गर्मियों के कारण शरीर में पसीना बहुत ज्यादा आता है और पसीने के कारण शरीर से बदबू आना आम परेशानी होती है। इस आर्टिकल में हम पसीने की बदबू दूर करने के तरीके और घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं। पसीने की ग्रंथियां बहुत ज्यादा एक्टिव होने के कारण भी शरीर में बहुत सारा पसीना आता है जिससे पैदा बैक्टीरिया के कारण बदबू आने लगती है। पसीने की बदबू को दूर करने के लिए लोग अक्सर पाउडर या डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ये हमेशा कारगर नहीं होते है।
त्वचा में रहने वाले बैक्टीरिया जब पसीने में मौजूद प्रोटीन को एसिड में तोड़ देते हैं तो शरीर से बदबू आने लगती है। हर व्यक्ति में अलग महक होती है लेकिन पसीने की बदबू के कारण शरीर से दुर्गंध (Bad body odor due to sweat) आती है जिसके कारण आपको भी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन इसकी बदबू को कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं पसीने की बदबू को कम करने के लिए जरुरी घरेलू उपायों के बारे में।
पसीने की बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय – Home remedies for body odor in Hindi
बेकिंग सोडा त्वचा से नमी को अवशोषित करने के लिए लाभकारी होता है। यह त्वचा से पसीने को अवशोषित करके बदबू कम करने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए दो चम्मच बेकिंग सोडा को नींबू के रस में मिलाकर (Mixing baking soda with lemon juice) पेस्ट बना लें। इसे शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां से पसीना ज्यादा आता है और 5 मिनट बाद धो लें।
(और पढ़े – बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा में अंतर)
नींबू के रस में एसिडिक गुण होते हैं जो कि त्वचा के pH को बैलेंस रखते हैं और बैक्टीरिया को भी खत्म करता है। नींबू का रस पसीने की बदबू दूर करने के लिए काफी उपयोगी होता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए नींबू को काटकर उसके टुकड़ों को अंडरआर्मस (बगल) में रगड़ लें। नींबू रस को थोड़ी देर सूख जाने दें और फिर नहा लें। पसीने की बदबू को दूर करने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल कुछ सप्ताह तक रोजाना करें।
टी-ट्री ऑयल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टीक गुण (Anti-bacterial and anti-septic) होते हैं जो कि त्वचा के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। टी-ट्री ऑयल का इस्तेमाल करने से पसीने की बदबू खत्म हो जाती है।
इसे इस्तेमाल करने के लिए एक कप पानी में 3-4 बूंद टी-ट्री ऑयल मिला लें। इसे बॉटल में भर लें और डियोड्रेंट (Deodorant) की तरह इस्तेमाल करें। अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोग इसका उपयोग ना करें।
टमाटर में एंटी-सेप्टीक गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं साथ ही रोमछिद्रों को छोटा करता है जिससे पसीना कम आता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए 5-6 टमाटर को पीस कर उनका जूस निकाल लें, इस जूस को नहाने के पानी में मिला लें और उससे स्नान करें। इसे कुछ सप्ताह तक रोजाना इस्तेमाल करें।
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नारियल के तेल में लोरिक एसिड (lauric acid) होता है जो कि बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच नारियल के तेल में सिट्रीक एसिड पाउडर और पानी मिलाएं। इसे त्वचा पर लगाएं और नहा लें। पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इस घरेलू उपाय कुछ सप्ताह तक रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं।
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एप्पल साइडर विनेगर (Apple cider vinegar) में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टीक गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं जिससे पसीने की बदबू कम हो जाती है। इसे कुछ सप्ताह तक रोजाना इस्तेमाल करें। एप्पल साइडर वेनेगर के दो चम्मच को पानी में डाले और इसे त्वचा पर लगाएं। इसे बोतल में भरकर डियोड्रेंट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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विच हेजल त्वचा के pH को बैलेंस करती है साथ ही बैक्टीरिया को भी खत्म करने के लिए उपयोगी होती है। इसके एस्ट्रीजेंट गुण त्वचा के रोमछिद्रों (Pores) को छोटा कर देते हैं जिससे कम पसीना आता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए पानी में विच हेज़ल को मिलाएं और रुई की मदद से बगल में और त्वचा के उन हिस्सों पर लगाएं जहां पसीना ज्यादा आता है। इससे पसीने की दुर्गंध एकदम गायब हो जाती है। यह पसीने की दुर्गंध को कम करने के लिए उपयोगी घरेलू उपाय होता है।
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