों को अपना जोश बढ़ाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने खाने-पीने का पूरा ध्यान दें। अपने आहार में कम वसा वाली चीजों को शामिल करें। अधिक फल और सब्जियां खाएं। इससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा और आपकी शारीरिक और मानसिक शक्ति बढ़ेगी।

(और पढ़ें – संतुलित आहार किसे कहते हैं)

जोश बढाने का घरेलु उपाय तनाव से बचें – Josh Badhane Ke Gharelu Upay Avoid Stress

अपना जोश बढ़ाने के लिए, किसी भी तरह के तनाव से दूर रहें। अगर आप तनावग्रस्त हैं तो मेडिटेशन करें, योग करें और अपना मूड बदलें। इसके अलावा जोश बढ़ाने के लिए जरूरी है कि आप अच्छी नींद लें।

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