गर्मियों में, सभी लोग धूप और गर्मी से बचने के लिए अपने-अपने तरीके से सावधानी बरतते हैं, लेकिन फिर भी कई बार वे लू के शिकार हो जाते हैं। इसलिए आज मैं आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहा हूं, अगर आपको लू लग गयी है, तो आप लू लगने पर घरेलू नुस्खे (Lu Lagne Par Gharelu Nuskhe) की मदद से इससे आसानी से राहत पा सकते हैं।
लू लगने पर प्राथमिक उपचार करना बहुत ही जरुरी माना जाता है। लू लगने पर शरीर का तापमान बढ़ जाता है इसलिए लू लगने पर प्राथमिक उपचार की प्रक्रिया में सबसे जरुरी होता है शरीर के तापमान को कम करना। आप लू लगने की स्थिति में ये घरेलू उपचार अपना सकते है।
लू लगने के बाद छाछ, दही, जूस, गन्ने का रस, सब्जियों का रस, शिकंजी आदि तरल पदार्थों को पीना चाहिए। यह आपके शरीर को अंदर से ठंडा करते हैं और आपके शरीर के तापमान को भी कम करते हैं।
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हीटस्ट्रोक होने यानी लू लगने पर पानी आपकी सबसे ज्यादा मदद करता है, इसलिए लू लगने के बाद ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, ताकि आपका शरीर पानी की कमी को पूरा कर सके, क्योंकि इसकी कमी से आप हीटस्ट्रोक की चपेट में आ गए थे।
लू लगने के कारण शरीर पर हल्के लाल निशान दिखाई देते हैं, इसके लिए आप जौ के आटे और बेसन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जौ को प्याज के साथ पीसकर शरीर पर लगाएं, जिससे आपको काफी आराम मिल सकता है। दूसरी ओर, यदि आप लू लगने से बचना चाहते हैं, तो आप प्याज को जेब में रख सकते हैं, जिससे लू लगने की संभावना कम हो जाती है।
लू लगने पर शरीर की मालिश करना भी एक आसान उपाय है, इसके लिए आप किसी भी ठंडे तेल का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही आप इसके लिए शरीर को बर्फ से सेक भी सकते हैं। इसके लिए आपको आइस पैक का उपयोग करना चाहिए और रोगी के सिर, पैर, पीठ, छाती आदि पर बर्फ लगाना चाहिए।
गर्मी महसूस होने पर शरीर को ठंडे या गीले कपड़े से न लपेटें, क्योंकि यह एक इन्सुलेशन की तरह काम करेगा और आपके शरीर के तापमान को बढ़ाएगा। गीले कपड़े को ठंडे पानी में भिगोने के बाद इसे शरीर में हर जगह पर घुमाएं, जिससे शरीर का तापमान कम हो और आपको लू से राहत मिले।
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लू लगने पर आपका शरीर गर्म हो जाता है और फिर आपके शरीर को ठंडा करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए आपको ठंडी चीजें खाने की जरूरत है। इसमें आप प्याज, तरबूज, ककड़ी, खरबूजा, अंगूर आदि चीजें खा सकते हैं।
जब आपको लू लगने जैसा महसूस होता है, तो आपको सबसे पहले तेज धूप से तुरंत बाहर जाकर ठंडी जगह पर आना होता है। या आप इसके लिए कूलर या पंखे का इस्तेमाल भी कर सरते हैं। एसी का उपयोग न करें, क्योंकि यह आपको कूलर से थोड़ा देर से आराम देगा।
लू लगने पर सभी कपड़े उतार दें या लू लगने पर सिर्फ पतले कपड़े पहनें। इससे क्या होगा, आपके स्किन के रोम छिद्रों से गर्मी निकलेगी और आपके शरीर से कुछ हद तक ठंडक चली जाएगी। लेकिन अगर आप मोटे कपड़े पहने होंगे तो आपके शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाएगी और आपके शरीर को जल्द आराम नहीं मिलेगा।
साथ ही जो उपाय आपको बताये गए हैं, ये केवल शुरुआती उपाय हैं, इसलिए आपको हीटस्ट्रोक होने या लू लगने पर तुरंत डॉक्टर को भी दिखाना चाहिए, ताकि वह भी आपको सही सलाह दे सके और तुरंत आपका इलाज कर सके।
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लू लगने पर घरेलू नुस्खे और उपाय (lu lagne par gharelu nuskhe) का ये एल्ख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरुँर बताएं।
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