Murabba Khane Ke Fayde: अधिकांश लोगों को मुरब्बा खाना पसंद होता है, लेकिन क्या आपको मुरब्बा खाने के फायदे पता है। आज हम आपको मुरब्बा कितने प्रकार के होते हैं और इसका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य किस प्रकार से लाभदायक होता है इसे जानेंगे।
हम में से कुछ लोग केवल आंवले के मुरब्बा के बारे में बस जानते है। लेकिन मुरब्बा कई प्रकार का होता जिसे आंवला, सेब, गाजर और बेल आदि से बनाया जा सकता है। यह कब्ज, गैस, पेट दर्द के साथ-साथ हार्ट, स्किन और बालों के लिए रामबाण इलाज हैं।
मुरब्बा में फलों के सभी पोषक तत्व और विटामिन होते जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होते है। इस आर्टिकल में हम आपको मुरब्बा खाने के फायदे (Benefits Of Murabba in Hindi), प्रकार और मुरब्बा बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से जानेंगे।
आंवला में क्रोमियम, जिंक और कॉपर की अच्छी मात्रा मौजूद रहती है जो कि शरीर के आवश्यक घटक होते हैं। क्रोमियम विशेष रूप से रक्त के कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
इसमें विटामिन A, C और E की अच्छी मात्रा होती है जो झुर्रियों को दूर करने और कोलेजन पैदा करने में मदद करता है।
इसके साथ ही आंवले का मुरब्बा प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने में, मुंहासे और दाग हटाने और पाचन की समस्याओं को दूर करने में मदद कर करता है।
गाजर में मौजूद विटामिन ए आपकी आँखों के लिए लाभदायक होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और आयरन जैसे पोषक तत्व होते है।
गाजर के मुरब्बे के फायदे मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के लिए जाने जाते हैं। इसका सेवन करने से पेट में दर्द और जलन को दूर किया जा सकता है।
सेब की तरह ही इसका मुरब्बा खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फ्लैनोनोड्स (flavanoids) और फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होते है।
सेब का मुरब्बा खाने के फायदे कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग, ब्लड प्रेशर जैसे रोगों के खतरे को कम करने में मदद करते है। इसके साथ-साथ यह पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलने में मदद करता है।
बेल के मुरब्बे के फायदे कैंसर, दस्त, सूजन, कोलेस्ट्रॉल और मोटापा जैसी बीमारियों को दूर करने में होते है। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व व विटामिन अच्छी मात्रा में होते है। बेल के फल को आयुर्वेदिक दवाओं और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ के रूप में प्रयोग किया जाता है।
बेल का मुरब्बा पाचन में सुधार करके वजन घटाने में, कब्ज का इलाज करने में और दिल से जुड़ी बीमारियों जैसे हार्ट स्ट्रोक और अटैक को रोकने मदद करता है।
आम का खट्टा मीठा मुरब्बा खान में बहुत ही टेस्टी होता है। आम में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं। आम का मुरब्बा कब्ज, स्कर्वी, आंखों के लिए, इम्यून सिस्टम बूस्ट करने में और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
(और पढ़ें – आंवला का मुरब्बा खाने के फायदे और नुकसान)
मुरब्बा खाने के फायदे (Benefits Of Murabba in Hindi) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…