Dil Tutne Par Kya Kare In Hindi दिल टूटने का दर्द अलग ही होता है जो केवल वही शख्स समझ सकता है जिसका दिल टुटा हो। आमतौर पर यह कहा जाता है कि कोई भी रिश्ता स्थायी नहीं होता है, बल्कि एक बेहतर सामंजस्य और तालमेल से रिश्ते को संवारकर और जोड़कर रखना पड़ता है। गर्लफ्रेंड और ब्वॉयफ्रेंड के मामले में भी यही बात लागू होती है। आजकल के समय में किसी के प्यार में पड़ना जितना आसान है, उसमे बाद में दिल टूट जाना भी उससे कहीं ज्यादा आसान है। अक्सर यह देखा जाता है कि दिल टूटने के बाद लोग खुद को संभाल नहीं पाते हैं और फिर या तो गलत आदतों में पड़ जाते हैं या फिर अपने आपको चोट पहुंचाने के लिए कई गलत काम करने लगते हैं। वास्तव में इससे सिर्फ तकलीफ बढ़ती ही है, दिल का दर्द कम नहीं होता है।
इसलिए यदि आपका दिल टूट गया है और आप अपने टूटे हुए दिल का इलाज ढूंढ रहे हैं और जानना चाहते हैं की दिल टूटने पर क्या करें तो इस आर्टिकल में हम आपको टूटे दिल के इलाज के लिए बेहतर उपाय बताने जा रहे हैं।
अक्सर देखा गया है कि दिल टूटने पर लोग अपने को घर या एक कमरे में बंद कर लेते हैं और किसी से बात नहीं करते हैं। खुद को इस तरीके से रखने पर दिल का दर्द खत्म होने की बजाय और अधिक बढ़ जाता है। इसलिए यदि आप अपने टूटे हुए दिल का इलाज चाहते हैं तो अपनी रूटीन या दिनचर्या को सामान्य रखें, घर से बाहर निकलें और अपने सभी काम समय पर करें। अगर संभव हो तो उन सभी कामों की लिस्ट बना लें जो काफी दिनों से पेंडिंग पड़े हों। जब आप खुद को काम में व्यस्त रखेंगे तो आपके दिमाग से मनोवैज्ञानिक रूप से उसकी याद कम हो जाएगी और आपको उबरने में मदद मिलेगी।
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दिल टूटने के बाद दिमाग में नकारात्मक विचार आना स्वाभाविक है। लेकिन खुद पर विश्वास रखें और यह सोचें की जीवन में घटनाएं आगे कुछ अच्छा होने के लिए ही घटित होती हैं। अपने आप से कहें कि दिल टूटा है तो क्या हुआ, मैं इसे जीवन के एक अनुभव की तरह लूंगा या लूंगी और इसकी वजह से मैं गर्त में या जीवन में पीछे नहीं जाऊंगा। अपने भीतर गहरा विश्वास और साहस जगाएं। आपके इस विश्वास से चीजें अपने आप बेहतर होने लगेंगी और आप अतीत को छोड़कर आगे बढ़ जाएंगे। इसलिए दिल टूटने के बाद एनर्जेटिक होना और खुद पर भरोसा रखना बेहद जरूरी है।
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विशेषज्ञों का मानना है कि संगीत सभी तरह के दुखों से उबरने की शक्ति प्रदान करता है। यदि आपका दिल टूटा है और आप इससे बाहर निकलना चाहते हैं तो संगीत सुनें। लेकिन याद रखें कि दुख भरे गाने न सुनें। शास्त्रीय संगीत सुनें या अपने पसंद के गाने सुनें। वास्तव में संगीत मस्तिष्क के लिए मेडिटेशन का काम करता है और मनोवैज्ञानिक तरीके से यह दिमाग में उस व्यक्ति का ख्याल बार-बार नहीं आने देता है। जिससे आपको अपने टूटे हुए दिल को जोड़ने में ज्यादा वक्त नहीं लगता है। आप मानें या ना मानें लेकिन यही बेहतर उपाय है।
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आमतौर पर जब किसी व्यक्ति का दिल टूटता है तो वह सबसे पहले यही सोचता है कि दुनिया में वही एक ऐसा अभागा है जिसका बार-बार दिल टूट जाता है। वास्तव में ऐसा नहीं है। मनोचिकित्सकों का मानना है कि टूटे दिल वाले व्यक्ति को खुद को अकेला नहीं मानना चाहिए। इंटरनेट पर मौजूद तमाम ब्लॉग और कहानियां पड़ी हैं जिसमें लोग अपने टूटे हुए दिल का रोना रोकर इससे उबरने का उपाय पूछते हैं। वास्तव में लोगों की बातों को सुनकर आपको शक्ति मिलेगी और जब आपको यह एहसास होगा कि दिल टूटना जीवन का एक हिस्सा है तो आपको संभलने में समय नहीं लगेगा।
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दिल टूटने के बाद आखिर कौन खुश रहता है। रोना तो हर व्यक्ति को आता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि दिल टूटने का सबसे अच्छा इलाज यह है कि आप अंदर ही अंदर डिप्रेशन न पालें और जब मन करे खुलकर रो लें। रोना मनौवैज्ञानिक दृष्टि से अच्छा होता है और जब आंसू बहते हैं तो दिल के सारे दर्द और भड़ास बाहर निकल आते हैं और इसके बाद एक भावनात्मक शांति मिलती है। फिर आप लोगों से मिलिए, बातें कीजिए और खुलकर हंसिये। क्योंकि आप किसी एक दर्द को लेकर रोज नहीं रो सकते, एक बार खुलकर रोइये फिर जी भरकर हंसना। यह टूटे दिल को जोड़ने का एक अचूक उपाय है।
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आमतौर पर यह देखा गया है कि ज्यादातर लोगों की यह आदत होती है कि दिल टूटने या ब्रेकअप होने के बाद वे अपनी गर्लफ्रेंड या ब्वॉयफ्रेंड को फेसबुक या अन्य सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर चेक करते रहते हैं, उसके सभी अपडेट्स या कमेंट्स पर भी नजर रखते हैं। इससे वास्तव में मन में नकारात्मक विचार और संदेह उत्पन्न होता है और दिल का दर्द कम होने की बजाय बढ़ जाता है। इसलिए जब एक बार दिल टूट जाए तो अपने किसी भी सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर मौजूद अपने पार्टनर पर नजर मत रखिए और ना ही उसकी किसी फोटो को अपने फोन में सेव करके रखिए। यदि आप ऐसा कर पाते हैं तो आपके टूटे दिल का इलाज आपके हाथ में होगा और आप जल्दी ही उसे भूल जाएंगें।
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अक्सर दिल टूटने के बाद लोग दुनिया और समाज से कट जाते हैं और अपने आप में ही गुम रहने लगते हैं। आपको बता दें कि यदि आप भी ऐसा करते हैं तो आप उसकी यादों में पागल हो जाएंगे और कभी उबर नहीं पाएंगें। इसलिए जब दिल टूट जाए तो देवदास न बनें और अपनी दुनिया में नए लोगों को शामिल करें, पहचान कर नए दोस्त बनाएं और अपना दायरा बढ़ाएं। इससे आपको नए नए लोगों से मिलने और उनके विचारों को जानने का मौका मिलेगा और जब आपकी अपनी एक दुनिया बन जाएगी तो आपके टूटे हुए दिल का इलाज अपने आप हो जाएगा।
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हर व्यक्ति का स्वभाव अलग-अलग होता है। कई बार अपने ही गलत बर्ताव के कारण दिल टूट जाता है लेकिन अहंकार के कारण हमें अपनी गलती समझ में नहीं आती है। यदि ऐसा कुछ हो तो तुरंत माफी मांग लें या आपके पार्टनर की गलती है और वह माफी मांगे तो उसे क्षमा कर दें। आप भले ही रिलेशनशिप से बाहर निकल जाएं लेकिन माफ करना और भूलना सीखें। इससे जीवन में जब भी आपका दिल टूटेगा, अपनी इस अच्छी आदत के कारण आपको अपने टूटे दिल की मरम्मत करने में ज्यादा वक्त नहीं लगेगा।
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