Height and weight chart in Hindi उम्र के अनुसार कद ज्यादा या कम होना स्वाभाविक है लेकिन कद के अनुसार ही शरीर का वजन होना बहुत जरूरी होता है। अगर आपके कद से अधिक या कम आपका वजन होता है तो आप अनचाहे मोटापे या दुबलेपन का शिकार हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं हाईट एंड वेट चार्ट के बारे में जिससे आप पता लगा सकते हैं कि आपके कद के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए।
शिशु के पैदा होने के बाद धीरे-धीरे उसका विकास होता है। शिशु की उम्र बढ़ने के साथ-साथ उसका कद, वजन आदि भी बढ़ते हैं। निश्चित उम्र तक मानव शरीर का कद बढ़ता है और कद के अनुसार ही उसका वजन भी बढ़ता है। टीनएज में हार्मोन्स में बदलाव होता है और किशोर- किशोरीयां युवाअवस्था में कदम रखते हैं। उम्र के अनुसार लोगों का कद अलग-अलग होता है, एक ही उम्र के लोगों का कद भी आपस में बड़ा-छोटा हो सकता है।
आइडियल बॉडी वेट कैलकुलेटर से आप अपने कद का पता लगा सकते हैं। कुछ फॉर्मूला के आधार पर लिंग और कद के अनुसार अपने वजन का पता लगा सकते हैं। आइडियल बॉडी वेट के कई सारे फॉर्मूला है। आईए जानते हैं बॉडी वेट और हाइट से जुड़े सभी तथ्यों के बारे में।
(और पढ़े – बॉडी मास इंडैक्स (BMI) से कैसे जाने अपना मोटापा)
ये सभी फॉर्मूला 20 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए आप अप्लाई कर सकते हैं।
इस थ्योरी के अनुसार उम्र को बॉडी मास इंडेक्स की कोई संख्या नहीं समझा जाता है। ऐसा इसलिए होता है कि उम्र के अनुसार मनुष्य का कद सिर्फ एक निश्चित सीमा तक बढ़ता है। वयस्क अवस्था के बाद माना जाता है कि मानव शरीर केवल 1- 2 इंच कद बढ़ा सकता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हड्डियों के थोड़ा सा घटने और बढ़ने से कद बढ़ने जैसा एहसास हो सकता है। यह याद रखना जरूरी होता है की उम्र के साथ-साथ व्यक्ति का लीन मसल मास कम हो जाता है और अतिरिक्त बॉडी फैट भी कम हो जाता है।
कद और वजन उम्र के अनुसार महिलाओं और पुरुषों में अलग-अलग होता है। महिलाओं का वजन और कद अक्सर पुरुषों से कम होता है। पुरुषों का मसल मास, फिजिकली और आनुवांशिक रुप से महिलाओं से अधिक होता है। महिलाओं का सिर्फ मसल मास ही कम नहीं होता बल्कि बोन डेनसिटी भी कम होती है।
(और पढ़े – लंबाई बढ़ाने के आसान तरीके)
कद के अनुसार व्यक्ति के शरीर का वजन मापा जाता है इसलिए यह आइडियल बॉडी वेट का मुख्य फैक्टर होता है। महिला और पुरुषों का कद समान होने पर भी वजन अलग-अलग होता है। पुरुष अक्सर समान कद की महिलाओं से 10-20 प्रतिशत तक भारी होते हैं।
BMI =( kg/m² ) weight in kilograms. ————— height in meters².
पुरुष – 48.0 kg + 2.7 kg per inch over 5 feet (2.7 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
महिलाएं- 45.5 kg+ 2. 2kg per inch over 5 feet (2.7 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर)
पुरुष – 50.0 + 2.3 kg per inch over 5 feet ( 2.3 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
महिलाएं- 45.5 + 2.3 kg per inch over 5 feet ( 2.3 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर)
पुरुष- 52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet (1.9 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
महिलाएं- 49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet ( 1.7 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
पुरुष – 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet (1.41 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
महिलाएं- 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet (1.36 किलो प्रति इंच प्रति 5 फुट से अधिक ऊंचाई पर )
आपने ध्यान दिया होगा की आपके बीमारी के बारे में लक्षणों की जानकारी लेते समय डॉक्टर आपकी उम्र के बारे में पूछता है। साथ ही आपके कद और वजन का डेटा भी नोट करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई बार कद के अनुसार वजन ना होने पर आप किसी बीमारी के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में आपको यह जानना जरूरी होता है की आपके कद के अनुसार आपका वजन क्या होना चाहिए। इसके लिए आप हाइट एंड वेट चार्ट के फॉर्मूला का सहारा ले सकते हैं। जिससे आप वजन का सही अंदाजा लगाकर परफेक्ट वजन और कद पाने के लिए वर्कआउट कर सकते हैं और डाइट प्लान फोलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…