सल्फर से युक्त ऐसे काफी कम ही खाघ पदार्थ हैं जो आपको खाने को मिलेंगे। सल्फर युक्त भोजन हमारे स्वास्थ्य खास तौर पर त्वचा के लिये बड़ा ही लाभकारी होता है। इसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होता है जो कि त्वचा पर पैदा होने वाले मुंहासे और स्किन इंफेक्शन से लड़ता है। त्वचा को निखारने के लिये सल्फर युक्त भोजन हमेशा से ही एक सीक्रेट के रूप में जाना गया है।
सल्फर को पकाने से वह समाप्त हो जाता है। तो ऐसे में कच्ची सब्जियां या खाघ पदार्थ खाइये जिससे कि आपको अधिक मात्रा में सल्फर मिल सके।
इसमें कैंसर से लड़ने के तत्व पाये जाते हैं साथ ही इसमें बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर होता है। जो कि त्वचा को झुर्रियों से बचाता है।
कच्चे लहसुन में ज्याद सल्फर होता है। अपने खाने में और सलाद में लहसुन डाल कर जरुर खाइये।
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प्याज और लहसुन एक ही परिवार के हैं। अगर प्याज को कच्चा ही खाया जाए तो इसमें आपको भरपूर्ण सल्फर मिलेगा। यदि सिर में रूसी है तो आप कच्ची प्याज का पेस्ट अपने सिर पर रगड़ सकते हैं।
अगर आपको हाई मात्रा में सल्फर चाहिये तो कोशिश कीजिये कि आधा पका अंडा या फिर कच्चा अंडा खाएं।
फ्लैक्स सीड में कम मात्रा में सल्फर होता है मगर इसमें बहुत सारा कोलेस्ट्रॉल ओमेगा 5 फैटी एसिड के रूप में पाया जाता है।
हमें ज्यादा सल्फर प्रोटीन से मिलता है और सल्फर अमीनो एसिड से आता है खास तौर पर पशु स्त्रोत से।
चीज भी एक पशु प्रोटीन है जो कि आपको चीज में अधिक मिल सकता है। परमेसन चीज में सबसे ज्यादा सल्फर पाया जाता है।
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