हैंड सैनिटाइजर और हैंडवाशिंग में से कौन बेहतर हैं? आइये पता लगते हैं - Hand Sanitizer Vs. Hand Washing which is best in hindi

कीटाणुओं के खिलाफ लड़ाई में बचाव के लिए हाथ साफ करने का आपका सबसे अच्छा तरीका कौन सा है? कुछ लोग कहते हैं कि हाथ हैंडवाश से धोना बेहतर है और अन्य लोग हैंड सैनिटाइजर से हाँथ साफ करना पसंद करते हैं। लेकिन वास्तव में अपने हाथों को साफ करने और कीटाणुओं से खुद को बचाने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है जो आपको बीमार होने से बचा सकता है? आइये पता लगाते हैं कि हैंड सैनिटाइजर और हैंडवाशिंग में से कौन सी विधि वास्तव में बेहतर है और क्यों (Hand Sanitizer Vs. Hand Washing which is best in hindi)।

सबसे पहले, सभी हैंड सैनिटाइजर समान नहीं होते हैं

एक लाख से अधिक अलग-अलग प्रकार के हैंड सैनिटाइजर हैं: जिसमे जैल, फोम, अल्कोहल-आधारित, ऑल-नेचुरल, और बहुत कुछ प्रकार शामिल हैं।

अब सवाल यह उठता है कि क्या हैंड सैनिटाइजर का प्रकार इसका सक्रिय संघटक और इसकी एकाग्रता वास्तव में मायने रखती है।

“आपको एक ऐसा हैंड सैनिटाइजर खरीदना चाहिए जिसमे 62-70% एथिल अल्कोहल मोजूद हो।” इन दिनों अधिकांश लोकप्रिय ब्रांड्स, में 70% अल्कोहल पाया जाता है। लेकिन जब एलोवेरा की तरह ~ प्राकृतिक सक्रिय तत्व ~ के साथ अल्कोहल फ्री हैंड सैनिटाइजर की बात आती है, तो विशेषज्ञ कहते हैं कि वे कुछ कीटाणुओं को तो मार सकते हैं लेकिन निश्चित रूप से सभी कीटाणुओं के लिए पर्याप्त नहीं हैं। सैनिटाइजर के प्रभावी होने के लिए, इसे एक सतह से एक निश्चित मात्रा में रोगाणुओं को कम करना होगा। अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर आपके हाथों से लगभग 99.99% कीटाणुओं को कम करता है और यह बीमारी को रोकने के लिए पर्याप्त है।

इसलिए यह वास्तव में मायने नहीं रखता है कि आप किस ब्रांड के हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करते हैं या चाहे वह जेल हो या फोम, जब तक उसमें कम से कम 60% अल्कोहल न हो वह आपके काम का नहीं है। इसके आलावा आपको अपने हाथ साफ करने के लिए पर्याप्त हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना चाहिए ताकि आपके हाथ गीले हो जाएँ और उन्हें सूखने में लगभग 15 से 20 सेकंड का समय लगे।

अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर सर्दी और फ्लू सहित अधिकांश कीटाणुओं को मारने में प्रभावी हैं – लेकिन सब को नहीं।

हैंड सैनिटाइजर सभी कीटाणु को नहीं मार सकते हैं

हैंड सैनिटाइजर बहुत प्रभावी है, लेकिन अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र सब कीटाणुओं को नहीं मारते हैं, जैसे कि अत्यधिक संक्रामक पालतू जानबरो में पाए जाने वाले नॉरोवायरस , Giardia जैसे कुछ परजीवी, और डायरिया पैदा करने वाले जीवाणु क्लोस्ट्रिडिन डिफिसाइल (Clostridium difficile) आदि ।

वे अन्य कीटाणुओं की तरह सैनिटाइज़र में अल्कोहल यौगिकों द्वारा टूटते नहीं हैं और मारे नहीं जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि आपको इन रोगजनकों से सामना करने की कम संभावना है – जब तक आप अस्पताल में काम नहीं करते हैं, जहां क्लोस्ट्रिडिन डिफिसाइल आसानी से फैलता है।

“लोग आमतौर पर ठंड और फ्लू के वायरस के बारे में अधिक चिंतित होते हैं, जो अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर से मारे जाते हैं।” लेकिन अगर आपके हाथ में गंदगी या चिपचिपा पदार्थ दिखाई देता है, तो शायद सैनिटाइज़र इसे नहीं हटाएगा, इस कंडीशन में हैंड सैनिटाइजर से हाथ साफ करना सही नहीं माना जाता है।

इसलिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना सबसे अच्छी स्वच्छता पद्धति है क्योंकि यह अधिक कीटाणुओं और गंदगी दोनों से छुटकारा दिलाती है।

इसलिए आपके लिये साबुन और पानी से सही से हैंडवाशिंग करना कीटाणुओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। आइये जानतें हैं यह हैंड सैनिटाइजर से बेहतर क्यों है?

साबुन और पानी से हैंडवाशिंग करना हैंड सैनिटाइजर से बेहतर क्यों है?

“डेटा दिखाते हैं कि सही से हैंडवाशिंग करना कीटाणुओं को कम करने में प्रभावी हैं, क्योंकि वे वास्तव में कीटाणुओं को मारते हैं, साथ ही हैंडवाशिंग शारीरिक रूप गंदगी को भी हटाता है।” तो हैंड सैनिटाइजर के विपरीत, अपने हाथ धोने से उन रोगजनकों को हटा दिया जाता है जैसे नोरोवायरस, गियार्डिया और क्लोस्ट्रिडिन डिफिसाइल।

साबुन और पानी से हाथ धोना अकेले पानी से धोने से बेहतर पाया गया है क्योंकि साबुन कीटाणुओं को हाथों से पकड़ने की क्षमता खो देता है, जिससे उन्हें दूर भगाना आसान हो जाता है।

लेकिन, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता है – जिसका अर्थ है कि साबुन के साथ 20 सेकंड के लिए हाथों को धोना।

हमेशा साफ, बहते हुए पानी का उपयोग करें। (यह गर्म या ठंडा हो सकता है।)
पहले अपने हाथों को गीला करें, फिर पानी को बंद करें, और अपने हाथों को साबुन से साफ करें।
कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से रगड़ें। अपने हाथों के पीछे, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे स्क्रब करना सुनिश्चित करें।
पानी चालू करें और अपने हाथों को धोएं। हाथ पोंछने के लिए एक साफ तौलिया का उपयोग करें।

“लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन सही तरीक इसे हाथ धोने के बाद हाथ सूखाना भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्टेप है – अगर आपके हाथ अभी भी गीले हैं, तो आप बहुत आसानी से कीटाणु को पकड़ लेंगे और कीटाणुओं को संचारित कर देंगे।” इसलिए गीले हाथों के साथ बाहर न निकलें या उन्हें अपनी पैंट पर न पोंछें – अगर आपके पास साफ तौलिया नहीं है तो इन्हें हवा में सुखाना बेहतर है।

लेकिन हैंड सैनिटाइजर अभी भी एक अच्छा विकल्प है यदि आप अपने हाथों को नहीं धो सकते हैं या आपके पास साफ पानी नहीं है।

पानी न होने पर हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल अच्छा है

“हैंड सैनिटाइजर ने एक कारण से स्वास्थ्य देखभाल वातावरण में अपनी जगह बनायी है – वे फ़ास्ट हैं, उपयोग करने में आसान हैं और प्रभावी हैं यदि हैंडवाशिंग का विकल्प नहीं है,”। और वे उन जगहों पर ले जाने के लिए बहुत अच्छे हैं, जहाँ आप कीटाणु के संपर्क में आ सकते हैं – जैसे कि एक पब्लिक ट्रांसपोर्ट, पब्लिक टॉयलेट आदि।

निश्चित रूप से, हैंड सैनिटाइजर बहुत बढ़िया विकल्प है, अगर आप ऐसी जगह पर हैं जहाँ आपकी साफ, बहते पानी तक पहुँच नहीं है। इसलिए जब आप यात्रा कर रहे हों तो थोड़ा हैंड सैनिटाइजर रखना, विशेष रूप से विकासशील देशों में, बीमारी से बचने के लिए एक शानदार तरीका है। हैंड सैनिटाइजर का एकमात्र नुकसान यह यह है कि यह वास्तव में आपके हाथों को ड्राई बना सकता है और जलन पैदा कर सकता है।

और हाँ, हैंड सैनिटाइजर आपके हाथों पर “अच्छे बैक्टीरिया को मारता है” – लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है।

आप घर पर हैंड सैनिटाइज़र बनाने का तरीका जानकर इसे घर पर भी बना सकते हैं।

क्या हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल हाथों के लिए बुरा है

आपने सुना होगा कि आपको हैंड सैनिटाइजर का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपके हाथों पर से सभी अच्छे बैक्टीरिया को मारता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है क्योंकि ये बैक्टीरिया आपकी रक्षा करने में मदद करते हैं। “निश्चित रूप से, यह अच्छे जीवाणुओं को मारता है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह वास्तव में किसी भी प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव की ओर जाता है, और अच्छे जीवाणु तुरंत ही फिर से इकट्ठा हो जाएंगे यदि आप अपने हाँथ से अपने बालों या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से को स्पर्श करते हैं,”।

निष्कर्ष

अपने हाथों को साफ रखना चाहे वह सैनिटाइज़र हो या हैंडवाशिंग के माध्यम से हो – बीमारी को रोकने में मदद करेगा और आपको स्वस्थ रखेगा।

रोगाणु हर जगह होते हैं और आप कभी न कभी उनके सामने आ जाते हैं। लेकिन आप उन कीटाणुओं से बचने की कोशिश करना चाहते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं। और हमारे हाथ उन कीटाणुओं के लिए एक वाहन हैं जो हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं – चाहे वे बाथरूम के हेंडिल हो, मेट्रो की रेलिंग हो, कच्चा भोजन, आपके कंप्यूटर का कीबोर्ड, आदि “हमारे पास कई सबूत हैं जो बताते हैं कि हैंडवाशिंग बीमारी को कम करता है, यह एक औसत दर्जे का स्वास्थ्य लाभ है और यह बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं, कार्यालयों, स्कूलों आदि में।

इसलिए, खाना खाने या बनाने से पहले अपने हाथों को धो लें, इसके आलावा अपने चेहरे को छुने से पहले, एक बच्चे को स्पर्श करने से पहले, या एक कट या घाव का इलाज करने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद, उन्हें अच्छे से साबुन और पानी की मदद से धो लें, बच्चों के डायपर बदलने के बाद, खांसने या छींकने के बाद, कचरा उठाने के बाद, एक पालतू जानवर को छूने के बाद, या यदि आपके हाथों में कोई गंदगी दिखाई दे तब भी उन्हें धो लें।